凌云MikeLing

2026-06-23 10:07来自 iPhone

最强大的力量：杠杆 （Leverage) 与 复利 （Compounding) ​

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凌云MikeLing

2026-06-21 17:45来自 iPhone

今天拍这盆蝴蝶兰时，忽然发现，开着的只有一朵。 旁边还有花苞，有的刚刚饱满，有的还在等待。 花不会因为旁边那朵已经盛开，就着急把自己催开。 练习瑜伽也是如此。 有人后弯快一点，有人平衡快一点，有人柔韧性好，有人力量成长得更快。 身体有自己的节奏。 不必着急解锁所有体式，也不必因为 ​

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凌云MikeLing

2026-04-22 10:06来自 iPhone

做一份心怡的甜点。 #素食##生活手记##全植物饮食# http://t.cn/AXxilPpD ​

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凌云MikeLing

2026-04-06 10:32

#凌云MikeLing[超话]# 清静，召唤，觉悟。Usnisa Vijaya Dharani #梵音##唱诵# http://t.cn/AXIFU1Al ​

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凌云MikeLing

2026-03-28 06:41

【别做肌肉的奴隶】 如果肌肉限制了柔韧， 我会毫不犹豫地将它抛弃。 肌肉是仆人，我才是主人。 #素食##瑜伽##瑜伽[超话]##植物基底饮食##全植物饮食##素食##健身##健身[超话]##生活手记##智慧# http://t.cn/AXIZMCNp ​

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凌云MikeLing

2026-03-23 23:04来自 微博分享

才知道，原来你就是我的菩提树。妈妈，你会一直在心里。 ​

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凌云MikeLing

2026-03-22 21:00

到半百的年纪，才明白：你我本自具足。 不因吃肉而增，不因素食而减； 不因运动而成，不因瑜伽而全； 不因有信而满，不因无信而缺。 此时此刻，你我本自具足。

年龄五十，素食八年，快乐一百。 知天命的年纪，明白：本自具足。 #瑜伽[超话]##瑜伽##瑜伽健身##素食##植物基底饮食##全植物饮食##大智慧##抗衰##衰老# http://t.cn/AXfONmi9 ​

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凌云MikeLing

2026-03-22 20:31

年龄五十，素食八年，快乐一百。 知天命的年纪，明白：本自具足。 #瑜伽[超话]##瑜伽##瑜伽健身##素食##植物基底饮食##全植物饮食##大智慧##抗衰##衰老# http://t.cn/AXfONmi9 ​

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凌云MikeLing

2026-03-22 08:22

身体年龄计算公式。在👇留下你的年龄[心] #素食##生活手记##瑜伽##瑜伽[超话]##智慧##凌云MikeLing[超话]##植物基底饮食##全植物饮食##运动##户外##引体向上##健身# http://t.cn/AXfNpUNj ​

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凌云MikeLing

2026-03-21 18:36

QQ或网易音乐搜“苏苏music，1028-5”

有些音乐，无需歌词。节奏开始，心就跳舞。 #智慧##素食##生活手记##瑜伽##梵音##唱诵##凌云MikeLing[超话]##大智慧##瑜伽[超话]##音乐# http://t.cn/AXfSf1EJ ​

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凌云MikeLing

2026-03-21 09:46

有些音乐，无需歌词。节奏开始，心就跳舞。 #智慧##素食##生活手记##瑜伽##梵音##唱诵##凌云MikeLing[超话]##大智慧##瑜伽[超话]##音乐# http://t.cn/AXfSf1EJ ​

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凌云MikeLing

2026-03-18 19:25

闻所闻尽，觉所觉空。 自从一读《楞严》后，不读人间糟粕书。 感恩十方老师带我重新读《楞严》。 #读书##智慧# ​

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凌云MikeLing

2026-03-18 05:11

唱诵让人喜悦。 #生活手记##瑜伽##梵音##智慧##唱诵##植物基底饮食##素食##凌云MikeLing[超话]##全植物饮食# http://t.cn/AXfyNbHC ​

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凌云MikeLing

2026-03-15 04:02

大脑停歇，心门打开。 #生活手记##智慧##瑜伽##梵音##大智慧##唱诵# http://t.cn/AXVdqox6 ​

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凌云MikeLing

2026-03-13 10:01

纪念#植物基底饮食# 8年，#全植物饮食# 6年。6年前的感悟到今天我依然觉得正确，所以，目前没有改变饮食模式的必要与计划。当然，如果有调整我也会坦诚地分享给大家。

#全植物饮食# 试验28天小结（8个初步心得）： 1、原因一定要明确，我的主要目的是降低心血管系统疾病以及癌症风险，原因不明确很难持续； 2、食物一定要丰富，不能拘泥于米和面，可以加各种豆类、坚果、蔬菜，保持营养均衡； 3、#全植物饮食# 不等于可以吃垃圾食品，油炸薯片也算是素食，但绝对不利健 ​

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凌云MikeLing

2026-03-13 09:02

花一分钟，做一个#引体向上##植物基底饮食##生活手记##智慧##素食##健身##运动##户外# http://t.cn/AXV8989P ​

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凌云MikeLing

2026-03-10 10:09

忽视任何饮食建议（包括我的），特别是网红、专家、大咖的建议。我现在衡量饮食的标准只有两个：1、身体舒服 2、内心愉悦。

吃让身体轻盈，内心愉悦的食物。 #生活手记##植物基底饮食# http://t.cn/AXVSPEWd ​

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凌云MikeLing

2026-03-10 10:00

吃让身体轻盈，内心愉悦的食物。 #生活手记##植物基底饮食# http://t.cn/AXVSPEWd ​

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凌云MikeLing

2026-03-08 18:02来自 iPhone客户端

心如工画师，能画诸世间。 #生活手记##梵音##智慧##唱诵##凌云MikeLing[超话]##大智慧##瑜伽##植物基底饮食# http://t.cn/AXVV9G8I ​

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凌云MikeLing

2026-03-08 06:33

自我才固化，自性本流动。 （有感于十方老师的字慧课） #瑜伽[超话]##生活手记##梵音##智慧##唱诵##凌云MikeLing[超话]# http://t.cn/AXV5ObY3 ​

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凌云MikeLing

2026-03-07 10:46

《慈心修习》：愿你我无敌意，无心苦，无身苦。 #慈心修习##慈经##梵音##唱诵##巴利语##冥想##内心##生活手记##智慧##瑜伽[超话]##凌云MikeLing[超话]# http://t.cn/AXV4a0GA ​

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凌云MikeLing

2026-03-07 00:00

回复@顶天哥:那是很久了🙏//@顶天哥:从优酷关注Mike到现在真有十几年了[赞]

弹指一挥间。 #凌云MikeLing[超话]##瑜伽[超话]##生活手记##大智慧# http://t.cn/AXVPO7C5 ​

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凌云MikeLing

2026-03-06 04:30

关关难过关关过，事事无休事事休。 音乐来自@十方乐 智缘演唱《彼岸》，推荐关注@十方老师的茶歇课 @十方老师人生智慧 #智慧##生活手记##人生##智慧人生##凌云MikeLing[超话]# http://t.cn/AXVZNb33 ​

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凌云MikeLing

2026-03-05 08:22

弹指一挥间。 #凌云MikeLing[超话]##瑜伽[超话]##生活手记##大智慧# http://t.cn/AXVPO7C5 ​

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凌云MikeLing

2026-03-04 06:22

第四次梵音唱诵：祝健康，吉祥！Svaha #瑜伽[超话]##健康##瑜伽##大智慧##唱诵##生活手记##mantra# http://t.cn/AXcehEhA ​

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凌云MikeLing

2026-03-02 18:38

👉//@polyhedron:楞嚴呪 Oṃ anale anale viśade viśade vaira vajradhare bandha bandhani vajrapāṇi phaṭ hūṃ trūṃ phaṭ svāhā.

第三次梵语唱诵：金刚手，摧一切障。 #瑜伽##唱诵##梵语##梵音##真言##mantra##智慧##大智慧# http://t.cn/AXc8n0Jv ​

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凌云MikeLing

2026-03-02 07:50

“金刚”对应梵语 vajra，原义不是钻石，而是雷电。雷电的特点是瞬间、强烈、不可阻挡，后来才引申为坚不可摧。所以金刚真正的含义有两层：一是自身不易被摧毁，二是能够击破一切障碍。它不只是“硬”，更是一种力量——既稳定，又锋利。理解金刚，不是想到宝石，而是想到那种既不被动摇、又能穿透虚妄

第三次梵语唱诵：金刚手，摧一切障。 #瑜伽##唱诵##梵语##梵音##真言##mantra##智慧##大智慧# http://t.cn/AXc8n0Jv ​

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凌云MikeLing

2026-03-02 05:15

第三次梵语唱诵：金刚手，摧一切障。 #瑜伽##唱诵##梵语##梵音##真言##mantra##智慧##大智慧# http://t.cn/AXc8n0Jv ​

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凌云MikeLing

2026-03-01 18:50来自 iPhone客户端

#植物基底饮食# 8年的真实状态。 知天命的年纪，不再以他人的标准衡量自己。 饮食也只供养自己，取悦内心。 #瑜伽##健身##运动##营养##健身[超话]# http://t.cn/AXcHtTD4 ​

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凌云MikeLing

2026-03-01 10:32

#凌云MikeLing[超话]# 第二次梵音唱诵。 #瑜伽[超话]##瑜伽##大智慧##梵音##唱诵# http://t.cn/AXcYSBcL ​

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凌云MikeLing

2026-02-27 07:26

#凌云MikeLing[超话]# 愿你我：无敌意，无心苦，无身苦。吃让内心真正喜悦的食物。 #植物基底饮食##营养##大智慧##素食##生活手记# http://t.cn/AXcSIBKV ​

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凌云MikeLing

2026-02-26 09:01

金刚手，摧一切障。 #凌云MikeLing[超话]##生命[超话]##瑜伽##大智慧##生活手记##唱诵# http://t.cn/AXcJKVpm ​

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凌云MikeLing

2026-02-24 10:23

巴利语唱诵的《慈心修习》开始只是觉得好听，但当我理解唱诵的内容时，我被大智慧宏大的世界观与平等心深深震撼。再难，我也要尝试唱诵。#唱诵#

愿你我，及一切生命：无敌意，无心苦，无身苦，自在快乐🙏 #生命##瑜伽##大智慧# http://t.cn/AXcby3KR ​

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凌云MikeLing

2026-02-24 10:00来自 iPhone客户端

愿你我，及一切生命：无敌意，无心苦，无身苦，自在快乐🙏 #生命##瑜伽##大智慧# http://t.cn/AXcby3KR ​

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凌云MikeLing

2026-02-23 23:23

选择#瑜伽# 或#素食# 本来就不是为了抗衰老。色身会老；自性不生不灭，不垢不净，不增不减。修行的真正目的是见自性，不再为无常挂碍，远离颠倒梦想。//@海伦33303:素食及瑜伽不能抗衰老

寻根大智慧。#瑜伽[超话]##瑜伽##哲学##大智慧# http://t.cn/AXcL06Y5 ​

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凌云MikeLing

2026-02-23 19:23

寻根大智慧。#瑜伽[超话]##瑜伽##哲学##大智慧# http://t.cn/AXcL06Y5 ​

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凌云MikeLing

2026-02-22 08:06

愿你我： 无敌意，无危险， 无心苦，无身苦， 快乐生活。 #植物基底饮食##素食##瑜伽##生活手记##智慧# http://t.cn/AXcPQbv4 ​

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凌云MikeLing

2026-02-21 08:32

据说看到🦌分享会有好运。它是不是闻到了饭的香味？ #植物基底饮食##营养##素食# http://t.cn/AXtD3rMc ​

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凌云MikeLing

2026-02-19 20:23

生命滋养生命。 ​

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凌云MikeLing

2026-02-19 10:11来自 iPhone客户端

这个要试试

自制豆腐竟然只要一种食材，无添加剂，无豆腥味。by：Smile Life维妈育儿生活 http://t.cn/AXtHxspv ​

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凌云MikeLing

2026-02-19 08:47

云在飘，但云不知道它叫云； 风在动，但风不知道它叫风。 #生活手记##瑜伽##智慧##阳光##户外# http://t.cn/AXtnmEl4 ​

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凌云MikeLing

2026-02-19 07:33

名与相：云在飘，但云不知道它叫云；风在动，但风不知道它叫风。#瑜伽##修行[超话]##大智慧##智慧# http://t.cn/AXtnq645 ​

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凌云MikeLing

2026-02-18 09:00

所谓早餐就是每天的第一餐，是打破一夜禁食的那一餐。我一日两餐，早餐一般在上午10:30左右//@一口腰带一口气:Mike老师现在也开始吃早餐了吗？我记得您以前是一天两顿的。我之前也试过一天两顿，就是上午10-11点一顿，下午4-5点一顿，后来因工作原因，没时间这么安排了，就又回到一天三顿了。

邀请阳光与鲜花，共进一顿真正心仪的早餐。#早餐[超话]##阳光##美食生活[超话]##植物基底饮食# http://t.cn/AXtTqgMq ​

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凌云MikeLing

2026-02-18 06:28

邀请阳光与鲜花，共进一顿真正心仪的早餐。#早餐[超话]##阳光##美食生活[超话]##植物基底饮食# http://t.cn/AXtTqgMq ​

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凌云MikeLing

2026-02-17 20:28

顿悟：如日出，一瞬照遍大地。 渐修：似春阳，慢慢化尽残雪。 #下雪啦##雪景##修行[超话]##瑜伽# ​

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凌云MikeLing

2026-02-17 09:11

跳五次，才能定一次。但一次就明白：定在心。 #瑜伽##手倒立# http://t.cn/AXtOlzlX ​

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凌云MikeLing

2026-02-17 08:19

无所从来，亦无所去。 #瑜伽[超话]##修行[超话]# http://t.cn/AXtOxQ8Z ​

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凌云MikeLing

2026-02-16 20:08来自 iPhone客户端

总想化冰成水，却忘了：冰本水。 #瑜伽[超话]##生活手记# ​

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凌云MikeLing

2026-02-16 09:11

香蕉背慢慢调，先上去再说。祝大家春节快乐🎉 #瑜伽##日常[超话]##春节快乐# http://t.cn/AXtoyvub ​

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凌云MikeLing

2026-02-15 07:19

心在当下，需要练习吗？ 不需要吗？需要吗？ 还是只需放下？ #瑜伽# http://t.cn/AXtMVld8 ​

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凌云MikeLing

2026-02-14 20:03

如果过年期间不能规律练习体式，别苦恼。体式只是瑜伽练习的工具之一，不是目的。练习心在当下。吃饭时知道在吃饭，走路时知道在走路，吸气时知道在吸气，呼气时知道在呼气。恭喜你，你已经进入了瑜伽的状态。

#瑜伽# 高体做不了，就做经典体式吧。我是七七年的蛇，跟我年龄相仿的人应该熟悉这首歌吧。 http://t.cn/AXt2nkOl ​

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凌云MikeLing

2026-02-14 19:54

每个人最大的财富，不是金钱，不是健康，不是时间，是对每个当下的专注。禅修也好，瑜伽也好，最后练习的都是让心在当下。但切误以为有哪个当下可以抓住。因为：过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。

#瑜伽# 高体做不了，就做经典体式吧。我是七七年的蛇，跟我年龄相仿的人应该熟悉这首歌吧。 http://t.cn/AXt2nkOl ​

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凌云MikeLing

2026-02-13 07:50

#瑜伽# 高体做不了，就做经典体式吧。我是七七年的蛇，跟我年龄相仿的人应该熟悉这首歌吧。 http://t.cn/AXt2nkOl ​

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凌云MikeLing

2026-02-08 09:26

瑜伽是对功能性解剖的极致应用； 练习是对身体最大的尊重。 流年匆忙，对错何妨？ #瑜伽##人生[超话]# http://t.cn/AX5OgCEN ​

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凌云MikeLing

2026-02-07 19:50

因果：是作用力与反作用力，在不同时空跨度上的呼应与连接。业力：是身口意的每一次选择，在人生账本里的记账与兑付。 #人生[超话]# ​

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凌云MikeLing

2026-02-07 07:55

我们总以为瑜伽体式要领复杂，是因为身体复杂。 其实很多时候，是参照系错了。 你用“直立人”的脑子去理解动作，提示就会越来越多、越来越碎。 可瑜伽偏偏爱用动物命名：上犬、下犬、乌鸦、鳄鱼、龟式——像在提醒你：人体的骨架与运动逻辑，并不那么“直立”，更像一只四肢动物。 换个视角，一切 ​

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凌云MikeLing

2026-01-03 09:44

明天太阳照常升起。 #日出##生活手记##带着微博去旅行# http://t.cn/AXbw66hN ​

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凌云MikeLing

2026-01-03 08:31

这是QQ音乐里我听的次数最多的音频， 没有之一。 至今反复听大概有一百遍了。 从开始一点都不懂， 到现在常常感到直击心灵的震撼。 终于理解为什么须菩提在”离相寂灭”第十四分涕泪悲泣。 如果此生只能读一本书，我会选： 《金刚般若波罗蜜经》 #金刚经# ​

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凌云MikeLing

2026-01-03 07:52

流年匆忙，对错何妨？ #感恩[超话]##生活手记# http://t.cn/AXbZuuGZ ​

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凌云MikeLing

2026-01-01 10:18

不想隐藏，这几年对我影响最大的是佛陀。每次遇到挫折他总给我指引方向。佛陀没有让我们去拜他，信他，求他。他真正想我们明白的只要觉悟，我们都可以成为他。无意把我的信念强加给其他人。只是在新年，感激涕零，分享我的心情。祝大家新年愉快，全家平安。

感恩指引我回家的路🙏 #感恩##回家# http://t.cn/AX4ewHtt ​

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凌云MikeLing

2026-01-01 10:04

感恩指引我回家的路🙏 #感恩##回家# http://t.cn/AX4ewHtt ​

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凌云MikeLing

2026-01-01 08:00

流放荒岛也许是不错的归宿。 #旅行##带着微博去旅行# http://t.cn/AX4go4ou ​

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凌云MikeLing

2026-01-01 07:32

外无所得，内无所求。 #瑜伽##运动# http://t.cn/AX4g50fs ​

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凌云MikeLing

2025-12-30 10:19

人未必都要往高处走，能四处走走就很满足。 #瑜伽##运动##旅行##带着微博去旅行# http://t.cn/AX4QwawZ ​

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凌云MikeLing

2025-12-28 21:30

花开莲现 ​

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凌云MikeLing

2025-12-28 19:31

人间值得？ http://t.cn/AX4N7zPj ​

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凌云MikeLing

2025-12-19 10:07

用 AI，几天就完成了过去几年才能做完的研究工作。 想：为什么现在的 AI 都叫大语言模型？ 隐隐感觉，能理解为什么维特根斯坦说：语言即哲学，语言即世界。 #人工智能# ​

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凌云MikeLing

2025-12-17 08:35

好好吃饭，好好运动，读好书，过好每一天。 Eat, move, and read. Live well. http://t.cn/AXUaS8ye ​

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凌云MikeLing

2025-12-01 21:14

The future is here already. It’s just not distributed evenly. ​

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凌云MikeLing

2025-11-30 18:58来自 微博直播平台

自我瑜伽练习，偶尔自言自语。 http://t.cn/AXyhAVA8 ​

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凌云MikeLing

2025-11-29 21:03来自 微博直播平台

http://t.cn/AXLDe4ce ​

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凌云MikeLing

2025-11-28 08:04

今天餐桌上的食物来自哪里？ #植物基底饮食##营养# ​

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凌云MikeLing

2025-11-28 07:23来自 iPhone客户端

蒜蓉菠菜自由吃，是一件辛福的事 #植物基底饮食##营养# ​

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凌云MikeLing

2025-11-26 01:59

Volatility is Vitality. ​

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凌云MikeLing

2025-11-16 11:11

大概是今年剩下的日子里最暖的一天，不能错过户外练习的好机会。#瑜伽# http://t.cn/AX2nTGj6 ​

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凌云MikeLing

2025-11-08 08:03来自 iPhone客户端

#植物基底饮食# 8年，母亲也离开整一年了。对运动热爱依旧，只是越来越不喜欢说话。相信：沉默是金。 http://t.cn/AX2vhSdL ​

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凌云MikeLing

2025-10-19 08:12来自 iPhone客户端

第七届国际营养与生活方式医学分会，本期专注胃肠健康，诸多专家分享，免费公益讲座系列，欢迎参加👇

【肠胃健康 远离慢病】27位国内外专家齐聚ICNLM ，分享让肠胃健康的科学方法 💚，帮助我们从根本远离慢病。具体内容如下👇👇 10月18日上午场 09:00-09:10 开幕式 09:10-09:40 胡子辉 院士《健康之路：始于齿间，成于肠安》 09:40-10:10 梁淑芳 院士《儿童便秘》 10:10-10:40 王友发 教授《中国 ​

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凌云MikeLing

2025-06-07 08:12

摔了个大跟头。但这是我站得最久的一次了，要不是练习#瑜伽# 估计会更短。 #运动##健康##植物基底饮食# http://t.cn/A6eMcMks ​

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凌云MikeLing

2025-05-19 09:19

阳光是最好的衣服，自然是最好的疗愈。 #运动##瑜伽##户外##手倒立##健身# http://t.cn/A6gXDXE8 ​

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凌云MikeLing

2025-05-11 19:15

谢谢你分享[鲜花]

【养成易瘦体质的小习惯】@凌云MikeLing 精彩的演讲来啰！🎉🎉#医生分享5个悄悄变瘦的习惯##吃什么东西瘦的最快# 凌云老师分享了自己在体重管理方面的宝贵经验和心得，包括饮食、运动和睡眠方面的小习惯💡，旨在帮助大家＂养成一些习惯之后，很多的事情自然而然的做到，让潜意识去调控，实现真 ​

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凌云MikeLing

2025-05-11 06:56来自 iPhone客户端

你是不是像我？曾经年少轻狂，现在更多沉默低头？ #瑜伽##运动# http://t.cn/A6g70voO ​

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凌云MikeLing

2025-05-05 18:48

回复@azhongzi:你母亲会希望你走出来。你是她生命的延续，只要你好好的，她就依然存在，因为她活在你心中。//@azhongzi:2023年参加了训练营，是至今为止最后一次关注Mike老师。因为那之后我妈妈突然的重病，从此我进入到另一个世界。再也没有真正的快乐，发现我妈妈生病到去世的那段经历对我的心理冲击

感恩你带我来到这个世界，赋予我生命与活力。愿天堂鲜花盛开💐 http://t.cn/A6BxHbJc ​

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凌云MikeLing

2025-05-05 18:45

【瑜伽体式不可得】 有没有常常觉得#瑜伽# 好难？ 很多体式好像做到了，但又感觉没有做到。 今日感悟：瑜伽体式就是让我们做不到的。 可以接近，但很难到达。 因为做不到，才会专注。 等哪一天不再想要获取哪个体式了，不再追求到达了，就真的进入瑜伽状态了。 瑜伽可以理解为涅槃。 涅槃不是指离开人 ​

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凌云MikeLing

2025-04-21 19:55来自 iPhone客户端

#手倒立# 跳几十次，才能定一次。但一次就能明白：定在心。 #运动##瑜伽##户外##植物# http://t.cn/A6dAOxk9 ​

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凌云MikeLing

2025-03-16 08:30来自 iPhone客户端

终会明白 #瑜伽##运动##户外# http://t.cn/A6B6xeMs ​

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凌云MikeLing

2025-03-15 05:38来自 iPhone客户端

感恩你带我来到这个世界，赋予我生命与活力。愿天堂鲜花盛开💐 http://t.cn/A6BxHbJc ​

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凌云MikeLing

2025-03-13 09:38来自 iPhone客户端

昨天能做的体式，今天不一定能做； 今天能做的体式，明天不一定还能做。 瑜伽虽然练习体式，却不能拥有体式； 练习呼吸，却不能拥有呼吸。 正如佛家所说：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。 练习到最后，发现：外无所求，内无所得。 #瑜伽# http://t.cn/A6BcZOOW ​

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凌云MikeLing

2025-03-09 10:21来自 iPhone客户端

不练瑜伽的日子就思考瑜伽 #瑜伽# ​

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凌云MikeLing

2025-03-09 08:43来自 iPhone客户端

生活再平凡，也是限量版的一天。 #运动##户外##骑行# http://t.cn/A6BwoB3f ​

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凌云MikeLing

2025-03-02 08:02

该知天命的年纪尚未不惑，开始相信：沉默是金。 #瑜伽# http://t.cn/A61mLeCf ​

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凌云MikeLing

2025-03-01 22:25来自 iPhone客户端

低成本快乐。 #瑜伽##运动# http://t.cn/A61n9p2W ​

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凌云MikeLing

2025-02-28 08:41

简单的事情重复做， 重复的事情认真做， 认真的事情坚持做。 #瑜伽##运动##健康# http://t.cn/A61QLEHB ​

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凌云MikeLing

2025-02-26 10:03来自 iPhone客户端

勇敢一点，为自己喝彩，今天是你我余生最年轻的一天。 #瑜伽##运动##衰老##健康# http://t.cn/A61WpsIY ​

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凌云MikeLing

2025-02-23 08:40来自 iPhone客户端

跳几十次，才能定一次。但一次就能明白：定在心。 #瑜伽##倒立# ​

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凌云MikeLing

2025-02-20 20:36来自 iPhone客户端

#瑜伽# 终究是无为法，练到最后是臣服。 ​

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凌云MikeLing

2024-12-27 13:00来自 iPhone客户端

是错永不对，真永是真；始终相信：沉默是金。#瑜伽##倒立# http://t.cn/A6uqa2bE ​

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凌云MikeLing

2024-12-24 18:43来自 iPhone客户端

一定是前世有缘，才会在今生遇见 #瑜伽##阿斯汤加# http://t.cn/A6u2ED9W ​

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凌云MikeLing

2024-12-22 12:45来自 iPhone客户端

知天命之年却时常困惑 #瑜伽##运动##健康##衰老##抗衰# http://t.cn/A6u7aY4w ​

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凌云MikeLing

2024-12-19 20:55

小时候，一天很短，一年很长； 长大后，一天很短，一年更短； 轻飘飘的旧时光就这么溜走， 转头回去看看时已匆匆数年。 http://t.cn/A6mkD0Ez ​

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凌云MikeLing

2024-11-23 18:51来自 iPhone客户端

今晚跟我一起瑜伽👇//@徐嘉博士:#21天健康挑战# 第六天，大C@凌云MikeLing 示范教学[加油]

轻柔流瑜伽 来自一个48岁的素食者的分享 2024/11/23 （星期六） 嘉宾：凌云 主持人：陈芍丹 适合初学者的《轻柔流瑜伽》带教，难度极低，非常舒服，适合所有人。今晚直播间，凌云老师分享有关素食者如何锻炼，如何管理身材，并教大家学习轻柔的流瑜伽！ #这个问题吃什么# #吃出健康# @徐嘉博士 ​

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