多睡!朋友们多睡!
有些研究是这样的,以严谨的方法,证明了一件我们早已知道的事情。
但有严谨证明总是比没有严谨证明要好。
这次的严谨研究证明了,人在长期轻度睡眠不足的情况下,久坐时间会变长,体重会增加。
让95个本来每晚睡7~8小时的成年人,连续6星期每晚少睡78.4分钟(每晚推迟上床时间1.5小时,但正常时间
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