#月子恢复#一组在月子里就可以简单做的动作。🌸
帮助产后松弛的腹部，盆底，有利于产道恢复。
恶露没有结束和腹直肌分离的人，也可以做。
月子里不能做完整的运动，但是月子期是产后恢复最黄金变化最剧烈的时期，
可以简单做一些呼吸动作帮助恢复一下 http://t.cn/A6X7upEf
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