我给大家分解一个最常见的情绪动作吧，估计大多数人都经历过的，情绪性胸闷 -> 咽喉疼痛 -> 反流想呕吐 -> 胃酸胃疼的形成。
 
当我们面对一个强势的压力/决定，我们会瞬间胸闷，胸口好像堵住了其实就是我们憋气一瞬间，克制自己想要反对的话（不提供气流震颤声带，克制自己发出声音么），但是这个克制退让的委屈啃噬我的内心，根据关系的远近，当然还有地位高低度，就是我反驳之后会有的后果或者根据我自己强烈反驳的意愿，就是这个委屈对我来说大不大（程度量级）。
 
这个事儿或者停留在胸口位置，总是压迫我的感觉，吃饭都吞咽不下去，噎住了的感觉，咽下去了也很难受，胃部很胀很想吐出来。
 
越亲近的关系，我们想说的欲望越强烈，嗓子从紧绷发干到痕痒到疼到发炎，可能就是一夜之间的事儿。但是为了避免伤害对方甚至失去这段关系，我不停的挤压咽喉（如鲠在喉）甚至吞咽，克制住了自己到了嗓子眼儿的话。
 
吞咽，在生理结构上，就是我们在吃东西的信息传递给了胃部，啊，需要分泌胃酸来分解食物了，但是食物呢？没有，我们在用一个虚拟的食物（委屈）来空耗胃黏膜。
 
所以面对一个不得不克制住自己表达的委屈，我们做了多少个情绪动作？甚至还不止如此，还有肠胆肝等器官的代偿工作，肌肉跟骨骼的牵拉，体态的改变。
 
你能想像自己处在一个这样的压力环境下，一个月，一年甚至更久，重复同样的情绪动作，身体付出了什么样的代价么？
 
这，就是情绪躯体化~
#字母姐的情绪躯体化小课堂# http://t.cn/RxDz82m