丁一晨DYC

2022-08-16 15:00来自 iPhone 13 Pro Max

重新介绍一下我自己吧！ 我是丁一晨。 就是那个在互联网上画了12年漫画的丁一晨。 起初你们是通过我的漫画认识、了解的我。 从开始分享快乐的大学生活， 用画笔记录生活点滴， 到现在变成一个创业中的单亲妈妈， 一个漫画师，一个运动狂人， 一个女性自媒体博主。 这12年经历过辉煌，也遭受过低谷。 ​

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丁一晨DYC

2021-12-16 20:40来自 iPhone 11 Pro Max

离婚的下场就一定是？ #百人测评团##冬日御寒计划# http://t.cn/A6xnKSGV ​

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4.5万

丁一晨DYC

2026-02-03 18:12来自 iPhone 17 Pro Max

北京环球影城春节也太会了！金梅树许愿+小黄人新春装绝了！不过这次是我在家养病，这爷俩替我体验去了！来看看前方发来的最新vlog~ http://t.cn/AX5AFqT2 ​

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丁一晨DYC

2025-11-14 15:04来自 iPhone 17 Pro Max

祝我生日快乐🎂朋友们，36岁啦！ ​

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丁一晨DYC

2025-11-14 01:41来自 生日动态

http://t.cn/AX20T9Ep ​

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丁一晨DYC

2025-08-04 19:35来自 iPhone 16 Pro Max

Vlog|娃采人参我练瑜伽|长白山22℃完美度假 娃的暑假第一站，吃喝玩乐嗨翻天，白天rua小动物亲近大自然，挖人参进森林户外活动玩中学，晚上饕餮大餐琳琅满目活动丰富度假泡温泉嗨翻天！这一价式全包度假简直不要太爽！ 在长白山22℃的风里，我们找回了生活最本真的频率。 http://t.cn/A6FQAo1r ​

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丁一晨DYC

2025-07-05 08:22来自 iPhone 16 Pro Max

36岁🆚12岁｜夏日母女并肩撒野实录☀️🌊 夏日暑期计划✅第一站：北京环球度假区🌍！ 和女儿互当摄影师的美妙24h！ 小时候带你玩，是我牵着你怕丢； 现在是你拉着我往前冲——原来当姐妹的感觉…… 是能共享一根魔杖变出未来的光呀🌟！ http://t.cn/A6D1nXGe ​

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丁一晨DYC

2025-07-02 12:25来自 iPhone 16 Pro Max

体脂15%身材管理｜🍔谁说健身不能吃汉堡 饮食上我遵循二八原则，80%时间都是严格控制进嘴的东西，20%嘛……当然是服务自己的味蕾和情绪！但是今天要给汉堡正个名，碳水、脂肪、蛋白质、膳食纤维，妥妥的合理搭配！再和我最爱的青花椒碰撞一下，完美！ 姐妹们！快来分享一下健身后爱吃什么食物呢？ ​

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丁一晨DYC

2025-02-12 14:27来自 iPhone 16 Pro Max

36岁女生｜健康检查日｜我最大的底气 姐妹们，今天的vlog是我们俩的年度体检日～ 健康饮食、规律作息真的很香！这次又被🧑‍⚕️夸了！当然，找到一个专业的、服务舒服度高的🏥，对于我们的健康也是功不可没！ 身体好意味着你可以肆意调动自己的感官，去狠狠享受这世间的一切美好！希望姐妹们每天 ​

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丁一晨DYC

2025-02-10 09:14来自 iPhone 16 Pro Max

今日早饭：和小闺蜜分享半个豆沙包、抹茶碱水棒、煎蛋、牛奶、和草莓乳酪 今日下午饭：三文鱼🍣牛油果🥑鸡蛋波奇碗、蔬菜沙拉、小甜品等，太撑啦！我俩都吃不下晚饭了姐妹们 今日运动：45min在家跳操 大家知道我是800多度超级大近视眼嘛哈哈！遗传给了诺子！所以每个学期放假都要带她去检查视力， ​

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丁一晨DYC

2024-12-19 08:11来自 iPhone 16 Pro Max

香港vlog｜疗愈颂钵｜自在生活｜好身材进行时 早餐：煮蛋x2、全麦面包、罂粟籽贝果、牛奶、香港vlog｜疗愈颂钵｜自在生活｜好身材进行时青苹果 下午茶：巧克力慕斯蛋糕、莓果、热美式 晚餐：生蚝、蔬菜沙拉、奶油龙虾意面、和牛、柚子香草蛋糕 💛早餐：煮蛋x2、全麦面包、罂粟籽贝果、牛奶、青苹果 ​

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丁一晨DYC

2024-11-14 01:59来自 生日动态

http://t.cn/A6nnFzeJ ​

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丁一晨DYC

2024-09-28 09:47来自 iPhone 16 Pro Max

vlog碎碎念｜💰搞钱分享！ 总跟你们讲身材管理，其实关于如何做自媒体，如何提升自己去赚钱，我也很想掏心置腹的跟姐妹们分享。所有事情背后的门道都是一样的，赚钱更是。 大钱靠运，小钱靠勤，这个年代可能大钱不是那么好赚，但业余时间赚点零花，搞点小副业，还真的是可以的！ 视频篇幅有限不能 ​

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丁一晨DYC

2024-09-24 09:27来自 iPhone 16 Pro Max

小布brompton BWCC嘉年华的照片，好喜欢！ 也喜欢我们俩一起骑行的感觉！ ​

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丁一晨DYC

2024-09-24 07:37来自 iPhone 16 Pro Max

vlog｜🚴小布BWCC 我来了 努力和收获会有时差，做好当下就是最优解法。姐妹们，生活多次掩埋我们，但我们是种子啊！ 今日早餐：帕雀斯牛肉香菜恰巴塔🍞 今日晚餐：咖喱牛肉土豆胡萝卜、米饭🍚 今日运动：小布 BROMPTON BWCC嘉年华骑行 今天的骑行活动我太喜欢了，小布要求大家“盛装出席”穿 ​

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丁一晨DYC

2024-09-21 23:39来自 iPhone 15 Pro Max

来看一下今日LOOK，是不是挺特别的哈哈！是因为今天的工作是【在长城上看秀】！太新鲜的体验了！ 下午去居庸关参加猫人内衣的秋冬发布会，太炫酷了！一个未来主题造型的“热力通道”开启猫人热力穿梭之旅，瞩目的橙色灯带装饰 圆形大门，仿佛一个时空隧道的传送口，引领大家进入一个新奇前卫的未来世 ​

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丁一晨DYC

2024-09-08 18:05来自 iPhone 15 Pro Max

vlog｜👻尖叫日记｜沉浸式“惊彩”万圣节party 🎃欢乐和尖叫声并存，现场一片沸腾，请跟着我沉浸式体验“惊彩”环球party！今天的vlog有点闹，就当我们一起过万圣节了！ #北京环球度假区##北京环球影城##“惊彩”环球玩儿心跳# http://t.cn/A6RQN90s ​

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丁一晨DYC

2024-09-01 09:15来自 iPhone 15 Pro Max

2024最后4个月➡️发疯改变自己！ 之所以你总成为不了理想中的自己，是因为你享受把自己困在情绪里。 别人每天忙着搞钱搞事业搞对象，而你忙着搞自己。 人生不会走进死胡同，而情绪会。 2024最后四个月，120天可以脱胎换骨成什么样？ http://t.cn/A6RoR0Zp ​

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丁一晨DYC

2024-08-30 07:36来自 iPhone 15 Pro Max

30+掏心感悟➡️这都能说吗？？ 🖤一个女生最大的自律，就是不乱结婚，不乱生孩子。遵循以上两点，人生不会过得太惨。 作为一个过来人，我知道劝不动你，但有些话还是要说出来。 #人生感悟##人生感悟篇# http://t.cn/A6R6R0zo ​

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丁一晨DYC

2024-08-26 11:04来自 iPhone 15 Pro Max

结婚找对象这件事， 你不仅是给自己找老公，还是给你孩子找爹！！ 过来人应该懂我在表达什么吧姐妹们！！ http://t.cn/A6RcHtZR ​

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丁一晨DYC

2024-08-20 17:29来自 微博 weibo.com

今天的vlog来了~又来阿那亚了，阳光，沙滩，海风，科技，美食，这次更开心，因为参加了一次超棒的三星电视展！ 这次三星带给我的不仅仅是科技的进步，更打破了传统以艺术化的呈现形式，共同见证了科技与艺术结合的独特理念～ 体验了#三星电视六感之神#（沉浸感/惊艳感/悦听感/体验感/关怀感/安全感）每 ​

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丁一晨DYC

2024-07-23 19:10来自 微博 weibo.com

明天要和大家见面了！三星Galaxy新品系列来啦！ 7月24日19:20，三星Galaxy系列新品首销，我会到京东三星直播间做客，和大家分享新品的使用感受，聊聊3C产品给运动生活带来的便利和趣味体验，欢迎大家一起来玩！ 好久没在这里跟大家见面了，有什么问题都可以随时问我！期待！也期待看到新品！ ​

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丁一晨DYC

2024-07-23 07:36来自 iPhone 15 Pro Max

环球vlog｜🌍和我的旅行搭子沉浸式一天 当我迫不及待把小黄人套房发到朋友圈的那一刻，就被问疯了！！ 今天是一期北京环球度假区vlog，特地带着我考得还不错的“旅行搭子”过她的开心暑假！酒店全新的小黄人套房，还原电影场景！园区里各种玩水、坐项目、看表演、买买买，可把我俩兴奋坏了！ 赶紧的 ​

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丁一晨DYC

2024-07-18 11:42来自 iPhone 15 Pro Max

小孩姐的暑假，妈妈给安排得明明白白 ​

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丁一晨DYC

2024-06-30 13:46来自 iPhone 15 Pro Max

"情绪阳光行动——心会跟AI一起走"活动，最大的亮点是心灵SPA快闪空间，在这里你可以率先体验到整合云、边、端人工智能技术，所提供的趣味情绪判断和艺术心理疗愈，以此为情绪做个放松的SPA，你在感受到科技神奇助力的同时，终会get结识到 #一个懂你的治愈搭子有多重要# http://t.cn/A6Qp46hi ​

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丁一晨DYC

2024-06-28 12:54来自 iPhone 15 Pro Max

弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 你的任何情绪都有意义，要学会适当去表达。压死骆驼的并不只是最后一根稻草，只有早点把内心的真实感受发泄出来，自己才会得到解脱。 35+后我一直很注重自己的情绪管理。我接纳所有情绪，允许 ​

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丁一晨DYC

2024-06-06 07:30来自 iPhone 15 Pro Max

海岛生活的最后一天了，今天就要回北京了。 短暂的充电之旅，回去以更高的精神面貌和状态迎接未知的生活。玩就肆无忌惮的玩，锻炼还是工作，那就心无旁骛的干，人生就是无数个今天，无数个当下组成的。 所以守护好你今日份的小快乐与小秩序。 http://t.cn/A6H3B51J ​

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丁一晨DYC

2024-06-05 12:10来自 iPhone 15 Pro Max

今天是在soneva的最后一天，非常不舍。太喜欢这里了，各种运动、健康饮食、芳香疗愈……各种理念和价值都和我日常的生活方式完全一致！ 人虽然回去了，但健康的生活方式还在继续！这几天交了很多新朋友，一起沟通了关于健康生活、运动减脂、身材塑形的很多理念，等我回去好好整理跟大家分享！ ​

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丁一晨DYC

2024-06-05 08:24来自 iPhone 15 Pro Max

度假🏖️vlog｜好身材和好吃的，我都要 http://t.cn/A6HuvMVP ​

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丁一晨DYC

2024-06-04 14:14来自 iPhone 15 Pro Max

咱家大樱桃，今年开始挪到小红shu了，给朋友们指个路。149💰/3斤，219💰/5斤，不是全网最低价，可以保证的是自家种的，现摘现发，我弟和我姨、我舅，天天挂树上摘果子等单子。 之后这个店，我也让我弟去找好吃的红薯和适合健身减脂人er吃的农产品，大家可以日常囤一些健康食品[馋嘴]。 指个路。 ​

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丁一晨DYC

2024-06-04 08:39来自 iPhone 15 Pro Max

跟我在海岛过一天吧 今天还是在SonevaFushi的一天。 新鲜的海鲜、辽阔的大海、健康的生活、平静的心情。 很喜欢去有大海的地方，有时候海面风平浪静，海底却波涛汹涌。有时候看似波涛汹涌，实则内心风平浪静。可能我们看的不是大海，是自己吧。 http://t.cn/A6HnMR97 ​

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丁一晨DYC

2024-06-02 09:55来自 iPhone 15 Pro Max

早朋友们，我来了。这几天是我的度假vlog 这两天我们住在Soneva Fushi，光脚入岛、回归自然、面朝大海、追随海豚，体验了梦幻开心灵动的一天。 新的一天又是行程满满，我一会儿要准备去浮潜🤿找海龟了。这几天Soneva到底还有多少惊喜我不知道，大家等我接下来的vlog和plog吧！ http://t.cn/A6H8zwmz ​

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丁一晨DYC

2024-05-29 19:38来自 iPhone 15 Pro Max

看到有很多新朋友来问，大樱桃我们卖了第六年啦，今年在我的小hóng shū，名字叫：丁一晨，也是在明天上午10:30开始的啵啵间。 大樱桃是我老家姨和表弟种的，自己家的放心吃。他俩还有我舅，一般我直播就准备开始挂树上了，当天摘当天分拣当天发，非常新鲜。走的也是顺丰樱桃专运冷链，明天见[馋嘴]

明天见了，一年一度的大樱桃🍒 ​

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丁一晨DYC

2024-05-16 17:26来自 iPhone 15 Pro Max

有没有需要吹风机的朋友[挤眼][挤眼][挤眼][挤眼]

总有小伙伴问我头发是怎么做到蓬松和柔顺共存。敲黑板，头发是吹干的，不是烤干的。听我一句劝，把你们手里烫头皮的吹风机丢掉！ FUNF我用了一个多月，本来我想说它是戴x的平替，但用完后发现这么说无论从功能还是品质上，都把它想低了！真是越用越惊喜。 先说风速，70M/s很猛！它一档风力都比普通吹 ​

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丁一晨DYC

2024-04-30 20:11来自 iPhone 15 Pro Max

💛拿什么拯救你，我的膝盖💛 想要好身材，想永久保持运动习惯。也得问问身体尤其是膝盖肯不肯配合。这个年龄的我，对关节的定期检查和保养缺一不可。所以我预约了负重CT，今天正好带大家看看我做的全过程～ http://t.cn/A6Tk5LRs ​

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丁一晨DYC

2024-04-30 07:34来自 iPhone 15 Pro Max

一日吃练vlog｜小野一下，我的骑行日记 超开心的一次骑行活动，阳光灿烂，一路记录很多小美好。早C get了丰盛的咖啡(coffee）和可颂（crossiant），晚A微醺片刻放松拉伸。天气暖了，大家快快跟我一起出发吧！ http://t.cn/A6TDznTh ​

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丁一晨DYC

2024-04-28 21:01来自 iPhone 15 Pro Max

小野一下 | 骑行真的太快乐了！ 同样是穿梭于几条熟悉的街道，脚踩踏板漫步的从容和开车赶路通勤的急躁，根本不是一个状态。 脚踏板一步一步向下用力，目光所及是融融春意。地面和轮胎摩擦的声音，眼前的路向两边向远方延展。说走就走，快慢随心，换个地方，小野一下。一趟车程下来，记录了一路美景， ​

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丁一晨DYC

2024-04-26 11:46来自 iPhone 15 Pro Max

体脂15%|瘦而不柴身材一日吃练vlog http://t.cn/A6T1eJst ​

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丁一晨DYC

2024-04-22 07:39来自 iPhone 15 Pro Max

vlog来了，签售、画画、锻炼、带娃、吃牛排的一天 http://t.cn/A6TRp3Tc ​

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丁一晨DYC

2024-04-19 17:31来自 iPhone 15 Pro Max

周日见！小朋友们[挤眼] ​

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丁一晨DYC

2024-04-18 07:59来自 iPhone 15 Pro Max

vlog[挤眼]

daily vlog➡️这样的一天🌷 http://t.cn/A6TYo0KO ​

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丁一晨DYC

2024-04-12 07:44来自 iPhone 15 Pro Max

福州两天vlog来了～

我爱福州vlog http://t.cn/A6TCE9Ff ​

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丁一晨DYC

2024-04-06 08:17来自 iPhone 15 Pro Max

来，找不到人生方向的看这里。 http://t.cn/A6T6Mj7h ​

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丁一晨DYC

2024-04-02 21:29来自 iPhone 15 Pro Max

晚安💤 ​

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丁一晨DYC

2024-04-01 09:12来自 iPhone 15 Pro Max

大号的朋友反应不太喜欢我的视频，没关系啦！接受意见！我把视频更新在这个号啦！如果喜欢关注我的健康生活理念分享视频的朋友，可以来这里看看，都是我的生活分享。四月加油！！

假如你从4月1日开始，坚持100天，到今年夏天，你会收获一个全新的系统升级的自我。 是想继续痛苦纠结跌入谷底反复挣扎，还是来个100天计划破茧成蝶蜕变重生，那就从今天开始吧。悄咪咪的，咱不告诉任何人。 http://t.cn/A6TVdPcR ​

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丁一晨DYC

2024-04-01 08:50来自 iPhone 15 Pro Max

🔮四月第一天，加油哦！ 画了一张能量壁纸给大家。 坚持运动，健康饮食，发现生活中小美好，然后努力守护我们的能量场！不要让消极的人破坏我们的能量，不要在破事上损耗我们的能量！努力提升自己，等待好运加持！加油！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-31 08:57来自 iPhone 15 Pro Max

很多关注我十几年的朋友，突然找到自己的微博账号了，刷到我会很诧异，然后突然来一句：我怎么记得你是画画的？现在在干些什么不伦不类的事！忘了初心！跟风狗整容后开始当网红做视频了？希望你回归自我！快点发漫画！ 很抱歉，可能你真的十几年没有刷到我了，从14年前刚刚上大学经营自媒体账号，到如 ​

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丁一晨DYC

2024-03-31 07:55来自 iPhone 15 Pro Max

对，这个是孩子未来的的“后爸”，也是罩着她的好大哥。 大哥是个好大哥，日常有好吃的会想着这个女“小弟”，看见点儿啥还得带回去巴结她。今天我下播后，大哥赶紧接上孩子，我们去面包节摆摊儿。 大家总问我离婚后找男朋友，孩子会不会无法接受，进而性格扭曲？你是怎么跟孩子讲呢？还有人说自己如 ​

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丁一晨DYC

2024-03-31 07:54来自 iPhone 15 Pro Max

来看看我这高效忙碌的一天！ 就是喜欢折腾的、马不停蹄的感觉。喜欢看见热闹的场面，喜欢看见一群热情可爱的人！这种生活让我上瘾！ 这几天不停的“网友奔现”，见了很多微博上的姐妹！大家太可爱了！都在跟我说自己这几年的蜕变和成长，还有看我的生活特别能激发大家动力！哎我心里暖啊！如果没那 ​

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丁一晨DYC

2024-03-29 08:19来自 iPhone 15 Pro Max

自律狠人➡️一天的高效生活vlog 来看看我这忙碌又充实的生活！我和我的姐们儿们，一群狠人，哪天介绍给大家！约见面从来都是课上见，选餐厅健康永远排在前面。 健身、护肤、吃好、喝好，最喜欢的事，让自己处于稳定、富足的情绪中。身心不要亏待自己，才能获取生活源源不断的正向动力！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-28 21:52来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog～

今日碎片🧩plog 上午去🍞面包节布展，地点在朝外the box的广场，很多喜欢的面包店都在！太开心了！要去买买买！ 下午两个人小约会一下，牛排餐厅犒劳一下下。晚上回来陪孩子，忙忙碌碌又是一天！ 周六咱们还是11点播，牛排、三文鱼排、还有海盐黑胡椒、黄天鹅、春季养肝茶都按排好了👌还有黑白t ​

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丁一晨DYC

2024-03-28 14:24来自 iPhone 15 Pro Max

明天the box面包节，欢迎来找我玩朋友们！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-27 23:32来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog来了～

今日碎片🧩plog提前发～ 七点半啵啵间见了，一会儿五个小时都在对着摄像头巴拉拉了，就没有生活可活了。 最近天气很阴森，搞得人心情也很阴郁。我真的是努着劲儿的穷开心了瞎折腾了！相信心情也是这样，人定胜天！晚上聊会儿，一会儿见！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-26 22:00来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog来一波，晚安！明天啵啵间见！

今日碎片🧩plog 35岁后的状态简直是人生的分水岭，我根本不愿意承认，这一年我的皮肤、身体、精神头、恢复力都有点山体小滑坡的意思。尤其是性格从E变成了I，从喜欢热闹喜欢人多每周必high，到喜欢沉浸在自己一个人的小世界，几乎0社交的生活让我开始变得电量满满。 因为在用喜欢的事、喜欢的食物 ​

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丁一晨DYC

2024-03-26 07:40来自 iPhone 15 Pro Max

维持身材一日吃练vlog 日常除了每天画画，休息时间都匀给了健身和厨房时光。有朋友问你天天画画，妳你画呢？怎么不发上来？面包🥯店的衍生周边、各种包装袋、参展的设计图、即将上市的印花T。每一张图，一笔一画都是我的心血呀。 可能14年前的小漫画故事治愈了你，14年后，这个35岁的女人已经不太喜 ​

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丁一晨DYC

2024-03-25 20:46来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog来一波～

今日碎片🧩plog 用诺子的话说，我妈活得像个NPC，有点恐怖有点无聊。小朋友真的不知道，这种稳定无聊的生活，其实是拼尽全力换来的。惊涛骇浪离我远一点😯 ​

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丁一晨DYC

2024-03-24 20:46来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog走一波～

今日碎片🧩plog 在家里修正了一天，0运动，好好吃东西、陪孩子。 诺子上了素描课，回来接着跳绳。维生素d3诺子一直在吃，液体钙这周六啵啵间安排。 这周很神奇的长了1cm，体重降了2斤。你看，小朋友只要动起来少吃点，各方面数据就是在稳定变好，咱们成年人也是要慢慢来啊！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-23 07:58来自 iPhone 15 Pro Max

早餐：牛奶种子燕麦碗、煎蛋x2 午餐：炒彩椒、米饭200g、酱牛肉一盘 晚餐：酸奶碗、花胶、虾饼1个 运动：单车50分钟 专家年年出来说，年年说的不一样，大家大可不必因为这一句话吓得够呛，也不用借此机会大吃大喝。百岁老人吃红烧肉抽🚬喝🍷的也有，养生专家50岁中道崩殂的也有。个人差异太大了 ​

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丁一晨DYC

2024-03-22 21:40来自 iPhone 15 Pro Max

明天见！

整理了一波明天上午11点开始，我们小🍠啵啵间的本周新增选品。价格也标注上了，方便大家选择。 我选的比较严格，代餐的乱七八糟阻断剂，和一些让人不好好吃饭的零食都不会接，都是我日常吃的用的。所以一旦选上就会一直合作一直播。 追高期孩子的东西除了必须吃的维生素d3（孩子吃1000iu的，大人吃 ​

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丁一晨DYC

2024-03-22 20:16来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog，明天上午11点，我们小🍠啵啵间见了！

今日碎片🧩plog，周五了开心！忙忙碌碌又是一周。下午出去晒太阳了，这一周的疲惫，就以一个好天气结束了。 明天上午11点，小🍠啵啵间见了！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-22 08:10来自 iPhone 15 Pro Max

命运的齿轮⚙️，在我这里转了三次 命运待我不薄，也没少扇我嘴巴子。如果你正处于迷茫焦虑的人生低谷期，不妨听听我的故事。 http://t.cn/A6TAY9Yj ​

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丁一晨DYC

2024-03-21 18:51来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog提前发啦！

浅浅来一波今日碎片🧩plog，每天都超级充实，做好多事情超级开心！我超满意的💛🧡🩵 ​

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丁一晨DYC

2024-03-21 09:20来自 iPhone 15 Pro Max

盘子出新品啦[心]

回大家的疑问： 💛竹纤维材质的盘子，可用洗碗机，不可微波炉、空气炸锅、烤箱等高温加热。并非陶瓷制品哦。 💛竹纤维盘是由可降解的竹子、玉米、谷物等纯天然材质后加工而成，没有任何化学成分，安心使用，另外竹纤维本身含有抑菌物质，持久抗菌且能够天然分解，超强环保性，材质轻方便携带，耐 ​

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丁一晨DYC

2024-03-21 07:52来自 iPhone 15 Pro Max

今日vlog来了～

早餐：番茄辣送碱水、煮蛋x2、拿铁 （共计≈400大卡） 午餐：西红柿土豆烩牛肉、醋溜黄瓜、米饭220g （共计≈650大卡） 晚餐：红薯100g、酱牛肉140g （共计≈300大卡） 加餐：奶皮子一袋≈200大卡 今日摄入≈1550大卡 运动： 超模机188大卡、蹲腿200大卡 ≈388大卡 姨妈正常量偏大，情绪稳定开 ​

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丁一晨DYC

2024-03-20 22:52来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog，明天见

今日碎片🧩plog 新盘子打样出来了，预计4月可以跟大家见面。最近画了很多东西，特别满足。今天也要早睡了，我都是倒头就睡的，明天见！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-20 07:47来自 iPhone 15 Pro Max

普通女孩➡️如何抓住🔥黄金五年 不管你的出身如何，学历如何，相貌如何，从今天刷到这篇视频开始，未来5年就是你最好的黄金五年。 这五年你做了什么，决定了往后的人生还可以做什么。 http://t.cn/A6TzeRzI ​

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丁一晨DYC

2024-03-19 22:37来自 iPhone 15 Pro Max

一波plog今日生活碎片🧩晚安

今日碎片plog🧩 在家里工作一整天！早晨6点半起床，画画4小时，拍视频2小时，写东西1小时，做饭吃饭1小时，运动1小时，剩下的就是碎片化时间去对接客户，对接工厂，对接对接对接各种对接。真·时间管理大师！ 现在睡了！闭上眼就能睡的那种！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-19 07:56来自 iPhone 15 Pro Max

早！

💡【近期刷脂感悟（残酷版）】 身体像安陵容一样，敏感多疑、心眼小着呢！ 你欺负过她、压榨过她、甚至对她稍微有点不对劲儿，她都记小本本上呢，最终都会以暴饮暴食的方式归来。 所以好好吃饭吧！持续性少吃，带来持续性微饥饿感，才会带来持续性微掉秤。改变生活方式，是一辈子的事。加油～ ​

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丁一晨DYC

2024-03-18 07:32来自 iPhone 15 Pro Max

早啊朋友们！

周一早，今天解决我最后一个火龙果贝果，各种舍不得。上面涂了厚厚的酸奶酱，一口下去超满足哈哈！吃完就开工了！今天也开开心心的！ 火龙果贝果🥯要不要单独上啊！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-17 20:12来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog来一波～

今日带娃plog🧩生活小碎片 北京入春了，太开心了。吹在身上和脸上的再也不是那种刀子一样的冷风了，是暖暖的太阳味儿的。期待天气继续回暖，我就可以少穿一点哈哈哈得得瑟瑟入夏！不然白天天练了[揣手] ​

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丁一晨DYC

2024-03-17 07:42来自 iPhone 15 Pro Max

早vlog来了

【体脂15%特种兵的一天vlog】 💛早餐≈410大卡：煎蛋x2 ≈150大卡，葡萄奶酪碱水≈260大卡 💛午餐≈698大卡：炖带鱼一份≈350大卡，米饭200g ≈230大卡，西兰花+辣酱≈118大卡 💛晚餐：酸奶碗≈350大卡 全天共计≈ 1450大卡 💦运动：超模机50分钟≈150大卡 http://t.cn/A6TPwFya ​

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丁一晨DYC

2024-03-16 23:18来自 iPhone 15 Pro Max

哈哈晚安！！

今日碎片🧩plog 播完就出去啦，到现在才回来，把酸奶碗吃了开心又满足！今天太累了打算九点半就睡觉了哈哈哈！明天一早要带诺子出动了，得积攒一点体力。 大家今天在啵啵间买的吃的用的，回家可得天天吃天天用啊啊啊啊听到没！我会监督的也会当个表率每天吃每天晒的。 ​

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丁一晨DYC

2024-03-16 08:47来自 iPhone 15 Pro Max

想要这个杯子的朋友们久等了！咱们一会儿见啦！

🐰小兔子咖啡杯☕️终于出货了！第一批300个，一会儿11点，小🍠啵啵间见啦！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-15 21:45来自 iPhone 15 Pro Max

今日plog，明天上午11点开始，我全天都在小🍠啵啵间，搜：丁一晨[心]

今日碎片🧩plog 又到周末了！明天要直播一天，除了大家想补货的氨糖软骨素、益生菌、巴西莓粉、羽衣甘蓝粉、奇亚籽、麦片、辣酱、轻卡油、蛋白粉blablabla，单车、无糖花胶、无糖养生茶、无糖酸奶、消肿咖啡、补铁、vd、体脂称、种子循环法，总之就是健康生活一大套都在！ 明天我一直在！大家可以随 ​

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丁一晨DYC

2024-03-15 19:35来自 iPhone 15 Pro Max

花洒也搬家啦～

撒花吹喇叭！pr跟我说花洒又卖了两百多台，谢谢大家的喜欢！ 我自己也爱惨了这个花洒，防止还有粉丝没有看到，我在这里再发一下！ 它满足了我对花洒的所有的幻想： ⭐便宜大碗！！！！（羊毛党首选）99到手4根滤芯，别太划算啦！ ⭐有过滤，用干净的水洗澡，能让皮肤变好，不会干涩！ ⭐还能治好我家 ​

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丁一晨DYC

2024-03-15 17:15来自 iPhone 15 Pro Max

明天见！

明天小🍠啵啵间，可以预售啦！ 欢迎大家尝尝，就是我日常吃的那个0白砂糖辣酱🌶️，配料干净健康无负担，蒸西兰花，煮各种菜叶子，挖上一勺，真的不要太好吃🤤🤤🤤！ ​

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丁一晨DYC

2024-03-14 20:39来自 iPhone 15 Pro Max

晚上好，一波plog

今日碎片🧩plog 忙的时候就在电脑前噼里啪啦码字剪辑，闲的时候就埋头在厨房七哩咔喳研究做菜。健健康康开开心心的我🩵💜💛 ​

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丁一晨DYC

2024-03-14 18:00来自 微博 weibo.com

我算是一个对自我身材、体态、皮肤各方面要求非常严格的人，这并不是身材焦虑，也不是无法与自己和解。而是现在的我在经历了生活、感情、事业的一系列洗礼后，更愿意把我的安全感、秩序感和满足感投射在我的身体健康和身材管理上。毕竟，靠山山倒，靠人人跑。真的只有自己喜欢自己、自己投资自己，才是 ​

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丁一晨DYC

2024-03-12 08:07来自 iPhone 15 Pro Max

💰34岁后，明白的搞钱道理。 谁的钱包不是委屈撑大的啊！ 努力搞钱很重要，但更重要的是要明白社会的运行准则，和人性那点破事，学会一些软性技巧，以及把心态调整正确。 明白人生一命二运三本事，咱天生没那个含着金汤勺的命，目前也没有什么人生规划和方向，那咱也别怨声载道了，踏踏实实每天坐完 ​

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丁一晨DYC

2024-03-08 18:00来自 微博 weibo.com

预防要趁早，守护女性健康小计划 做一顿丰盛的早餐、锻炼健身、打扫卫生……今天是为自己而努力的一天，妇女节是个值得庆祝的日子，我也终于在这一天完成了 HPV 疫苗的预约，也想趁今天跟大家好好聊一聊 #HPV知晓日##HPV预防早一步 宫颈健康我掌控#～ http://t.cn/A6Y1eQLx ​

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丁一晨DYC

2024-03-08 11:49来自 iPhone 15 Pro Max

🩷她不止是我啊，她也是你。 后来，我们都长成一颗藤蔓，虽偶有拧巴，但整体，在向上爬 #运动给女生带来的变化# http://t.cn/A6Y1Xpr2 ​

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丁一晨DYC

2024-03-03 09:02来自 iPhone 15 Pro Max

早餐：番茄辣松碱水、煎蛋、拿铁 加餐：奇亚籽蓝莓燕麦巴西莓粉酸奶碗 晚餐：煎三文鱼、炒彩椒、米饭200g 运动：单车50分钟 我的饮食结构很简单，甚至有些无聊。几乎没花什么心思和精力在吃的上面。但往往就是这种“不是很在意”的心态，让我维持起来很轻松啊！ http://t.cn/A6YRAuAK ​

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丁一晨DYC

2024-03-02 08:29来自 iPhone 15 Pro Max

今日vlog！晚上18:30，咱们小🍠直BO见！ （这个就是小hóngshū的意思，不让发只能打个表情） 💛早饭：鸡肉菠菜芝士帕尼尼、芝士牛肉可丽饼、牛排、美式 🧡晚饭：米饭200g、炒彩椒、煎三文鱼 🩵运动：超模机50分钟 http://t.cn/A6YQsqYv ​

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丁一晨DYC

2024-03-01 06:52来自 iPhone 15 Pro Max

三月好，大家好啊！三月份啦！ ​

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丁一晨DYC

2024-02-27 08:28来自 iPhone 15 Pro Max

《关于我的精力管理分享🧐》 一旦身体，心理进入正循环。能量就会流动起来。好状态是会推着你走的。期待一个全新的高能的你！ http://t.cn/A6Yl87Yt ​

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丁一晨DYC

2024-02-26 07:46来自 iPhone 15 Pro Max

今日vlog，大家周一早！ http://t.cn/A6YWI7Hx ​

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丁一晨DYC

2024-02-24 08:00来自 iPhone 15 Pro Max

我的一天vlog｜别忘了在正月里去体验红红火火的“环球中国年”啊！ 欢欢喜喜快快乐乐的一天！元宵节happy！北京环球影城我们来啦！今年的“环球中国年”超长待机持续到3月10号呐~错峰出游，尽享这个春节的最后一波火热年味～看到的朋友今年一起平安健康一起发大财！ http://t.cn/A6Y0Pedh ​

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丁一晨DYC

2024-02-22 13:34来自 iPhone 15 Pro Max

💊内服补剂怎么吃（良心劝听版） 这篇终于录好了，我对补剂的服用思路就是：根据日常生活分为第一梯队、第二梯队，每日随记调整。 另外，所有元素都可以在食物中获取。干净饮食、规律运动、早睡早起、心情愉悦，是不需要花任何冤枉钱的！希望看到的朋友都身体健康，心情倍儿棒！ ​

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丁一晨DYC

2024-02-20 21:31来自 iPhone 15 Pro Max

1月25腰部在健身时扭伤，去专科门诊理疗到现在整20天，目前已经又活蹦乱跳了。这20天这个腰带一天没闲着，对于我腰部的恢复功不可没！也咨询了腰椎医生，说日常防护是最重要的，以后我也最好戴着腰带支撑着保护着。vlog里我天天戴着它拖地擦桌子做饭的，一边震动一边加热还有艾灸，给我十足的安全感！ http://t.cn/A6YKOP2u

最近的小蛮腰多亏有它！ 腰不行真是干啥啥不行！生活坏了！心情也坏了！隐隐作痛，冷不丁的疼，还酸了吧唧，身体仿佛时时刻刻提醒你有“腰”这个东西！反正都得久坐，不如腰上绑个能按摩又能加热的！ 不需要特地腾出时间，工作或坐沙发上看电视，甚至做家务的时候都能用！便携性拉满呀！是我最近的心 ​

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丁一晨DYC

2024-02-19 08:24来自 iPhone 15 Pro Max

《我的一些无意识减肥行为》 主打一个吃饭锻炼没有内心戏，心态稳如老狗，不调动任何意志力硬抗。不过分聚焦关注食物、体重，该忙什么忙什么。时间会给你意想不到的惊喜。 http://t.cn/A6YSw5Xp ​

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丁一晨DYC

2024-02-18 10:06来自 iPhone 15 Pro Max

开工大吉朋友们！今年一起加油！！ ​

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丁一晨DYC

2024-02-18 07:39来自 iPhone 15 Pro Max

今年，一起和和烂生活说拜拜👋～ http://t.cn/A6YXu530 ​

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丁一晨DYC

2024-02-16 08:10来自 iPhone 15 Pro Max

我的一日吃&练vlog～ 早餐：煮鸡蛋x2、海参x3、拿铁、馒头 下午餐：酱牛肉、黄花鱼、红薯、辣酱白菜 运动：跳舞一小时 因为在刷体脂，健身房也没开门，这段时间就在家里做有氧+一日两餐了。吃得满足开心身体也舒服。马上开工了，进入“收心”模式！大家今天也要开开心心！！ http://t.cn/A6YiJi2b ​

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丁一晨DYC

2024-02-15 08:49来自 iPhone 15 Pro Max

《节后如何恢复体重》 ✅体重上涨3斤以内的 ✅体重上涨3-5斤的 ✅体重上涨5-10斤的 找到你的对应期间后，再根据以下四点： 00:35 排水消肿 00:56 调节饮食 01:36 有氧到位 01:57 心态稳定 心态上藐视减肥，忘掉减肥。忙起来，专注做事，进入无意识减肥的状态。等回过头来会发现很多无心插柳柳成荫的 ​

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丁一晨DYC

2024-02-14 07:43来自 iPhone 15 Pro Max

《💰如何养出招财吸金体质💰》 清早起来接财神，然后这一年努力搞钱，自己变成自己的财神！ 金钱是有灵性的，它像流水般，最终流向高能量的人。这篇希望能开启你今年一整年的财运！ #新的一年只想搞钱# http://t.cn/A6YMj8I0 ​

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丁一晨DYC

2024-02-14 07:33来自 iPhone 15 Pro Max

💰大年初五接财神啦！ 💰财神壁纸送给大家，新的一年咱们都要发发发！！ ​

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丁一晨DYC

2024-02-13 11:53来自 iPhone 15 Pro Max

过年期待你们都干啥了朋友们！我其实还是那老一套的生活！哈哈 今日早餐：元宝馒头、拿铁 今日午餐：炒彩椒、煎青花鱼、米饭200g 今日晚餐：韭菜盒子2牙 今日运动：骑单车45分钟 300大卡 http://t.cn/A6YI9FdR ​

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丁一晨DYC

2024-02-12 07:46来自 iPhone 15 Pro Max

《贾玲瘦了100斤引发的思考》 希望你我也都是这样，胖时可爱喜庆，瘦了漂亮坚毅 把这份精神氮泵这份热辣滚烫的能量，用来抵御生活的千难万险，然后，成为更好的自己。 http://t.cn/A6YfvIUh ​

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丁一晨DYC

2024-02-10 08:09来自 iPhone 15 Pro Max

🌟2024将会是你人生中最好的一年！ 人在换大运之前，老天奶会让你经历一段抽筋剥骨、扒一层皮似的极限撕扯，这正是你能量最弱、磁场最浑浊的阶段。但把握好这个新旧人生痛苦交替的阶段后，你的人生真的会有“大鹏一日同风起扶摇直九万里”内意思。 所以大年初一这一天，正当春来之时，请你从现在开 ​

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丁一晨DYC

2024-02-09 21:26来自 iPhone 15 Pro Max

朋友们好！大年三十也不忘来更新vlog！ 今日早餐：发财大包子 今日晚餐：超丰盛年夜饭海鲜大餐、发财饺子🥟 今日运动：骑单车45分钟 看到这篇的朋友咱们新的一年发发发，红红火火，顺风顺水！爱你们！！ http://t.cn/A6YqmA46 ​

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丁一晨DYC

2024-02-09 19:52来自 iPhone 15 Pro Max

春节快乐朋友们！今日小碎片来啦！祝大家开开心心过大年！哈哈！

今日小碎片🧩红红火火过大年啦朋友们！咱们都要越来越好，发发发！发发发！ ​

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丁一晨DYC

2024-02-09 18:59来自 iPhone 15 Pro Max

🐲龙年大吉🐲 发大财💰行大运🧨 希望这个好运圈能围绕你一整年！ 愿大家： 一顺百顺事事顺， 增福增，增财运， 好年好景好人生！ tips：图五换成你的照片就好啦！ ​

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