夏季养生。夏季养生的关键就是养心，但中医所说的“心”并不是单纯的心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理系统，夏季人体代谢处于一年中最旺盛的时期。暑热过盛，极易耗伤心阴，应以清补淡补为主。遵循利湿消暑，清火养阴，化湿运脾的原则，多吃具有养心安神，发汗泻火之效的食物。
夏季养生。夏季养生的关键就是养心，但中医所说的“心”并不是单纯的心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理系统，夏季人体代谢处于一年中最旺盛的时期。暑热过盛，极易耗伤心阴，应以清补淡补为主。遵循利湿消暑，清火养阴，化湿运脾的原则，多吃具有养心安神，发汗泻火之效的食物。