Joey乔英

2025-09-03 03:31来自 生日动态

http://t.cn/AXPG0FZn ​

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Joey乔英

2024-09-03 02:01来自 生日动态

http://t.cn/A6RNqcDs ​

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Joey乔英

2024-05-13 11:58来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

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Joey乔英

2024-05-08 12:18来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

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Joey乔英

2024-05-07 15:19来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

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Joey乔英

2024-04-30 12:04来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-04-25 11:39来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

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Joey乔英

2024-04-23 14:44来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

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Joey乔英

2024-04-22 11:09来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

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Joey乔英

2024-04-19 12:18来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

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Joey乔英

2024-04-15 10:38来自 微博网页版

减肥餐中要控制盐的摄入，以避免水肿和高血压。 ​

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Joey乔英

2024-04-13 11:34来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-04-12 10:38来自 微博网页版

用计划和耐心来执行减肥餐，记住成功需要时间和努力。 ​

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Joey乔英

2024-04-09 11:09来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

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Joey乔英

2024-04-08 11:19来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

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Joey乔英

2024-04-07 11:53来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-04-01 14:41来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-03-29 11:53来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

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Joey乔英

2024-03-28 15:40来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

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Joey乔英

2024-03-25 10:15来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

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Joey乔英

2024-03-23 11:25来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-03-22 11:00来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

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Joey乔英

2024-03-18 12:06来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-03-15 12:14来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-03-14 11:56来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

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Joey乔英

2024-03-11 11:12来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

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Joey乔英

2024-03-09 11:17来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

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Joey乔英

2024-03-08 11:50来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-03-04 15:05来自 微博网页版

减肥餐并不是饿肚子，而是吃得更聪明。 ​

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Joey乔英

2024-03-01 12:05来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

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Joey乔英

2024-02-29 12:15来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

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Joey乔英

2024-02-25 12:05来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

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Joey乔英

2024-02-23 15:36来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

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Joey乔英

2024-02-22 12:05来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-02-18 10:55来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

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Joey乔英

2024-02-17 12:18来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-02-16 14:43来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

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Joey乔英

2024-02-12 11:01来自 Redmi K30 全速热爱

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

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Joey乔英

2024-02-11 12:57来自 Redmi K30 全速热爱

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

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Joey乔英

2024-02-09 11:49来自 Redmi K30 全速热爱

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

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Joey乔英

2024-02-04 11:41来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

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Joey乔英

2024-02-02 15:19来自 微博网页版

减肥餐要注意控制热量，但也不能忽略营养均衡。 ​

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Joey乔英

2024-02-01 11:09来自 微博网页版

减肥餐中可以增加一些低热量的零食，如水果、坚果等，以满足口腹之欲。 ​

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Joey乔英

2024-01-27 12:00来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

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Joey乔英

2024-01-26 12:12来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

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Joey乔英

2024-01-25 14:55来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

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Joey乔英

2024-01-22 10:52来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2024-01-19 15:33来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

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Joey乔英

2024-01-18 16:12来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

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Joey乔英

2024-01-13 15:31来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

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Joey乔英

2024-01-12 16:17来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

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Joey乔英

2024-01-11 15:40来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

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Joey乔英

2024-01-06 11:49来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

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Joey乔英

2024-01-05 15:38来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

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Joey乔英

2024-01-04 15:39来自 微博网页版

减肥餐并不是饿肚子，而是吃得更聪明。 ​

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Joey乔英

2024-01-02 11:44来自 微博网页版

用计划和耐心来执行减肥餐，记住成功需要时间和努力。 ​

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Joey乔英

2023-12-29 12:06来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

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Joey乔英

2023-12-28 12:11来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

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Joey乔英

2023-12-25 10:20来自 微博网页版

减肥餐中可以增加一些低热量的零食，如水果、坚果等，以满足口腹之欲。 ​

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Joey乔英

2023-12-22 15:19来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

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Joey乔英

2023-12-21 15:55来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

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Joey乔英

2022-11-03 17:00来自 微博 weibo.com

谁能拒绝做一个自由的追风少女呢？是时候告别城市的喧嚣，抛开生活的琐碎，去感受耳边空气呼啸的存在感，这是速度才能点燃的活力！ 骑上轻便智能Ninebot远行者F90，超强减震和稳定续航让远方不远；戴好时尚与安全感兼备的yema冬季半盔，可全拆舒适麂皮内衬拉满你的骑行舒适感；再穿上专利双头拉链、速 ​

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Joey乔英

2022-10-28 16:30来自 微博网页版

沉浸式训练！分享几个肩部训练动作，想要肩部立体饱满的小伙伴们，赶紧Get起来去健身房安排起来吧～#V跑体验官##不跑不过瘾# #运动教室# #全民学健身[超话]# http://t.cn/A6op2Bxz ​

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Joey乔英

2022-10-12 16:52来自 Redmi K30 全速热爱

打卡近期深圳很火的天台cer啡️️️☕ ☕ 这家顶楼天台式咖啡店场地真的超大，就在停车场里很方便。约上三五好友来吹吹风，从高处遥望城市夜景，品一杯醇香咖啡，还感受了一把女骑手的快乐，真的不要太惬意了~ #机车女孩##生活碎片##运动教室# ​​​

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Joey乔英

2022-10-10 00:25来自 微博 weibo.com

坚持运动，可以使我们时刻保持活力状态，拥有一副健康的体魄，这也是很多人为什么一直坚持运动的原因之一。作为一个常年保持训练的人，我在运动装备的选择上也是要求比较高的，不仅要有性能和颜值，品牌的内涵和态度也是我很看重的部分。@lululemon 算是我最喜欢的品牌了，有颜值有性能不说，而且一直 ​

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Joey乔英

2022-09-23 10:00来自 微博 weibo.com

哪位摩托姐姐的DNA动了[打call]#王一博吨吨品牌全球代言人#[给力] @UNIQ-王一博 同款吨吨被我挖到了，这对健身人士真的太友好啦！ 常听人说每天要喝8杯水，用小瓶喝水不如大桶吨吨举着喝 @吨吨BOTTLEDJOY 它有一天的喝水刻度，放手边随时提醒帮你喝够水[打call] ​

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Joey乔英

2022-09-15 16:47来自 微博网页版

[照相机]记录一下拿铁女孩的普拉提日常 普拉提的灵动在于对细节的掌控，你可以说是细节控，也可以说是自己和自己较劲，更可以说是改变自己的短板，生活中何尝不是呢，以运动的方式对待生活，以生活的方式对待运动。感知身心，享受当下，一起来普拉提吧~[爱你] #发光X计划##秋日运动企划# ​

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Joey乔英

2022-09-04 11:40来自 微博 weibo.com

💪🏼运动不止于健身房，🎾网球也是我最喜欢的运动之一，在球场上大汗淋漓的感觉真的太解压了，打完之后能让心情好上一整天！[太开心] 俗话说三分练七分吃，想要拥有一副健康的体魄，除了需要坚持运动，还离不开日常的营养补充。尤其是正值夏秋换季之时，适当补充必要的营养物质才能使身体更加 ​

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Joey乔英

2022-08-19 15:10来自 微博 weibo.com

对于热爱运动健身的我来说，每一次运动我都非常注重质量，不管是动作的细节，还是对装备的选择都会有严格要求。在我的日常运动中，跑鞋可以说是最重要的装备了，一双优秀的跑鞋不仅要同时兼备舒适性与功能性，还要百搭好看 哈哈哈~[awsl] HOKA ONE ONE是我很喜欢的一个专业跑鞋品牌，最近很荣幸受到 ​

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Joey乔英

2022-08-15 18:09来自 微博视频

#全民学健身[超话]# 记录一下今日份沉浸式撸铁[举杠铃] 宝子们，在这炎炎夏日也要坚持训练呀~ 突破自己的舒适圈， 好好的利用这个减脂季节，主动享受健身的过程，让我们始终保持这份热爱，遇见更好的自己！[加油][加油] #全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# #发光X计划# http://t.cn/A6S4UQ6A ​

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Joey乔英

2022-08-11 22:20来自 微博 weibo.com

#超能实力等你上场#兄弟萌，这个答案是谁不用我多说了吧，超能挑战计划有没有一起报名的，评论区见~#天猫小黑盒#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joey乔英

2022-06-27 16:30来自 Redmi K30 全速热爱

在我们日常生活中，很多小伙伴因为上课、工作等需要长时间久坐，不仅会感觉腰背不适，而且还很容易导致腰腹堆积脂肪，长期下去我们的身材也越来越走样~[跪了] 今天Joey给大家分享几个简单的普拉提动作，可以改善我们久坐导致的腰背不适，以及小腹突出、腰腹不够紧致的问题。如果体脂高还要配合有氧训练 ​

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Joey乔英

2022-06-15 14:50来自 微博 weibo.com

这个夏天想必多了很多刘畊宏女孩吧？最近私信咨询减脂的小伙伴都增多了~[鼓掌] 都说“三分练，七分吃”，我们不仅要坚持训练，练完好好吃也十分关键！但是要管住嘴真的太难了，再自律面对这炎炎夏日，奶茶也是必不可少的啊~[跪了] 好在最近我发现了一款可以替代奶茶的健康宝藏饮品，今天也推荐给大家 ​

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Joey乔英

2022-06-08 12:10来自 微博 weibo.com

我的心头好相机分享！ 说起我最喜欢的相机📷那必然有GoPro运动相机， 之前我其实就已经在用GoPro了， 我现在的这一台是前段时间刚收到的@GoPro 新出的GoPro HERO10 说起GoPro这个品牌，运动爱好者们应该对他并不陌生，他优越的性能， 真的是让人爱到不行，下面我简单跟大家说一说这次的GoPro HERO10 ​

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Joey乔英

2022-06-05 14:42来自 微博 weibo.com

#简单包装就好# 应该很多宝子想问核桃油怎么吃了？其实很简单哦，核桃油用法很多冷拌热炒都是可以的，注意不要高温油炸哦这样会过多破坏掉核桃油中的营养成分哦！可以蒸蛋羹，蘸料蘸酱，拌沙拉，加在酸奶里面等等都可以的，还可以冷吃哦。天猫618#理想生活狂欢季# ​

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Joey乔英

2022-05-18 17:40来自 微博 weibo.com

我也有一个#不过期的愿望#就是能够让我中奖，听我说@YPL运动潮品 ，谢谢你🙏，因为有你🌺！！！

#不过期的愿望# 最近不活跃的小Y正密谋着一个大大大大福利[哇] 滴滴滴，520#不过期的愿望#活动上线，宝子们看过来！！！ 活动一：关注YPL运动潮品，转发@ 一位你爱的人，即可参与5200元的抽奖（揪100个宝子平分） 活动二：在微博平台对小Y进行许愿。创意拼，写，画出YPL字母，并许下愿望，带话题 ​

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Joey乔英

2022-05-17 12:00来自 微博 weibo.com

集美们，夏天已经来咯，你的身材准备好了吗？ 想要保持一个好身材，不仅需要坚持运动和保证充足的睡眠，健康的饮食也是十分关键的喔！随着生活节奏的加快，很多小伙伴对早餐越来越不重视，都是简单的吃点甚至不吃都行。其实早餐是营养供给中非常重要的一环，我觉得早餐不一定要吃最好的，但要吃身体吸 ​

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Joey乔英

2022-05-10 16:55来自 iPhone客户端

Hi 乔英来分享啦 今天的动作不需要任何工具在家就可以轻松训练～ 足踝的稳定性无论是在训练还是在生活中都不能轻易忽视哟 可能影响臀部的饱满程度 腿型 核心等等… 收藏起来跟我一起训练吧～[心] #无健道##成长潜力计划# http://t.cn/A6X5iDqP ​

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Joey乔英

2022-05-09 14:52来自 Redmi K30 全速热爱

2022年4月份粉丝【互动榜】结果出来了，大家有疑问的请留言，也可以直接私聊我。 另外从2022年5月开始，暂停互动榜红包奖励，启动时间未定！ 谢谢~[爱你] ​​​

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Joey乔英

2022-05-01 21:10来自 微博 weibo.com

跟着镜头一起看看「李宁厦门中华城旗舰店」4月30日盛大揭幕现场！ 📍厦门市思明南路85号（中华城北区） 3层、超2000平米的购物空间，鼓浪屿风情经典诠释，专属运动体验空间……厦门首家旗舰店来了！ 开业期间限时惊喜礼遇，邀您解锁更多专业运动装备，开启全新消费体验 #一切皆有可能# ​

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Joey乔英

2022-04-30 12:00来自 微博 weibo.com

忙忙碌碌间四月份又结束啦，夏天的脚步正悄悄向我们靠近，各种户外运动咱们也可以安排起来了～[awsl][awsl] #快乐健康攻略# 我之所以能在百忙之中抽出时间到户外运动，是因为那些让我爱不释手的装备，它们可以帮助我坚持这份热爱，激发更好的运动表现！最近我在#微博超级主场#种草了一双Vibram五指鞋 ​

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Joey乔英

2022-04-23 22:03来自 微博 weibo.com

源于自然的，才是最好的。源于植物，才能吃出健康。作为一个运动达人，我对自己的饮食方面特别注重，最近好多宝宝私信我说减脂期间，不知道该吃点什么，吃什么都怕胖。其实减脂不仅要运动，吃什么，怎么吃也很重要，我自己一直有喝juice plus+的代餐奶昔。这款奶昔的口感很好，很丝滑，奶香十足，饱腹 ​

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Joey乔英

2022-04-23 16:00来自 微博 weibo.com

城市的高楼大厦固然好，可是远比不上户外大自然给我们带来的有氧，所以有时间一定要多去户外走走。@Vibram品牌 更是户外与运动不可缺少的好搭档，他们一直持续进行不同场景鞋底科技的研发与创新，这次的#MoveFreely#五指鞋更是开启了新篇章，使得脚部可以自然的的接触地面，同时对我们的脚部起到保护作 ​

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Joey乔英

2022-04-06 16:48来自 Redmi K30 全速热爱

2022年3月份粉丝【互动榜】结果出来了，大家有疑问的请留言，也可以直接私聊我。 2022年4月互动规则不变！ 每月具体奖励如下： 🏅️第1名️🉐️88元； 🥈第2名️🉐️68元； 🥉第3名️🉐️38元； 第4-10名️🉐️18元； ⚠️注意： 互动榜在每月最后一天的下午6点截止哦，其他的互动规则 ​

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Joey乔英

2022-03-28 11:03来自 iPhone客户端

Hi新的一周开始了按照定律大家周内比周末运动更加积极 所以在周一一早给大家拍摄分享背部训练视频 我真的是超爱练背了 第一个：动作单臂划船 第二个动作：对握高位下拉 第三个动作：斜位的下拉 具体动作细节小伙伴们可以在群里讨论 我会为大家一一解答#无健道##动能嗨翻计划##暖春运动记# ​

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Joey乔英

2022-03-11 14:00来自 微博 weibo.com

春天来了，夏天还会远吗？宝宝们，要想在夏天穿上吊带、比基尼做个辣妹，那么打造美丽的身体线条是必不可少的[打call] 但有很多小伙伴都只是一味的训练，并没有做好营养饮食计划，导致很难达到理想的效果。其实训练跟营养补充是同步的，科学的训练方法加科学的营养摄入时，才能更好的塑造线条。所以我 ​

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Joey乔英

2022-03-09 17:50来自 微博 weibo.com

在城市里生活久了，每天都在钢筋水泥的丛林中奔忙，心情难免会变得焦虑浮躁起来，每当这时候， 运动就是我缓解压力的最好办法。街跑已经成为我最喜欢的运动方式之一，随着节奏奔跑在城市中的每个角落，不错过城市里的每一处风景，感受街跑所带来的刺激与快感，释放压力无所拘束！#忍不住想跑# [微风] ​

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Joey乔英

2022-03-04 17:25来自 Redmi K30 全速热爱

2022年2月份粉丝【互动榜】结果出来了，大家有疑问的请留言，也可以直接私聊我。 2022年3月互动规则不变！ 每月具体奖励如下： 🏅️第1名️🉐️88元； 🥈第2名️🉐️68元； 🥉第3名️🉐️38元； 第4-10名️🉐️18元； ⚠️注意： 互动榜在每月最后一天的下午6点截止哦，其他的互动规则 ​

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Joey乔英

2022-02-24 10:42来自 iPhone 12 Pro Max

伙伴们年过完是不是长肉了呢 嘿嘿我也逃不过体重一下子飙到120+ 停止训练加上不控制饮食有两个月了体脂率从17涨到21[傷心] 不过没关系我又开始了 希望大家一起开始一起努力相互监督 基础毕竟很快就到海边穿比基尼👙#无健道# 的日子了[微風]#动能嗨翻计划##闪耀星动力# http://t.cn/A66h2hls ​

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Joey乔英

2022-02-04 13:50来自 微博 weibo.com

对冰雪盛会的期待值拉满，冬奥让我的春节防油腻DNA适时发挥，这个年吃吃喝喝不长肉，冬跑安排上，get超级酷盖同款外套，锁定冬奥限定look，跑鞋更是关键所在，安踏冠军跑步系列妥妥的新年耍帅必备，冠军力加持，奔跑buff加满，动起来跑走油腻，铁汁们靠谱装备get起来#上天猫买冬奥定制款#，2.4-2.8，在 ​

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Joey乔英

2021-12-13 11:14来自 iPhone 12 Pro Max

新的一周开始啦 再忙也不要忘记训练哦 在2021年的最后18天我们一起做低体脂女孩儿 用最好的自己迎接新的一年[红灯笼] #无健道##再冷也要运动# ​

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Joey乔英

2021-12-02 17:30来自 微博 weibo.com

天气逐渐变冷，是不是好多小伙伴都快要放弃运动了呢？建议大家可以多去尝试不同的新运动，尝试与自己的惰性对抗，激发对运动的热爱！最近我就喜欢上了滑板，即使无数寒风掠过，还是特别享受那种速度与激情的感觉，真的特别酷，哈哈哈哈~ 除此之外，专业好看的装备也能给我们带来动力！特别给你们安利 ​

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Joey乔英

2021-11-19 14:40来自 iPhone 12 Pro Max

马上又到周末了，小伙伴们这一周有没有好好训练呀。没有的话趁休息赶紧动起来哦，我真的是很爱训练背部了，毕竟好背不易呀所以需要花心思去打磨它，冬天好好训练夏天就可以好好穿背心啦，希望你们跟我一起努力哟[心]#运动晚课堂##再冷也要运动##无健道# http://t.cn/A6xfX4iH ​

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Joey乔英

2021-11-10 19:50来自 微博 weibo.com

TOOD｜一鞋多穿，这双粉色少女跑鞋真香！ 最近有很多粉丝私信我，有没有百搭一点的运动鞋推荐。今天，它来了——@Saucony索康尼 Lancer枪骑运动跑鞋！这是我那么多跑鞋里最喜欢的一双，原因无他，兼顾舒适与颜值同时，粉红的配色真的戳中了我的少女心啊~ 这款索康尼Lancer枪骑跑鞋质量、舒适度都没的 ​

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Joey乔英

2021-11-08 17:00来自 微博 weibo.com

#生活有点新东西#每一种运动风格都要大胆去尝试！在全民健身的当下，健身服不仅仅只局限于健身房，运动场下也可以做个时髦的运动酷girl呀~ 对于日常穿瑜伽健身裤出门这个问题，相信很多集美和我一样都有个困扰，就是怕有尴尬线！一般我会选择穿一件长T恤或者外套盖住pp，但又很不甘心苦练的身材被遮住 ​

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Joey乔英

2021-11-06 17:30来自 微博 weibo.com

不知道集美们有没有发现，在我们运动时穿一件合适的运动内衣真的很重要，特别是跑步的时候！因为女性的胸部没有骨骼肌肉支撑，如果在没有较好保护的情况下大量运动，可能会让胸部的悬韧带拉伸变形，这样会加速变形的喔~ 所以对运动内衣的选择我一直都很注重！ 最近我在#天猫宝藏新品牌#会场入手了一件 ​

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Joey乔英

2021-11-04 18:45来自 微博 weibo.com

#跑赢时光亿起瘦# 作为运动达人，居家运动装备必不可少，这款#灵犀X跑步机#是@YIJIAN亿健 最新发布的运动神器，我认为它很适合冬天夜跑者使用，毕竟气温下降，在家运动更为合适~听说这款跑步机的减震护膝效果很好，避免膝盖损伤！如果家里有老人和孩子，还可以通过跑步机内置的天猫精灵语音操控，方便 ​

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Joey乔英

2021-11-04 12:00来自 微博 weibo.com

经过燥热的夏天，广州的秋天变得格外凉爽，特别推荐大家去户外运动一下，外面流通着新鲜空气，最适合跑步啦~ 说到跑步，对于跑鞋的选择我还是有要求的，一双好的跑鞋价格不菲，如果选择不当，不仅跑起步来不舒服，还花了冤枉钱！今天给大家分享我在#天猫宝藏新品牌#会场入手的On昂跑Cloud X运动鞋，开 ​

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Joey乔英

2021-10-30 11:00来自 微博 weibo.com

近期气温逐渐下降，又到了秋冬训练难的季节，宝宝们在运动前后记得一定要充分热身和拉伸喔~ 运动前热身让关节活跃起来，加速身体血液循环，提高肌肉温度，减少运动损伤；运动后拉伸能塑造肌肉线条，缓解肌肉僵硬带来的伤害和运动后的酸痛感。另外，在运动时出汗会使身体流失大量水分、钠钙等，导致身 ​

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Joey乔英

2021-10-25 15:55来自 微博 weibo.com

我喜欢记录生活 ，去过哪里、吃到什么美食、看过怎样的美景、还有坚持运动带给我的改变......我都希望能一一记录下来，因为生活有太多的美好值得回味。 记录生活的设备尤为重要，有时候觉得经常带着相机真的很麻烦，但我最近入手了一款@OPPO 新品手机OPPO K9s真的让我爱不惜手啊！颜值在线加上重量也 ​

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