健康减肥不反弹食谱—打卡第470天【午餐】
🌻食材：
🌟杂粮饭
🌟香菇
🌟青椒
🌟牛肉
🍀杂粮饭里有大米、燕麦米、黑米、红米、糙米，可真是丰富！粒粒蓬松，口感偏硬有嚼劲，是我喜欢的。
前天买的几斤牛肉🥩都切成小块，分装后冷冻了起来，150g/袋，每餐拿出来一袋吃很方便。
跟香菇和青椒炒了一大份，吃了一半。留一半晚餐吃。
搭配杂粮饭，饱饱的。
今天得记着去买红薯🍠，家里没有即食的主食了。#减脂餐##减肥#
健康减肥不反弹食谱—打卡第470天【午餐】
🌻食材：
🌟杂粮饭
🌟香菇
🌟青椒
🌟牛肉
🍀杂粮饭里有大米、燕麦米、黑米、红米、糙米，可真是丰富！粒粒蓬松，口感偏硬有嚼劲，是我喜欢的。
前天买的几斤牛肉🥩都切成小块，分装后冷冻了起来，150g/袋，每餐拿出来一袋吃很方便。
跟香菇和青椒炒了一大份，吃了一半。留一半晚餐吃。
搭配杂粮饭，饱饱的。
今天得记着去买红薯🍠，家里没有即食的主食了。#减脂餐##减肥#