夏季要多吃利湿消暑，清热养阴的食物。实用小偏方，绿豆莲子粥:清热降火，解毒。绿豆30克淘洗干净，用水浸泡4小时，莲子10克洗净，大米20克淘洗干净，放入锅内，倒入适量清水烧开，下入大米、绿豆、莲子，煮至米，豆熟烂即可。
夏季要多吃利湿消暑，清热养阴的食物。实用小偏方，绿豆莲子粥:清热降火，解毒。绿豆30克淘洗干净，用水浸泡4小时，莲子10克洗净，大米20克淘洗干净，放入锅内，倒入适量清水烧开，下入大米、绿豆、莲子，煮至米，豆熟烂即可。