0.
注意力是一种非常珍贵的资源。
珍贵的资源都应该全留给自己和自己认为真正有价值的东西。

1.
流量大V为什么能赚钱？因为有许多人会把注意力放在他那里，能量资源变现成物质资源就是大V赚到的钱。
营销号为什么宁愿起一些耸人听闻的低智标题也要忽悠人点进去看？因为他作为虚拟的能量体，全靠吸食注意力维生。没有人关注的营销号等同于死亡。

2.
人际关系中的能量争夺本质就是注意力的争夺。

当你把注意力放在对方身上，对方却没有对你投以相同的注意或者给出你企图用注意力去交换的东西，你就会感到能量流失（甚至是能量被对方夺走了）

同样如果有人把注意力放在你身上，而你根本不想搭理他，不管表象上是对方如何辱骂你/骚扰你，只要你未被影响保持坚定，实质都是他在亏能量。

3.
注意力能够换到对自己有价值的东西才能保持平衡——就像我们花钱消费，总要享受到商品才行——注意力就是我们的能量货币。

李嘉诚再有钱，天天关注他他的钱也不会给自己，所以我们再穷也不需要去注意李嘉诚。
而如果他讲了什么让你觉得受益的经商之道，你付出的注意力就交换到了起码在你看来是等值的东西，就不会产生能量亏空的感觉。

4.
当一个人给出的注意力实在太多，多到对方已经难以等价交换，关系就会崩盘——就像杨丽娟追星，刘德华能给的“荧幕形象、情绪价值”已经无法兑付这种超高浓度的注意，明星与粉丝的关系就走向崩盘。

如果想要长期维持一段良好关系，那就不应该放过多的注意力在对方身上：因为对方很可能支付不起欠你的注意力。

5.
我们没办法强迫别人把注意力放到自己身上，但可以让自己的注意力不要过度放在别人身上。

当你的注意力都留给自己，你自己就成了高密度能量体，会自然发出引力，外界的注意力也会向滚雪球一样越来越多地投向你。

（当然外界的注意力过高也不都是好事，明星偶像肯定宁愿有一千个普通的粉丝也不希望有一个疯魔的粉丝，但这也是很难控制的）

6.
需要高度集中的生产活动往往能给人带来“心流”，让人体会到身处无人之境的愉悦。

这种忘我的快感也是高浓度的注意力堆积而成的——就像热恋的时候情侣之间会觉得世界上只有彼此，也是互相交换了超高浓度的注意力。

如果本该集中注意力做事，却总在担心“我做出来别人会怎么看我？” “我做的事外界会如何评价？”，则还是把注意力放在了“别人”“外界”。

真正投入到忘我的境界时，人的心里只有“事”没有“我”（“我”被忘记了）既然没有“我”，也就不存在外界怎么看待“我”。

注意力浓度不够，自然感受不到心流，无法体会劳动的快乐，也会因为不够专注而做不好眼下的事——最终解决方法只能是把注意力收回来，心里只装自己要做的事。