在我们日常生活中，很多小伙伴因为上课、工作等需要长时间久坐，不仅会感觉腰背不适，而且还很容易导致腰腹堆积脂肪，长期下去我们的身材也越来越走样~[跪了]
今天Joey给大家分享几个简单的普拉提动作，可以改善我们久坐导致的腰背不适，以及小腹突出、腰腹不够紧致的问题。如果体脂高还要配合有氧训练和控制饮食才有效果哦！快跟我一起开练吧~ [打call][打call]#时尚运动新风尚# #夏日变美大作战# http://t.cn/A6aqOVxU