经常跑步运动的小伙伴，总是有膝盖疼或者膝盖异响的情况，如何科学保护膝盖
日常生活中总结了三个方面
饮食上的调整：（_______）
运动中的调整：（_______）
恢复训练的推荐：（_______）有木有课代表
大基数的还是先进行体重管理，在进行运动，做好这些，问题不大
#运动晚课堂##真爱体验官##生蚝健身小课堂# http://t.cn/A6MD02la
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