Hi新的一周开始了按照定律大家周内比周末运动更加积极所以在周一一早给大家拍摄分享背部训练视频我真的是超爱练背了第一个：动作单臂划船第二个动作：对握高位下拉第三个动作：斜位的下拉具体动作细节小伙伴们可以在群里讨论我会为大家一一解答#无健道##动能嗨翻计划##暖春运动记#

Hi新的一周开始了按照定律大家周内比周末运动更加积极所以在周一一早给大家拍摄分享背部训练视频我真的是超爱练背了
第一个：动作单臂划船
第二个动作：对握高位下拉
第三个动作：斜位的下拉
具体动作细节小伙伴们可以在群里讨论我会为大家一一解答#无健道##动能嗨翻计划##暖春运动记# http://t.cn/A66COVdv