TheS艾斯

2026-07-03 19:29来自 微博网页版

AI时代，真正拉开差距的是什么？🤔 最近被问到：做内容的人用AI，算偷懒吗？ 我们团队反倒希望每位成员都会用AI 💻 AI时代，真正值钱的能力是什么呢？ 今天和大家聊聊我这两年的真实感受 也欢迎评论区一起讨论～ #职场[超话]##人工智能[超话]##职场进化论[超话]##职场那些事儿##职场那些事儿# ​

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TheS艾斯

2026-07-03 16:20来自 微博网页版

路过情侣吵架摔手机😳突然想起以前的自己... 你有没有过这种情况： 情绪一旦上头，就容易冲动，事后又疯狂后悔 和大家分享我在不断“碰壁”中，摸索总结出来的SENS四步法， 帮助你快速calm down，少后悔~ #坏情绪[超话]##情绪[超话]##自愈[超话]##情绪上头##感性[超话]##情绪管理##情绪控制# ​

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TheS艾斯

2026-07-01 10:47来自 微博网页版

踩点下班?硬刚老板?00后大战90后！ 职场里好像总是有很多关于00后“不听话”“玻璃心”“爱离职”等等的吐槽 今天就抓一个现成的00后， 看看她遇到这些职场里常见的情况，会怎么做 问题放在这里 也想听听大家的选择？ 看看有没有人和我一样👀 1️⃣晚上10点下班后，领导发来一条不着急的工作信息， ​

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TheS艾斯

2026-06-25 20:41来自 iPhone客户端

夏天救星！超好吃的0负担健康酱汁~😋 知道蔬菜好，但真的不爱吃？快来试试这两款酱汁~ 🍽️酸甜健康油醋汁： 蜂蜜 苹果醋 盐 柠檬 橄榄油or牛油果油 🍽️咸口味增酱汁： 味噌酱 苹果醋 姜蓉 芝麻油 橄榄油 蜂蜜 清水 葱花 #美食[超话]##健康[超话]##减脂餐[超话]##健身[超话]##夏天[超话]# ​

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TheS艾斯

2026-06-22 19:44来自 iPhone客户端

凌晨3点的太阳，是北欧夏天的滋味🇸🇪 和大家分享23摄氏度，没有黑夜的北欧夏日💛🩵 想收集一份每个人心里最summer的那首歌！ 快在评论区告诉我 #北欧[超话]##北欧旅行[超话]##北欧旅行##北欧生活##夏季穿搭[超话]##plog[超话]##旅行[超话]##旅游[超话]##OOTD[超话]##穿搭[超话]# ​

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TheS艾斯

2026-06-22 10:31来自 微博网页版

发质差？发量少？天天在用的养发宝藏🫧 作为一个天生细软塌，但是又爱烫染的人 在如何让头发显多、发质显好这件事上真的花了很多心思~ 今天来分享一下，真的是我用了觉得很不错的头发保养好物 纯绿无广放心食用💚 #护发[超话]##养发[超话]##养发护发[超话]##拯救细软塌发质[超话]##护发好物# ​

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TheS艾斯

2026-06-13 21:49来自 微博网页版

1分钟，每天早上和我一起念一遍～ 💛 如果你时常焦虑、内耗、觉得自己能量很低， 分享一段我每天早起都会跟自己说的「正念肯定语」～ 💛 #S的高能量生活##治愈系[超话]##正念打卡[超话]##显化灵[超话]##自愈[超话]##吸引力法则[超话]##心情[超话]# http://t.cn/AXacFQAN ​

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TheS艾斯

2026-06-11 22:04来自 微博网页版

花100万读EMBA的人，究竟在买什么？👀 前段时间很荣幸受到上海交大安泰 EMBA 项目的邀请，完成了他们的《财务报表分析》课程 一旦谈及EMBA，大家往往对它有着各种各样的偏见： 是富豪相亲会？真的值得吗？离开校园10年，还学的进去吗？ 带着这些好奇，我走进了真实的EMBA课堂... 和大家聊聊我这次体 ​

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TheS艾斯

2026-06-06 22:18来自 微博网页版

十日谈｜演员亲口揭秘：吻戏和床戏怎么拍？ 短剧为什么一刷就停不下来？ 为什么每部戏都有这么多吻戏？ AI冲击之下，短剧演员还有出路吗？ 如果你也是一个有着演员梦的人，或者你对短剧行业还有所好奇， 这期《十日谈·人间偏门》，我们将继续和拥有50部短剧经历的男演员 ​

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TheS艾斯

2026-06-04 22:13来自 微博网页版

十日谈｜日薪2万是真的吗？代价是什么？ 🎭 你看短剧吗？ 今年年初，某短剧平台的日活用户正式突破1亿， 让我更加想要了解这个飞速发展的行业背后的逻辑。 这期《十日谈·人间偏门》，我找到了短剧演员@秦琛琛。 他从专业院校毕业，却进入这条被认为是“不需要演技”的赛道， 从无戏可拍，到2年拍了5 ​

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TheS艾斯

2026-06-02 19:02来自 微博网页版

判断一个人适不适合你，旅行时看这3件事 这次从6年的感情经验出发，聊聊我们觉得情侣旅行中，最能判断双方合不合适的几个问题~ 大家有什么其他看法，欢迎在评论区一起聊聊~ #中欧夫妻聊天室##情侣旅行##情侣[超话]##恋爱[超话]##亲密关系[超话]##夫妻旅行##夫妻相处##情侣日常[超话]##旅行[超话]# ​

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TheS艾斯

2026-05-31 21:58来自 微博网页版

熬了大夜，第二天却有重要活动要参加？ 朋友合照，总担心加班的自己脸有点垮？ 对于普通人来说，难免要应对一些状态危机。但对于短剧演员@秦琛琛来说，这就是他的日常 月拍3.5部戏，日均睡眠5小时，不能喝咖啡的他，如何全年无休，却依然上镜？ 这期《懂行人的私藏好物》，我们抓到了刚刚出剧组的他， ​

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TheS艾斯

2026-05-31 21:26来自 微博网页版

我为了救弟弟，吞下过一个气球🎈😂 最近身边很多朋友 在考虑要不要二胎的事儿。 可能很多朋友还不知道，我有一个小我7岁的亲弟弟 前段时间和他一起在香港看演唱会 就找他来正儿八经地聊了一下我们成长中，对于“偏心” “重男轻女“这件事儿的感受。 二胎家庭感受到父母偏心是什么时刻？ 二胎 ​

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TheS艾斯

2026-05-21 22:34来自 微博网页版

因拍照而闹矛盾？ Dating阶段旅行要不要AA？ 做攻略、开车、查路线的人，更有权利发脾气？ 两个旅行取向完全不同的人，到底怎么一起出门？ 这次济州岛自驾游，和王医生在车上聊了一路大家向我们提出的情侣旅行真实问题💛 #夫妻日常##中欧夫妻聊天室##情侣AA##520[超话]##521[超话]##S的高能量生活# ​

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TheS艾斯

2026-05-17 22:07来自 微博网页版

在济州岛，我俩混进了韩国小学生料理班🤣 粤语vlog ～终于来到心心念念的《苦尽柑来遇见你》取景地💌 #S的高能量生活##韩国[超话]##韩剧苦尽甘来遇见你##苦尽甘来遇见你[超话]##济州岛[超话]##粤语vlog##VLOG[超话]##美食[超话]# http://t.cn/AXiRxaQw ​

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TheS艾斯

2026-05-14 18:44来自 微博网页版

十日谈｜第一条：永远不要谈论别人的父亲 《十日谈·人间偏门》第一集嘉宾，是在德国监狱教了4年书的Zevan （@Zevan 之凡 ） 监狱里，有等级划分，也有人情往来。 有黑暗的一面，却也藏着最赤诚的交流。 监狱里的这4年工作经历，对他起着怎样的影响？ 这期《十日谈·人间偏门》我将继续和监狱老师Zevan ​

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TheS艾斯

2026-05-10 19:49来自 iPhone客户端

十日谈｜在监狱当老师,他见过最复杂的人性! 这里或许是你从未真正了解过的一个地方。 但这里却能撕下所有伪装，揭示人性最底层的秘密。 《十日谈·人间偏门》第一集嘉宾，是在德国监狱教了4年书的Zevan （@Zevan之凡 ） 他会毫无保留地分享他的所见所闻。 监狱里都是什么样的人？ 在这里工作是什么样的 ​

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TheS艾斯

2026-04-22 20:35来自 iPhone客户端

失踪人口回归🙋‍♀️人到30就是会比较亲近自然吗？ 大自然真的有让人放松的魔法 清明节期间和朋友们去了安吉一趟 没有固定的计划和目的地 只是随心和自然相处 徒步、挖笋、阅读、瑜伽 在山里躺平吸氧 只是看着云朵在天上变化 也感觉充满了意义 #去山里过个周末##逃离城市计划##安吉# ​

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TheS艾斯

2026-04-17 19:45来自 iPhone客户端

去了趟百岁老人长寿村，原来他们在吃这些！ 最近一直在看健康饮食、养生、抗衰这些内容，但真正让我改观的，是之前去过的一个长寿村。 那里的饮食很简单，早上摘的菜，中午就直接做来吃，没什么复杂的做法，也没人去研究卡路里。你会觉得他们也没多“自律”，但整体状态都很好。 我之前也会认真做饮 ​

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TheS艾斯

2026-03-25 20:57来自 微博网页版

具备什么能力，才能不被时代淘汰？ 在所有品牌都铆足劲头、追逐“更快更新”的时候， 却有一个品牌，敢用“慢”，穿越时代，屹立百年。 这期商业对谈， 我和来自丹麦的世界顶级视听品牌 Bang & Olufsen 首席执行官兼首席财务官 Nikolaj Wendelboe， 聊一件很现实的事—— 《在这个变化越来越快的时代 ​

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TheS艾斯

2026-03-11 20:08来自 iPhone

工作vlog｜为什么北欧有“拿铁爸爸”？☕️ 前几天很荣幸被邀请去主持了一场：由瑞典领事馆和宜家中国、中国瑞典商会联合举办的“国际妇女节Fika工作坊”💛 对于普通职场人来说 怎样的企业政策，能够让我们感受到“平等”？ 怎样的职场环境，能够让我们接近工作生活平等？ 对于普通消费者来说 怎 ​

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TheS艾斯

2026-03-08 11:58来自 微博网页版

成年之后，什么会悄悄改变一个人的性格？🎬 今天想和大家分享最近看到的一条访谈。 是鲁豫和凯乐石三位女性嘉宾的一次对谈—— 《她的攀登》。 这两年大家一直在聊户外、自然、攀登、女性力量。 但我一直很好奇一件事：户外到底会改变一个人什么？ #S的高能量生活##凯乐石##kailas凯乐石# ​

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TheS艾斯

2026-02-23 18:25来自 微博网页版

30岁后，职场人最该投资自己哪件事？ 这期《S的高能朋友圈》嘉宾 是来自世界500强企业的首席财务官CFO @陈政讲财务说职场 我们将和他从管理层视角，聊聊职场人可以如何规划未来的10年？ 💡30岁后，最需要投资自己什么？ 💡 “六边形战士”真的高价值？ 💡 普通职场人如何找到自己的第二职业 / ​

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TheS艾斯

2026-02-21 18:33来自 微博网页版

老板坦白局｜被淘汰的不是年龄、而是.. 这期《S的高能朋友圈》嘉宾 是来自世界500强企业的首席财务官CFO @陈政（@他的平台名） 我们将和他从管理层视角，拆解30+职场人的真实处境： 💡公司优化前有哪些信号？ 💡哪类人群最容易被优化？ 💡普通打工人，如何提升不可替代性？如何提升领导力？ ​

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TheS艾斯

2026-02-20 19:41来自 微博网页版

开年vlog🧧用1张图定新年目标，手把手跟练！ 过往我在做新年计划时，习惯性地设下很多目标 但因为没有优先级，复盘时发现很多目标就停留在计划上，一直没能实现 . 今年我有重启了和我的life coach（人生教练） 1v1的咨询 vlog里提到的life wheel（生命轮）是在我们谈论到今年目标时，她先让我做的 ​

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TheS艾斯

2026-02-17 21:12来自 iPhone

年初一，也是30岁的第一天🎂🧧 30岁的第一天巧合是今年的年初一🧣 数天前突发奇想，用相机留下踏入30前不同面的自己… · 过去10年间，我在不断探索想成为怎样的人 未来10年，没有具象想成为的人；但想像精灵般，自在、又轻盈🧚 · 祝愿大家在新的一年，想做的事皆能在合适的时机，自然发生🩵 ​

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TheS艾斯

2026-02-17 02:36来自 生日动态

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TheS艾斯

2026-02-09 20:38来自 微博网页版

私藏好物｜哪三类家用投入，真的越用越值？ 《懂行人的私藏好物》系列，我们每一期会邀请一位懂行人，分享他们认为投资的最对的好物。 这期我们去到了外企500强财务高管陈政老师的家，拆解他家中蕴藏的“长期主义投资逻辑”。 他分享的三样“最值得投资”的物品，和钱无关，却决定了一个人能否走得更 ​

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TheS艾斯

2026-02-07 12:16来自 iPhone客户端

叮咚📩 艾斯的年度复盘已发送！ 回望过去，这是我扎根自媒体的第五年。 向刚认识的朋友做了一份自我介绍，也是给自己今年努力的一次回顾总结✨ 2026，我将会开启两个专属主题群，想和大家一起解锁更多线下交流和共创的机会： 【艾斯的访谈交流圈】欢迎爱看我们访谈系列的朋友加入 【艾斯的健康共创 ​

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TheS艾斯

2026-02-04 20:35来自 微博网页版

全英vlog｜长途飞行,除了睡觉还有106栋房子？ 这期视频邀请大家和我一起从上海🇨🇳飞到阿姆斯特丹🇳🇱 与世界断联的12hr，都发生了什么？ #全英vlog##全英文vlog##荷兰[超话]##荷兰旅行[超话]##旅行[超话]##飞行[超话]##飞行日记[超话]##长途旅行# http://t.cn/AX5qiH0U ​

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TheS艾斯

2026-02-02 20:37来自 微博网页版

噔噔🧣2026年,让我越用越爽的7笔投资！ 终于把2025年我认为最值得的七笔投资整理好了 十年我的消费爽感更多来自别人看我买的“爽” 那下个月就迎来自己的30岁了 我现在的消费观更多是从自己出发 实实在在用得上且好用 . 那这七笔投资呢，是从我的居家和办公去整理🛍️ 它们都是2025年提升我身体和 ​

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TheS艾斯

2026-01-31 20:07来自 微博网页版

在想怎么赚钱前💰，我会先问自己这三个问题 同样是追求财富自由，有的人越赚越自由，有的人却越赚越焦虑 前段时间，听了一档播客 嘉宾是投资人 Morgan Housel，《金钱心理学》的作者 他分享了一个我非常喜欢的观点 在怎么投资，怎么赚钱之前.你得先校准你对财富的认知 -怎样才能实现财富自由？ -如 ​

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TheS艾斯

2026-01-29 20:52来自 微博网页版

北欧vlog｜意外撞见现实版童话屋！🪆 这期视频邀请大家 和我沉浸式一起过“典型北欧人的冬天❄️” . 每次开车回家路上 有一栋房子🏠，总是吸引着我的目光 一年四季从前庭到后院，都是不同的造型 真的非常好奇这栋房子的主人究竟是什么人🤔 . 对于北欧家庭来说，冬季一定会做的运动 就是“滑雪 ​

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TheS艾斯

2026-01-27 20:24来自 iPhone客户端

又一年回北欧过新年🇸🇪偏偏遇上极大暴风雪 终于回上海了！还在漫长的倒时差中… 今天宅家看《黑白厨师2》，三点多不争气的又睡着了… · 连环画和大家分享这回在瑞典的冬天生活❄️ · p9滑雪服⛷️：Fuslap from The Holiday Project p12羽绒服：Bein Space · #滑雪[超话]##滑雪穿搭##北欧生活# ​

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TheS艾斯

2026-01-26 20:28来自 iPhone客户端

伦敦Plog🇬🇧长大后,我开始偷偷找“平行世界 家里有一位八十多岁的长辈 每次去他家，电视基本都在放动画片 起初一直有点不理解， 直到这两年，我开始入了由动画改编舞台剧的坑…… 自从上次在伦敦看完《千与千寻》，有种整个灵魂都被吸进去的感觉，散场后过了大半天都没缓过来 这次冬天又去看了 ​

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TheS艾斯

2026-01-24 20:04来自 微博网页版

回答这3个问题，礼物直接送到心坎上💌 今天分享下，我自己在送礼时真正考量些什么 确保送给再不熟悉的人，这份礼物也一定不会出错，还能够最大化它的价值🤍 00:01 送礼困境 00:30 关键词 01:00 自我呈现 01:22 礼物本质 02:13 万能礼物 代表着经典、品味的The Macallan麦卡伦恰好是一份这样的“完 ​

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TheS艾斯

2026-01-18 20:21来自 微博网页版

之前在南希的访谈上，我们聊了聊“优质的亲密关系”这个话题 - 如何让爱情保鲜？ - 有什么样的沟通技巧可以让关系长久？ - 如何在关系中“表达不满”？ #亲密关系[超话]##爱情观[超话]##沟通技巧[超话]##情感共鸣[超话]##两性情感关系[超话]##个人成长[超话]##爱情保鲜[超话]##情绪价值[超话]# ​

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TheS艾斯

2026-01-17 20:31来自 微博网页版

不吃草的减脂餐🥢中国胃也会爱上的漂亮饭！ 以前总觉得健康减脂的食物就是不好吃的 现在系统学习了营养学之后才发现 吃的健康还有好的口感和食物新鲜度有很大的关系🥬 而食材新鲜更取决于你的冰箱到底能不能锁鲜！ . 所以在众多的选择中，我选择了“能帮我锁住鲜美😋”的一款冰箱——方太智慧原 ​

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TheS艾斯

2026-01-14 20:02来自 微博网页版

中国胃在北欧吃什么🍴🍲真值这个价吗？ 上个月回北欧和伦敦过了圣诞和跨年 可算是把时差倒回来了 之前就有很多小伙伴，跟我说欧洲的物价很离谱😂 那这期视频，我带着中国胃开启“吃吃吃😋”模式 平日我比较关注营养均衡和干净健康的饮食 在视频里也分享了各具特色的餐厅和我的饮食习惯小tips ​

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TheS艾斯

2026-01-06 20:42来自 微博网页版

为中信出版社写新书推荐语：《职场谎言》📙 前段时间受中信出版社邀请为美国NBC环球集团副总裁Bonnie Hammer的新书《职场谎言》写推荐语。 作为一名在商业世界跋涉多年的创业者，我深知女性在职场中面临的独特困境与那些难以回避的“规则”。Bonnie以50年的实战阅历，精准剖析了从“追随梦想”到“ ​

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TheS艾斯

2026-01-03 19:27来自 iPhone客户端

2026 从默念这10句话开始🧡💛 哈佛大学曾经有研究指出：最常感恩的人，早逝风险比其他人低约9% 他们大脑更容易感到快乐，也更容易满足。 2026， 从感恩那些 看似微不足道的小事开始🧡💛 #女性成长[超话]##你好2026##爱自己##2025年度总结##女性成长##高能量# http://t.cn/AXb2c6kC ​

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TheS艾斯

2025-12-22 20:39来自 微博网页版

当你不断坚持做一件事，你会得到... 🎬 再次翻看2020年的第一条视频的时候 真的好！尴！尬！ 已经忘了自己录一期视频要卡多少遍了😂 . 时间过得好快，不知不觉已经创作了301个视频，做了60场对谈，1条纪录片 那句slogan还是没变 Better Mind Better Life 今年非常荣幸我们两档内容入选了腾讯视频 ​

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TheS艾斯

2025-12-12 20:53来自 微博网页版

HK plog🇭🇰 谁说跑步能释放多巴胺啊！ 这周住在香港愉景湾 心想，24度的大晴天之下 不出去路跑一番好像有点浪费 诶，多巴胺，来了。 是来自于沿途中的一个个「不期而遇」 不经意间，多了一场秋天里的治愈🍂 路跑果然是探索新环境的好办法！ 始终还是累，然后低头看了一眼微凸的小肚腩 默念：再 ​

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2025-12-11 19:42来自 微博网页版

没资源没背景，如何实现向上社交？💼 之前受到南希的采访，被问到在做访谈的初期，我是怎么和链接大咖的？ 一直以来大家都在聊的「向上社交」话题 在职场里也特别适用 但在没有资源、背景的初期，怎样才可以有效的向上社交？ 聊聊我的浅见 如果你的事业才起步或者努力很久还没有成绩 或许我的经 ​

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TheS艾斯

2025-12-03 20:07来自 微博网页版

首饰搭配不翻车！全靠这3个万能公式✨ 今年翻牌率最高的一批首饰终于整理好啦！ 不管是日常通勤、聚餐聚餐，还是秋冬搭配高领毛衣 都能找到你适配的款 . 没有复杂的搭配逻辑，全是实打实的高频爱用款 这期视频全都给大家整理出来了 ✨3个万能搭配的公式✨ 各种style都能快速hold住 . 对我来说真正爱用 ​

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2025-12-01 19:55来自 微博网页版

想进店又不敢逛？时尚圈的人很难搞？ 前段时间和南希对谈，聊了起以前在奢侈品行业工作的日子。 “如果穿得很日常，销售会不会冷眼相待？” “时尚圈是不是那样运转？“ “听说时尚圈的人都像《穿普拉达的女王》那样，特别难搞？” 这些关于行业的好奇与想象，我尝试在这期视频里，给出一些不那么刻板 ​

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TheS艾斯

2025-11-29 20:27来自 iPhone客户端

找到了一个善款直接全数用于香港大埔灾民支援且不扣除任何行政开支的渠道。 使用图3方法1，只要有银联卡便可操作，手机电脑均可。 · 图12是在threads上看到的灾民记录。“什么都想带走，却什么都带不走” “在无常面前，我们从来都不是主人。只是暂时的，脆弱的棲居者” 请大家都好好保重🙏 ​

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TheS艾斯

2025-11-28 20:03来自 微博网页版

晚上吃蛤蟆，白天见阿玛。本南方人直接傻眼！ 在瑞典长大，长着一张中国脸，不太识中文字，但操着一口浓浓北方口音的 @lennon.W 这浓浓北方口音其实来自于他的半个老家-辽宁 据他告诉我，小时候每年暑假，他跟着父母先回去辽宁几天，再回北京一周。 所以啊，辽宁也算的上是他的半个「老家」了。 前阵 ​

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TheS艾斯

2025-11-23 20:01来自 iPhone客户端

一张口就紧张？我从结巴到访谈主持的窍门 在最近的一次采访里，主持人南希问我： “你是怎么提升表达力的？” 我想我的表达力真的不是天生的 从做记者，到电台主播，再到做访谈主持 一路靠的几乎都是——一点点天赋 + 大量重复练习。 也正是在这些不断“开口、卡壳、再开口”的过程中， 我慢慢摸出 ​

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TheS艾斯

2025-11-21 20:03来自 微博网页版

不会放松？试试这个治愈过千万人的呼吸法👃 早上醒了脑子一团浆糊，特别是现在天冷了早起越来越难😂 关掉电脑已经下班了，脑子🧠却还在加班 明明没发生什么事，心跳却莫名的快总有一种慌张感 . 最近半年我都在研究呼吸法 发现呼吸真的可以改变我的大脑 通过这三组呼吸的方法 只需要一分钟就能让 ​

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TheS艾斯

2025-11-19 20:27来自 微博网页版

23到78岁港女，谁想到包里藏了这些！😱 前段时间去香港出差 结束高强度的工作后，和家人朋友见面就能快速充电🔋 于是突发奇想🧠：我的好闺蜜们的👛都装的什么？ 找来了5位23岁～78岁的闺蜜！ . 拍的时候笑得多大声 现在看这条视频的时候就有多开心🤣 各种精致实用的好东西还有意想不到的奇 ​

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TheS艾斯

2025-11-15 20:38来自 iPhone客户端

爱了6年，今天是断瘾的第90天 作为一个对指甲油上瘾的人，我连续从不间断地涂了6年，从没断过 连我丈夫都从未见到过我指甲本来的样子 雷打不动每两周必光顾一次的那家美甲店 老板换了一轮又一轮，就我在不断坚守着 直到3个月前，我开始认真学陶艺 长指甲不方便，接触泥巴颜色也留不住 我突发奇想 ​

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TheS艾斯

2025-11-14 20:30来自 微博网页版

关于我是不是“怀孕了”这件事🤰 近期在各个平台都收到不少热心粉丝和品牌关心我的人生大事。 有必要认真回应一下： 我没有怀孕。 短期内，应该，也不会怀孕。😂 但，我知道你们在想什么😏 30岁左右的夫妻，有着一种连呼吸都会发胖的浪漫。 我和丈夫二人默默立誓 他要练出六块腹肌（2年前就说 ​

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TheS艾斯

2025-11-12 20:36来自 微博网页版

这期对谈我还是请到了我的好朋友@张宝儿Bowie 💕 这次我们不聊演技，聊聊她的另一个身份——妈妈 从二人世界到四口之家 她经历了艰难的事业爱情二选一 和丈夫袁伟豪一起度过新手育儿期…… 我们聊了那些关于怀孕和成为妈妈的真实故事 · 00:00 「天价」养娃？ 01:52 没有100分家长 04:16隐瞒恋情vs放 ​

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TheS艾斯

2025-11-09 20:58来自 微博网页版

这期对谈我请到了娱乐圈模范夫妻中的@张宝儿Bowie 💛 来向她请教「驭夫术」🤪 结婚5年，2胎即将出生 她和丈夫袁伟豪却还像恋爱一样甜蜜 每天有聊不完的话题、有孩子后依然精心维系二人世界、把伴侣处成最好的朋友…… 我们聊了聊那些非常实用 却又常常被忽略的爱情保鲜秘诀 · 00:00 大惊喜vs. 小 ​

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TheS艾斯

2025-11-08 18:58来自 微博网页版

元气满满☀️｜双11好物清单，全是我的健康宝藏 双十一又来了，总觉得得买点什么才算参与一下😌 以前一到活动就囤衣服化妆品，现在更喜欢那些能让我每天更有元气的小东西。 想和你们一起分享这份“花得值得”的元气好物清单🧾 服饰🧘 Lorna Jane Lotus系列 Lorna Jane Get fit系列 Lorna Jane ​

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TheS艾斯

2025-11-07 20:13来自 微博网页版

在职场，最难的不是被喜欢，而是被讨厌时还能保持专业。 分享一个在职场中发生在我身上的真实故事。 你无法控制同事的态度，但能选择自己的反应。 真正的高情商，不是圆滑，而是分得清界限、稳得住情绪。 那些让你不舒服的人，往往也是让你成长的人。💛 #职场[超话]##高情商职场##人际交往# ​

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TheS艾斯

2025-11-05 20:03来自 微博网页版

作为广东人，我的童年离不开TVB剧集 这次我来到了TVB演员/2016香港小姐@张宝儿Bowie 的家 她曾经出演热门港剧《星空下的仁医》《破毒强人》等等 一起做个「港剧经典台词接龙」的挑战 看看有没有资深剧粉🙋 · 除了TVB演员，她还有其他被人熟知身份： 2016年香港小姐 也是香港知名演员袁伟豪的妻子 他 ​

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TheS艾斯

2025-10-28 20:14来自 微博网页版

你们见过哪个访谈节目还有售后服务的吗🤪 国庆假期我特地回去广州找《金刚芭比》的大女主——晓晴（@不吃黄焖鸡） 转眼这位优秀的女士已经升级成了600㎡健身房的老板娘🏋️‍♀️ 这次就带大家一起复刻一下 她当年帮我练出“婚礼巅峰身材”的那两个月 看看这些动作到底能练到哪些部位、为什么那么 ​

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TheS艾斯

2025-10-25 07:25来自 微博网页版

朋友们，让你的家提升一个level它又来咯 🩷🩷建议收藏后食用 全都是有手就能实现的tips 自己房子和出租屋都能操作 . 这次拍摄去到了两个非常漂亮的美式和法式的漂亮房子 走进房门我和我的团队都惊呼真的太漂亮了 结合我家室内软装的实战经验 我很快总结出来美式和法式这两种流行的软装风格怎么实现 ​

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TheS艾斯

2025-10-21 18:44来自 微博网页版

如果你经历了一次糟糕的面试，别先检讨自己的原因 一定是你和对方的磁场不合 这期我继续和500强HR高管 中国OKR第一人@姚琼OKR来聊聊面试中怎样才能快速get到面试官的风格读懂他的内心所想 . 从简历 5 秒被刷的关键 到面试官暗藏的 “以貌取人” 标准； 从 4 种面试官风格的应对技巧，到谈薪不丢机会的 ​

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TheS艾斯

2025-10-14 20:02来自 微博网页版

穿搭👜|“人设”是虚的，但“光”是真的 前段时间出差，见了一位从业30多年的金牌经纪人。她打趣地和我说：“在做艺人包装时，与其说打造“人设”，不如说是找到那个人身上最亮的那束光—然后把它无限放大，让观众看见。” 那句话在我心里久久回荡。我们何尝不是自己的人生经纪人？ 🖤找到那束 ​

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TheS艾斯

2025-10-10 19:34来自 微博网页版

面试的时候总以为一股脑的全把问题答上来了就能拿offer？ 以前自认为的加分项在面试官的眼里居然还是雷点 面试沟通是进入职场一直要修的一门学问 . 这次我的高能朋友圈邀请到了500强HR高管，中国OKR第一人@姚琼OKR 来和我们聊聊面试中的容易忽视但又特别容易踩雷的点 这期视频来看看面试中的这些雷区， ​

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TheS艾斯

2025-10-08 11:31来自 微博网页版

父母是做什么的？ 你家里支持你到这工作吗？ 你是不是独生子女啊？ 如果你中了500万，你还会工作吗？ ...... 面试被问到的这些无厘头问题，其实这些题根本不考答案 全是面试官在探你的底层逻辑 我请到了500强人力资源高管 @姚琼OKR 来揭秘 《对谈500强企业资深HR》于10月10日上线 #2026校招# ​

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TheS艾斯

2025-09-30 19:31来自 微博网页版

人际关系里你有没有经历过这种时刻： 想表达成绩，又怕显得功利？ 想拒绝请求，又怕伤了感情？ 怕越界，怕尴尬，怕委屈自己，也怕让别人不舒服…… - 这期《S的高能朋友圈》，我邀请到@赵南希 ，一个有太多高光时刻的女生 康奈尔大学毕业典礼代表发言、offer里顺利踢馆、还多次被杨天真夸聪明…… 她拥 ​

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TheS艾斯

2025-09-28 20:31来自 微博网页版

心心念念的国庆假期终于要来了～ 这次因为台风天能帮我拍照的小伙伴就没有和我一起来香港了 所以在香港的拍摄就只能自力更生了 . 我的这些拍摄神器陪我度过了太多这些独行侠的时刻 有些甚至陪伴了我五年之久 真的已经是革命友谊了 . 你们看到我的大部分日常拍摄都是它们帮我完成的 国庆出游也要美美拍 ​

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TheS艾斯

2025-09-26 18:31来自 微博网页版

之前赶时间总啃面包喝咖啡，没过多久就觉得没精神还胀气.... 最近都在吃这两款5分钟就能搞定的早餐碗 . 亲测是真的非常好吃，最明显的感觉就是不垮脸了 而且肠道也舒服了很多～ 操作起来不复杂.准备好两款底按照步骤加加加 每天早餐吃一碗 整个状态值都在上升 #一种很新的健身方式##抗炎饮食# ​

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TheS艾斯

2025-09-25 00:24来自 微博网页版

我和“小女儿”，讲了一夜的人生故事👧 突发奇想，和小时候的我碰了一次面，讲了一夜的故事… · #人生故事##小时候vs长大后##个人成长 # ​

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TheS艾斯

2025-09-24 19:46来自 微博网页版

官宣：《十日谈·她知灼见》被选入腾讯视频 这个好消息 很想第一时间和大家分享～ 我们的栏目《十日谈·她知灼见》将正式登陆腾讯视频旗下 谢谢串流媒体平台信任并选择了我们 🩷感恩所有合作过的嘉宾、编导、摄影、剪辑团队 也特别谢谢所有看过我们访谈 给过意见的所有观众朋友…没有你们的支持我们不 ​

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TheS艾斯

2025-09-20 20:33来自 微博网页版

各位女孩子遇到这种情况千万不要慌张. 通过我的自身经历告诉大家可以怎么应对 让大家能够更好的保护的自己💛 . 00:00真实事件 00:23相信直觉 00:53立边界 1:50下判断 2:21冷静删除 2:58致女生 . 如果大家也有更好的方法 也欢迎在评论区留言 希望帮助到更多的人～ #女孩子出门在外要小心# ​

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TheS艾斯

2025-09-14 20:42来自 微博网页版

“大家好，我是国际巨星辛芷蕾”那句看似自嘲的玩笑话 在威尼斯电影节发出了回响. 这一次她终于可以骄傲地举起奖杯告诉全世界 “我为自己拥有一张充满欲望的脸，而感到骄傲” . 这几天我看遍了她的采访和文字 她的成功一切都是有迹可循 最让我印象深刻的还是我在VOGUE的问卷上那九个字 不要脸、不害怕 ​

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TheS艾斯

2025-09-13 11:49来自 微博网页版

回看自己的十年生涯， 我才发现职场里有一张看不见的“存折”. 信任、状态、认知，每一次小选择都在默默存钱. 余额看不见，但总有一天，会在关键时刻替你买到别人求不来的底气. 通过一点一滴的积累，把每一步都走的踏实. 你们在职场中遇到过哪些棘手的问题？ #职场[超话]##职场那些事儿##职场干货# ​

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TheS艾斯

2025-09-07 20:29来自 微博网页版

周末和王医生去打板球，让我想起一位朋友： 在球场认识了条件合适的男生，但不心动 纠结要不要继续约会 所以喜欢和合适，到底哪个更重要？ · 哪怕结婚后，我们俩都还是纯爱战士！😂 很重视心动的「3种吸引力」 我们觉得这是长久关系伴侣应该具备的特质 · 喜欢vs.合适 你们会怎么选？ 评论区聊聊你的 ​

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TheS艾斯

2025-09-06 11:03来自 微博网页版

错过了巴黎的飞机，改签来到了这儿✈️ ​上次去巴黎，其实已经是快要8年前的一个冬天。 我从来没有体验过巴黎的夏天，只听说那是鲜花与咖啡氤氲的季节。 在夏天的尾声，Maje把巴黎搬到了上海。 何东旧居的老洋房，被设计成三段旅程： 第一站 Maje Terminal 领登机牌； 第二站 Spot Table Café，来上 ​

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TheS艾斯

2025-08-30 20:35来自 微博网页版

朋友感叹说：我19岁和29岁从来都没有变过 我的保养秘密藏在家中的3个角落里～ 是我从做ym的朋友那里偷师学来的. 抗老不能只看暗沉、细纹一定要结合自己的皮相和骨相 . 要做到全方位抗老,除了吃得好、睡得好加上瑜伽. . #健康[超话]##养身[超话]##保养[超话]##生活方式[超话]##自我成长[超话]# ​

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TheS艾斯

2025-08-27 11:35来自 微博网页版

周末和王医生出门 我们在路上闲聊 给他分享了我最近在网上看到的 男生在约会中的“奇怪”行为： 约会30分钟就走、只会聊天不见面、约会完就ghost... . 顺便请他从男生视角来分享一下 这些行为背后，到底在想什么？！ 有时候真的很让人琢磨不透 约会完如果有戏 对方会有什么signal~ . 你们遇到过哪些看 ​

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TheS艾斯

2025-08-24 20:32来自 微博网页版

在成长的过程中，我们被灌输了很多婚恋观念： 父母的期待我们早点结婚生子，找个「靠谱」的人。而在新时代脚本下，我们又想先拼事业，爱情随缘。 到了30岁面临所谓「晚婚」的临界点，我们纠结到底要保持自己的节奏，还是顺应父母期待。 · 《十日谈·她知灼见》第九日，我依然邀请了可妈@可妈可爸 聊聊 ​

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TheS艾斯

2025-08-22 20:33来自 微博网页版

落日桨板🧡肆意地感受夏天吧！ 搬来上海整整八年，这座城市的节奏从未放慢过。 灯火通明、永远在加速，哪怕心里抗拒，我也总是不知不觉地会被卷进去。 但也开始接受——环境的力量并不是靠意志就能抵挡的🙂‍↔️ · 所以在一年多前，我暗地里给自己立了一个小原则：周末不工作。 当然，说是原则 ​

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TheS艾斯

2025-08-20 20:30来自 微博网页版

在成长的过程中，父母有很多的期待：期待我们考上好大学、毕业后嫁人、找一份稳定的“铁饭碗”工作…… 按照“父母的脚本”长大，但又被我们内心“自己的声音”拉扯：我们想留在大城市拼事业、遇到合适的再结婚……我们要怎么对待内心这种拧巴的感觉？ · 《十日谈·她知灼见》第八日，这期我邀请到了 ​

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TheS艾斯

2025-08-17 20:31来自 微博网页版

工作室成立了五年 ，最近又一次开启招聘记录下面试三位候选人的一天 顺便聊聊，作为目前非常抢手的“编导”岗位有哪些特质又是特别重要的呢... #职场女性##面试##个人成长##高情商沟通##职场##面试技巧##职场vlog##招聘##沟通技巧# http://t.cn/A6suVRNc ​

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TheS艾斯

2025-08-13 20:31来自 微博网页版

这个周末和王医生重回以前约会的地方—— 我们确认关系的那个餐厅！ · 聊起我们当初的dating故事才惊觉： 原来我们约会了7次才第一次kiss！ 期间我一度怀疑他是不是把我当姐妹...😅 💡但幸好我用1招巧妙的方法 给他打开了“一扇门” 推进了我们的关系 · 你们觉得约会几次该确认关系？ 评论区聊聊 ​

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TheS艾斯

2025-07-29 21:35来自 微博网页版

怎么避免下一个被“优化”？#00:00[时刻]# 谁有“铁饭碗”？新人请看#00:48[时刻]# 如何降低被裁风险 职场老手请看大家还有什么防被裁的tips？欢迎分享！ #职场[超话]##裁员##裁员风波下如何自保##职场干货[超话]##职场那些事儿##女性成长[超话]##高情商社交# http://t.cn/A6FfnuVz ​

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TheS艾斯

2025-07-23 18:07来自 微博网页版

最近看了房主任的脱口秀，震惊于她的果敢和韧性... 让我想起了今年暑假在瑞典的一家“盲人餐厅”我们的经历 #自我成长[超话]##S的新思维##房主任##成长[超话]##别把挫折当回事##逆境中觉醒##重启[超话]# http://t.cn/A6kkmVlU ​

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TheS艾斯

2025-07-20 20:51来自 微博网页版

刚入职想和同事建立关系，特别容易走学生思维：和同事聊八卦、分享私事，快速抱团.. . 和大家聊聊我的一个亲身经历，在职场建立关系中 “洞察”比“主动”更加重要。 . 大家在建立职场关系时，有什么tips？ #职场[超话]##来学职场高情商技巧##高情商社交##S聊职场##职场女性##个人成长##职场新人# ​

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TheS艾斯

2025-07-17 21:03来自 微博网页版

刚开始我也是蛮搞不懂，为什么labubu会这么火 直到我意识到，从心理学上原来“丑萌风”是有治愈作用的.. 视频里提及的绘本《想起你就笑》 #绘本[超话]##成年人的崩溃在这一瞬间被治愈##labubu##自我成长[超话]##S的新思维# http://t.cn/A6kOkiCz ​

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TheS艾斯

2025-07-15 15:41来自 微博网页版

新人刚进职，很容易踩这2个坑： 💡服务意识过强：拿快递、买咖啡等等 💡完美主义：埋头苦干又变成「小透明」 适当帮忙是好的，但要避免过度在非业务上花太多时间，做无用功。 今天跟大家分享，高段位新人的向上管理办法。 · 接下来一连3集我会和大家分享 新人初入职场的攻略，帮大家铺路 大家有什 ​

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TheS艾斯

2025-07-02 20:05来自 微博网页版

这期「盲盒日记」打开的是：北欧人幸福的秘密... #度假##放松##北欧旅行##疗愈[超话]##自我成长[超话]##旅游[超话]# http://t.cn/A6DHhBZe ​

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TheS艾斯

2025-06-25 20:31来自 微博网页版

​可能正是因为“即将三十”，才更容易冒出某种不安：是不是该更有成就了？走得还不够快？ 哈佛商业评论发表过一篇研究：成功创业公司的创始人，创办公司时的平均年龄是42岁。 28、9岁是我最焦虑的时候，身边的朋友有创业成功的、顺利转型的。 我的两个职业mentor分别对我说了同一句话：“你还很年轻 ​

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TheS艾斯

2025-06-22 21:53来自 微博网页版

过去1个月飞了三个国家 收行李花时间、空间少、容易乱是我过往最大的困扰 整理出来了一些能大量节省我时间，空间 200%+的好办法 和大家分享～ #出差日记##好物[超话]##商务出差##职场[超话]##出差旅行必备装备有哪些##打工人[超话]# http://t.cn/A6DAi8bp ​

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TheS艾斯

2025-06-20 17:08来自 微博网页版

这两个月一直在频繁的旅游/出差之间打转 有许久没有坐下来内观复盘下情绪 上周和王医生回瑞典休假期间 和我的咨询师聊了聊上半年工作带来的压力和焦虑情绪 我们讨论的是:工作压力大的情况下，如何在该休息时快速进入放松状态? 其中的关键是要学会「及时清空焦虑」 这里涉及到心理学上的“外化思维 cogn ​

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TheS艾斯

2025-05-31 23:15来自 微博网页版

3天2夜的Vegas旅行～ 和我弟一起时总能调出我的第二人格🙂 #我的人生vlog##盲盒日记##旅行攻略##记录生活##旅行碎片##出行攻略##先出发再说##sphere##跟着兴趣去旅行# http://t.cn/A6ezBaW7 ​

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TheS艾斯

2025-05-29 21:05来自 微博网页版

加州一直以来对“有机/健康食物”甚是执着…听到网红超市sprouts超好逛 听说那边的低卡减脂零食很丰富 所以我和我弟骑车去一探究竟 . 为了探索生活中新鲜好玩的事情 开启了个新栏目《盲盒日记》～ . 第一期我跟我弟超详细试吃火遍北美的「健康零食」 但测评完发现…… . 欢迎大家评论区留言 猜猜哪一样 ​

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TheS艾斯

2025-05-27 18:02来自 微博网页版

即将迈入30岁，我曾深信不疑的事 忽然在我脑海里动摇… 比如：我觉得我一定会有小孩！ 但面对「不确定性」 这个感叹号变成了很多问号： 我真想养育小孩吗？还是我「别有所图」？  . 在面对「不确定」的人生大事 我有一套判断办法:WICP  . 面对所有充满未知的人生决策 或许可以试试用这个方法去寻找「确 ​

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TheS艾斯

2025-05-20 18:02来自 微博网页版

前段看完《苦尽柑来遇见你》 最喜欢是戏里对「离别」的刻画 “离别并不可怕，可怕的是被遗忘” · #关于死亡的话题##离别感悟##女性成长##女性力量##S的新思维##自我成长[超话]##苦尽柑来遇见你##瞬间戳中泪点的片段##2025催泪瞬间##观后感##死亡##离别[超话]##感动瞬间##韩剧[超话]# ​

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TheS艾斯

2025-05-17 12:13来自 微博网页版

出发去LA前，在机场沉浸式翻个包👜 . 有好些东西用了超过5年以上 . 包括护肤清洁、舒适睡眠、收纳、娱乐类的好物，全是自用！ . #翻包记##GRWM##whatsinmybag##S的购物哲学##翻包好物分享##翻包记[超话]##出行必备好物##出门包里带什么##沉浸式出行##好物分享[超话]##翻包视频# ​

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TheS艾斯

2025-05-08 20:10来自 微博网页版

在30岁左右，大家站在了结婚的十字路口，但也有人犹豫再三：谈了五六年的长跑恋爱，究竟该结婚，还是该分手？分手后30+岁，还能遇到更好的人吗？30岁的分手，除了断联、拉黑，我们还能怎么更体面地分手？ · 《十日谈·她知灼见》第七日，这期我邀请到了 前台湾艺人、现幸福课创办者 徐晓晰Stacy 她经历 ​

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TheS艾斯

2025-05-08 20:01来自 微博网页版

我是一个无肉不欢，没有肉就觉得没吃正餐的162/49kg女孩儿 有那么一点情绪性进食的问题，宣泄压力的方式总是通过“吃” 心情不好时我可能什么都不想吃，也试过点了一堆炸鸡半夜回来吃。 . 我真想知道，如果没有了红肉，我的身体会变成什么样？ . 所以这回，我决定在普吉岛挑战 3 天不吃红肉，结果第一 ​

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TheS艾斯

2025-04-26 21:04来自 微博网页版

有那么一只绿色的鸟儿 让全球1000万人，连续为它打卡学习超过1年 它登上过GQ gala, 也是芭比电影的首映的主角 它爱Dua Lipa，更爱Enhypen，已经成为公认的李羲承梦鸟 . --- 它是@多邻国_Duolingo 的吉祥物：多儿！ . 为什么多儿这么“疯批”？ 拽姐为什么那么“拽”？ 砸500万重金，只为了让多儿在“ ​

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TheS艾斯

2025-04-23 21:25来自 微博网页版

今天是世界读书日 来分享个：一朝被蛇咬 胜读十年书的极度尴尬故事!! （没错我就是这个意思） 听完你应该会意识到“mentor”职场/人生导师的重要性 趁着世界读书日之际跟大家分享一本电子版“人生导师” 刘律 @思远nangezi 的《去做自己的山》 . 祝大家都能成为自己的那座山！ . #世界读书日# ​

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TheS艾斯

2025-04-16 18:00来自 微博网页版

欢迎六老师串门来我家！！ 我们来聊一个也许困扰着大部分女性一生的问题： 女性的一生，都在被激素支配吗？ · 希望这期视频让大家看见 女性月经周期的身心状态变化 自我接纳和调整身体 拾回身体的掌控权 · #女生必看# #经期护理# #女性健康# #艾斯的高能朋友圈# #女性成长# #月经# #经期保养秘籍# ​

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