壶上的苹果

2026-07-01 04:59

中药吃完了，睡眠又变渣了。4点被迫营业做早饭，掌灯吃饭。还好，饭很好吃，牛肉奶酪恰巴塔，也很养眼，去睡个回笼觉吧。 ​

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壶上的苹果

2026-06-27 08:00

最抚凡人心 ​

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壶上的苹果

2026-06-26 18:08

把冰箱里的菜每样扯了一点，家底殷实啊。 一瓣紫甘蓝 一瓣绿甘蓝 一瓣娃娃菜 一根茄子 一瓣洋葱 一颗小萝卜 半根胡萝卜 五个口蘑 三只黑虎虾仁 一撮牛肉三花趾 一撮黑木耳 一滴油没放，肉和虾先煮熟了，菜们就一锅炖。 这其实不就是个预制火锅么？只不过没有蘸酱，清水锅底，盐和蘑菇粉调味。 ​

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壶上的苹果

2026-06-24 11:21

睡了一个久违的质量还可以的觉。准备完早餐，还有点余力做点简单的锻炼。还是累，努力撑一下吧。 满满的优质蛋白质沙拉，牛油果，鸡蛋，鹰嘴豆，金枪鱼，好吃，比喝蛋白质粉强一千倍。我最讨厌喝蛋白粉了，好好的吃食物原状不行吗，去年胆结石住院的时候喝伤了。。。 我没计算过这顿早餐的蛋白质含量， ​

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壶上的苹果

2026-06-21 15:16

3年+，好像是家庭小家电的使用寿命。colmo管线机前几天也出问题了，溢水。幸好我在家，一通手忙脚乱，先切断电源水源，再联络售后。也是只花了4天时间，售后工程师等到了他公司寄给他的配件就给我来换上，效率也是扛扛的。只是当时晚上十点多了，网店的服务下班了，先就打了400，结果机器人值班，只会 ​

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壶上的苹果

2026-06-21 15:01

22年装修的时候装的带湿拖功能的云鲸扫地机器人，3年半，出故障了。与网上买的旗舰店联系，过保修期了，有偿服务，上门来拆，上门来取快递，修好送上门，再安排上门安装。行，所有的这一切只花了4天时间，610元。真是效率，因为这还是法定假期呢！ 要给他们提出改进服务的意见就是机器应该清洗，在工厂 ​

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壶上的苹果

2026-06-20 18:32

煎了一小块菲力草饲牛排，很嫩。看新闻说对澳洲牛排加增45%关税，不知道又因为什么打起来了。 一直吃公司菜园子里的菜，很久没吃绿叶菜了，盒马有机的蘑菇有机的小青菜很不错，配二米饭。 #好好吃饭# ​

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壶上的苹果

2026-06-19 11:27

端午安康。 安康的深刻理解。 看了中医以后睡眠些许好转，需要上午补觉达到能量平衡，大脑能转动了。 前天中午去吃了一碗好久没吃的螺蛳粉，又在对过的菜市场买了一只金钱腱，补充一下蛋白质。感觉双腿软，就扫了一辆单车骑回家。左边来一辆车，点一下刹车往右边靠靠，车把晃了一下，想用左脚点地，结 ​

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壶上的苹果

2026-06-15 17:10

每天的energy lever起起伏伏，取决于晚上睡得怎么样。睡得好，有心情早起公园里走走，做丰盛的早餐，看点闲书，听音乐。睡得不好，凑合吃点，补觉，否则眼睛是花的，脑袋是晕的。可惜好日子少，身体里药物残存太多，人被睡眠控制住。 今天过了午后能量平稳了，有力气做了两张披萨，一张萨拉米，一张奶 ​

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壶上的苹果

2026-06-14 10:12

昨晚雨，开窗引入自然空调，在真实的白噪音中沉沉睡去。。。虽然才睡了5个多小时，已经进步很多。 早早起来，公园站桩，回家早餐。 三个口味，甜椒，黄桃酱，黑芝麻香蕉。下次记住了，法棍要斜口切，否则堆不了多少好吃的[笑cry]。 体会身体渐渐受控的恢复过程。 ​

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2026-06-10 08:23

云霄花开了 告诉你夏天来了 睡好 眼睛就有能力看到 人间烟火和美色 小公园晨练 清清凉凉的夏日早晨 路过花店买一盆 金露花 没看到金色在哪里 http://t.cn/AXXDRIhJ ​

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2026-06-09 18:08

今天请员工们把市内办公室打扫一下准备后天会议用，员工们说好几天没看到我晒吃的了，尤其是早餐。是的，最近一段睡眠没恢复正常，每晚睡个两三小时（连续有个把月了！）早上整个人发蒙，没胃口，必定也没心思弄。好在我觉得这趟从平地掉落到谷底以后，现在慢慢往上爬的阶段。激素药已经降半，再忍受一 ​

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壶上的苹果

2026-06-07 17:47

原本秋天才会去做的黄桃酱，看到初夏才6元一斤的这种黄金蜜桃没有红心，应该做出来更剔透，下手。 5斤黄金蜜桃 一个青柠汁 些许冰糖 中火转小火约一个小时 晶莹剔透 每年会做一次的颗粒黄桃酱，欧包涂奶酪加小勺黄桃酱，会点亮早餐的心情。特意买150ml瓶子，大罐子常常没吃完就长毛了。 5斤桃，7x150ml ​

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壶上的苹果

2026-06-04 12:40

开始中药调理。 收到了14x2+14x2包两种药粉。附带二维码清单可溯源，每一种药材种植基地的行政区域+经营者的公司名字，这是中药规范化的进步。 虽说中医中药的高级段位是一人一方，但对于不能批量化生产的药剂，医院能给你加工成粉已经很进步了。一天用药两次从小就熟，奶奶用砂罐早上煮一次，下午煮一 ​

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壶上的苹果

2026-06-01 16:55

等了一个多月，平安好医生终于帮我约上了老中医！先发来有关严老的信息，搜了一下，全国冠以国医大师的总共才120名，是人力资源保障部等国家级权威机构主持评选的，每五年评选，每次30名。不得了。 我的认知是这样的，西医各管各的帮我把熊熊烈火压下去了，但是零零散散各处火苗都还在，整个战场没有连 ​

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壶上的苹果

2026-05-31 13:49

转发微博

去年冬天，一个意大利建筑师在山西一座破庙里足足哭了10分钟…… http://t.cn/AX6DLYaN ​

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壶上的苹果

2026-05-29 21:53

定西路法华镇路口一家包子铺开业。 新华路香花桥路口有家日本拉面也快开了。 说明经济温和的复苏吗？因为这类生意百分百私人小业主自己打理，自己投资，帐算好了才会投入。 ​

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壶上的苹果

2026-05-28 17:07

今天第二次复诊，也就是间质性肺炎确诊以后的第三个月。分别看了风湿免疫科的专家和呼吸内科的专家，各项指标大大改善，确定下次复诊两个月以后。呼吸内科李主任挺外向的，大呼：哈啊，改善那么多！我说主任很开心啊。她说是啊，医生看到病人好转都是开心的！我说你是好医生，她说你是好病人，我说我是 ​

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壶上的苹果

2026-05-26 10:40

4点就醒 神仙也救不了 起来做早饭吧 恰巴塔火腿三明治里有漂亮的奶酪拉丝 开放式欧包三明治里西班牙火腿是纽带 水果蔬菜一锅杂拌 2/3留给儿子 调一杯椰奶冰美式提神 雨中溜达 美团出新款车带手机支架 会容易忘记拿 走500米远的安顺街心公园 花完了我所有的力气 回来的500米拖着脚 慢慢养 慢慢养 #康复# ​

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2026-05-23 18:34

小土豆煮15分钟，按扁，喷油，空气炸锅200度一面8分钟，翻面6分钟。油水煮茼蒿，香煎三文鱼。 简简单单营养餐。 #香煎小土豆# ​

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壶上的苹果

2026-05-22 12:42

清晨6点，阳光穿透茂密的梧桐树荫洒落在新华路街道上，静谧安闲。 昨日高效率地看了三个医生，两个是前些天网约好的，一个是临时挂的号需要配特殊药。还怕临时挂不上号，骨科医生说华山的门诊时间内只要有病人，看完为止，普通门诊不停止挂号。便民新闻。 邪了，做完核磁检查右膝就不痛了！问题是存在 ​

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壶上的苹果

2026-05-20 20:07

接受朋友们的投喂，感恩。 加大孔奶酪继续研究恰巴塔更好的家庭配方，总要给闲着的躯体和大脑找点事。 云赏花北京小院儿的一墙蔷薇。 ​

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2026-05-19 18:23

一早5点多吃了两片新出炉的面包头就再没吃过东西，一直胃口不错的我，不饿。想想原因应该是餐前没服用护胃的奥美拉唑，但以前也有忘记过，只能解释药的副作用到了第二个月的累积越来越大。晚餐好好做。公司菜园子新下来的土豆，煮十分钟，压扁后黄油煎，用西芹大蒜海盐调味，美味。 健康时的我此时应该 ​

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壶上的苹果

2026-05-19 09:55

又是3点醒了，睡意抵抗不过睡眠对身体需要的舒适感，无法继续入睡。起床在可以做的几件事里选择了给库存加码，做核桃黑芝麻欧包。非常漂亮的结构，一出炉，切了两个头，涂上涂抹奶酪，又脆又香！这一分钟的幸福感只在出炉的那一刻能得到。 #核桃黑芝麻欧包# ​

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壶上的苹果

2026-05-18 14:35

Apple watch 通知我步行稳定性低，在30天内又摔倒的风险。 就是因为膝盖痛，我要小心一点。 #可穿戴设备# ​

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2026-05-18 09:29

冰箱里最后一个库存恰巴塔给儿子做了三明治，奶酪牛油果法式火腿羽叶甘蓝，再配几片香草三文鱼。小伙子不爱奶咖，做个冰美式，吃完进公司干活儿去吧，我歇息了。 给自己做了中式早餐，配杏仁奶咖，奶泡有点稀。本想节制咖啡的，但是隔壁在装修，白天无法休息，算是被动保持清醒吧。 #早餐打卡# ​

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壶上的苹果

2026-05-17 06:15

5点就吃早饭了。 激素药治疗间质性肺炎快两个月了，各种副作用相继出现。先是过敏，接着血压高，下肢浮肿，后来膝关节疼痛，再就是圆月脸。几天前出现失眠，一天比一天睡得少，昨晚才睡3个小时。翻来覆去睡不着，家里几个床轮换没一个舒服能睡着的，不如起来做早饭，吃饱了再去回笼觉。 幸好，胃口没倒 ​

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壶上的苹果

2026-05-15 18:54

做晚饭。 山药、番茄、圆白菜、芹菜、口蘑、老豆腐、西兰花芽、黑木耳 、虾仁、牛肉片，按煮熟的难易顺序放入，只用白味增酱调味，一锅出。 无油，取名十菜汤，味道不错呢。 ​

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壶上的苹果

2026-05-13 19:53

这次的美国团真是挺逗的。 卢比奥因为在个人制裁名单里面，禁止入境，美方提交了两次都被拒了。你说总统出访，国务卿不陪同，好笑不。最后妥协了，制裁的是议员卢比奥，允许入境的是国务卿，享受了外交豁免权吧。话说他穿得像个街溜子，还蹭C位呢。 黄仁勋不在访华清单里，我还在猜信号是，高端芯片没 ​

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2026-05-13 08:34

一早起来刷了一个多小时的《叹春风》，看了对创始者的访谈，看了主角的演出片段，看了9舞者的谢幕，看了现场互动片段，理解为甚火了。又去搜了一下大麦网40多场演出只有一场是有票的（忘记哪个小城了），全部售罄。 很好的文化现象。 理解武则天了不？[允悲] #叹春风# ​

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2026-05-11 14:08

30度，有点热，但还好没到蚊虫季节。 达克花园新开的，没有地标。 http://t.cn/RVJk9aF ​

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2026-05-11 09:33

DuangDuang的。 鸡蛋打散，少盐，冲入3倍水量的80-90度热水，撇去浮末，盖膜留气孔，入锅水开十分钟。加入已经烫熟切好的海参，淋上紫苏籽油和生抽。 #海参蒸蛋# http://t.cn/AXi2yeBP ​

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壶上的苹果

2026-05-10 08:48

昨天从农场摘番茄回来，用冷藏的面团做了一炉恰巴塔，今天早餐主食就有啦。站完桩，加两片奶酪复烤恰巴塔，牛奶滑蛋嫩嫩的，加几片火腿，奶酪+火腿+滑蛋是蛋白质绝搭。应该再放几片羽叶甘蓝。三种小番茄，黄色最好看，绿色最好吃。 早安。 #早餐# ​

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壶上的苹果

2026-05-09 19:42

好友相约去浦东的草莓园采西红柿，原本想依然懒散地在家静养，可看到这暮春初夏的好天气，想到骨科医生说过，如果需要较多行走，可以吃止痛片，带上护膝。那就绑好护膝，吃完药半小时就膝盖不痛了。番茄口感很好，草莓口感很好，顺德菜味道不错，开心。 ​

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壶上的苹果

2026-05-08 09:21

好漂亮的松花，还是溏心的。2.5元一个快递到家。 各行各业的卷，成就各行各业的精品。 ​

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壶上的苹果

2026-05-07 22:10

在华山医院门口看到个这样的出租车，司机帮忙下车。 警察在驱赶拥挤的车道上停着不走的车，“车等人不可以，人等车可以”。 上海真是文明的城市。#上海[超话]# http://t.cn/z8AGeKC ​

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壶上的苹果

2026-05-07 16:38

从华山复诊回来 泡一杯妹子寄来的黄金芽 收货一兜子羽叶甘蓝 云赏花龙沙宝石 药继续吃。。。 ​

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壶上的苹果

2026-05-06 14:11

儿媳发来北京小院儿龙沙宝石的美丽样儿。樱桃结了三个果子，品种对了，有一就有二，就有希望丰收啦，只等把根扎稳，大约需要三年。铁线莲也开花了，鸢尾也开了，小院儿进入花中期。后期还有蔷薇，还有萱草。不得不错过中后期，在药物的副作用起效前，关节不疼，我和花园度过了4月美好的早期。被洋水仙 ​

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壶上的苹果

2026-05-05 18:16

早餐沙拉修改中。。。 把水果梨和芒果加到蔬菜沙拉里，省略水果盘，味道丰富且美味。 欧包，抹一层奶酪，一层黑芝麻酱，一层香蕉，绝搭。只是黑芝麻酱流得很难堪。 #早餐沙拉# ​

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壶上的苹果

2026-05-04 12:27

想着孩子们难得回家，早餐做丰富点。瘸着条腿，给小的炸了油条，给大的做了芹菜荸荠猪肉馄饨，烤了红薯，昨晚腌制了香草三文鱼切一盘，还做了沙拉，混合水果。等做完这一切，不只是腿疼了，腰也疼了，于是开始丧，哎，身体不受控制，是人生之悲哀。。。 #早餐# ​

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壶上的苹果

2026-05-03 10:08

新华路上的达克花园开业了。寸金之地保留了整片绿色草坪，高大的梧桐树支撑着天空。一转身，一换眸，都是景，有品位。 定位是花艺与咖啡。只是我还想不明白，靠三四十块钱的咖啡如何支撑这莫大的园子？花艺也非常有限。 五一和老同学夫妇聊天，同学说她花了五天时间参加了一个安徽古村落群修复项目的so ​

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壶上的苹果

2026-05-01 12:46

今早很丧，因为起床后右膝还是很疼，限制了活动。一样看到80岁的我。。。 ​

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壶上的苹果

2026-04-30 19:19

今天华山专家复诊。我一开场就主诉各种不适，李主任看了我一眼，你现在的肺功能已经从40分上升到60分了，及格了，你做梦都应该笑醒！这个病很难治的，很多人吃了药无效。我当场大笑，说不如我现在就笑醒。药不能停，减量20%，最终目标半片，天啊，那不还要好几个月吗？不回答。我说那膝盖痛走路都有困 ​

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壶上的苹果

2026-04-30 08:31

这个沙拉，其实是凉拌菜，我能吃一个夏天。今天加了紫洋葱，甜甜的。这里头有：羽衣甘蓝，紫甘蓝，白菜心，小番茄，梨子，洋葱，小茴香，松籽，南瓜籽，白芝麻，哦吼，十种食材，够多元化了。 昨晚忘吃降压药，晨起血压达到恐怖的100/160，膝盖痛，下肢浮肿，腰酸，甲泼尼龙真是个可怕的药。经此免疫力 ​

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壶上的苹果

2026-04-29 07:11

雨，还在下。 醒得早。 翻了翻冰箱，还有冷冻小馄饨，那就吃馄饨。没有紫菜了，没有榨菜了，有虾皮和小葱，也凑合。 早安。 #早餐# ​

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壶上的苹果

2026-04-28 09:20

做了非常成功的海参鸡蛋羹，总结一下。鸡蛋打散后，加入热水，八九十度最好，免得蛋液快速提前凝固。蒸气格蒸12-13分钟，关火，再堆上切好的海参。吃的时候加生抽和紫苏籽油，配中式早餐绝搭。我原来觉得隔水炖应该温度高，可是不成功，15分钟也凝聚不好。问了AI说蒸汽格温度更高，360度包围的，隔水炖 ​

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壶上的苹果

2026-04-27 17:37

晚餐拌了一大盘草[笑cry]，美味的草。里面有啥？紫甘蓝，羽叶甘蓝，白菜心，胡萝卜，苹果，凤梨，茴香叶。总结最近几次拌草的心得，要有叶子打底（各种甘蓝呀白菜呀），要有水果增加酸甜味（脆口最好，苹果呀梨子呀），要有提香的配菜（香菜呀茴香呀），最后一丢丢盐，洒很多的黑松露亚麻籽油醋汁，也 ​

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壶上的苹果

2026-04-26 15:07

一窗绿意，几声鸟鸣， 一堂课，一段安静又美好的时光。 http://t.cn/z8q5kX3 http://t.cn/AXxnN6Z9 ​

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壶上的苹果

2026-04-25 19:20

正好收到个广交会直播推送 正好3升适合一人食 正好价格才399 正好喜欢这渐变旅和造型 正好家里有排骨猪肚山药 正好压了10分钟再红烧 真正好的晚餐 #好物# ​

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壶上的苹果

2026-04-25 10:40

早餐烤了一片布里奶酪苹果肉桂欧包。先问了AI烤炉数据，它建议180-200度10分钟，我的mini烤箱温度太高不够稳定，设置了170度12分钟，苹果还是不够软糯。 有时候时间能量不能互补。 #早餐# ​

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壶上的苹果

2026-04-24 16:15

周五下午3点。蔷薇开了，街上挺安静，心想回到上海就接上海的节奏吧，蓝天白云25度去一尺花园坐坐。这点儿咖啡是不能喝了，半衰期太长影响晚上睡眠，点个蜜桃乌龙，感觉好的话再配个南瓜乳酪蛋糕。进门一问，花园坐前面有6桌等位！这爆火的生意，罢了罢了。 回家路上看到棉花吧旁边的新店达克花园装修 ​

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壶上的苹果

2026-04-24 10:32

今天做了一个巨好吃的羽衣甘蓝沙拉。 请教了AI，说羽衣甘蓝要口感好先要揉捏，我就用柠檬片和橄榄油加点洋葱揉捏一下，变得有点透明。然后让我的厨房调料配料发挥神功，黑松露酱，亚麻籽芝麻盐，加了几片凤梨，半罐金枪鱼，几粒小番茄，很哇塞啊！ 回到上海没了花园，昨晚去花店搬了两盆花回来，聊以抚 ​

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壶上的苹果

2026-04-23 06:43

年纪大了心里搁不下事儿。闹钟闹的5点，4点就醒了。煮了一盘冻饺子，花园里巡视一圈，剪了一束芍药带回上海，还有时间给自己做杯咖啡。儿子家的机器很久不用，不顺手，奶泡打厚了。 回上海约了华山医生复诊，有在康复。 ​

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2026-04-23 06:17

#我的低养护花园# http://t.cn/AXxSg0jC ​

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壶上的苹果

2026-04-22 09:21

买过几次拼多多，价格虽低品质不太靠谱，极少买。每个企业有其特定的DNA。 ​

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壶上的苹果

2026-04-22 08:43

一夜之间，山楂花就开了，陪我早餐的小欣喜。 ​

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壶上的苹果

2026-04-22 07:21

早安，花园。 欧月的名字和花儿一样浪漫。种了四种，龙沙宝石，瑞典女王，玛格丽特，还有一丛忘记名字了。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-21 16:54

一日三餐，好好吃饭，疗愈自己。 ​

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壶上的苹果

2026-04-21 07:46

早安，花园。 菱叶绣线菊开了，在花园的一角，像白色的瀑布一样安安静静地慢慢开成一片。那是五年前调整花园那年，一家子去水长城玩，我看到了悬崖峭壁上开的一丛丛的白花，查了一下那花的习性，60元买了两小枝种在花园一角，时间赋予了她蓬勃的生命力。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-20 08:59

公园里散步一圈回来，做我的快手早餐。核桃仁欧包切好片冷冻，做一个可以吃很多次，只要换一换topping，口味就变换了。今天的是金枪鱼拌那日包饺子剩下的茴香叶，加了一根酸黄瓜，挺不错的。 ​

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壶上的苹果

2026-04-20 07:45

早安，花园。 牡丹开败了轮到芍药上场。也是5年前调整花园的时候种下的，明明选的好几个品种，结果长得都一样，还没有一种复瓣的，不对版找谁去售后啊，秋天种下隔了一年才开。。。今秋找山东的花农小赵再选几个好的品种补种，他给的牡丹很靠谱。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-19 08:59

腌制了香草三文鱼，做了帕尼尼，煎了油条，拌了沙拉，切一大盘水果。有起床的，有不起的，随意吧，自助，我先吃。 ​

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壶上的苹果

2026-04-19 07:47

早安，花园。 最省心的是这丛蔷薇，小院儿开初就种下了，慢慢地帕成了双拱门。5月份时甚是灿烂。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-18 11:07

孩子们昨晚就预约要吃油条，还要在院子里吃。买了思念半成品，用了高烟点220度以上的有机山茶籽油，酥脆，香。 光盘，两小子吃完开始干仗。 ​

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壶上的苹果

2026-04-18 08:23

马兰花，马兰花， 风吹雨打都不怕，
勤劳的人儿在说话， 请你现在就开花！ ​

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壶上的苹果

2026-04-18 08:09

早安，花园。 山楂树。 五年前花园大调整的时候种下的，第一年扎根没果子，第二年稀稀拉拉几个，第三年开始逐年增加。今年的状态尤其好，那一串串的花骨朵将绽放成一簇簇的白花，深秋时一片红果子。 #我的低养护花园# http://t.cn/AXxh0Vfy ​

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壶上的苹果

2026-04-17 12:31

得有好几年没吃到茴香馅儿的饺子了吧？正好盒马买菜看到有，正好山西今天阿姨来干活儿，走起。看她和面调馅儿包饺子就跟玩儿一样，左右开弓，一会儿齐活。 院子里晒着太阳，口感脆脆的，香！ ​

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壶上的苹果

2026-04-17 10:20

现在的朋友圈已经是一个广告圈，分享生活不到5%。 ​

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壶上的苹果

2026-04-17 09:19

去公园练完站桩，给自己做份好吃的。 昨晚雨，野猫们在亭子间做窝，造得一塌糊涂。换掉桌布，采一丛马兰花，也好，眼前一新。香蕉和黑芝麻酱是绝配，做欧包topping，美味。我试图增加风味，加了几滴黑葡萄醋，画蛇添足。 ​

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壶上的苹果

2026-04-17 06:57

早安，花园。 郁金香一年一种，每年深秋埋下去，来年春天开放，是春日里亮丽的报春花。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-16 17:49

这一口的满足感，谁懂啊！ ​

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壶上的苹果

2026-04-16 07:13

早安，花园。 昨天种下了4棵铁线莲。虽然这是一种低养护的爬藤花，但是过去信息碎片，有店家的、网上的、朋友的、书上的，前后几年有买过10来株，都因为选品不当或者种植不当没见到花墙，最后那一击是手勤的阿姨把它们当枯藤拔掉了。。。 这回我花了两个小时向AI学习，首选耐冻性好的适合北京地栽的， ​

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壶上的苹果

2026-04-15 09:14

海棠开败了换丁香，丁香开败了换绣球，就是这么豪狠[允悲]。 ​

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壶上的苹果

2026-04-15 07:04

早安，花园。 5年前种下的一人高大苗中华木绣球终于枝繁叶茂，迎来盛花期。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-14 08:13

早安，花园。 小院儿里这个坑换了好几次主角。先是园艺公司种下的西府海棠，觉得自家小院不只是观赏，还是要有经济性，于是海棠移到墙外隔墙观赏，换成了无花果。第一轮死了，第二轮品种不对，尽管选的是早熟品种，10月才开始成熟，没等到吃上已经上冻了。两年前换成樱桃，第一轮死了，去春种下第二轮 ​

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壶上的苹果

2026-04-13 10:38

阴天，小区旁的小公园里依然色彩丰满。 海棠花开败了，剪几支丁香花换上。 丰富的早餐，好看，好吃，有营养。 这么好的环境我要不快快康复，真是对不起自己了。 ​

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壶上的苹果

2026-04-13 09:05

早安，花园！ 有牡丹三丛，赵粉、魏紫、香玉。还需两年才能根底扎牢。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-12 06:40

早安，花园。 五年前种下的葡萄风信子，开始每年复花。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-11 08:19

早安，花园。 #我的低养护花园# ​

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壶上的苹果

2026-04-10 09:42

晨起小公园溜达一圈。回北京晚了几天，那片樱花已落，要不然红花衬亭子，点缀以山石绿叶，美的。北京的园林水平不错。 做完早饭，太阳出来了。那就铺好花园的小桌，剪一枝海棠，享用花园早餐吧。羽叶甘蓝凤梨番茄沙拉，味道平衡，好。 早安大家。 ​

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壶上的苹果

2026-04-08 14:44

来北京的小院儿用花儿们疗愈自己。 http://t.cn/AXMyL3h8 ​

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壶上的苹果

2026-04-07 17:20

分享视频 http://t.cn/AXMzsIaC ​

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壶上的苹果

2026-04-06 06:27

分享视频 http://t.cn/AXIk4A8f ​

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壶上的苹果

2026-04-05 06:02

不到5 点就醒了，轻度皮疹，大约还是免疫系统的应激反应。推开窗，小鸟们在唱歌，小花儿在盛开。弄早饭，吃完了再回笼觉。只要冰箱里有充足的美食，我的情绪很稳定。 终于从小妹那里学会了蒸光溜溜的鸡蛋羹。原来错在把鸡蛋打散了加开水，边打边加开水就成功了。去掉浮末，中小火10分钟，再加海参，完 ​

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壶上的苹果

2026-04-04 20:20

晚上用现成的食材搞了个简单的漂亮饭。那日外食吃到个藜麦饭，又有弹性，又精道，今天自己蒸的就大不如，还是有门道的。 ​

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壶上的苹果

2026-04-04 09:13

早起恰了个巴。 几天前华山医生会诊后说是免疫系统紊乱，导致敌我不分，攻击自身健康细胞，我的情况就是攻击了肺细胞。闲筝说中医的话就是阴虚火旺，大概是的吧，熬干了。中医能调理在先最好了，紧急状况下依赖西医把激扬的免疫系统安抚平稳。 和阿福讨论了很久免疫功能低下和紊乱的区别，如何避免免疫 ​

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壶上的苹果

2026-03-31 15:41

饥肠咕咕，这才想起上一顿饭是早上5点。赶紧在湖南路跳下公交，去云和面馆吃一碗高级面，河虾仁蟹粉面。 这饥饿度配上这美味的面，几分钟光盘。 268元。 ​

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壶上的苹果

2026-03-31 05:42

没睡好，不如起来先把自己喂饱，再去睡个回笼觉。 无配音，背景声里有豆浆机，加热烤箱，平底锅吱吱声。 http://t.cn/AXIMQNiC ​

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壶上的苹果

2026-03-30 16:22

珍惜当下 http://t.cn/AXIVYPXp ​

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壶上的苹果

2026-03-28 18:26

病归病，吃还是要紧。也没精神头折腾，来个春笋胡萝卜香肠香菇菜尖一锅烩，再加一片三文鱼煎熟捣碎，简单的美味。血相说钠偏低，那就配一碟榨菜。 幸好，胃口没倒。 ​

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壶上的苹果

2026-03-25 18:22

世上再无第二张雪峰[蜡烛][蜡烛][蜡烛] ​

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壶上的苹果

2026-03-21 10:36

88元的龙虾（半只）沙茶面。 http://t.cn/R5dgyVl ​

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壶上的苹果

2026-03-20 10:48

今天阴，21度，有风。准备好早餐，去海边溜达了一圈。三角梅开得很盛，采两支插瓶，但只能开一天。 ​

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壶上的苹果

2026-03-18 11:29

散步，看到一棵树上“长了”太阳能板，再往下看，一盏晚间点缀树木的灯。千问告诉我，中国的可再生能源在装机总量中占了60%，实际发电量38%。 有点感慨，有前瞻性才能有战略定力。为啥中东那么乱，咱百姓只感觉汽油涨钱，别的依然风平浪静呢。因为这些年国家一直在走绿色能源发展道路，心里有底，是不 ​

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壶上的苹果

2026-03-18 10:06

早安，朋友们 http://t.cn/AXf4ZUtk ​

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壶上的苹果

2026-03-16 15:50

进城看了一趟病，顺道买了10元莲雾，13元桑葚，12元烤包子，还是城里吃的东西多啊。 ​

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壶上的苹果

2026-03-15 15:52

去看特展，第一次看到不同等级的皇帝内人们使用不同等级的碗。 苹果蛋糕，配大红袍。在茶的故乡，自动会上一罐开水。就像在杭州，点一杯龙井，会自动配一瓶开水。 http://t.cn/A6yRO72t http://t.cn/AXVDwQpk ​

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壶上的苹果

2026-03-15 09:32

少年强则国强 http://t.cn/RaQ65bq http://t.cn/AXVgj3dy ​

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壶上的苹果

2026-03-14 12:41

在海边站完桩，去小店吃一碗米粉。鸡汤清汤，星星落落的小油珠漂浮在汤上，喝一口，地道。升级了，不是只有冷柜里的配菜，还可以点活虾，十块钱三只，Q弹。还有升级版，半只活的小龙虾88元，下次来试试。 不似那日去吃猪肚鸡火锅，白花花的汤底上来，一看就是科技狠活。没吃完，店家热情非要我打包回家 ​

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