Endoriel布

2026-07-04 17:35

久违的周六和月一起上完Jazz，她继续hipa，我在外等待。 我看着教完Jazz教hipa的小小只的爱师，忍不住感叹，怎么会有这么美这么帅这么可爱这么耐心这么热爱舞蹈的女孩子。 10个月来，我对Jazz的坚持和对舞蹈具体的爱，都是爱师给的。 ​

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Endoriel布

2026-07-02 12:56

上软开课能有多狼狈。 昨晚软开课，靠墙青蛙趴耗胯环节后，老师要求大家回到教室中央练胸腰。我胯疼腿软，完全站不起来，最后是推着自己的小坐垫爬回教室中间的…… 软开课上到现在，我觉得最疼的环节不是竖叉横叉开肩前屈，而是空中打胯，那一下又要速度又要力度又要幅度，等于自力撕胯根。 ​

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Endoriel布

2026-06-30 21:41

大约疯了。 这个月还出了个门，竟然上了43节课。 醒醒，这是兴趣，不是要考级。 下个月一定要收敛。 以及，即便常规学练舞种增加到三个，Jazz爱师地位依然不可撼动。 ​

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2026-06-30 13:07来自 微博网页版

有人问：老师看到自己的编舞被学员跳得乱七八糟会自闭吗？ 有个老师回：不会，会有种“我死也要把你教会”的执念。 亲历发现老师果然都是“我死也要把你教会”的意志。 昨天有个向后挥手动作，要求快速、一击到位。有个正好站在老师后护法位的妹子每次都挥得慢慢的。于是我们每做一次，老师都要提醒+ ​

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Endoriel布

2026-06-29 22:15

爱师很好看。 今天的爱师仙女般好看。 这把年纪了还能有这么爱的爱师真幸福/运。 ​

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2026-06-29 00:51

看到了现代舞老师的膝盖。 只能用惨不忍睹来形容…… 就想问问，满地爬是现代舞的标配吗？ 之前看WOD，那群跳现代舞的俄罗斯选手也爬满场。 我的右膝因为两次Jazz课都下地，诡异地蹭掉一大块皮，这几天都创可贴伺候。结果今天现代舞有个动作是以跪地的右膝为轴心全身大回环一圈。所有的力都吃在伤口上 ​

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2026-06-28 19:32

每次上完软开课都有种拖着残躯回家的感觉…… 仰躺踢腿搬腿环节。 一条腿踢到胸前，双手抱住脚踝，压向胸口。 我只能踢到90度，加上手短，只能摸到膝盖。正当我的腿、胳膊、躯干一生悬命维持着直角尺的姿势时，我看到有个同学正在悠闲地整理踢到胸前的脚上的软底鞋的交叉松紧带。 感受到了软硬的参差。 ​

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2026-06-28 12:57

娃师请假，相同时段遂投古典舞。 不想神仙舞室太热门，所有能上的课都约满，不抱希望地排了个队，结果一早等到了can。 喜。 今日古典舞、现代舞、软开一路上到晚上…… 学舞以来真的体会了什么叫没时间……有时“课后功课”要做到午夜。 母上神吐槽：老师们是兼职老师，你是全职学员。 ​

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2026-06-26 22:13

体验到一家神仙古典舞室。光速办卡。 学舞十月，四张卡，一身伤。 看到舞室课表里有个“桔子”老师，还有个“橙子”老师。 遂小心翼翼问：这是两个老师还是同一个？ 顾问爆笑。 四体要勤，五谷也要分啊亲。 ​

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2026-06-26 00:31

今天被一个跳舞三年的妹子说“你的腹肌好明显！”。 喜不自胜。 感受到了健身人虚荣的开心。（我不健身） 学舞的美妙在于它感性中的确定性。 只要坚持上课坚持练，即便天赋是零年龄是坑，你的身体也一定会逐渐苏醒，慢慢回应。 我如今就在享受它慢慢回应我的过程，也在享受心态无声成长的过程。 ​

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2026-06-25 13:12

有人说，当老师实在夸不出口又担心伤学员自尊时，就会说“好多了！” 于是想到……我在古典舞软开和基训课上每做完一个动作，老师起码要对我一迭连声说三遍“好多了！”[允悲][笑cry] 师也好难，每一声“好多了”也是她为自己打气吧。 而娃师每次都会说“有了有了！”，她的意思应该是“有爵士那味儿了 ​

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2026-06-25 00:10

每次去软开课路上都有种命很苦的感觉。 上班累一天了，还要去劈叉。 看到有人说，同龄人在给孩子过三周岁生日，TA还在为记不住两个八emo一宿。我想说……同龄人的孩子都高考了，我在和高考完的孩子们一起扭胯roll胸…… 参差多态是人生。 个人目标：3个月下竖叉。 ​

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2026-06-23 18:07

鬼天气。 耳钉长绿锈。 睫毛夹不翘。 冷到穿卫衣。 钻jiojio包。 一开始嫌它大，现在觉得厚实能装，实用满分（除了颜色材质不太夏天），尤其适合跳舞人通勤。 除上班必需品，包里塞下练功服舞蹈裤护膝氨糖药膏两个化妆包，空间余量依然充足。 上次怪医的那个包也巨大，跳舞人如今上班就两个布袋子换着 ​

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2026-06-22 12:57来自 微博网页版

每次在东京都不太崩妆，就算跟朋友眉飞色舞聚会也不太崩。 一回上海就容易崩妆。是湿度的关系吗？ 这次顺便去了cosme Tokyo，后悔没早去。 自助太省心了！终于可以免于日本专柜BA过于繁琐“周到”的“服务”了，拿完就跑太适合我了！从专柜到开架，品牌相对齐全，除了没看到JS。 在各柜台一直快乐地摸 ​

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2026-06-21 09:22

今天东京千秋乐。 坦白说，日本演这种彻底无视道德与价值，展现原始生命力，所有巧合如齿轮般高速完美咬合的极致戏剧性荒诞喜剧还是有点……尬。 态度上莫名有种摇摆而无法自洽的感觉，说服力几乎没有。 没看过原音乐剧，只在不同生命阶段看了三遍电影，男主虽然是个渣男，但电影里并不油腻，怎么到了 ​

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2026-06-16 12:10

来自月刊TV GUIDE官号。 想到钻说索拉像个职人[心] 之前怪医的某位共演者也说索拉充满职人气质。 好爱这个评价。 #望海风斗##和希そら# ​

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2026-06-15 09:26

休body日。 6月刚半，已上19节课。 理智：战损体悠着点啊！ 感性：我对舞课的爱无法压抑无法抗拒！ ​

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2026-06-14 18:27

上了人生第一节现代舞课。 爽到想骂脏话！ 太释放了！ 好喜欢！ 野兽一样满地爬……课毕膝盖就多了三个淤青。 二星课也要记好几个八，但顺着身体最舒服最张扬、情绪最愤怒最爆发[笑cry]的方向去做就行。 已收集六个舞种，Jazz funk、古典舞、现代舞是一定会继续下去的。 ​

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2026-06-14 16:02

2026年前的那些6月，为了赶时间我打车穿梭在各影院之间；2026年的6月，为了赶时间我打车穿梭在各舞室之间。 我想成为那个跳得最快乐的人。 我想成为能真正躺进音乐的人。 重养自己的感觉真好。 ​

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2026-06-12 22:26

学爵士步。 师：感觉你连路都不会走了。 学古典舞圆场步。 师：感觉你连路都不会走了。 无论从哪个舞室出来都只能爬回家的我。 ​

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2026-06-11 14:05来自 微博网页版

软开课第一个受益部位出现。 我发现自己的肩膀展得更开了！ 双手伸直上举交握后摆的幅度比以前大，高龄久坐伏案者的肩膀活动受限情况改善了！当然，损伤的肩袖依然是损伤的……需要医疗干预。 昨晚主练腰胯，我很紧张，怕腰椎受伤。 好在我邦硬的身体没给我受伤机会——全班就我一个下不去腰……老师 ​

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Endoriel布

2026-06-10 18:34

哈哈哈哈哈哈坎德拉solo 官方盖章“鬼电窒息歌”。 感谢公开部分歌词。 ​

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2026-06-09 22:24来自 微博网页版

上班上课加班忙得我……几天来终于能好好看一眼ぎりぎり初日的消息了…… 明天又要去劈叉了。 ​

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Endoriel布

2026-06-06 21:17

没想到这把年纪还要劈叉（自找的）。 求软得软，我所在的古典舞室有专门的软开课。 惶恐挑战之，完全就是十大酷刑。 课前山青水绿，上完披头散发，内心鬼哭狼嚎。 开肩那一下真是梦回芭提雅泰式按摩…… 我对这堂课的记忆除了痛，就是一直在垫子上艰难滚爬。←因为每做完一个动作我都要花很久才能挪动 ​

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2026-06-04 12:16

一个午休，要吃饭，要练手臂wave，要看索拉的新剧comment视频。忙得。 昨天上完周兰淇老师的古典舞学院派基训（崩溃地发现自己既不会蹲也不会站……），马不停蹄给舞室送了钱（比流行舞贵好几倍……），又马不停蹄买了新的“能看到腿型”的练功裤。（老师昨天盯着我宽宽的裤子十分范难。难怪有个古典舞 ​

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2026-06-04 09:39

再许愿《情键四分钟》的海报定妆。 大约是今年后半年最想看的剧。 ​

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2026-06-04 09:25

前几天还在想TTW为撒一直没声音。 艺术家女主克莱尔。 ​

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2026-06-03 09:43

昨晚打铁。 看视频笑到打滚。 学舞九个月，首次收获一个跳出画外的视频。 踢腿跨步+前进爵士步+跨步下钻wave，对失控型大位移人士是灾难性的。 图1:开跳前（前排右一荧光绿） 图2:踢腿跨步后 图3:爵士步后 图4:结束（直接不见……） 感受到了老师和拍视频的staff的深深绝望。 ​

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2026-06-01 20:41

猛烈而持久的舞瘾。 号称养膝的5月跳了39节课…… 膝：休了个寂寞…… 好在用上高支撑力护膝后，膝盖目前情绪稳定。 右肩不稳。昨晚集训做手臂WAVE，右臂几乎抬不起来；至于颈椎，之前又疼又响担心小关节错位，查下来发现只是长骨刺，就随它去吧。 我要身残志坚地跳到天荒地老。 ​

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Endoriel布

2026-06-01 09:26

进入ぎりぎり月[心] 纯感性驱动的爱情动物坎德拉。 ​

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2026-05-30 11:43

双休变得好可怕。 练功加班上课。 上课加班练功。 不知有没有可以让一个肩颈膝盖都战损的大龄女士练软开的机构…… 我和舞蹈的缘分为何开始得这么晚…… ​

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Endoriel布

2026-05-29 09:25

跳夏奇拉的《Dai Dai》。 学舞至今最暴汗的课。hipa都望尘莫及。 头发衣服全部湿光，每丝发缝都在往外喷汗。所有人都像从水里捞出的，连师都说自己要昏倒了。 虽然喘不过气，但是跳得好开心！（丑还是一样丑。） 感激园区舞室的芭蕾和古典舞，它们几乎重塑了我学舞的心态，我现在真的能以笨拙僵硬之躯 ​

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2026-05-28 18:14

（视频及封面图都来自WOD官方。） 娃师比赛的双人舞完整版官摄来了！[色] 两个舞者吻在一起时我身边那个妹子的惊呼也收录进去了[笑cry] Poison Queenz组合的编舞就是有种兽性的力与美（去年的KOD医院场景版也是）。这支舞是娃师先出场，然后仿佛分裂出另一个灵魂（甜）；前半娃师是权力结构中的主导， ​

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2026-05-27 19:29来自 微博网页版

牛马越猛，跳舞越狠。 昨晚值得纪念，我突然对记不住动作这件事不焦虑了。不是因为记住了，而是终于能在记不住的同时享受学与跳。鼓掌。 今日本期芭蕾结课。 学得很开心，但应该不续了。因为一周里总要留一天让身体休息，也因为我这样的高龄零基础上成人芭蕾弄伤自己的风险巨高。虽然芭蕾基训是一切舞 ​

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2026-05-25 09:50

前些日子刚因为颈椎去了康复科。 昨天基本功集训甩头大训练[笑cry] 上周刚因为膝痛减课休膝。 昨天基本功集训一边匀速下蹲一边roll胸[笑cry] 师，招招指我命门[笑cry] ​

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2026-05-24 22:34

今日集训前月端详着我的宝宝腹肌。 我：下腹的两块没法脱给你看，公共场合有损公序良俗。 月：我看你上腹就有四块，所以你一共是六块腹肌。 天塌了。 ​

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2026-05-24 18:07

我无可救药的大位移。 开跳在图1，一个八拍后已在图2。 （师：要么你来当老师……） 当时一边往下跳一边慌得一批：欸老师怎么在我后面了！ ​

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Endoriel布

2026-05-24 17:28

爱师就是爱师。 今日去二刷turn me on的后半。 第一次听爱师说明她编某组动作的理由： “这段歌词很性感，也有些性暗示，但我不想编得太媚男。” [心][心][心]好爱——！ ​

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2026-05-24 00:33

WOD官号发了那个与光共舞的俄罗斯妹子的官摄！ 就风格而言，来参赛的俄罗斯独舞舞者们都是这一挂的，但Uliana的身体诠释、编排、与人声背景音的交融就是特别打动我。2分38秒左右就是她与光的彼此触摸与探索。 视频来自WOD的RED官号。 http://t.cn/AX6fZTgD ​

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2026-05-23 23:52

夭寿。 洗澡时蓦然发现我有了四块腹肌。虽然还没长成，但在顶光下它们确实是浅浅的腹肌线条，分割了我的上腹和下腹，左腹和右腹。 啊——我只想保持马甲线！ 主因可能是前一阵我给月找练腹肌的视频，在IG发现一个练法清晰易懂简单粗暴的猛男，把视频发给月后她练没练我不知道，结果我自己天天跟着猛男 ​

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2026-05-23 10:47

视频来自月刊TV GUIDE官号。 http://t.cn/AX65N4kn ​

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2026-05-23 01:08

俄罗斯组全是把身体利用控制到极致的现代舞。 任意一个动作就可以刷爆我的医保卡…… 一开始目瞪狗呆，看多了审美疲劳。 都是病态的灵魂拖曳着仿佛同样病态的躯体，在舞台上飞檐走壁（并没有），摸爬滚打。每节脊椎都能单独动，每块肌肉都在爆发。 但舞蹈的灵魂真是很玄的东西。 有个妹子很晚出场，技 ​

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2026-05-23 00:43

放一小段。希望不会因为露肤度略高的舞服被ban。现场摄影摄像🉑。 娃师的组合没进前三，但双人舞很精彩。 编排和视觉都是让人很有记忆点的独特风格。 一体二魂的相斥相吸、相爱相杀。 既对抗又齐飞，既撕扯又协奏。 音乐始终如心跳，如钟表声。 就比赛而言吃亏的点可能是节奏太匀速了。心跳得太有力 ​

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2026-05-22 18:14

和月一起来支持娃师了！ ​

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2026-05-21 18:37

熬不住，今晚上课。 从生命在于静止成了是跳舞还是死亡…… 每次师进教室，放起音乐，大家默默开始热身拉伸时，我们之间就流动着一种对我的前半生而言全然陌生的语言。关于骨骼关于肌肉关于弧线和力量。 我放弃熟知的语言，一心一意地追逐、使用这门对我来说全新的语言，和其他鲜活的生命交流。 （用到 ​

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Endoriel布

2026-05-18 21:23

看到周一的课堂视频没自己，莫名失落。 爱师还新染了美丽的渐变蓝发。 这节课几乎没怎么缺过。无论刚下飞机还是高铁，都会飞奔到舞室。 膝盖要争气啊，加油恢复。 昨天中级课上，因为不带喘息地一遍一遍跳，我累得扶墙喘气，爱师把这个动作理解成了我对自己总是跳不好感到无语，说：要对自己耐心一点哦 ​

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2026-05-18 20:28来自 微博网页版

来自《崩溃边缘的女人》剧方官推。 演员介绍压轴担纲的索拉女士。 该视频主旨为……热衷于收集可爱的密封袋（救命）。 http://t.cn/AXi3O3vg ​

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2026-05-18 20:18来自 微博网页版

ぎりぎり谷。 连〇〇除大女主外所有人的西班牙冷汤都有…… ​

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2026-05-18 09:47

本周养膝，和两位爱师都请了假。 生命里已不能没有学舞，必须可持续发展。 昨天心心念念的Z师Jazz基本功集训开始（茉莉师姐：她会练死你们的），一眼看到从不上jazz但一直上hipa课的三个男生也来了，遂小声和月说，他们是不是报错了课……一看到Z师就以为是hipa集训…… 师的基本功太扎实了。人怎么可 ​

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2026-05-15 09:51

//@Fern_明斋:首页救救//@上手席地缚灵:江湖救急

帮友问下有人出吕布西边千秋的票吗？ ​

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2026-05-14 12:12

给母上发芭蕾视频。 我：看到我了吗？ 母：这里面有你？ 我：竟然没看到？ 母（脱口而出）：我一看都穿着衣服就以为没有你。 救命！！原来我平时的jazz着装在母上眼里等同于不穿衣服……原来我裸奔了这么久…… ​

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2026-05-13 11:19

整整24年。 多大一个圈！ 人生和缘分神奇得我要喊救命了。 ​​​​

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2026-05-12 20:32

再闯爱师初级。 我怎么能和同组展示的同学跳出两个物种的感觉。 ​

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2026-05-12 09:36

娃师（左）的比赛海报来了。 Poison Queenz加油。 霏霏加油～ ​

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2026-05-09 10:09来自 微博网页版

有人说这辈子染上跳舞完蛋。 染上多舞种更完蛋。 真的。 我已经很久、很久、很久没买过正常衣服了。（从去年9月到现在大概就买了2件，但一个月就能买12件跳舞的衣服……） 这一阵疯狂加购古典舞服。 ​

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2026-05-08 18:53

（同样为了练体态）第一节古典舞课。 仿佛生命历程的回响。 幼时唯一学过皮毛的是古典舞。 花手盘腕旁提...还记得。 念书时七年都是古代文学方向。 身在舞室秒回句读自点的故纸堆时光。 目前收集5个舞种，脑子和身体都是乱的了[笑cry]（开心的错乱，错乱的开心） 芭蕾课上老师来纠正我的手，说：你又 ​

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2026-05-07 13:19

昨天上第二节芭蕾课。 风云淡，日月长。 不知为何芭蕾舞室里仿佛流动着比外界慢一倍的时间。很神奇的心理体验。 压完胯腿都动不了，用手把腿从杆上“抱”了下来，一看隔壁同事也是，遂放心[笑cry] get一很牛的训练动作，既练脚尖的勾起绷直又强化核心。 身体平躺，双膝夹瑜伽砖，双腿伸直上举与躯干呈9 ​

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2026-05-07 13:18

[心]

[憧憬] http://t.cn/AXJn3JGf ​

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2026-05-06 09:15

在约课系统里仔细计算了自己的课时。 加上集训已经上了148节课了…… ​

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2026-05-05 21:08来自 微博网页版

爱师的可爱瞬间—— 左右手交替打着响指模拟节奏时； 一脸懵逼说“你们跳得比节奏快一倍”时； 不小心踩到自己的屁帘儿时； 课前蹲在教室角落连蓝牙时； 捂着脸笑到停不下来时； 难得扎马尾时； 穿露肩小上衣、裤子屁股后面的口袋翘起来像小翅膀一样时； 在无人的教室里独自练popping时； 骑着小黄车像 ​

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2026-05-05 16:35来自 微博网页版

放5天假。 跳10节课。 （动图来自不是二刷的中级课，挑战了一下，发现能跟上85%。虽然发力和控制依然是完全没有的……） 5月开了个无比癫狂的头。 会跳残。 之前跟月说：你看我从来不骂恋爱脑，因为我深知自己就是恋爱脑。一往情深的尽头是把命丢掉的风险。 所以我不恋爱。 但是啊……跳舞如恋爱。 卒 ​

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2026-05-03 17:39

大脑知道要踢右腿，节奏一快身体本能踢了左腿；大脑知道要举左手，节奏一快身体本能举了右手。 我：一直练不好左右要去看看脑子吗？ 娃师：倒也没有这么严重…… ​

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2026-05-03 17:36

备了五种膏药近300片。 也不知哪个有效，每天瞎贴。 如今贴膏药的姿势熟练得自己都心疼。 ​

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Endoriel布

2026-05-02 23:02

每次hipa课都是练心态。 在逃兵和阵亡间天人交战。 今天整整一节课都没把左右协调好。 一时不知该怀疑大脑还是小脑。 ​

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2026-05-02 00:26

无论自己舞跳成什么鬼样子，每次上课都会感叹自己遇到了何等良师。 Z师不吝传授各种把舞跳出质感的细节干货，也和我们这群初学者分享跳舞的本质。 娃师一边严格一边各种鼓励。今天我说自己协调性堪虑，跳零基础hipa课都有点跟不上。娃师说：我的韩国老师有两个最得意的门生，都是TA当初想劝退的，因为 ​

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2026-05-01 22:18

三节zero尽皆一言难尽。 第一节史诗级放炮。站C位放了整整一个八拍。 第二节动作始终跳得很奇怪。 第三节不协调大爆发。娃师直接走到我面前说：你都懵了对吗？ ​

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Endoriel布

2026-05-01 10:38

好忙的劳动节。 先去给小侄女上英语课，然后自己去跳三连堂。 劳动劳动。 ​

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2026-04-30 20:53

白天牛马晚上跳舞的狠人。 本月上课32节。（我可能是疯了。） 4月最后一天，终于实现了上爱师Jazz初级课的愿望，而且安全着陆没放炮！（中级课在我这里基本是二刷的特殊情况，所以不是心理与行动的进阶标志。） 好开心。 比自己做的书增刷还开心。 ​

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2026-04-29 19:43

5月22日WOD中国总决赛个人组比赛对外售票啦！光速买了VIP票。 我要去现场支持亲爱的娃师了！ ​

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2026-04-29 13:25

午休上了人生第一节芭蕾课。 把杆压胯真的疼到飙泪。（这个人光把腿搁上杆就费了老大功夫……） 跟着老师的口令下压时力都吃在双手，死死抓杆，导致杆和胯一起呻吟。 但是很好玩！而且芭蕾因为节奏相对慢，基本没有记动作困扰[笑cry] 人生新体验get[抱一抱] ​

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2026-04-28 19:03

东宝放影像了。 爱上了目标的女儿的女暗杀者。 #和希そら# http://t.cn/AXxsuoLj ​

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2026-04-28 18:02

园区竟然有个舞室，依托上教社，师资靠谱，环境优秀。 为跳好爵士练好体态和核心，我……报了芭蕾和古典舞（世俗的舞圈鄙视链意义上的本末倒置）。 40+高龄钢板人8个月里开启5个舞种……原来我不是生命在于静止，而是一直没遇到真命运动。而我的真命运动，是跳舞。 好可怕，除了看索拉买彩妆，我的钱全 ​

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2026-04-27 22:38

自闭。 中级课最后一遍录视频，爱师问谁还想再跳一遍？有个高手妹子上去了。爱师又说，再来一个。我以为爱师怕她落单，心想自己反正光脚的不怕穿鞋的，就上去了。（如果不是二刷我根本不会上中级课，水平差太远。） 结果。 爱师也上来了！ 救大命！！！ 今天是2026年4月27日，距我第一次上爱师的课过去 ​

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Endoriel布

2026-04-27 17:54

收工啦！上课啦！ 奔向舞室，奔向爱师，奔向朋友，奔向每天都在努力与之沟通的身体[心] ​

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Endoriel布

2026-04-27 17:53

女孩子可可爱爱[抱一抱]诗织的样子和我对女性的审美偏好完全匹配。

来自fuuka[笑cry] http://t.cn/AXxrEKEU ​

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Endoriel布

2026-04-27 09:39

本周猛猛干活儿猛猛跳舞！ 今天能去中级课二刷《Bite》。 一刷跳得太对不起这么暧昧缠绵慵懒的氛围了。 学了近八个月发现目前和我相性较好的是水系（不是能跳好，只是相对能多记一点动作），打铁和swag望尘莫及。 ​

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Endoriel布

2026-04-26 17:36

第N百次感叹，学舞实在太快乐了。 没在疫情后立刻就开始非常懊悔。 但如果那时开始，可能就无法丝滑遇上Z师和娃师了。感谢一切都正正好好的相遇，让我们得以在生命中同行一程。 昨天人生中第五节hipa课，崩溃到想中途喊停。我当时一边奋力挥舞已经弃疗的四肢一边想：我等下要跟老师说今天不拍视频了。 ​

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Endoriel布

2026-04-26 16:43

幼崽是否都对火车情有独钟…… 三岁的外甥女一见我们一家就问：你们都是什么火车？ 我们三脸懵逼。 我那不扫兴的母上在懵逼一秒后立刻说：我们都是高铁。 ​

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Endoriel布

2026-04-26 16:40

补充：如果想买紫盘，不要考虑这盘，基本紫不了一点；但这盘的棕色能给眼睛带来自然深邃度，适合重塑眼型。爆闪虽然细腻，但上眼有点飞。

去年底至今多了好多好多玩具（口红就多了30多支…），完全没时间分享…… 分享个从去年火到今年的EXCIA四色盘8号，主要是想分享买它的崩溃过程（见后文）。 冷色盘，说是紫棕，其实紫色成分几乎可以忽略不计，只有那颗爆闪会在粉色中透着一丝紫光。上眼会有一丢丢紫感，其余三色就是中性大地。更适合冷 ​

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Endoriel布

2026-04-26 10:56

去年底至今多了好多好多玩具（口红就多了30多支…），完全没时间分享…… 分享个从去年火到今年的EXCIA四色盘8号，主要是想分享买它的崩溃过程（见后文）。 冷色盘，说是紫棕，其实紫色成分几乎可以忽略不计，只有那颗爆闪会在粉色中透着一丝紫光。上眼会有一丢丢紫感，其余三色就是中性大地。更适合冷 ​

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Endoriel布

2026-04-22 20:29

跳舞之外还是阅读最开心。 ​

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Endoriel布

2026-04-22 12:38

ぎりぎり没申御园座无比后悔。 我想去名古屋，我喜欢名古屋。 以后有名古屋我就要申名古屋。 刚离开就想回去的城市。 福冈也很好，以后专攻名古屋和福冈。 诗织你争气一点。（sora：？？） ​

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Endoriel布

2026-04-22 09:20

笑毙。 周日，月独自去上娃师的课，说起同一内容的课二刷的事。娃说我确实需要二刷，因为一刷就忙着记动作，别的啥也顾不上。[允悲][允悲][允悲] 嘴替。 ​

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Endoriel布

2026-04-21 19:34来自 微博网页版

哎嘛。 TVガイドPERSON vol.165。 ​

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Endoriel布

2026-04-21 18:13来自 微博网页版

把爱师的舞课BGM放到一个歌单里。 一边牛马一边循环。 现在那些音符都有了形体、律动和表情，在内心激起无限甜蜜。 前半生从来不听rap的我，为上课听了这么多rap。前半生对流行一无所知的我（现在依然无知），单纯地喜欢爱师选的歌。 有个追随Z师多年的学员说，她喜欢Z师除了觉得她教学沪上顶尖，也因 ​

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Endoriel布

2026-04-19 20:45

终于在名古屋的舞室上了要旋转跳跃（幸好没劈叉）的经典爵士课！ REI DANCE初体验详细repo，给有需要的友友参考。 和NOA DANCE一样，初学者友好，各舞种都有零基础课，NOA叫“超入门”，REI叫「はじめての◯◯」。还是之前写过的，如果想约中国流行舞课程设置里的Jazz，那么在日本是约Jazz funk或girl ​

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Endoriel布

2026-04-18 22:58

名古屋的索拉露西好悲伤。 从《新生活》一路哭到被杀。 杀意高涨的海德一边向露西施暴一边唱着之前露西去找吉基尔时唱的那首歌，午场索拉的眼里盛满泪水；晚场在脸颊滚落。 索拉露西是在那一刻意识到吉基尔和海德其实是同一个人吧，所以死时呼唤着“亨利”把手伸向了海德。 除了时间与票的原因没看上 ​

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Endoriel布

2026-04-16 21:51

今天爱师第一次叫我名字！[抱一抱][心][害羞] “lulu！” 心花怒放！ 第二句话： “看镜子——” [允悲][允悲][允悲][允悲][允悲] ​

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Endoriel布

2026-04-16 00:10

两张次卡后怒转年卡。 当初为规避风险选择次卡，但按现在的上课频率，次卡会让我光速变贫穷。 昨天下班之际临时决定去上爱师在公司附近校区的中级课。然后惊讶于自己工位什么都有…… 能搭配的舞服舞裤舞鞋，挂烫机，卷发棒，冷暖色调的彩妆和耳环（连护发精油办公室都放了两种……）。就算临时起意， ​

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Endoriel布

2026-04-14 21:54

一个月前记录了和舞室认识的新朋友Cindy聊起的学舞“心腹大患”。一个月过去了，复盘之。 ⚠️记不住动作，大脑断片断得匪夷所思，连自己都懵逼。（一个月后记不住的还是记不住[允悲]但似乎能多记一点了。仅限于熟悉的动作。） ⚠️慢热＆反射弧长，对协调性有一定要求的陌生动作需要熟悉很久，通常初 ​

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Endoriel布

2026-04-14 21:39

今日。 园区咖啡厅买咖啡等咖啡。 练crab。 拿完咖啡等电梯。 练crab。 去拿打印稿在C栋等下行电梯。 练crab。 在D栋等上行电梯。 练crab。 拿完打印稿在D栋等下行电梯。 练crab。 在C栋等上行电梯。 练crab。 去拿盒马买的三文鱼等下行电梯。 练crab。 拿完等上行电梯。 练crab。 去食堂吃饭等下行电 ​

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Endoriel布

2026-04-14 12:50

近阶段用到的封神级口红。 其实它网红一年多了。 真、的、好。 无可挑剔的六边形战士。 水、油、软、硬、光泽，全部恰到好处。 润，但不假润，不倒拔干。不会随着时间流逝渐渐风干。只要它待在嘴唇上，就可以一直保持最初的滋润度，让嘴唇软嫩无负担，不紧绷，非常神奇！ 目前用的色号是最热门的V09， ​

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Endoriel布

2026-04-13 20:44

生理期五连跳共八节课。 想给自己跪。 别学我。 ​

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Endoriel布

2026-04-13 12:32来自 微博网页版

看到个帖：有些人，跳hipa软得像面条，跳jazz硬得像钢板。 猝不及防被骂。 以后上课不能站老师身边，复练时check老师带跳的视频总是一眼看到愚蠢的自己，不忍直视，无法避开…… ​

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