中村老师产后修复课堂之——
【产后肩颈疼痛舒缓修复动作】🌸
今天老师介绍了一个针对产后妈妈的舒缓修复动作！
产后我们喂奶抱宝宝的时候，身体都是向前的，长期维持同样的姿势，容易导致产后的各种肩颈手臂腰背的疼痛和不适。 所以要注意产后带宝宝时要经常变换一下姿势，活动一下。 ➡️翻译的时候漏了一个细节，大家在做的时候，每次向前拥抱自己时交换一下手的方向。比如说第一次左手在上，第二次换右手在上。做一到三分钟的时间。 http://t.cn/A6XPplYj
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【产后肩颈疼痛舒缓修复动作】🌸
今天老师介绍了一个针对产后妈妈的舒缓修复动作！
产后我们喂奶抱宝宝的时候，身体都是向前的，长期维持同样的姿势，容易导致产后的各种肩颈手臂腰背的疼痛和不适。 所以要注意产后带宝宝时要经常变换一下姿势，活动一下。 ➡️翻译的时候漏了一个细节，大家在做的时候，每次向前拥抱自己时交换一下手的方向。比如说第一次左手在上，第二次换右手在上。做一到三分钟的时间。 http://t.cn/A6XPplYj