健康减肥不反弹食谱—打卡第467天【晚餐】
🌻食材：
🌟黄心菜
🌟羊杂汤
🌟嫩豆腐
🍀晚餐好简单省事儿的，就把中午的汤加热下OK[耶]，这碗干货满满料太足，有点太饱[笑cry]。
下午抓了小攝大杏仁吃，优质脂肪每日必须哒。也就六七颗吧，差不多一百千卡左右热量，乖乖[挖鼻]。
早些时候坚果都是当零食一吃一堆，那时候不胖我胖谁[允悲]。尤其爱吃核桃和夏威夷果，一会儿功夫一大袋就没了[二哈]。
历数往年不健康饮食，真是感慨，胖都是因为管不住嘴[睡]。#减肥##减脂餐#
