【4口味秋日隔夜燕麦】
✅使用了特别适合秋天吃的南瓜，山药，红豆等，高纤营养多样，也增添滋味
✅奶类加入了希腊酸奶和豆乳酱，更高蛋白也更浓稠饱腹
🎃南瓜拿铁
🍡红豆薏米
🍵青汁紫米豆乳
🌹玫瑰山药豆乳
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✏️万能公式：
无糖杂粮泥+牛奶燕麦+厚酸奶+点缀果干坚果
具体的步骤还有食材看图片哦！
按这个公式，可以换任何你喜欢的食材，总是很好吃的！
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🌟注意点：
简易豆乳酱就是无糖酸奶加豆浆粉，不用很浓的酸奶这么做也会很厚实香浓；
冻干类建议吃前放，不然会受潮，坚果干果水果隔夜加或当天加都可以。
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