昨天上第二节芭蕾课。
风云淡，日月长。
不知为何芭蕾舞室里仿佛流动着比外界慢一倍的时间。很神奇的心理体验。
压完胯腿都动不了，用手把腿从杆上“抱”了下来，一看隔壁同事也是，遂放心[笑cry]
get一很牛的训练动作，既练脚尖的勾起绷直又强化核心。
身体平躺，双膝夹瑜伽砖，双腿伸直上举与躯干呈90度（腰一定要紧贴地面），依次做脚尖的勾起、打开、绷直、并拢。一套下来，核心区域肌群和小腿肌肉都锻炼得很充分。
疫情中禁足时曾许愿，自由后要去学舞、学芭蕾。
如今慢慢实现。