王小姐的下午茶

2026-07-04 10:23

🏃‍♀️周末还是跑了个半马#跑步[超话]# 今天是酒驾[允悲]昨晚喝得有点多，闹钟关了没打算跑步[裂开] 半夜起来吐了[吐][吐] 再一觉醒来5点半，天亮了也没睡着，瘫在床上像大病一场的感觉[二哈] 眼睛肿得跟灯泡似的[衰] 出门慢跑一会吧，跑多少算多少，起码能消个水肿[皱眉] 但跑了一会又觉得我 ​

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王小姐的下午茶

2026-07-04 10:13

2026.7.4 星期六 小雨🌧️ 今天早餐是牛油果培根三明治🥪 培根土豆泥 可可奶 拿铁☕️#早餐[超话]# 淘宝儿的暑假开始了，今天睡到快9点才起 现在进厨房来帮忙有点打挤，个头太大了#淘小宝的日常# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-07-03 08:01

2026.7.3 星期五 多云⛅️ 今天早餐是鸡蛋胡萝卜卷饼，西兰花，奇亚籽拿铁咖啡#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 卷饼皮是5片饺子皮，方便快捷 今天早上也不饿，垫巴一下就行 昨晚下了雨，早上天气是明媚的，凉爽 往年这个时候早已经整晚开空调才能睡觉，现在每天吹吹风扇就可以，下半夜还得搭个空 ​

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王小姐的下午茶

2026-07-02 07:47

2026.7.2 星期四 阴天☁️ 今天早餐是烤金枪鱼土豆泥，西兰花🥦 菠菜 彩椒 桃子🍑 奇亚籽冰拿铁#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 土豆泥碗太饱腹，吃不完，留着中午继续吃 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-07-02 07:42

🏃‍♀️今日晨跑13公里#跑步[超话]# 闷热天气，气温25℃，有点跑不动啦 有氧慢跑消耗一下～ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-07-01 09:47来自 微博网页版

等着收看大会直播~

【#今天祝福党祝福祖国#】#7月第一天#，我们共同欢庆#中国共产党成立105周年#。从“一叶红船”到“巍巍巨轮”，105年初心如磐、薪火相传。今天，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！ ​

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王小姐的下午茶

2026-07-01 07:18

2026.7.1 星期三 阴天☁️ 今天早餐是烙饼三明治🥪 红彩椒🫑 西兰花🥦 奇亚籽拿铁#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 这个平平无奇的饼，里面有萨拉米肠、金枪鱼煎蛋、芝士片[馋嘴] 面包和饼虽然是同一个东西，但口感却大不相同 虽然可以相互替换，但又不能相互取代[笑cry] 超满足～ ​

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王小姐的下午茶

2026-07-01 07:14

🏃‍♀️今日晨跑13公里，时间65分钟#跑步[超话]# 🏃‍♀️ 阴天有雾，气温不算高，体感不算差 虽然还是汗流不止 昨天练了臀腿，爬坡35分钟 但睡好了肌肉疲劳也还好 下半年正式开启，要相信都会好～[努力] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-30 21:49

2026上马依然未中签，报名排列依然整齐划一#跑步[超话]# ​

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王小姐的下午茶

2026-06-30 21:47

晚安 玛卡巴卡 上半年就这么结束了#日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-30 09:05

2026.6.30 星期二 多云⛅️ 今天早餐是秋葵鸡蛋三明治🥪，里面有萨拉米肠[馋嘴] 西兰花和彩椒现在是早餐常备 小杯浓郁拿铁#早餐[超话]# 布粉器是个多么好用的东西啊，看着螺旋纹就很治愈[awsl] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-29 07:30

2026.6.29 星期一 多云⛅️ 今天早餐是牛油果鸡蛋三明治🥪 胡萝卜 西兰花 小白杏 奶酪块 奇亚籽牛油果冰拿铁#早餐[超话]# 热量超标的早餐[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-29 06:43

今日晨跑13公里#跑步[超话]# 又是汗如雨下的早上，跑完短裤只剩一点边没湿 这几天都是暴汗，应该也不是气温的原因 6🈷️余额不足，热度继续 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-28 13:00

我又吃到新疆背回来的烤馕了[馋嘴] 霞姐就是懂我[么么哒][么么哒] 太美好了[期待] 午餐正好吃上#午餐[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-28 12:57

2026.6.28 星期日 晴天☀️ 今天早餐我吃葱花鸡蛋三明治🥪，淘宝儿和他爸吃麻酱手擀面#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 今天的可可奶比昨天好点，没有成坨的可可粉[偷笑] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-27 09:41

2026.6.27 星期六 晴天☀️ 今天早餐是培根鸡蛋牛油果三明治🥪，黑芝麻汤圆，奇亚籽拿铁咖啡。#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 今天半马跑完匆匆弄了早餐，8:20用餐，不算太晚！ 淘宝儿往牛奶里加了可可粉，但一直不能溶解[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-27 07:46

🏃‍♀️周末的长距离跑完了#跑步[超话]# 当大家都在热火朝天夏训的时候，我一个月才跑一个半马，6月的任务完成了[笑cry] 今天出汗特别多，18公里全身湿透，包括鞋袜。 20公里开始心率145-150，hold不住了，收工结束。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-26 14:42来自 微博网页版

夏天最难受的还不是热，而是各种味道。。。 我巨巨巨受不了各种难闻的汗臭、体臭[吐][吐][吐] 健身房那个光头只要一进大厅，路过之处无一处幸免， 他的包放在架子上都快要把我臭yue了 今天办公室也有一股臭味，不知道是哪位大仙带来的 一分钟也待不下去啊。。。[无聊][无聊][无聊] ​

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王小姐的下午茶

2026-06-26 07:55

2026.6.26 星期五 多云⛅️ 今天早餐吃了鸡蛋炒豆饼、西兰花、杏、李，拿铁咖啡#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 周五练背日，跑休 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-25 07:49

2026.6.25 星期四 阴天☁️ 今天早餐是萨拉米火腿蛋滑三明治，青茄子，红彩椒，羽衣甘蓝，无花果，小白杏，奇亚籽拿铁#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 三明治被包围了，面包片完全没有存在感。 今天咖啡里加的可可粉，不苦，比起生活来，完全不苦。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-25 06:52

🏃‍♀️今日晨跑13公里#跑步[超话]# 下了两天雨，长江里水位上涨了不少 云很厚，像说不出来的话 虽然阴天，虽然气温不算太高，但还是闷热的 自从客梯停运，电梯只剩一部，出门回家时间都得多上5分钟以上。 http://t.cn/A6ZkLoFL ​

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王小姐的下午茶

2026-06-24 07:56

2026.6.24 星期三 阴天☁️ 今天早餐是金枪鱼什锦炒饭，滑蛋，西兰苔，无花果，大杯冰拿铁#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 今天咖啡加冰换大杯啦[比耶][比耶] ​​​​ 不足的是闪购的西兰苔已经开黄花，无花果好看但不甜。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-24 07:52

🏃‍♀️今日晨跑13公里#跑步[超话]# 早上想要消耗600大卡12公里已经不够了[苦涩] 是因为体重变轻了[嘻嘻] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-23 08:01

2026.6.23 星期二 阴天☁️ 今天早餐火腿滑蛋牛油果三明治🥪 西兰花🥦胡萝卜🥕黄瓜🥒 奇亚籽拿铁咖啡☕️#早餐[超话]# #早餐打卡# #天天晒早餐# 今天睡到6:20，被不知道哪家的豆浆机噪音吵醒的，吃个奥利给的早餐，元气满🈵*:ஐ٩(๑´ᵕ`)۶ஐ:* http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-22 09:10

2026.6.22 星期一 小雨🌧️ 今天早餐是吐司片，西红柿，西兰花，桃子，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 昨天的吐司大翻车…用的汤种，可能比例太高，烤出来成品样子基本跟面包没什么关系，更别说吐司…更接近老面粑粑。但今天切看来看组织也是不错的，口感也不干噎，比欧包更软。 涂抹的酱是牛油果、咸鸭 ​

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王小姐的下午茶

2026-06-22 09:02

今日晨跑13公里，65min#跑步[超话]# 下雨天解锁新跑道，其实就是每天跑步经过的桥下，今天测了一下，单边400米。 下雨遮雨，晴天遮阳，太美好了[期待] 今天快要4公里的时候开始下大雨，赶紧桥下躲雨。11公里雨也小了，再跑2公里到家。 http://t.cn/A6ZkLoFL ​

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王小姐的下午茶

2026-06-21 18:29

2026.6.21 星期日 中雨🌧️ 今天的潦草早餐：青菜鸡蛋麦饼，红彩椒，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 麦饼吃完血糖峰值8.8，飙升速度还很快。 ​

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王小姐的下午茶

2026-06-20 09:04

2026.6.20 星期六 多云⛅️ 今天早餐是牛油果芝士片双拼蛋吐司，芥兰，西红柿，奇亚籽拿铁#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 给淘宝儿和他爹做的牛肉芝士焗吐司，切开有蛋糕的质地[馋嘴] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-20 09:01

🏃‍♀️今日晨跑15公里#跑步[超话]# 挥汗如雨的季节就得挥汗如雨啊[笑cry] 今天跑完裤子都汗湿透了 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-19 10:22

端午节要来屈原故里看龙舟赛啊#端午节[超话]# 天气可真是太好了#日常[超话]# http://t.cn/z8UPYTg ​

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王小姐的下午茶

2026-06-19 08:36

2026.6.19 星期五 多云⛅️[微风] 今日早餐三明治🥪、蛋吐司，西红柿、生菜，拿铁咖啡#早餐[超话]# 吃完早餐外出嗨皮✌️ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-19 08:35

🏃‍♀️今日晨跑☀️#跑步[超话]# 12.8公里 天空好美啊[微风] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-18 08:13

2026.6.18 星期四 阴天☁️ 今天早餐是鳗鱼吐司卷🍣，蔬菜，奇亚籽拿铁#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 昨天剩的鳗鱼，本想做手握寿司，但不想煮饭。继续消灭那个不太好吃但成分很健康的全麦吐司。🍞 吐司条泡蛋液两面煎，放芝士片、桃子片、鳗鱼，用海苔卷起来。桃子提升口感层次非常惊艳～ ​

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王小姐的下午茶

2026-06-18 08:06

🏃‍♀️今天晨跑12公里，闷热跑不动#跑步[超话]# 早上天亮后是黄色的 看起来就是大雨将至的样子 臀腿还酸得很，出门换鞋的时候拉扯到了大腿肌肉，拖着左腿以6分配慢慢悠悠跑了两三公里… 最后1.5公里开始下雨了，冲刺速度结束今日份消耗[耶] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-17 13:06

今日午餐：#午餐[超话]##好好吃饭# 酸奶燕麦『30克燕麦+180克无糖酸奶』 蒲烧鳗鱼吃了2/5 菜心、胡萝卜、彩椒、小白杏 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-17 07:26

2026.6.17 星期三 多云⛅️ 今天早餐是葱花鸡蛋饼，面糊是红薯粉和全麦粉加两个鸡蛋调的，炒了点豆角丝和黄彩椒，3个脆红李，一杯奇亚籽拿铁[馋嘴]#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 今天色彩不太美妙，填饱肚子还是很OK[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-17 07:22

🏃‍♀️今日晨跑12公里#跑步[超话]# 每次跑上这个桥拍个照 因为想要休息一下子 好热！ http://t.cn/A6ZkLoFL ​

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王小姐的下午茶

2026-06-16 17:55

领导看我们加班，送来一盒茶叶提神 真好啊[笑cry]#日常[超话]# 加油吧宝宝们[苦涩] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-16 17:45

今日午练腿臀、蹲蹲蹲 工作太费精力、必须打点鸡血 好久没上70公斤，今天完成8个4组 50公斤完成15个6组 哈克机、负重弓箭步各6组 固定器械收个尾 午餐继续消灭上周末做的有点翻车的全麦吐司，打面稍微有点过度，口感粗糙 虾仁、青花鱼、秋葵、羽衣甘蓝，传说中的网红菜都安排上了#午餐[超话]# 一条 ​

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王小姐的下午茶

2026-06-16 07:48

2026.6.16 星期二 阴天☁️ 今天早餐是全麦吐司 芦笋 胡萝卜 红彩椒 小白杏 鸡蛋 拿铁咖啡#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 最近上班每天都是随机开盲盒，太难了[流汗] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-15 07:51

2026.6.15 星期一 多云⛅️ 今天早餐是三明治🥪 西兰苔 彩椒 杏鲍菇 猕猴桃 奇亚籽拿铁咖啡#早餐[超话]##天天晒早餐##早餐打卡# 吃饱开始减肥。一过周末胖2斤，每周减肥5天，周而复始[允悲] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-15 07:48

🏃‍♀️今日晨跑12公里#跑步[超话]# 温度是高起来了，24℃跑完暴汗。 有微风也有一些小确幸[微风][微风][微风] 新周愉快[鲜花][鲜花][鲜花] http://t.cn/A6ZkLoFL ​

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王小姐的下午茶

2026-06-14 07:53

226.6.14 星期日 晴天☀️ 今天吐司不够了，我拼凑的早餐，一个烧麦，一片馒头片，蔬菜，奇亚籽拿铁咖啡。 淘宝儿和他爸吃三明治🥪#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 昨天买的生吃火腿品质很好，论片得3元一片。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-13 09:00

给阳光下的花儿一些特写#日常[超话]# 最近一周，蓝雪爆花啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 辣椒也红了一只，发现是生虫害了 所以我也是吃上了无农药残留的蔬菜[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-13 08:57

2026.6.13 星期六 多云⛅️ 今天早餐是三明治🥪和粽子#早餐[超话]# 生吃火腿夹面包很OK 淘宝儿说回家都是吃豪华早餐 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-13 08:55

🏃‍♀️今日晨跑18.5公里#跑步[超话]# 难得的周末，早上的时光最美好，所以用在自己喜欢的事情上～ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-12 14:28

季节限定，真香！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-12 07:52

2026.6.12 星期五 多云转阵雨🌦️ 今天早餐是培根烤馍片，青椒煎鸡蛋，小份蔬菜，奇亚籽拿铁。#早餐[超话]##早餐打卡##天天晒早餐# 今天咖啡加了肉桂，培根馍片烤完整个屋子都是香味。 备菜盒的日常，给它出个镜，五颜六色挺好看的。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-12 07:47

🏃‍♀️今天晨跑12公里#跑步[超话]# 天长水长，风有归处，云有远方 预报的阵雨被我淋到了[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-11 07:28

2026.6.11 星期四 多云⛅️ 今天早餐是黄金馒头片，小份蔬菜「西兰苔、胡萝卜、茄子」，奇亚籽拿铁咖啡#早餐[超话]# 早安[鲜花] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-10 07:47

2026.6.10 星期三 晴天☀️ 今天早餐是鸡排三明治🥪#早餐[超话]# 小份蔬菜「红彩椒、秋葵、青椒」 奇亚籽拿铁咖啡☕️ 今天7:40到工位，一刻也不消停…😮‍💨 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-10 06:41

🏃‍♀️今日晨跑12公里#跑步[超话]# 天气很好，状态不错[微风] 骨科果然是排头兵，都是勤奋人儿，早上碰到三位大主任跑步和散步。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-09 07:25

2026.6.9 星期二 晴天☀️ 今天早餐是鸡排三明治🥪，小份蔬菜，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 周末做的吐司是加了枸杞的全麦吐司[馋嘴] 种的5棵羽衣甘蓝，今天薅秃了3棵，还只够我塞牙缝[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-09 06:42

今日晨跑13公里#跑步[超话]# 久违的好天气！气温16℃，风是清爽的！ 测试完毕，摔了跤的腿不影响跑步[笑cry] 祝贺三峡水运新通道开工！[威武][威武][威武] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-08 15:37

人倒霉了喝水都会塞牙缝… 上周莫名其妙感冒，嗓子哑了4、5天到今天还没好，中午在住院部门口垫子上被绊倒摔一大跤！ 好歹锻炼多，骨头结实，但还是很疼的[泪] 每天各种状况，有种暗无天日的窒息感！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-08 08:13

昨晚的烧烤：风干大油边还行，青椒虾滑品质不错，烤包菜不咋地，鸡架太甜，最好吃的是烤酸菜饺子[馋嘴][馋嘴]#日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-08 08:11

2026.6.8 星期一 小雨🌧️ 今天的早饭是早饭～昨天没吃完的三文鱼和口蘑，加秋葵和生菜炒了剩的杂粮饭，一杯奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 昨晚吃的多，今天又没跑步，饭没吃完，咖啡也没喝完[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-07 15:40

今日早餐不精美[笑cry]#早餐[超话]# 凑凑巴巴对付了一顿 周末也好忙 我的嗓子还哑着 啥时候能睡个昏天暗地的觉 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-06 08:54

2026.6.6 星期六 晴天☀️ 今天早餐是平底锅版全麦披萨#早餐[超话]# 「图一图二」半成品vs成品 「图三」我的芝士鸡蛋饼 以为好大儿吃不完能给我留一口，看着形势不妙，赶紧自己再烙一个～[馋嘴] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-06 07:35

🏃‍♀️1616差了一点点 今日晨跑16公里#跑步[超话]# 身体基本恢复，感觉状态🉑 明天高考，大家要6要6！#高考加油# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-05 07:49

2026.6.5 星期五 晴天☀️ 今天早餐是鸡蛋火腿三明治🥪、小份蔬菜、猕猴桃、奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 昨天晚上吃的蒲烧鳗鱼和蔬菜肉末炒饭[哇] 终于到周五了啊，急需一个正常的周末躺个平、摆个烂！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-05 06:49

🏃‍♀️今日恢复跑12公里#跑步[超话]# 虽然嗓子还哑着，但整个人已经轻松了[比耶] 昨天晚上散步，夕阳下曾经赶儿子出来跑步的大街，有点感慨！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-04 07:20

2026.6.4 星期四 晴天☀️ 今天早餐是全麦鸡蛋饼、炒包菜、油桃、奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 果然还是身体抱恙，最近连续没有睡好的觉昨晚补好了，关掉闹钟也不跑步了，给身体放个假。 睡到6:20自然醒，享受一下早上的慢节奏，辣椒又可以炒一盘了 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-03 07:53

2026.6.3星期三 晴天☀️ 今天早餐是牛肉馅饼，蔬菜，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 每天磨豆煮咖啡好像也没有太费时间，自己喜欢就是最好的[么么哒] 谢谢郭郭姐送的越南豆子，适合我@郭郭郭庆华 [手指比心][手指比心][手指比心] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-03 06:56

🏃‍♀️今日晨跑12公里#跑步[超话]# 今天心率高得很，不知道是因为天气还是昨天下班去蹲了腿，还是人本身不舒服。 前天开始嗓子有点冒烟的感觉，药感觉喝上。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-02 22:31

宵夜配一杯感冒灵冲剂可好[笑cry]#淘小宝的日常# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-02 08:24

2026.6.2 星期二 阴天☁️ 今天早餐继续吃三明治，小份蔬菜，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 好大儿昨天去学校又回来了，有点低烧，头晕、浑身无力。吃完早餐去医院检查[黑线] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-01 08:08

2026.6.1 星期一 晴天☀️ 今天早餐是小份蔬菜，鸡排三明治🥪，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 好久没有做吐司吃啦，想念三明治了！ 今天全市七年级放一天儿童节假！好大儿又赚了一个六一！从此以后真的就是少年了！想念所有孩提时光的点点滴滴～#六一儿童节# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-06-01 07:34

🏃‍♀️过六一啦！跑个步吧～ 今日晨跑13公里#跑步[超话]# 久违的朝阳和晨曦，愿世间美好皆与你有关[心] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-31 08:00

2026.5.31 星期日 晴天☀️ 今天早餐给淘宝儿做了汉堡包🍔，我和他爹吃培根芝士蛋包饭～#早餐[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-30 18:29

绣球颜色太正了，太好看了#日常[超话]# 就是肥瓢了叶多花少[笑cry] 蓝雪花也是肥太狠了，花还没怎么开。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-30 14:13

大家加班整材料一直到1点多，也都顾不上吃午饭，准备送走前给ld打电话说是否可以送去，ld说中午要休息，下午送来吧… … 我也休息了[拜拜] 勿扰！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-30 10:13

2026.5.30 星期六 多云⛅️ 今天早上吃手擀面，好大儿和他爹吃的麻酱拌面，我吃的炒面。#早餐[超话]# 照片没拍上，因为他们吃太快，而我又太忙！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-30 10:09

[喜]出门见喜～ 今日晨跑23.7公里#跑步[超话]# 上次半马还是一个月前 本以为昨天睡眠时间短，今天没状态。 但天气还可以，阴天☁️ 气温也不错，19℃ 湿度80%，也不是低气压 2小时全程未停未休息 照片都没拍 因为要抓紧时间跑完 回家给好大儿做手擀面 吃完还得去加班 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-29 09:29

2026.5.29 星期四 阴天☁️ 今天早餐培根蛋包饭、鹰嘴豆、彩椒、西兰花、蓝莓、奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 开启了加班的日子…昨天煮的绿豆饭没机会吃，今天吃剩饭。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-28 08:38

2026.5.28 星期四 阴天☁️ 今天早餐是蛋包饭，胡萝卜、西兰花、鹰嘴豆，奇亚籽拿铁。#早餐[超话]# 昨天晚上剩的香肠和藜麦饭解决了，鸡蛋是两个小的，咖啡小杯换大杯！今天太饿，能量加倍[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] 工作又变紧张了，干吧干吧！时间快点过[允悲] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-28 08:34

🏃‍♀️今日晨跑12.9公里#跑步[超话]# 天气继续很闷，体感也不好，跑不动、心率高。 主要还感觉饿，饿着肚子跑完了#跑步日记##今日运动# 长江涨水不少，今年雨季好像提前了一些时日。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-27 22:14

今天好大儿他们研学班歌比赛 得了一等奖[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 好大人还是主唱，看视频我都替他紧张好几回！ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-27 08:03

2026.5.27 星期三 大雨转阴天☁️ 今天早餐是鸡蛋芝士切片餐包，小份蔬菜，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 小小的一个包，加了鸡蛋，黄油减半，热量就将近300kal/100g。 可想而知外面卖的面包…为了保持口感和品质，一般加较多黄油还有糖，热量是真不低… http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-27 07:20

🏃‍♀️今日晨跑12公里#跑步[超话]# 5点起床大雨哗哗下，天气预报说6点雨停 所以今天天气预报没骗我[点赞] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-26 22:03

没有录左手指纹，只能右手开门。 总忘记，记住了！ 晚上雨太大，鞋子裙子都湿了[下雨] http://t.cn/AX6OZVg6 ​

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王小姐的下午茶

2026-05-26 08:09

2026.5.26 星期二 小雨🌧️ 今天早餐是苦瓜胡萝卜炒鸡蛋卷饼，苹果，奇亚籽拿铁。#早餐[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-25 08:21

🏃‍♀️今日跑步13公里#跑步[超话]# 雨停的间歇跑个步，湿热，盐罐子堵住倒不出盐的回潮天。 下游暴雨，上游也涨水不少。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-25 08:15

2026.5.25 星期一 早上阴天☁️ 今天早餐是餐包、西兰花、上海青、西红柿、咸鸭蛋，奇亚籽拿铁咖啡#日常[超话]# 咸鸭蛋是玮玮送给的，她妈妈养的鸭，自己做的，真好啊～ 这周吃一周上海青…昨天下雨又忙，没时间出去买菜，超市闪购了一些，超市说我要的广东菜心没有，问换什么，我说那就上海青吧，结 ​

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王小姐的下午茶

2026-05-24 19:48

周末的碎片🧩#日常[超话]# 下雨的周末，娃在家的周末，在家继续工作的周末，和闺蜜朋友各种聚会的周末～ http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-23 08:36

2026.5.23 星期六 多云⛅️ 好久没吃手擀面啦，娃说早上想吃，昨天揉好面放冰箱了，加了1/3全麦粉。#早餐[超话]# 我吃炒面，娃要吃芝麻酱拌面，配菜是胡萝卜和阳台辣椒。 周末快乐啊[哇] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-23 08:30

🏃‍♀️周末18公里#跑步[超话]# 暴雨前的大闷天！半马也不想跑了，裤子快要湿完了。 柏临河入江口每天都有好多钓鱼者🎣 钓鱼放空似乎也很享受 http://t.cn/A6ZkLoFL ​

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王小姐的下午茶

2026-05-22 18:48

今天吃上大虾蛄啦[么么哒] 每天从早上睁开眼一直到晚上躺床上 一刻也不停…#日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-22 08:01

2026.5.22 星期五 阴天☁️ 今天早餐继续蔬菜，鸡蛋三明治，奇亚籽拿铁#早餐[超话]# 最近坚持控糖，身体感觉很好。 控糖不是控碳，碳水永远是身体主要能量来源，尤其有糖尿病家族史的，低碳水可能增加风险，提前抵抗。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-21 07:53

2026.5.21 星期四 多云⛅️ 今天早餐是蔬菜一份，卤牛肉，芝士鸡蛋三明治，奇亚籽拿铁咖啡#早餐[超话]# 楼栋电梯故障频发，这星期直接停摆一部，另一部带病电梯超负荷运转中。 出门难，回家也难。早高峰我从30走楼梯比电梯快… http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-21 06:40

🏃‍♀️今日跑步12公里#跑步[超话]# 🏃‍♀️配速慢几秒，但心率还高几个点。 昨晚半天睡不着，猜想是下午喝了杯咖啡加上晚上继续搞了工作。 已经很久只喝一杯早上一杯咖啡了，另外，我也不适合晚上睡觉前还加班搞工作了[挖鼻] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-20 07:44

2026.5.20 星期三 多云⛅️ 今天早餐是一份小炒蔬菜，鸡蛋羹，全麦面包，拿铁咖啡#早餐[超话]# 今天的鸡蛋羹来自微波炉烹饪，虽然不那么漂亮，但好歹没有爆炸[嘻嘻] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-20 06:48

🏃‍♀️今日跑步12公里#跑步[超话]# 上一次户外跑还是上周五… 看起来有点划水，4分半还是跑了2公里的[笑cry] 不然就是全程划水[草泥马][草泥马][草泥马] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-19 08:06

今天的花园和菜园[嘻嘻]#日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-19 08:04

2026.5.19 星期二 阴天☁️ 今天雨终于停了，下了3天，枝江荆州都淹水了… 今日早餐：小炒蔬菜一份，青花鱼，煎鸡蛋，全麦面包，拿铁咖啡#早餐[超话]# 青花鱼居然热量有400+大卡/100克，高营养成分的热量炸弹。 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-18 09:08

2026.5.18 星期一 大雨🌧️ 持续大雨就持续不早起，安心睡到自然醒 今日份敷衍早餐：小土豆、全麦面包、煎鸡蛋、生菜、拿铁咖啡#早餐[超话]# 昨天烤的面包一次发酵也很不错，节省时间 昨晚和小伙伴们约了烤串+红酒🍷，庆祝下雨我们没去参加的越野赛[笑cry] http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-17 08:39

2026.5.17 星期日 雨🌧️ 今天早餐是青豌豆鸡蛋饼，桑葚，煎鸡蛋，拿铁咖啡#早餐[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-16 18:33

回老家看我爸妈和爷爷 我妈给我摘了一些野桑葚 蚕豆、豌豆都处理好冻冰箱里留着 老爸给我剁了腊排骨杀了两只鸡 陪老妈在地里聊了会 隔壁家幺妈给我装了一大包生菜 爷爷这次感觉精神头差了一些 希望有时间能多回几次 爷爷九十三了，见一次少一次 #日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-16 08:44

2026.5.16 星期六 雨🌧️ 今日和好大儿共进早餐#早餐[超话]# 👩青椒、广东菜心、蛋滑三明治🥪，拿铁咖啡 👦羊肉蛋滑三明治、葱香手抓饼 http://t.cn/R2WxQdu ​

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王小姐的下午茶

2026-05-15 07:43

阳台花园&菜园随机切换 辣椒炒肉可以安排了[打call]#日常[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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