【关于鸡蛋🍳9个实用营养小知识】
鸡蛋可以说是最家常，最易得的优质蛋白质啦！
小小一颗鸡蛋，有千变万化做法，背后学问多多：
人一天最多吃几颗蛋？怎么吃最健康❓
蛋白和蛋黄谁更营养？弃蛋黄吃蛋白可取吗❓
空腹可以吃蛋吗？鸡蛋可以和牛奶/豆浆同吃吗❓
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，鹅蛋鸽蛋鸵鸟蛋，谁营养好❓
鸡蛋能生吃吗？可生食蛋和普通蛋有什么区别❓
今天来给大家分享鸡蛋背后的营养学，片尾也会教大家两个简单又健康的家常做法哦！
视频里做溏心蛋和少油太阳蛋的鸡蛋来自@黄天鹅 优秀的可生食鸡蛋～
#一日一食一记[超话]##和小桃子一起健康吃##米其林溏心蛋挑战赛# http://t.cn/A6IStI1J #夏日正当食# #盛夏理想色#