健康减肥不反弹食谱—打卡第460天【午餐】
🌻食材：
🌟包菜炒肉
🌟米饭🍚
🌟青椒肉丝
🍀午餐跟家人一起吃的，挑了两个菜：“包菜炒肉”和“青椒炒肉”，搭配半碗米饭🍚，吃的饱饱的。
当然，菜吃的肯定远不止碗里这些，我饭量大嘛[坏笑]。
上午没有加餐，晚上也不打算吃主食，所以午餐就可以多吃点主食，米饭🍚我后来又加了1勺。
天气特别好，阳光明媚，晴空万里，非常适合晒太阳☀️，生理期的我总是懒洋洋的，随我家喵星人，哈哈哈。#减肥##减脂餐#
健康减肥不反弹食谱—打卡第460天【午餐】
🌻食材：
🌟包菜炒肉
🌟米饭🍚
🌟青椒肉丝
🍀午餐跟家人一起吃的，挑了两个菜：“包菜炒肉”和“青椒炒肉”，搭配半碗米饭🍚，吃的饱饱的。
当然，菜吃的肯定远不止碗里这些，我饭量大嘛[坏笑]。
上午没有加餐，晚上也不打算吃主食，所以午餐就可以多吃点主食，米饭🍚我后来又加了1勺。
天气特别好，阳光明媚，晴空万里，非常适合晒太阳☀️，生理期的我总是懒洋洋的，随我家喵星人，哈哈哈。#减肥##减脂餐#