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2026-07-06 17:47来自 微博轻享版

最念念不忘的concerto是Vivaldi的four seasons，尤其是No.4 Winter，在我心烦意乱想静下心时我就打开它。 ​

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2026-07-02 21:59来自 微博轻享版

鼓足勇气去看了obsession ，依然是只有马来文字幕。还是吓死我了，闭眼听或者从手缝看，然而闭上眼睛音效还是很吓人，台词听着也吓人，后半段不敢看了打开豆瓣小组讨论刷一刷才挺下来。真的很吓人[允悲] ​

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2026-07-01 08:46来自 微博轻享版

练狠了哪都疼，先是腿疼屁股疼，然后胳膊伸直的时候疼…废人一个，正好给自己借口休息两天。 昨天table topics上去讲了，虽然不咋滴吧，但好歹上去不知所云了。可谓流程里我最害怕的环节了。 ​

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2026-06-30 14:49来自 微博轻享版

上班 运动 学习 这三件事足以把每周排得满满 ​

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2026-06-28 17:45来自 微博轻享版

锻炼完很饿，在买马来小哥街头汉堡与自己整个三明治之间选择了后者，三片牛肉+两个蛋+两片西红柿（剩下的吃掉）+两片面包。面包有涂果酱，肉上涂我的万能油辣椒，就是喜欢甜辣混合的感觉…还挺好吃的。 ​

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2026-06-27 18:06来自 微博轻享版

“Or, if I have to work, I find it preferable (and less painful) to work intensely for very short hours, then do nothing for the rest of the time (assuming doing nothing is really doing nothing), until I recover completely and look forward to a repetition, rather than being subje ​

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2026-06-26 22:45来自 微博轻享版

打开ins看到范姐在泰国出席活动一段视频，发现她讲英文自如了挺多，虽然是比较简单的用语但听得出挺自然的，得益于这几年海外混的多吧。而若不是税务事件的打击她也不会后面活跃在海外。我得到的感悟是，低谷期就默默内修，永远不要放弃自己，也不要停止新的尝试，或许尝试了一下就成了一番新事业呢。 ​

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2026-06-25 11:29来自 微博轻享版

在明确好处没我的份之后，面对很离谱乱拋的破事儿，我拒绝也就拒绝了。想想自己很长一段时间都不“敢”拒绝，几乎都是拧巴地应下来再拧巴地去做，满腹委屈与别扭。it took me a long time to say”这我接不了”，说出来才发现，一这没什么；二这才有利于自己的心理健康。 ​

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2026-06-07 17:12来自 微博轻享版

#Solar Power-Lorde[音乐]# ​

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2026-06-06 22:11来自 微博轻享版

闪现Perth ​

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2026-06-01 19:47来自 微博轻享版

到家先点两杯卡旺卡喝喝，才24元。点个米线吃吃，20。都打赏骑士了，送得好快。最搞笑的是打车我上车不知道要报手机尾号了[流汗] ​

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2026-05-30 20:25来自 微博轻享版

明天就要回家啦[嘻嘻]嘿嘿嘿嘿嘿，在喝white wine+whiskey ，行李拖到明天再收拾 ​

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2026-05-25 09:52来自 微博轻享版

再挺一周，休假回家 ​

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2026-05-24 10:08来自 微博轻享版

my mentor told me现在这个年龄段是我必须要经历的“炼”，对于我这种人，高压下的高产出并不叫炼因为那是我擅长的熟悉的模式，现在要求我蛰伏、修炼内功、不在中心的低调时期对我来说才是真正的炼…我过去的表现让我不习惯不在焦点，很显然老天就要求我曝光度低时去应对。如果我真自暴自弃，迎合，妥 ​

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2026-05-19 23:15来自 微博轻享版

最近感到惊喜的是我刚开始加入toastmaster的mentor回归俱乐部之后，她很主动approach我，我约她周末吃午餐聊一聊工作与我在俱乐部可以怎么进步，她还问我要出生时刻给我分析命理。惊喜的是，我可以把她视为一个全方位的mentor。62岁的她有丰富的人生经历，在美二十年也有成熟的跨国职场经验。超出俱乐 ​

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2026-05-19 21:42来自 微博轻享版

不容易 #运动就是坚持# ​

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2026-05-18 23:42来自 微博轻享版

难得下午没下雨（KL总是早上到中午大太阳，下午三点多四点多开始下大雨，一下雨水就凉，以前抽过一次筋，水凉就不敢下去了）游泳菜鸡重新下水，一停很久下水前总是担心自己不会游了，但还好还记得。一点小惊喜在于感觉出来最近加强训练的效果，从左到右能游到底了。公寓这泳池不规则不是标准泳道，从左 ​

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2026-05-18 11:10来自 微博轻享版

管他的，买到就是赚到，票价还不贵[比耶] ​

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2026-05-15 23:56来自 微博轻享版

坐MRT到市中心赶来上7.30pm的metcon课（杠铃力训+有氧+全身），写的一小时，教练拉到了将近一小时半。真的累屁，虐死我得了，自己练完全做不到这个强度。快快冲凉，走路一公里去看top gun，紧赶着到TGV取了小食饮料进去影厅时正好开头，我还沾沾自喜赶上了，一坐下傻眼了，字幕只有马来文，英文都没有 ​

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2026-05-12 21:31来自 微博轻享版

分享视频 http://t.cn/AXi5mUht ​

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2026-05-12 20:56来自 微博轻享版

分享视频 http://t.cn/AXi5obRX ​

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2026-05-12 01:14来自 微博轻享版

没睡意，拿出冰着的入门款whiskey，放一些冰块，加一点，喝起。simply on the rocks就挺好，烟熏感满满，辛而不辣，但也能明显喝出来它的入门级别，没什么层次。等40度的酒精上头…感受这一份放松与愉悦… ​

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2026-05-11 19:55来自 微博轻享版

The Weeknd亚巡最后一站来KL，用的是最大的那个体育场，来这边后我还没去过。11.4号非周末能挡住很多外地人，愿我能买到票！甭管多少钱冲冲冲[拜托] ​

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2026-05-10 23:24来自 微博轻享版

单身好几年才会想谈个恋爱，谈没几个月就受不了了分手了。loyal to one man对我来说真的很窒息，尤其是心灵上的，肉体上倒是其次了。 ​

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2026-05-08 21:46来自 微博轻享版

为了训练我薄弱的上肢，终于开始另一项心仪已久的运动—攀岩🧗‍♀️ 幸运地再一次遇到了很好的instructor，一小时下来已力竭。这玩意儿真的很锻炼人的核心力量和大脑，因为你同时还要思考路线怎么走，踩哪里抓哪里。比健身房的枯燥重复有趣。 ​

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2026-05-07 11:53来自 微博轻享版

感觉我的作用就是把领导的需求发指令给AI That’s what I’m paid for 中老登并不会琢磨怎么使用新科技 其实我等也不怎么会网上看到的绚烂操作 只是稍微会找会问一点点 job就是这样shitty，哪有啥高大上的… ​

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2026-05-06 22:04来自 微博轻享版

还是踢拳比较syok 到sparring对打时，每次就我一个女生了。初学阶段女生还是挺多的 ​

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2026-05-06 15:44来自 微博轻享版

哪个平台都没啥好刷的了，没意思，还是刻意让自己看文章看书吧。看电影看好剧也成 ​

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2026-05-06 15:19来自 微博轻享版

http://t.cn/AXJHQL4J 关键还是取决于你有多想做这件事 ​

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2026-05-04 22:42来自 微博轻享版

钢管好难…但也同所有运动一样，只要投入足够多的时间，就能看到进步。一开始我完全做不到整个人贴上管转起来，我暗自嘀咕我的上肢真的好弱。现在最起码我能转起来了。而且老师跟其他同学说我的舞步律动很好。想起来小时候学那两年拉丁，老师说我乐感好。 经期对于我的精力影响还挺大的，这段时间无精 ​

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2026-05-03 12:17来自 微博轻享版

总算能转起来了 ​

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2026-05-01 17:00来自 微博轻享版

跟兄弟吃饭我才会A钱，但凡把男的当男的我都不会掏一毛

我非常不喜欢别人给我付账单，尤其讨厌男人为我付账，所以跟相熟的朋友吃饭都提倡用精确到小数点后两位的群收款。但在约会或近似于约会的情境中，有时候当场AA有些尴尬，往往就只能采用你付一顿我付一顿的方式。跟东南亚本地的男生吃饭时，因为我感觉他们一个个都月薪三千不能再多，所以绝对会 Cover ​

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2026-05-01 16:38来自 微博轻享版

看IEA的报告 学习了描述增长与下降的N种方式 尤其是动词，动词都知道但不会像人家那样去用 ​

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2026-04-30 10:10来自 微博轻享版

妈妈最近检查身体，做了个脑部造影。姑姑听闻过去看她，当然，是和爸爸弟弟一起去医院的。 中午四人一起吃饭，弟弟说了一句：三年了！三年你俩第一次碰杯！四人哈哈大笑。 在弟弟的成长中，我体会到了有小孩的意义。 结婚这个词，到现在听起来我都不向往。恋爱我都谈不下去，如何维持婚姻。但是当妈 ​

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2026-04-30 09:59来自 微博轻享版

好疲惫 ​

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2026-04-28 15:39来自 微博轻享版

还好，有一任前任是健身教练，已经祛魅了 ​

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2026-04-27 16:39来自 微博轻享版

谁的job不shitty？ ​

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2026-04-24 17:44来自 微博轻享版

“如果不能遇见真爱，如何了却余生。是每个女人一生挣扎的问题。在你还有挣扎能力时，还是去流浪吧，反正有大把方向，还是去造作吧，反正有大把风光。” ​

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2026-04-24 17:05来自 微博轻享版

典中典 ​

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2026-04-23 22:14来自 微博轻享版

开始看蜗居。宋思明与郭海藻单独见面第一次就随手送了个手机，这手机不过是别人看他职务巴结他的他顺手的事儿，好比抛了一颗糖。又叫海藻陪着出差随手借给了她焦头烂额不知道从哪里凑给姐姐的两万。他没空送他闺女上下学却有空叫中意的懵懂无知经济不好的小美女陪着出差…中登的虚伪。 ​

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2026-04-23 11:48来自 微博轻享版

In at on好比汉语的 的得地，经常被弄混 'At' is used for specific times and with 'night' ('at night'). 'On' is used for days or dates. 'In' is used for months or years and for parts of the day ('in the morning/ afternoon). ​

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2026-04-23 10:23来自 微博轻享版

大妈一大早翻到一篇我以前的文字甩给我吓我一跳 http://t.cn/AXxKIqIn 十年了啊 人是不会变的 ​

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2026-04-22 17:50来自 微博轻享版

有经验的跟有经验的玩，各自都注意生活习惯锻炼身体，就能保持战斗力

男人裤裆的那点东西，睡一个21岁的男的，他也可能不行，睡一个40岁的男人，他也挺行。 跟年龄关系不大。 搞多了你就知道了，一看到有人写什么事情都用年龄来定义。就是太可笑了人生的经历 阅历太浅薄了。 ​

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2026-04-22 17:22来自 微博轻享版

这几天的节奏跟国内上班似的，我就得故意偷懒缓一下 ​

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2026-04-20 21:25来自 微博轻享版

好善良啊我。一下雨grab就sibeh贵我就诅咒，但高峰期一过晚上没啥车了20分钟的车程也不过十几块我就觉得很便宜哎，现在打仗大家都不好过，下车之后我就会按三两块的小费。可是明明人家司机用ic打油都还是1.99[笑cry] ​

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2026-04-20 21:16来自 微博轻享版

上肢力量对比下肢简直是菜鸡 ​

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2026-04-20 18:39来自 微博轻享版

“没有一种自律的生活是丰富多彩的生活，没有一种自律的人生是一种精彩的人生，最成功的人生应该是按照自己喜欢的方式过好的一生，而不是由目标驱动自律的一生。” ​

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2026-04-19 11:58来自 微博轻享版

"My son, I am very disappointed in you," he said. "I never hear anything wrong said about you. You have proven yourself incapable of generating envy."[哈哈] 一定的恶评对自己有好处 ​

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2026-04-18 14:19来自 微博轻享版

西语的动词变位真复杂 ​

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2026-04-17 21:47来自 微博轻享版

不用摸，看都能看出来了#catchprint# ​

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2026-04-16 19:52来自 微博轻享版

#ootd# ​

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2026-04-16 19:51来自 微博轻享版

纠结今晚还动不动➡️放弃，打道回府➡️吃冰棍的时候最快乐[笑cry] ​

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2026-04-16 19:20来自 微博轻享版

#ootd# ​

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2026-04-16 11:19来自 微博轻享版

[无聊]

4月10日起，网盘行业迎来针对海外影视资源史上最严清查。 ​

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2026-04-15 22:19来自 微博轻享版

Just stop crying it’s a sign of times We gotta get away from here 又来看一遍project hail mary Sandra 唱这首歌我又掉泪了 绝对称得上今年的影院时刻 #Sign of the Times-Harry Styles[音乐]# ​

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2026-04-15 18:33来自 微博轻享版

yes yes 个人主义与中庸之道并不冲突

“要非常严肃地对待你的工作，但千万别太把自己当回事。”作家李翊云分享的这条建议值得每个人细细品味。在创作和人生中，保持这份清醒与谦逊，才能走得更远。#人生哲学##创作者# #海外新鲜事# http://t.cn/AXMmkyrk ​

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2026-04-15 18:27来自 微博轻享版

但我不喜欢跟男的看电影。 男的总是要对我上下其手，我只想好好看电影。 所以进房间之前的摸裤裆对我来说在两个情景里可行：1. 车里；2. 餐厅/酒吧 或者走路上，黑乎乎的没啥人的时候 不过现在确实不需要上手摸了 现在就是靠直觉。 ​

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2026-04-15 18:20来自 微博轻享版

[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]生活已早把我塑造成熟女了//@得十: 有经验的女人也不用验男人的牌，就知道男人行不行，是女人的一种直觉……

很多女的，咋说呢？你跟男的看电影，你都不摸他裤裆大小，啥都不碰， 跑到床上去开盲盒，裤子一拖，你才发现男的就口红大小或者是阳痿什么的 这不是你自己的责任吗？你们俩上床之前，不亲嘴，你不找个机会摸一下嘛？ 前期这么多的机会 去验证他行不行，你不验牌，我要验牌。 说你矜持 ​

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2026-04-15 18:13来自 微博轻享版

我不认为好色是个什么贬义词，好色就是人的本性，尤其是男的，你要理解他的生理构造和激素分泌机制。好色就大大方方地好色，遵守男女交往的规矩共享鱼水之欢。借着好色之皮行其他之目的才叫恶心（最近塌房的黄推

有的女人以为男人只是好色，真逗。男人是想通过色 来得到他的目的 男人如果真的是好色的话，他给女人花点钱上床，他是乐意的。 那种不怎么给你花钱还贴着你的，基本上就是想让你掏钱。 ​

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2026-04-15 18:07来自 微博轻享版

//@得十:女生，就是爱学习、爱打扮、寻找好的合作方、说好话、好好赚钱。认真的爱自己。 //@潘多拉額魔盒:有没有“好行为”推荐[doge]，模仿一下

作为成年人来说，你看着像什么 就会是什么行为 所以一直做好行为 哪怕一开始是模仿 也会变好 ​

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2026-04-15 17:46来自 微博轻享版

女人首先需要解决的是内心的空虚 ​

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2026-04-15 17:41来自 微博轻享版

太不值得//@得十:女人一旦求一个男人的裤裆和感情爱情基本上就完蛋了……，//@NemesisZ:屌卖得实在是太贵了//@得十:一个智商正常的成年人应该能看出这段婚姻大S是很不错的吧，生了一儿一女，还给男人几千万， 已经付出了女人能付出的一切。 他干了什么呀？

大S 真的是一位非常优秀的人，她的原配 全方面都没有她优秀。 陈建斌在国内一直是很优秀的演员，他都没有怎么上过优秀的大荧幕电影 大S拍了几部都还不错。大S商业上面做的是很成功的。她的性格自律优秀努力勤奋都是汪 望尘莫及的。 ​

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2026-04-15 17:25来自 微博轻享版

所以说我态度不好的男的要反思你为啥不招我喜欢//@得十:态度好，基本上就是喜欢。态度不好就是不喜欢。 前提得是正常的女孩，不是那种什么经过培训的。

嗯.. ​

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2026-04-15 17:21来自 微博轻享版

//@得十:没有性生活，怎么造出来三个孩子呢。 男人不给钱为什么敢生三个呢？ 能力挺小，胆子挺大。 挺幸福的呀，给国家培养新的电池。

一个做了10年的全职妈妈吐槽，“没有陪伴，没有性生活，没有经济价值……”自己在家带着3个孩子，老公常年不在家，生活很苦，看不到希望，不知道接下来该怎么办？” http://t.cn/AXMG89au ​

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2026-04-15 13:33来自 微博轻享版

男的性能力本来就比女的差，越上年纪越差。正常人结婚后能把老婆一个人伺候好就不赖了，正常人还要养家，多方压力叠加起来我不信哪个男的有足够的金钱实力+家庭支持+自身素质在外面搞什么“开放式关系”。 ​

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2026-04-15 10:33来自 微博轻享版

胸部与臀部的维度保持住，肚子不起得太过分，整体看起来就还是协调的。不过确实做不到老美那种肚子平平无一丝赘肉 ​

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2026-04-15 10:32来自 微博轻享版

今天早上吃早餐时管食堂的大哥叫我多吃个包子，我说不行啦再吃就成肥猪了，他说哪有肥啊，你那叫丰满，瘦条有啥好看的… 即使体重降不到以前最低的时期，我也不批评自己了。当然我还是会注意，不会让自己膨胀得太过分。 ​

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2026-04-14 08:42来自 微博轻享版

一天hydox一天spin现在我的腿已不是我的腿，大腿前侧疼…#运动就是坚持# ​

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2026-04-12 23:36来自 微博轻享版

俺的青春[泪]初中时期可迷他了，还上贴吧追跟Selina的恋情[笑cry]

Justin Bieber在科切拉上配着MV唱「Baby」 今夕是何年💧 #比伯嗓子太好了##科切拉##Coachella# http://t.cn/AXM9NMJs ​

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2026-04-12 22:23来自 微博轻享版

男的真不行，跟哪个男的都不值得过一生。发挥完一个老公该有的作用后当甩即甩。#爱情抓马# ​

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2026-04-11 17:47来自 微博轻享版

http://t.cn/AXMXZAsY ​

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2026-04-11 08:04来自 微博轻享版

确实 ​

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2026-04-09 10:42来自 微博轻享版

这种荡领子要正经的时候很正经，要不正经就稍微拨弄一下沟就露了 ​

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2026-04-09 09:34来自 微博轻享版

经济发展靠我等老百姓血汗奋斗…

英国Channel 5今天上线了个关于中国纪录片China with Ben Fogle，第一集里面有一段是主持人在上海体验送快递的#海外编译精选##海外新鲜事# http://t.cn/AXMzMrAA ​

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2026-04-08 15:33来自 微博轻享版

上午见完，刚刚接到了他老板的电话，真的是老板哎，因为我问是Mr. xxx吗？他说哎你知道我，我说我有Google，寒暄聊了几句。 我这个被打压完全是仅限老中登范围内，被打压被挑剔嘀咕我“态度不好”。出了老中登的小圈子我吃香得很，谢谢。 ​

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2026-04-07 16:32来自 微博轻享版

2010s之前才会发生的爱情故事…纯粹的感情

#张雪为了家庭哭着去工厂上班#【张雪妻子“星姐”：从同学到患难夫妻，丈夫梦想当赛车手，但为了家庭他哭着去工厂上班；起初用仅有的2万元创业，为申请专利到处借钱】#张雪妻子说他说话很直易得罪人#据红星新闻报道：近日，随着法国车手瓦伦丁·德比斯驾驶重庆张雪机车工业有限公司的820RR-RS赛车，在世 ​

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2026-04-07 12:02来自 微博轻享版

http://t.cn/AXIF2ZSh 能生存能混出来不是靠良心的，良心往往是一个弱点。也不是说要改变自己同流合污，而是发展智慧，智取威虎山。 ​

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2026-04-06 23:48来自 微博轻享版

上完spinner回来上英语，我要不要这么努力 ​

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2026-04-05 22:07来自 微博轻享版

KL livehouse初体验 又出来看没听过的歌手的演出了 ins推送到我我就买了hh 还不错 这场地比上海那些小场子好，专业些 观众当然很会摇，老外没有老中端着 不过他的音乐没有很打动我 #吉隆坡生活# ​

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2026-04-04 22:47来自 微博轻享版

【忙的家徒四壁的，哈哈哈哈-哔哩哔哩】 http://t.cn/AXI1hy8w 在理。除了你老婆还有谁能跟你过夫妻生活 ​

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2026-04-04 16:08来自 微博轻享版

这哥们帅得值得专门录下来给我妈瞅瞅[笑cry] http://t.cn/AXImnwok ​

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2026-04-04 15:30来自 微博轻享版

#学习记录# ​

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2026-04-02 22:01来自 微博轻享版

现实与目标，目标更重要//@badgalyaya:若没了目标 就如行尸走肉

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2026-04-02 14:49来自 微博轻享版

Real fast is slow heart ​

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2026-04-02 14:01来自 微博轻享版

燃起来 #张雪##因为勇敢我的人生更精彩# ​

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2026-04-01 15:48来自 微博轻享版

An organization, no matter how well designed, is only as good as the people who live and work in it. – Dee Hock ​

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2026-04-01 09:12来自 微博轻享版

我也想放春假[泪] ​

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badgalyaya

2026-03-31 20:57来自 微博轻享版

今天订了三项服务： 1. 试了下让Claude给我改CV，真牛逼啊我靠，转战Claude，月付20美金。GPT要renew时就不续了，GPT月付99.9马还贵一点 2. 以前试过的钢管舞studio发来四月促销package，给了我折扣码之后不到390马6次，我就买咯，一周上一次 3. 虽说参加Toastmaster对我来说有益处，但毕竟大部分时候 ​

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badgalyaya

2026-03-30 12:49来自 微博轻享版

还是ins能带我发现新事物 ​

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badgalyaya

2026-03-30 10:04来自 微博轻享版

工作三五年之后真的要反思自己是否具有让别人敬畏的威慑性。这时候已经不属于最起步的小孩子阶段了，不可总是一副受害者的姿态。 ​

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badgalyaya

2026-03-30 07:38来自 微博轻享版

也就大内娱容许不自己写歌的“歌手“火起来，你看看老外，能混出来叫出来名字的全都是李这样自己写歌的唱作型

近日单依纯方针对3/28 3/29深圳演唱会致电中国著作权协会与我方版权公司征求授权在演唱会中翻唱《李白》 我方已邮件形式 明确 客气的婉拒了这个版权邀约案件 3/28日 单依纯方在没有拿到授权的情形下 强行侵权演唱 我方先致电协会 协会明确说明 并未授权 对方行为属于强行侵权 今日是假日 周一中国著 ​

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badgalyaya

2026-03-27 11:46来自 微博轻享版

看到这里我都痛得流泪了，体制都是这样，谁都是一枚棋子而已

看了张赞英的演讲才知道她曾经为了一个工作机会做了人工流产，手术还造成了休克。但是之后也没得到这个机会。而且没有任何解释没有交代，就没人再提起这件事。 就明白了为什么很多女人一辈子的人生看起来只有孩子：因为她们只被允许有孩子。即便没有孩子，她们也并不被允许获得其他的。 ​

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badgalyaya

2026-03-27 10:38来自 微博轻享版

老生常谈“人教人教不会，事儿教人一教就会”。在上海那段时间渡的劫，真的让我看开了许多。短期看我失去了在那个公司的一些所谓的根基、被广泛认知和熟悉，但也正是因为失去既有的，我拿回了一点内心的自由。到马国之后，从新在一个新的公司建设熟悉度真的很难，我不属于任何一个派系，自然不会被掌权 ​

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