健康减肥不反弹食谱—打卡第474天【早餐】
🌻食材：
🌟煮鸡蛋2颗
🌟牛奶
🍀昨天吃多了，嘴馋了，多吃了3个糖油混合物的“麻酱烧饼”、“麻酱肉烧饼”，昨天下午两点多消耗到今天早上，能量很足啊[馋嘴]！
今天就平衡下，吃“干净”些，且少吃碳水，多吃点脂肪和蛋白质。
牛奶慢慢一杯，差不多300ml了，2颗水煮蛋饱腹力也强，足矣。
不饿就行。
饱不饱这玩意儿因人而异。
日常饮食均衡营养就会瘦的健康，哪天吃多了隔天均衡下，酱紫永远都不担心反弹哒。#减肥##减脂餐#
