就像学习某种技艺，需要一个从完全陌生，到了解、熟练和自如运用的过程。人对于自心的认知和了悟也是如此。从开始疗愈和修正心的表层：那些会受损、生灭、变化的部分，再经由它们感知和体验到心的深层那清静无染、永恒宁静的部分。最终深深地扎根、沉浸其中，接受它全然的滋养、浸润和洗涤，变得与它无二无别。感受一个人的心，看它多数时候停留在哪个部分及深浅与稳定程度，便能认识到TA真实的属于灵魂的年纪。
就像学习某种技艺，需要一个从完全陌生，到了解、熟练和自如运用的过程。人对于自心的认知和了悟也是如此。从开始疗愈和修正心的表层：那些会受损、生灭、变化的部分，再经由它们感知和体验到心的深层那清静无染、永恒宁静的部分。最终深深地扎根、沉浸其中，接受它全然的滋养、浸润和洗涤，变得与它无二无别。感受一个人的心，看它多数时候停留在哪个部分及深浅与稳定程度，便能认识到TA真实的属于灵魂的年纪。