丁小美在路上

2023-02-08 01:12来自 iPhone 14 Pro Max

我没有温柔 唯独有这点英勇✨ http://t.cn/A69DAY9l ​

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丁小美在路上

2025-02-03 20:40来自 iPhone 14 Pro Max

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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丁小美在路上

2024-12-25 22:27来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 圣诞帽跟超猩是不是很适配呢 今天找到一节适合跑者的力量课 super shaper 有一定重量 同时有大量的半程蹲半程举的动作 极大的增强肌耐力 建议大家都去体验一下 真的是很酸爽[允悲] #微博影像年##人人运动家##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2024-12-01 23:56来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 最虐也是最开心的一次全马 一起起跑 又一起跨过终线 或许这就是我跑步的意义 一群人在一起 快乐的跑下去[心] #2024上海马拉松开跑##上海马拉松最大黑马##2024上海马拉松# ​

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丁小美在路上

2024-11-30 18:48来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 上马定妆照 其实更喜欢右边 但是想到今年参赛服也是绿色 so大概率会穿左边吧[允悲] 选择困难症患者 让我在纠结一下下 #2024上海马拉松##马拉松引爆奖牌生意##研究发现运动可以提升颜值# ​

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2024-11-28 21:33来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 上马我来咯 一个半退圈跑友 为了上马这个月跑了110km[允悲] 希望安全玩赛 周日见[心][心][心] #2024上海马拉松##即刻开跑##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2024-11-23 23:36来自 iPhone 14 Pro Max

成年就像渐冻症

看到康熙一个片段。罗姐劝嘉宾一定要买房，她说别买奢侈品，要先买房。她已经买了五六套，到70岁就开始卖，一套房值好几亿，快乐老年大世界。 旁边嘉宾呛，万一你69岁就噶了呢。她说，不可能，我每年都去做体检，连医生都要问我怎么保养的，我爸活到94多岁耶。 后来，她59岁就去世了。人生如浮舟幻梦 ​

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丁小美在路上

2024-05-28 23:50来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 今日快乐今日发[哈哈] #运动就是坚持##燃动一夏##健身# ​

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2024-05-07 01:11来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 五月第一跑 本月终于开张[哈哈] 有氧慢跑10k 不论快慢 跑了就很赞[愛你] #一起运动过春天##春日热练计划##运动就是坚持# ​

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2024-05-03 21:45来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 五一的正确打开方式 不能出去看人海 也可以健身房蹦个迪呀[笑而不語] #五一动起来##运动随手拍##一起运动过春天# ​

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2024-04-22 01:14来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 上马安全完赛[哈哈]，撒花庆祝 今天其实是个很适合pb的天气，不过我没跑量，就不强求拉，佛系完赛也很棒。恭喜莓籽@莓籽的Americano 再次pb，棒棒哒。 总的来说对这次成绩还是挺满意的，基本完成赛前目标。去年停了运动快一年，今年2月才开始慢慢恢复跑步，月跑量基本上没过50，能恢复 ​

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丁小美在路上

2024-04-18 21:42来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 又见到了早上六点半的世纪公园 环保人联合跑团的聚会 开心的一天[哈哈] #一起运动过春天##微博超级马拉松月##运动就是坚持# ​

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2024-04-14 19:47来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 没有比赛的一周 那就好好睡个觉吧 两天睡了23小时 趁下午出太阳了出门溜一溜呀 醉虾好久没吃了 有点好吃[哈哈] #一起运动过春天##微博超级马拉松月##42公里苏州马拉松穿越古今2500年# ​

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丁小美在路上

2024-04-03 23:34来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 四月不减肥 五月六月七月徒伤悲 这个体重下半年怎么pb[允悲] 跟大鱼的约定@-韩大鱼 五月底来看结果 一起加油 #一起运动过春天##微博超级马拉松月##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2024-03-22 23:25来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 猜猜我在哪里 猜猜我周日要干嘛[笑而不語] #武汉马拉松##春日热练计划##微博超级马拉松月# ​

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2024-03-10 21:40来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 很累很累很累很累 一路心里建设 从5-8-10-15-18 心里就想着 跑完吧跑完这两个小时 赛前这个lsd就算拉过了[允悲] 比去年多了12斤肉肉 算负重跑吧 希望下半年可以在好好pb 不管怎么样 我的家乡马应该可以安全完赛了[哈哈] #武汉马拉松##春日热练计划##微博超级马拉松月# ​

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2024-03-02 19:56来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 三月第一卡 计划15k，12k提前结束 这个天气穿短裤还是有点冷[允悲] 身体第一位 #武汉马拉松##新年第一练##春日热练计划# ​

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丁小美在路上

2024-02-29 21:58来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 2月是辞旧迎新的一个月。说起来龙是12生肖里唯一一个是世人想象出来的。然而对龙，我们总有不一样的情节，可能传统中龙是神兽是祥瑞，太多的期盼都在龙年。 2月泡了汤做了喜欢的指甲买了写了我名字的书去寺庙祈了福爬了山放了烟花看了展也跑了步还在四年一次的29号里上了最开心的猩猩。 ​

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丁小美在路上

2024-02-27 20:36来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 我又回来了哈哈哈哈 跑步这件事 好像不是必须 但是长久不跑又甚是想念 骨折后的第一个10k 重新出发，慢慢加油 今年还是有pb计划的哈哈哈 汉马争取安全完赛（还好只是半马[笑而不語] #武汉马拉松##新年第一练##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-12-31 20:15来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##一条plog告别2023# 跑者的跨年仪式感 2024希望少一点遗憾 请加油呀✨ #跨年# ​

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丁小美在路上

2023-11-29 22:28来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 8分配的5k 有点漫长有点艰难 骨折初愈感觉自己有点ptsd了 害怕崴脚害怕疼痛 跟11月说byebye 想重新开始记录体重 不能再让自己胖下去了 #冬训全力冲##微博超级马拉松月##一条plog告别十一月# ​

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丁小美在路上

2023-11-19 21:25来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 伤筋动骨100天 所以101天 我开始恢复跑啦 虽然只有少少的2km 慢慢来不是[哈哈] 虽然错过了今年的赛季 争取冬训不再错过 毕竟 冬训肯吃苦开春猛如虎（bushi） #冬训全力冲##微博超级马拉松月##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-11-03 00:27来自 iPhone 14 Pro Max

包场的一天 驻场的教练大哥很热心的纠正了我的泳姿[哈哈] 从小长江里锻炼出来的野路子游法 没想到蹬腿完全是错的[允悲] 看来真的需要找个教练好好学一下了 游泳真的让人很开心 如果说跑步让人思考 那游泳就是彻底放空 被水温暖的托举着 #运动就是坚持[超话]##秋日变美大作战##久坐有了补救方案##游泳# ​

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丁小美在路上

2023-10-28 21:11来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 好久没有这么正儿八经的换全套装备了 实在是入手好久的新bra新t恤新跑鞋 需要见见太阳了 恢复之路似乎还需要一段时间 今年可能马拉松赛季就要错过了 就当为明年锡马提前备战吧[笑而不語] 希望朋友们明天北马成马济南马长沙马都能大pb[耶] #greyrunning##v跑体验官##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-09-26 23:59来自 iPhone 14 Pro Max

我的宝贝贝 11岁生日快乐呀 不知道你现在在哪里 希望你能自由自在健健康康的 麻麻很想你 今天给喵喵哥哥过了生日 可是麻麻好希望你也在 ​

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丁小美在路上

2023-08-08 01:12来自 iPhone 14 Pro Max

无论好坏 都是全新的八月 人生好短暂啊 就让我们开心一点吧 见想见的人 健想健的身[哈哈] #全民健身季##微博vlog大赛##greyrunning##运动就是坚持[超话]# ​

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丁小美在路上

2023-07-31 21:54来自 iPhone 14 Pro Max

应该是我成年后最难的一个七月 还来不及从伤痛中走出 喵喵成了一只薛定谔的猫 心衰引发肺水肿加血栓 不知道我每天 出门回家睡觉醒来 他是站着迎接我还是倒在某一个角落 我想他就是太想小胖哥哥了 所以才会在小胖离开后没多久也生病了 现在能做的 就是过好每一天 把每一天当成最后一天 ​

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丁小美在路上

2023-07-24 19:16来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 就好久没跟大家一起跑步了呀 终于回归线下 参加俱乐部和韶音联合组织的开店活动 在这个盛夏最炙热的时光里 有音乐有朋友 然后一起畅快跑 #greyrunning##韶音浦东嘉里城店盛大开业##夏日运动随拍# http://t.cn/A60MQ8RC ​

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丁小美在路上

2023-07-19 23:50来自 iPhone 14 Pro Max

不得不说岳阳的鱼是真的好吃呀 我这个虽然长在长江边却不怎么爱吃鱼的人 每次去都要吃好多 出一趟差胖三斤[允悲] 不过见到了朋友也见到了我们小分队队员 也是超级无敌开心呀 以下来自在酒店的做作自拍 真的每天吃饱喝足只想躺酒店刷花花萌兰🐼 带了两套泳衣跟两套运动服都没用上 怎么办呐 明天开始减 ​

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丁小美在路上

2023-07-15 00:57来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# bc+bp两连回归 收拾心情努力好好的生活 我的小胖子一定也想看到麻麻笑的样子 没有人可以做到无所畏惧 但是至少，我们应该奋勇向前 #夏日运动随拍##夏日vlog##我很想你# ​

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丁小美在路上

2023-07-13 23:22来自 iPhone 14 Pro Max

那个深夜 你用尽全力跟我告别 所以我也会努力好好的生活 过去的每一天我都爱你 未来的每一天我也依然爱你 如果哪一天能再见 请你一定要告诉我 是你 ​

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丁小美在路上

2023-07-10 02:25来自 iPhone 14 Pro Max

量子态的你是不是从未离开 这几天在想 数字生命或者平行宇宙 如果真实存在该多好 很想去到有你在的地方 麻麻真的好想你 ​

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丁小美在路上

2023-07-07 23:54来自 iPhone 14 Pro Max

谢谢你来过 这个世界上只有你是无条件的爱我 什么都不会把我们分开 always loving you 今后无论你在哪里 麻麻的爱会一直陪着你 你不用记得我 只希望你能健康快乐随心所欲的活着 ​

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丁小美在路上

2023-07-07 03:26来自 iPhone 14 Pro Max

哭肿了眼睛 烟抽了一根又一根 依然下不了这个决心 三个月前我坚定的要救他 三个月后我却没办法坚定的送他离开 这一针打下去容易 却会长长久久的扎在我心里 我不知道会不会后悔 真的太疼了 ​

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丁小美在路上

2023-07-02 14:03来自 iPhone 14 Pro Max

这是一趟开心的旅程 最后时刻我们都不要哭 七月，可能真的会说再见吧 还是希望这个告别可以来的再晚一点 今天是整整四个月了 我的宝宝你真的已经很棒了 麻麻对你的爱 永远永远永远都不会离开 ​

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丁小美在路上

2023-06-25 01:52来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 摊牌了 我就是美少女壮士[哈哈] 谢谢我的队友带我二连 这个端午happy happy[愛你] #时尚运动新风尚##写给夏天##greyrunning# ​

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丁小美在路上

2023-06-15 01:23来自 iPhone 14 Pro Max

必须要单独发一篇 毕竟好久没开新护肤品了[哈哈] cpb金致乳霜 我可不可以叫它完美日霜 瓶子实在太爱了 blingbling的 cpb你是懂女人的！！！ 话说这大概是我第二贵的面霜吧 上次还是朋友送的莱珀妮铂金 果然擦的不是护肤品是人民币！ 所以再难过都别哭我们脸很贵的 #护肤品##好物推荐##贵妇面霜# ​

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丁小美在路上

2023-06-15 01:14来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 为啥周二跑步周三才发帖[允悲] 因为懒哈哈哈 闪现世纪公园（其实是约好了吃饭） 跟姐妹一起慢摇一圈好开心 还意外碰到了酷帅的S哥@跑不快的小s 好喜欢这种随心所欲没有计划的自在 是不是回到跑步的初衷了[哈哈] #时尚运动新风尚# #greyrunning# #写给夏天# ​

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丁小美在路上

2023-06-10 01:16来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 这个周末 pyq不是贵马就是兰马 大家都在冲赛季最后一波 只有我 老老实实在家门口超猩[苦澀]（我也想去跑步等下半年 #v跑体验官##时尚运动新风尚##greyrunning# ​

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丁小美在路上

2023-06-05 11:34来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# 训练痕迹？不存在的 都靠灯光跟角度[允悲] #时尚运动新风尚##健身##greyrunning# ​

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丁小美在路上

2023-05-20 01:00来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# 穿着我的新lulu去上bp 薅到了周五买一送一的羊毛 也是一个开心的周末啦[哈哈] #时尚运动新风尚##周五开心冒泡的瞬间##你减不减肥其实没什么区别# ​

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丁小美在路上

2023-05-16 22:26来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 塑料姐妹花 说卷就开卷[苦澀] @耿瘦瘦 这个女人要挑战100天日期打卡[允悲] 太疯狂了 我先争取跟个一周[挖鼻] #时尚运动新风尚##v跑体验官##运动就是坚持# http://t.cn/z8bhIRA ​

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丁小美在路上

2023-05-14 22:58来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 关于跑者的执念 大概就是原本计划跑5.14 毕竟今天是母亲节跟亲亲情人节 结果掐表掐成了5.15 然后被迫跑到了6km[允悲] 出差带着新装备开光 买了新的lulu短裤跟手表 差生文具多大概说的就是我[哈哈] #v跑体验官##时尚运动新风尚##工作带来的疲倦感如何缓解# ​

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丁小美在路上

2023-05-01 20:32来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 今天我可太优秀了[哈哈] 高温加暴晒，原本计划220-230完赛，毕竟今年跑量才60几[允悲] 没想到起跑后一路状态都不错，跟着自己节奏，最后213完赛 最后几公里虽然很痛苦（说明还是缺跑量），但是一直坚持没有停下来走路，表扬自己一下下[笑而不語] 不练都213了，那练还得了[doge][doge] ​

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丁小美在路上

2023-05-01 13:27来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##原来马拉松也是一场人生# 只要努力就会得到惊喜 不到最后永远不应该放弃 哪怕只是慢慢跑 也要感受自己的内心跟身边的美好 #春日减肥计划# ​

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丁小美在路上

2023-04-29 21:50来自 微博认证

我正在申请微博认证，认证信息为“马拉松运动员”。请@-韩大鱼 @迷鹿先森miron @耿瘦瘦 @莓籽的Americano @时道东Runner 转发此条微博帮我确认身份，多谢！！ http://t.cn/Rpzv0tk ​

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丁小美在路上

2023-04-29 21:10来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 女子半马领物啦 终于赶上上半年赛事的尾巴 今年的slogan很nice 随你所跑，你就是主角 跟老娘天下最美是不是同款鸡汤[笑而不語] 现场有个福利是穿nb跑鞋前200名完赛赠送拖鞋 有实力的宝子们冲起来[彩虹屁] #春日减肥计划##人间四月天##v跑体验官# ​

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丁小美在路上

2023-04-27 18:44来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 你见过早上6:30的世纪公园吗 我见过[嘻嘻] 今天也是打工人努力的一天 #春日减肥计划##人间四月天##v跑体验官# ​

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丁小美在路上

2023-04-26 23:59来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 四月第一次跑步 虽然慢 也是一个好的开端 希望女子半马能顺利玩赛[哈哈] #春日减肥计划##人间四月天##v跑体验官# ​

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丁小美在路上

2023-04-25 15:10来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 夏天了 还是要卷起来 答应自己下个月一定跑起来[允悲] 毕竟今天刚立了下半年的比赛flag 争取不倒[嘻嘻] #春日减肥计划##运动就是坚持##人间四月天# ​

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丁小美在路上

2023-04-22 00:32来自 iPhone 14 Pro Max

周五的快乐 有bp 有朋友[嘻嘻] #春日减肥计划##周五开心冒泡的瞬间##运动就是坚持##今天穿什么# ​

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丁小美在路上

2023-04-19 23:43来自 iPhone 14 Pro Max

今年的第一次短裤 是夏天的味道 #OOTD##时尚穿搭##今天穿什么# ​

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丁小美在路上

2023-03-27 23:34来自 iPhone 14 Pro Max

那些年 跑过的路 跟治愈的时光✨ #春日减肥计划##不去健身房的理由找到了##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-03-22 00:13来自 iPhone 14 Pro Max

失踪人口回归 真的好久好久好久没运动了 累且胖[允悲] 那就继续努力吧 尽量每天挤一点点时间 给我们胖哥哥做个好榜样[哈哈] #运动就是坚持##春日减肥计划##健身# ​

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丁小美在路上

2023-03-18 18:09来自 iPhone 14 Pro Max

本来医生建议化疗两期后再评估要不要拿掉导尿管 可是我的小胖子呀 真的是个倔强boy 硬是把导尿管拽了出来 那就只好先这样吧 虽然小小的遗憾放弃了锡马 可是马拉松常有 小胖只有一个 只想尽可能的陪着他 希望明年你还可以陪麻麻去无锡看樱花🌸 http://t.cn/A6CnLGp7 ​

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丁小美在路上

2023-03-14 23:55来自 iPhone 14 Pro Max

累吗，累 值得吗，不问值不值得 他是我的小胖子啊 ​

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丁小美在路上

2023-03-09 10:48来自 iPhone 14 Pro Max

第一次觉得 很感谢去年的疫情 让我可以在家好好的陪我的小胖子两个月 每天都在一起 接下来我们要一起努力哦 麻麻会一直陪着你的 ​

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丁小美在路上

2023-02-28 16:44来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 阳光正好出门跑个步吧，浅浅5.20km是对春天的告白[愛你] 很多朋友会说你好自律啊，那是因为坚持是一件很酷的事情呀 偶尔也会有忍不住想偷懒的时候，所以小伙伴们也会每天用接龙管家，在群里互相监督打卡[嘻嘻]。不仅可以分享自己的运动记录，还有排行榜（这该si的胜负欲[嘻嘻]）。名单也 ​

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丁小美在路上

2023-02-27 20:12来自 iPhone 14 Pro Max

#健身[超话]# 本来昨天跑完18k，今天准备好好休息一下的 结果抢到了9.9的猩猩，还是我最爱的power cycle 这么香的价格怎么可以不冲！！！ 2月不减肥 345678910月徒伤悲[哈哈] #运动唤醒计划##运动就是坚持##又到了宜耕耘奋斗的春天# ​

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丁小美在路上

2023-02-26 21:02来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 今年跑图中最可爱的🐰🐰 不接受反驳[嘻嘻] 2月最后一个周日 见熟悉的朋友 跑久违的步 结束这个空前忙碌的二月 希望接下来都可以顺顺利利[心] #运动就是坚持##运动唤醒计划##运动打卡# ​

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丁小美在路上

2023-02-23 23:07来自 iPhone 14 Pro Max

婉拒客户吃饭 直奔猩猩 我对卡人跟bp是真爱[嘻嘻] 再次偶遇帅气的包总@杨包包包包zi 自律达人 好想像他一样瘦[苦澀] #运动就是坚持##运动唤醒计划##健身[超话]##超级猩猩[超话]# ​

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丁小美在路上

2023-02-22 23:24来自 iPhone 14 Pro Max

今日份团练[嘻嘻] 绿色猩猩跟手机壳很配[耶] #运动唤醒计划##运动就是坚持##真的被美到挪不开眼了# ​

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丁小美在路上

2023-02-21 15:16来自 iPhone 14 Pro Max

早起包场游个泳 开启活力满满（并没有）的一天[doge] #运动唤醒计划##每天早起打卡##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-02-19 23:23来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 年后的第一场活动 怎么大家都是又瘦又美 只有我体重upup[允悲] 第一次试穿布鲁克斯 一双适合训练以及慢跑的鞋鞋 太适合我这种希望兼顾健身以及慢跑的运动小白了 已添加购物list[耶] #运动唤醒计划##运动就是坚持##运动打卡# ​

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丁小美在路上

2023-02-18 21:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 不负好春光 🏃5.2k加🚴9.7k 运动拉满 热量拉满[嘻嘻] #运动唤醒计划##运动就是坚持##v跑体验官# ​

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丁小美在路上

2023-02-16 00:48来自 iPhone 14 Pro Max

为什么我们会喜欢跑步喜欢运动喜欢健身 因为简单 没有那么复杂的关系 没有那么多社交目的 不用小心翼翼 也不用去揣测别人的想法 所以就继续热爱吧 简简单单坦坦荡荡[嘻嘻] #运动唤醒计划##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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丁小美在路上

2023-02-14 18:37来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 特别的日子要跑特别的数字[嘻嘻] 属于跑者的浪漫 给自己买了新的scuba 爱自己 每天都可以是情人节[心] #运动唤醒计划##情人节比心挑战##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-02-13 23:34来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 二连跟流汗的快乐 大概只有这里的朋友能懂[愛你] 真的再忙也需要运动 去平衡工作跟生活带的情绪压力 好好减脂 为新赛季加油⛽️ 为更好的自己努力💪 目前能确定的只有汉马了 希望还能等到一个锡马名额[允悲] #运动唤醒计划##运动就是坚持##v跑体验官# ​

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丁小美在路上

2023-02-09 23:44来自 iPhone 14 Pro Max

运动完真是太让人开心了 今天被一个小姐姐夸说你游的好快啊[嘻嘻] 其实我是游游停停 今天又小小的立了一个flag 希望可以学会自由泳 话说游完泳怎么又饿了[費解][費解][費解] #游泳##春节要瘦不要胖##运动就是坚持[超话]# ​

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丁小美在路上

2023-02-08 01:24来自 iPhone 14 Pro Max

你的负担将变成礼物 你受的苦会照亮你的路 只丧到今天 继续前行 好好工作好好运动好好生活 希望每一天都是神奇的一天 拥有爱以及勇敢✨ ​

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丁小美在路上

2023-01-30 22:28来自 iPhone 14 Pro Max

#健身[超话]# 逢年过节重三斤 仔细一看三公斤[苦澀] 漫漫减肥路又要开始新征程 出差人就是要抓紧缝隙去平衡工作生活运动 自律才能自由[2023] #春节要瘦不要胖##运动就是坚持##冬日热练打卡##普拉提# ​

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丁小美在路上

2023-01-27 21:38来自 iPhone 14 Pro Max

假期第一天&假期最后一天 两次偶遇包总[嘻嘻]@杨包包包包zi 明天正式上班啦🐰 短暂的休息 长久的反思 希望能收获一点点进步 今年要多运动多阅读多思考 好好努力好好加油 #春节要瘦不要胖##运动就是坚持##春节吃胖了如何刮油# ​

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丁小美在路上

2023-01-26 22:32来自 iPhone 14 Pro Max

#春节要瘦不要胖# 大年初五迎财神 也要接个健康神[哈哈] 跟莓籽@莓籽的Americano 的新春bp第一练 下次一定要两连[加油] 晚上第一次去和平饭店吃饭 让我想起上海滩[哈哈][哈哈][哈哈] #运动就是坚持##大年初五##兔个好彩头# ​

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丁小美在路上

2023-01-25 22:11来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 今年第一跑[打call] 耳朵都快冻掉啦 冷是真的冷 跑完也是真的开心 毕竟这么大一桶爆米花🍿️ 能消耗一点热量就消耗一点热量[doge] 希望新的一年大家都能顺顺利利心想事成[心] #春节要瘦不要胖##运动防疫指南##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-01-19 18:27来自 iPhone 14 Pro Max

today is not my lucky day💔 今年又是工作到最后一天 有钱没钱回家过年 明年再战吧[加油] the only way is forward 加油加油加油 #有钱没钱 回家过年##这就是普通人努力的意义吧##如何防止自己退缩# ​

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丁小美在路上

2023-01-18 22:54来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# 年前的最后一次出差 感觉像打了个飞的过来游泳[笑cry][笑cry][笑cry] 这次体感好很多 心率也接近正常水平 不像上次游一会就150几 难道好像可能似乎恢复啦[污][污][污] 不能再给自己找理由了 毕竟群里都是卷王[笑而不語] #运动防疫指南##春节要瘦不要胖##游泳# ​

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丁小美在路上

2023-01-10 00:06来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 国际跑休日（最近天天跑休日[笑cry] 赶着出差前跟包总@杨包包包包zi 一起云上节课 假装一下直角肩[哈哈] 这周是最后忙碌的一周了 下周就要准备过年啦[打call][打call][打call] #运动防疫指南##冬日热练打卡##运动就是坚持# ​

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丁小美在路上

2023-01-06 13:49来自 iPhone 14 Pro Max

一个人的普拉提课 低心率核心训练对阳康后的运动太友好了 目前还是不太敢尝试跑步 低温对呼吸道的刺激太大 当然每个人的运动体感都不一样 找到适合自己的节奏就好 听说现在有个流行词叫脑雾 我也会时不时感到乏力犯困走神 不知道大家都有哪些后遗症啊[苦澀] #运动防疫指南##专家称新冠不是大号流感# ​

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丁小美在路上

2022-12-31 20:52来自 iPhone 14 Pro Max

用一场热闹的bc告别2022 复建第一课&今年最后一课 全程一直监控自己的心率跟体感 事实证明即使是无症状的🐑康 也是需要时间来恢复的 心率超过150的时候明显感觉到气喘 希望大家在恢复运动的过程中也都能循序渐进 毕竟任何运动的初衷都是为了健康 2023愿我们都能无病无灾有钱有闲[心] 要一直笑的灿烂 ​

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丁小美在路上

2022-12-30 21:26来自 iPhone 14 Pro Max

今年好像过的很慢，今年又好像过的很快。 1月定了今年的flag，满满的期待，然后出了年前最后一次差。 2月过年，陪爸妈去了庙会，这还是我第一次去。 3-5月开始了无情的封控，感慨欲救别人，先渡自己。 6-10月，开始慢慢恢复正常的生活。开始短途出差。跑步健身游泳，体重终于从封控期间最高的113回到了 ​

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丁小美在路上

2022-12-27 13:50来自 iPhone 14 Pro Max

好帅！还没穿过亚瑟士。种草了[哈哈]

@ASICS亚瑟士，是我开始跑步时穿的第一个跑鞋品牌，“以人为本”的设计理念加上稳定和舒适等良好的产品口碑，让我和多数初入跑圈的小白们感到安心。 但随着对速度的渴求，跑步理念出现了一定的偏差，开心舒服的跑步渐行渐远…… 回归初衷，这次亚瑟士的神秘鞋盒里听说装满了舒服！再一次点燃了我心中 ​

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丁小美在路上

2022-12-26 10:28来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 意料之中又在意料之外 厦马官宣延期 不仅保留所有选手名额 而且自动退费无需申请 厦马组委会真是有担当有温度 对厦马的感觉更好了 希望明年春暖花开 能共赴这场白金盛宴[心] #厦门马拉松官宣延期##运动防疫指南# ​

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丁小美在路上

2022-12-23 00:43来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 室友🐑了 感觉自己也有点悬了 but苟住一天是一天 争取冲进#决赛圈##运动防疫指南##挺进决赛圈的人有多嚣张##冬日热练打卡# http://t.cn/RVjNaWG ​

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丁小美在路上

2022-12-20 23:48来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 厌跑期[笑cry] 上节猩猩恢复一下元气 好像一直在划水 但是依然是最近最开心的一个小时 离厦马不到两周了 上一次跑步还是上一次[苦澀] 需要好好做一下lsd的心理建设了[允悲] 分区出来我在J区 ABCDEFGHI J？？？ 让我惊呆了[污][污][污] #v跑体验官##健身党的世界杯打开方式# ​

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丁小美在路上

2022-12-18 01:38来自 iPhone 14 Pro Max

终于搬家了 重新回到我大浦东 怎么会有那么多东西[苦澀] 心里一面想着我再也不要搬家了 一面却也期冀下次能换更好的地段更大的房子[笑cry] 拆几个新瓶当庆祝一下 希望未来的生活跟工作都能越来越好[心] #未来生活##好物分享##护肤分享##暖暖的新家# ​

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丁小美在路上

2022-12-15 17:00来自 iPhone 14 Pro Max

身边的朋友阳了一波又一波 放平心态，毕竟我是天选打工人[哈哈] 不知道有没有人跟我一样 并不害怕阳 而是担心身边的朋友因我而阳 希望大家都能保护好自己 健健康康的[心] 即使阳了也不要太担心 好好休息一周基本上也都好了[抱抱] 药物都是辅助 还是要好好吃饭好好运动增加自身免疫力[加油] #跑步[超话] ​

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丁小美在路上

2022-12-12 23:01来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# 久违的游泳[打call][打call][打call] 出差也要抓住一点一滴可以运动的机会 谢谢朋友们都跟我说做好防护 如果终究无法避免 不如放平心态安然接受 好好吃饭好好运动 #冬日热练打卡##运动防疫指南##plog博主日记# http://t.cn/Rp7jQwq ​

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丁小美在路上

2022-12-11 21:10来自 iPhone 14 Pro Max

#运动就是坚持[超话]# 被猩猩的镜子pua了[哈哈] 感觉好像真的瘦了一丢丢 最爱的12月可以好好吃起来了 冬训的事情交给下个月[笑cry] 最近可太喜欢这个耳钉了 美凡宝@大王一凡 推荐的就是好看[愛你] 最近全民免yi中 大家一起运动起来增加免疫力[加油]保护好自己 #健身党的世界杯打开方式##运动防疫指南# ​

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丁小美在路上

2022-12-10 23:25来自 iPhone 14 Pro Max

有家人陪伴的生日🎂 希望越来越好 有钱，被爱，好运常在✨ #明年一定会比今年更好# ​

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丁小美在路上

2022-12-09 12:36来自 iPhone 14 Pro Max

#我的周五状态belike# 活力满满 迎接周末 不运动的朋友会奇怪周末不休息嘛 可是都工作了一个礼拜 周末当然要跟朋友们一起燥起来[哈哈] 今天要补睫毛上猩猩看世界杯 明天要跑步加聚餐[偷笑] 运动人的快乐[污] #健身党的世界杯打开方式# ​

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丁小美在路上

2022-12-08 23:48来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 嘤嘤嘤久违的bp 老师说好久没见了[苦澀][苦澀][苦澀] 晚上世纪公园跟小伙伴们一起慢跑5k 为备战厦马做准备 新年第一跑 我能中签吗[污] #冬日热练打卡##健身党的世界杯打开方式##v跑体验官##是时候为了健康动起来了# http://t.cn/A6wzLf6R ​

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丁小美在路上

2022-12-08 01:17来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 再深的夜 也会等来光明 再冷的雨 也会迎来阳光 只要我们在一起 就没有什么不可能 #越山向海##More Than Running##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海# ​

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丁小美在路上

2022-12-05 22:19来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 起跑前的倒计时 非常激动人心[哈哈][哈哈][哈哈] 大凡跟娃娃第一棒 girls power棒棒哒 暗夜行者的奖牌也是很酷炫[愛你] #韶音陪你越山向海##跑无芷境##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海# http://t.cn/A6Kxr8Dq ​

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丁小美在路上

2022-12-05 21:34来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 跑步，简单而又纯粹 因为跑步，认识一群志同道合的朋友 单纯而又热烈 因为热爱相聚在一起 又因为热爱一同奔赴下一次相聚 我们下个赛场见[心] #韶音陪你越山向海##跑无芷境##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海# ​

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丁小美在路上

2022-12-05 21:09来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# more than running 这一路真的很不容易 从开始的队员调整 到后来起跑后出现的一些意外 每个人都自告奋勇的站出来 真正展现了we r a team 跑到燃，凝成团 就是在这样的旅程中 让跑步，不止是跑步 让大家，聚成我们[心] #跑无芷境##韶音陪你越山向海##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海 ​

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丁小美在路上

2022-12-05 19:31来自 iPhone 14 Pro Max

#GreyRunning[超话]# 雨中的第三棒，第一次凌晨两点跑步[哈哈] 前面大G哥太给力了，甩了@灰灰先生_ 一大截 我接棒的时候路上一个人都没有 只有雨声跟自己的脚步声 htc对人的生理跟心理都是极大的挑战 我当时真的挺害怕的 看到队友就像看到亲人一样，就差两眼泪汪汪了 谢谢东哥@时道东Runner 大声喊着 ​

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丁小美在路上

2022-12-05 19:12来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 赛前的我们[哈哈] 虽然碰到下雨天 可是抵不住大家兴奋的心情啊 有大海跟沙滩🏖️ 阳光就在我们的脸上[打call] #跑无芷境##韶音陪你越山向海##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海##GreyRunning[超话]# ​​​

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丁小美在路上

2022-12-05 01:12来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 必须要隆重介绍一下我的队友们 因为你们 才有了这次圆满的越山向海 love u guys[愛你][愛你][愛你] #跑无芷境##韶音陪你越山向海##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海##GreyRunning[超话]# http://t.cn/RVJk9aF ​

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丁小美在路上

2022-12-04 17:59来自 iPhone 14 Pro Max

#GreyRunning[超话]# 138.6KM 从凌晨到日落 一起跑过，就是我们[心] #跑无芷境##韶音陪你越山向海##每一公里都不平凡##与bmw一起越山向海# http://t.cn/RVJk9aF ​

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丁小美在路上

2022-12-04 17:02来自 iPhone 14 Pro Max

#GreyRunning[超话]# 安全回沪 累并快乐的一个周末 出发&回来 与老友一起并肩作战 也认识了新的朋友 休息一下期待大片[打call] #跑无芷境##韶音陪你越山向海##每一公里都不平凡# http://t.cn/z8AMgo0 ​

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