弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”
你的任何情绪都有意义，要学会适当去表达。压死骆驼的并不只是最后一根稻草，只有早点把内心的真实感受发泄出来，自己才会得到解脱。

35+后我一直很注重自己的情绪管理。我接纳所有情绪，允许它们穿过我的身体。我们无法预知未来，也无法掌控外界，与其恐惧忧虑，不如拥抱变化与未知，接纳身体的一切情绪。

正好今天参加了时尚集团和英特尔及幸福实验室联合倡议的☀️情绪阳光，心会跟Al一起走☀️活动，跟着很多心理学专家一起感知情绪，学会面对自我、接纳自我。同时呼吁大家一起关注心理健康，受益匪浅。

顺道还体验了intel心灵SPA快闪空间，那里有很多基于AI技术生成的小装置、小测试，都是针对心理与疗愈的。露天广场的活动非常有趣，香氛疗愈小屋是我最喜欢的，一直以来我都很认同用气味去调节情绪，我的客厅、床头、书房摆放的都是不同味道的香薰。清雅的、安神助眠的、提升专注力的。
还有一个有意思的心境画廊空间，进入空间后一瞬间，参观者的表情就会被边缘AI精准的识别，并实时构建出一个有色彩缤纷的环境和舒缓动听音乐所共同组成的疗愈空间（特别提醒，表情变化可不要过于频繁哦）

管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿我们都能掌控自己的情绪，迎着阳光，温暖前行。

#一个懂你的治愈搭子有多重要#