使用这个小圈圈可以锻炼大腿内侧肌肉。大腿内侧是不容易练到的一个地方，也很容易被忽略，或者大家根本不知道怎么练……但是如果追求完美腿型，大腿内是必须雕刻的部位，不都再说什么腿沟吗。这里3个普拉提圈锻炼大腿内侧的动作，学习吧！ http://t.cn/Rdrbpnc
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