石砚秀

2026-03-28 11:22来自 iPhone客户端

2026上海 #苏州河半程马拉松# 1:24:41完赛，第八名，四分速非常稳。有名额真幸运，上马系列赛抽签八年了[微笑] 第一次尝试竞速碳板跑鞋，@Saucony索康尼 Endorphin Pro 5“啡鹏5代”，众多跑者的安利加上彭于晏代言，穿起来真得不一样，自信和感觉都回来了。 谢谢给我鼓励的志愿者和同跑的朋友 ​

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石砚秀

2025-11-09 13:28来自 iPhone客户端

2025#合肥马拉松# ，3小时34分顺利完成，今年唯一的全马[打call]感觉以后每年一场全马就够了[666] ​

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石砚秀

2025-10-19 13:30来自 iPhone客户端

拿下#宠物美容师 B级证书[打call]石医生又多了个身份，以后也可以叫我Tony石[doge] 不是转行，因为我在成为宠物医生的过程中，意识到对住院/托管的宠物进行正确的美容操作很有必要，诸如清洁、护理、修剪造型等工作能够改善宠物的健康和形象，提升舒适度和心情，也帮助兽医及时发现异常。 是否有家长 ​

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石砚秀

2025-04-13 15:54来自 iPhone客户端

今天是我入职南京万灵宠物医院四个月纪念， 谢谢院长请大家喝奶茶[耶] 有幸来这样的全动物医院， 每天可以撸到个人不能饲养的珍惜保护动物[doge] 人生短短， 随心所欲， 做自己喜欢的事情， 活成自己喜欢的样子。 幸福就是这么简单[太阳] #兽医##宠物医生##异宠# http://t.cn/A6NcPvW1 ​

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石砚秀

2024-12-15 22:12来自 iPhone 13 mini

微博的朋友们，许久没见，现在的我是一名国家执业兽医师，在南京万灵宠物医院工作。[打call] 过了35岁，我时常会梦中回到考场，回到高中。有时候我会想，如果再给我一次重新选择行业，我选什么？ 可是奔四的年纪，哪有什么时光倒流，人生又怎么可以重新来过？那难道就这样了吗？！ 不可以！我无法想 ​

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石砚秀

2023-04-08 21:14来自 iPhone 13

2023郑州龙湖半程马拉松，很荣幸我可以作为美津浓签约运动员和特邀选手参加官方的跑友见面会，下午又和队友王壮一同来到美津浓主办的赛前分享会，大家一起穿着REBELLION PRO 试跑[打call]明天比赛啦，大家加油[耶] ​

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石砚秀

2023-03-20 07:34来自 iPhone客户端

2013年重庆马拉松赛后回北京，我火车卧铺中铺，夜里经过石家庄，到北京醒来发现双肩包不见了。 2023，同样是重马归家，中铺，即将停靠石家庄时，我睡在铺上半梦半醒，包在脚下感觉到动，一抬头看到一个大爷试图拽走我的包，了解情况以后才知道他弄错了，他在对面下铺，旁边几个大妈都和我科普说老了脑 ​

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石砚秀

2023-03-19 14:03来自 iPhone客户端

2023#重庆马拉松# 完赛全程组，枪声成绩03:12:39，净成绩03:12:18[加油]谢谢重马体育、志愿者们和热情的重庆观众。 疫情、职业转折、换城市、寻找和适应户外训练等等都影响了我的训练及比赛，复出首战成绩超出我的预期，相信自己会越来越好的[喵喵] 美津浓这双鞋很神奇，接下来比赛就它了[太开心] ​

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石砚秀

2023-01-21 09:11来自 iPhone客户端

送个祝福[耶]祝新的一年有好的队友、好的装备兔be with u！兔飞猛进，兔破PB！ http://t.cn/A69phd3j ​

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石砚秀

2023-01-20 17:06来自 iPhone客户端

【论踢球还是服京东】有趣的一单快递记录分享，北京朝阳发到朝阳，从12月7号收件直到1月18号才被京东承认丢件，无人联系后续赔偿。疫情确有影响，我自己也是欠，6公里路跑过去又怎样[允悲]不过京东从收件到客服处理数个环节非常考验用户的耐心。 &更新：发完微博以后就有售后联系我了，客服表示会赔至 ​

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石砚秀

2023-01-08 15:06来自 iPhone客户端

新的一年，每个人都是自己未来的第一责任人，奔赴山海保持热爱，肆意青春不畏将来[心] #MIZUNO WAVE REBELLION# ​

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石砚秀

2022-11-24 18:57来自 iPhone客户端

北京朝阳区静默三天，没有什么可抱怨，向辛苦的社区工作者和医护人员致敬[心]比自己囤了菜还开心的是昨天下午我出门去已经闭园几天的金隅南湖公园，给流浪猫据点的小家伙们把猫粮满上了。不要问我闭园了怎么还能进去的[二哈]，你猜呢。疫情开始以后，愈加发现有个健壮的身体真得好重要[喵喵] ​

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石砚秀

2022-11-06 16:46来自 iPhone客户端

虽然不知道我什么时候才能再跑一次马拉松，但是战靴已经准备好了[嘻嘻]美津浓 Wave rebellion pro 注入碳纤维的波浪板（非碳板，胜碳板）让跑鞋更轻更弹更速。适合配速4分20每公里内的跑者挑战自己的最好成绩，2023年正式上市。 ​

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石砚秀

2022-08-07 11:28来自 iPhone客户端

2022越山向海人车接力中国赛.崇礼站，Mizuno前浪后浪队，五人一车挑战145.6公里征程，总用时10:41:20 ！ 似乎是混合组冠军呢，等待组委会最终审核，成绩也不是我们最在意的。感谢队友们，感谢美津浓，感谢陪伴和打招呼的每个人！ 一起跑过就是我们！ 我已经开始期待下一站了！ #越山向海# ​

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石砚秀

2022-06-17 20:31来自 iPhone客户端

【美津浓2022春夏新品wave aero 20+R 体验】 美津浓竞速跑鞋aero系列是近年来伴随我每一场马拉松赛事的鞋款，轻巧舒适，鞋楦较宽，减震又提速。好些朋友也在跟着我穿这款，回馈都很好。 最新上市的20代wave aero +R，200克出头的重量，鞋底厚度提升，后跟高度5.5cm(比上一代aero厚10.0mm)。兼顾高缓 ​

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石砚秀

2022-05-09 16:25来自 iPhone客户端

致敬冠军，致敬每一个为梦想努力的人，在这个变幻莫测、充满创造和革新的时代，以冠军之姿，冲破阻力，赢下未来。 #美津浓空山基预言# 联名款最后一季将于 http://t.cn/A6Xqf9cn @MIZUNO美津浓官方 开启预售。让我们一起决胜预言，“空”前进化。[心] ​

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石砚秀

2022-03-21 18:01来自 iPhone客户端

明天和意外不知道哪个先来[蜡烛]只要平平安安，健健康康，一切都有希望，好好活着，珍惜每一天。 ​

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石砚秀

2022-01-25 18:40来自 iPhone客户端

听说黑猫配白鞋[坏笑] 夏威夷火奴鲁鲁马拉松限定款mizuno rider 25 ​

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石砚秀

2022-01-09 11:42来自 iPhone XS Max

2022一起跑[心]美津浓跑步训练营（上海站）开营仪式，有幸参与见证这一时刻，和优秀又可爱的跑友们一同绕圈打卡世纪公园，感谢美津浓、明治savas、一起跑俱乐部，祝2022旗开得胜！ ​

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石砚秀

2021-12-27 20:37来自 iPhone XS Max

感谢编者把我给写到中国《马拉松大时代》书里了[笑cry]也感谢九年前益跑网给予我发挥的平台，感谢支持我的朋友们。 我没有后悔过放弃读到硕士的环境工程专业，以及离开中石化去投身喜欢做的事情。 人生很短，尽兴就好。学历只是代表学习和适应的能力，经历只是代表或坎坷或通畅的足迹，继续往前跑， ​

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石砚秀

2021-11-19 12:55来自 iPhone XS Max

【一招测跑步机平衡】很多健身房跑者会只跑某几台跑步机，家用跑步机那就更没得选。跑步机的平衡很多人不在意，但是如果左右有高差（和安装有关）日积月累会导致单侧关节受伤。怎么知道呢？ 除了用专业仪器检测，也可以这样在跑之前跑台上放一个小瓶盖，跑完看看还在正中间吗？是否每次都偏向另一边呢 ​

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石砚秀

2021-11-18 18:43来自 iPhone XS Max

【下楼梯更伤膝盖吗？】公司办公楼部分楼梯检修，电梯拥挤。最近下班我都是直接跑下18楼。有同事问我，你膝盖铁打的么？[吃瓜] 下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重（对比上楼梯3倍左右），易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。 平时锻炼注意控制量，冬天注意保暖。怕伤膝盖的话就躺平 ​

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石砚秀

2021-11-17 19:26来自 iPhone XS Max

收到美津浓的投喂[坏笑] 三双跑鞋，一个双肩包，衣服和配件从外到内都安排得明明白白！没有比赛的我依然坚持着日常锻炼和元气满满的生活呀 ​

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石砚秀

2021-07-23 17:05来自 iPhone 8

谢谢美津浓给我的夏训更添动力，rider 25出新色啦[坏笑]还有合作伙伴Meiji明治的SAVAS匝巴斯蛋白粉和周边呀！夏天运动完要注意补充，作为百年品牌明治食品的忠粉，我太激动了，尽快体验后分享大家！ ​

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石砚秀

2021-06-29 18:19来自 iPhone 8

致敬[心]

#29人荣获七一勋章#【党内最高荣誉！#七一勋章首次颁授全名单#[心]转发，致敬！】七一勋章首次颁授全名单：马毛姐、王书茂、王占山、王兰花、艾爱国、石光银、吕其明、廷·巴特尔、刘贵今、孙景坤、买买提江·吾买尔、李宏塔、吴天一、辛育龄、张桂梅、陆元九、陈红军、林丹、卓嘎、周永开、柴云振、郭瑞 ​

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石砚秀

2021-06-17 11:25来自 iPhone 8

@MIZUNO美津浓官方 受邀参与美津浓22SS订货会～～大家好，我是石砚秀，穿着美津浓产品参与国内外马拉松和越野跑赛事已经超过十年，美津浓的专业产品是我无伤奔跑和持续突破的保障，期待和美津浓2022新品一起开启新的未来！ http://t.cn/Rcb0LsI ​

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石砚秀

2021-05-23 13:24来自 iPhone 8

我不跑超马已经有四年了，今天看到这样的新闻很压抑，愿逝者安息，伤者平安回家，救援人员辛苦了。

【#甘肃山地马拉松事故21人遇难#】22日，甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。（人民日报记者王锦涛） ​

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石砚秀

2021-05-22 14:26来自 iPhone 8

[泪]袁老一路走好

【#袁隆平逝世#】记者从中南大学湘雅医院获悉，“杂交水稻之父”、中国工程院院士、“共和国勋章”获得者袁隆平，5月22日13点07分在湖南长沙逝世，享年91岁。袁隆平是我国研究与发展杂交水稻的开创者，也是世界上第一个成功利用水稻杂种优势的科学家，被誉为“杂交水稻之父”。直到今年年初，他还坚持 ​

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石砚秀

2021-05-21 09:58来自 iPhone 8

【Mizuno Wave Rider 25体验】我开始喜欢跑步的时间（1997年），约等于整个Wave Rider系列的发展时间。 所以，不管是美津浓的跑鞋还是Wave Rider系列，对我来说都是非常有感情的。 Wave Rider系列在美津浓品牌中的存在，就像是kfc的吮指原味鸡，就像是uvex的downhill2000滑雪镜，是一种品牌的象征和 ​

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石砚秀

2021-05-16 19:10来自 iPhone 8

2021北京#密云生态马拉松# ，全程3:24:40完赛，今年因为一些原因缺练，恢复状态中[坏笑]跑得很开心，赛事不完美但还是有不少细致周到的地方，感谢中锐体育、工作人员和志愿者们。@uvex运动 805v 变色太阳镜已经成为我的赛事标配[good] ​

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石砚秀

2021-04-24 12:21来自 iPhone 8

我，A9999，打着轻松跑、训练赛、装备测试的幌子携带10斤赘肉“艰难”完赛中国银联#2021北京半程马拉松# [坏笑]枪时成绩01:40:55，净时成绩01:40:44。感谢志愿者和工作人员，很棒的参赛体验[可爱] ​

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石砚秀

2021-04-22 16:30来自 iPhone 8

#2021北京半程马拉松# 大家好，我是A9999号，靓号晒图[笑cry]显然它俩看上了我的太阳镜。预计周六多云，阴天也要防晒哟#德文卷毛猫# ​

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石砚秀

2021-04-07 08:27来自 iPhone 8

一直喜爱的mizuno aero出新了，aero 19 竞速鞋，编织鞋面+袜口设计，内置wave减震波浪片+最新enerzy减震材料，更轻更透气更Q弹，是时候开启赛季了[太开心] ​

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石砚秀

2021-02-12 20:42来自 iPhone 8

一起冲鸭[太开心]

“2021，祝你跑力全开”，来，请查收跑者独家祝福#美津浓MIZUNO##运动新津神##新春# http://t.cn/A6tU2jvF ​

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石砚秀

2021-02-01 20:28来自 iPhone 8

@MIZUNO美津浓官方 高端旗舰鞋款，PROPHECY X 预言，新上市，功能性+未来感+机械风，并不是只适合大体重，当然如果体重大，它会更适合。如果你有兴趣还可以蹲点抢限量100双的预言空山基联名款[坏笑] ​

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石砚秀

2020-12-31 15:23来自 iPhone 8

相信组委会也尽力了，这样的结局，大家都不想的。我刚退完机票，收拾下心情，给组委会一些宽容吧，一切都会好的，感谢每一个为厦门马拉松努力过的人[心]

尊敬的各位跑友： 鉴于目前新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，为认真贯彻落实国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制综合组于2020年12月30日下发的《关于做好2021年元旦和春节期间新冠肺炎疫情防控工作的通知》要求，为保证广大跑友的身体健康，组委会经审慎研究决定： 一、原定于2021年1月3日 ​

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石砚秀

2020-12-13 13:27来自 iPhone 8

2020#广州马拉松# 成绩3:09:04，匀速跑果然舒服，组委会服务很到位，唯一是我喝不惯组委会的运动饮料，想念魔力氨基酸[二哈]不过还好，观众私补站提供各种饮食哈哈我抓抓抓，谢谢热心的观众们志愿者们！ ​

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石砚秀

2020-12-04 13:44来自 iPhone 8

来自日本的百年运动品牌@MIZUNO美津浓官方 与悦跑圈联手重磅推出联名潮品“安全完赛”达摩开运限定礼盒[坏笑]含2021才上市的全新颜值实战MIZUNO PI X跑鞋、卫衣、达摩“开运”配饰、专属达摩问候卡，以及独一无二的专属礼盒编码吊牌。该礼盒全球限量发售仅88个，将于http://t.cn/A6q2KXl4 。达摩点睛， ​

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石砚秀

2020-11-29 12:23来自 iPhone 8

2020#成都马拉松# 顺利完赛，实现了“跑完以后12点前赶到机场的大目标”[允悲]，家里猫咪刚生了小猫我也是没有办法。我一出发就嗷嗷地从D区往前冲，中途补给不吃，终点姜汤也没吃，终点按摩没去，对了这是我几年来第一次中途一趟厕所都没去的比赛[二哈][二哈][二哈]净成绩3:04:41，依然感恩组委会和热 ​

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石砚秀

2020-10-18 14:24来自 iPhone 8

2020太原马拉松线下精英赛完成，女子全程14名，枪声成绩3:06:40，净成绩3:06:38。感觉自己发挥还行，谢谢大家[坏笑]我今年可算跑完一个全马了啊哈哈哈哈[二哈]谢谢组委会，谢谢工作人员[握手]明年再来@太原马拉松赛 http://t.cn/A6bjmNMY ​

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石砚秀

2020-10-17 10:08来自 iPhone 8

@太原马拉松赛 线下精英赛参赛包+核酸检测。精英赛名额一共121人，男84女37。参赛包做了消毒，前台领取或送入房间，里面有号码簿、一套国人竞速背心短裤、参赛手册、一次性雨衣、还有怡宝保温杯。核酸检测工作人员入驻运动员酒店，选手限时可去免费做，一分钟做完不排队。所有精英赛选手必须做核酸检测 ​

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石砚秀

2020-10-16 13:57来自 iPhone 8

抵达太原参加@太原马拉松赛 2020太马精英赛，组委会提供五星酒店单人间最多三天住宿和自助餐，前台签到，查体温、健康码等，发了口罩和餐券，组委会安排核酸检测，还给选手拍宣传照[喵喵]这次3小时45分关门，我要是还不能完赛我就……就当是来体验一下马拉松界的名媛级待遇[坏笑] http://t.cn/A6AlyrqW ​

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石砚秀

2020-10-05 12:23来自 iPhone 8

美津浓Rider的升级版rider Neo中底全部采用最新Enerzy材料，中间夹有Cloud Wave片，极大地提升了缓震及能量回馈，一体式鞋舌穿习惯了简直太舒服。不过有个问题，由于大底更新为抓地力更好的G3大底且没有全覆盖鞋底（见图二鞋底白色部分），整体耐磨性不如Rider24（图一），像我都是健身房跑步的那就没 ​

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石砚秀

2020-10-03 16:00来自 iPhone 8

麦当劳新品奶黄派试吃，特价4元，美团买券只要2.99元[喵喵]蛋黄味很重，不觉得油腻，不像水果派那么甜，值得尝试。 ​

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石砚秀

2020-10-01 18:25来自 iPhone 8

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新店悦动，魔都运动达人速来打卡 ！ #美津浓MIZUNO#新形象店，10月1日蓄能登陆上海五角场万达广场。 店内集合跑步、足球、乒乓球、羽毛球、排球等多领域专业运动装备；潮流生活、合作联名等风格产品，更有一大波开业礼遇！等你到店一探究竟！ 店铺地址：上海市杨浦区淞沪路77号万达广场地下负一层B1111 ​

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石砚秀

2020-09-27 16:10来自 iPhone 8

小孩子才选择！我全都要！[二哈]

藏高弹MIZUNO ENERZY技术，WAVE家族新色阵容云端集结。 惊云WAVE SKY NEO——激弹，从容震云海； 驾浪WAVE RIDER 24——推能，幻彩鸳鸯双色稳驱前行； 破风 WAVE DUEL 2 WIDE——飞驰，宽鞋楦包容双足，驭速极至。 #美津浓MIZUNO#驰骋山林之间，源自运动与热爱的血脉，造极致性能，同款戳： ​​​ ​​​​

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石砚秀

2020-09-26 13:32来自 iPhone 8

多伦马拉松&国人竞速精英赛，我25k第一次上了收容车[二哈]赛事整体较好，精英赛的关门时间没有错，是我实力不够。个人对暴晒+不提供运动饮料不能接受，可能平时训练被魔力氨基酸惯坏了，下次还是得参加怡宝赞助的比赛[允悲]感谢组委会和工作人员、志愿者[心]多伦很美，有机会再来。 ​

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石砚秀

2020-09-24 21:50来自 iPhone 8

9.26日多伦马拉松，国人竞速精英赛，全马关门时间3小时10分[喵喵]按枪声成绩计，“完赛枪声成绩超过3小时10分的选手，将不予排名并不予提供成绩证书”。我，女子全程16号，疫情平缓后的第一场比赛+2020首赛，可能要经历跑马拉松11年来第一次被关门[允悲] ​

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石砚秀

2020-08-23 18:17来自 iPhone 8

非常荣幸和两位冠军队友卢广、姬玉良一起畅跑北京朝阳公园[太开心]我穿的跑鞋你们认出来了吗？[坏笑]期待比赛中和大家见面呀#美津浓MIZUNO##敢露头角# ​

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石砚秀

2020-08-18 16:57来自 iPhone 8

找到一款比Rider24还好穿的跑鞋[喵喵]美津浓Rider Neo！价格比Rider24小贵，但是值！一体式鞋舌、一体成型鞋面，类似袜口感，包裹性更好，Cloud Wave缓震性能提升的同时有更轻更好的脚感，Q弹！[太开心] ​

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石砚秀

2020-08-12 20:06来自 iPhone 8

拍摄美津浓宣传照花絮，地点在朝阳公园跑步圣地，官方照片视频稍后推出！谢谢美津浓[太开心]谢谢摄影师[太开心]谢谢帮忙的队友[太开心] http://t.cn/A6U0zyzD ​

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石砚秀

2020-08-09 09:10来自 iPhone 8

终于喝到魔力新口味“椰子水电解质运动饮料”，椰子味道很恩正，热量低，电解质配比合理！冰一下就更好了[喵喵]@怡宝 出椰子口味实在有爱！和夏天的运动很搭！ ​

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石砚秀

2020-07-12 07:23来自 iPhone 8

[喵喵]是我的菜！

细胞？泡泡？粉色炸弹？[NO][NO] #美津浓MIZUNO# THE MIZUNO ENERZY概念鞋弹力来袭！ 鞋子中底整体搭载了全新能量素材MIZUNO ENERZY CORE，主攻柔软和高回弹特性，给你超“WOW”的升级运动体验！ 7月15日将于美津浓天猫旗舰店和线下实体店同步限量发售。前所未能的回弹，敬请期待！ ​

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石砚秀

2020-07-01 18:29来自 iPhone 8

我就是从Rider1 那一年开始喜欢跑步的[喵喵]我的目标是跑到Rider100代！

#和生活来场马拉松# 时光是一条漫长的跑道，奔跑的脚步从未停歇。美津浓一路长跑24年！#美津浓MIZUNO#WAVE RIDER系列第24代，集革新高弹MIZUNO ENERZY助推流畅跑姿！跑圈大V鞋，推推推……推能跑了！#大V鞋，推能跑# http://t.cn/A6yPDnfE ​

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石砚秀

2020-06-20 13:33来自 iPhone 8

这是我信赖多年的跑鞋科技，跑步这么多年来我在美津浓陪伴下健康如初，23年科技迭代更新，期待更好的新款，更好的自己[心]

#美津浓MIZUNO#拍了拍你！ 快来一同深入探寻WAVE跑步科技的世界。 23载迭代进化，蓄能下一程。这项王牌科技深受跑者信赖的理由是？ 点击和WAVE科技一起乘风破浪：http://t.cn/A6LX6uHH ​

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石砚秀

2020-06-07 20:52来自 iPhone 8

欢迎大家关注我的第一次直播[允悲]

6月5日起直播高能来袭，#美津浓MIZUNO# 携手多位跑圈行业大咖马酉松、孙英杰、汤辉、程旸、石砚秀、卢广，坐镇直播间，盛夏型动，在线实力答疑。 你想要的燃脂秘籍？你渴望突破的跑步训练？你想解惑的跑鞋科技？锁定美津浓天猫直播间，炎炎夏日keep fit不能输！ 点击进入：http://t.cn/A62lM8zc ​

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石砚秀

2020-06-06 09:14来自 iPhone 8

【六六晒全家福】新拍的照片请大家慢吸[喵喵]1～3芋泥MM，4+5萌萌MM，6～9佳佳MM，三只巧克力加白妹妹7个月了平均体重2.5kg，越来越能吃了[坏笑] 三只的“尴尬期”没完全渡过，颜值最高的芋泥毛量败了，期待逆袭。#德文卷毛猫# ​

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石砚秀

2020-05-30 09:28来自 iPhone 8

这个夏天，每一天都会有@怡宝 陪伴[太开心] ​

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石砚秀

2020-05-28 11:07来自 iPhone 8

6-18大促要冷静哟，比如竞速装备近期用不到的，不如等下半年新品上市[喵喵]秀一下7月才会上市的美津浓新款竞速鞋Wave Duel，24.5码仅重171克，Wave科技板提供更好的减震效果，能量反馈提升22%，同时搭配的全掌Pebax尼龙材料Wave片全面提升运动表现。我海淘到手俩月了，本以为可以领先于大家成为赛场最 ​

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石砚秀

2020-05-07 16:08来自 iPhone 8

没有比赛的日子走休闲路线，美津浓 PI 复古轻量休闲鞋，轻薄舒适，鞋楦宽，黑色、白色、黄色可选，搭配简单，反光效果莫非就是“五彩斑斓的黑”[二哈]@MIZUNO美津浓官方 天猫旗舰店价格可爱，活动还剩7小时[坏笑] ​

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石砚秀

2020-05-03 09:13来自 iPhone 8

卷毛猫除了德文卷毛猫还有三种，“赛尔凯克卷毛猫”是毛最蓬最卷的一种，它的脸像英短，体型大，骨架重，毛量大，打理麻烦，掉毛量是英短的数倍，不怕过敏也不怕麻烦的铲屎官也可以考虑它，颜色有多种，性格温顺，价格比德文低，小众有个性。不过呢，想买不掉毛的卷毛猫的，要当心别买错哟，图片来自百 ​

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石砚秀

2020-04-12 11:49来自 iPhone 8

#与汉同跑#，我参加@武汉马拉松 活动来啦[坏笑] 慢慢溜达4.12km ​

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石砚秀

2020-04-11 18:30来自 iPhone 8

怕进口猫粮因为海外疫情断货，赶紧买买买，每次买两大袋，因为我一次只能从小区门口扛两袋回家（10.8kg）。努力了一个多星期，我现在囤了10多袋，够家里三只德文卷毛猫吃到年底了，跑量不够扛货凑～[喵喵] ​

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石砚秀

2020-02-28 18:05来自 iPhone 8

#吃货事故现场#外卖DQ芒果奶昔手抖整杯撒了……周末小确幸秒变小确丧，我拍照当时是犹豫的，要不要趴下舔[泪]放心，我忍住了！ ​

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石砚秀

2020-02-25 08:54来自 iPhone 8

猫奴的日常健身方案！宅家加入#14天跑者蓄能计划#，#美津浓MIZUNO#官方抖音账号：MIZUNO_CHINA，参与有福利哟。 http://t.cn/A6hsxNpj ​

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石砚秀

2020-02-22 19:48来自 iPhone 8

暖[good]//@美津浓Mizuno官方:美津浓合作伙伴-上海美锦体育有限公司捐赠羽绒服，为武汉市中心医院的医疗人员送“温暖”和“力量”[加油]#美津浓MIZUNO#驰援武汉，以爱之名，共克【疫】情[威武]

物轻人意重，#千里送鹅毛#，我们接到武汉市中心医院发出的紧急援助需求，捐赠总计420件羽绒服驰援武汉，供武汉市中心医院支援医疗队使用。经过48小时紧锣密鼓地备货运输，所有物资现已顺利抵达。 愿这批物资能为坚守一线的医疗人员送上及时的温暖与关爱，#美津浓MIZUNO#羽绒服将置于公共区域，供夜间穿 ​

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石砚秀

2020-02-04 17:01来自 微博 weibo.com

没有一个春天不会到来

#没有一个春天不会到来# 没有一个冬天不会过去！ 没有一个春天不会到来！ 今日#立春#，正式踏入庚子鼠年！ #美津浓MIZUNO#陪你一起，保持良好的居家运动习惯，用健康的身体，迎接春暖花开！ ​

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石砚秀

2020-01-30 13:29来自 iPhone 8

北京觅跑共享健身仓体验～每3分钟收费1元，年卡699元可每天免费前40分钟。大部分设置在小区内，进小区大门没有门卡，只能鬼鬼祟祟跟着住户进去，健身仓明显易找，App操作流畅，从扫码进门开始计时，里面有新风系统、空调、电视、挂衣架和镜子，还有“8000元的跑步机”，其他设备都挺好，开动跑步机以后 ​

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石砚秀

2020-01-29 18:14来自 iPhone 8

猫都快被我撸秃了[喵喵] 还好，至少我有猫可以撸[坏笑]#德文卷毛猫# ​

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石砚秀

2020-01-29 11:15来自 iPhone 8

新年新鞋，我竟然只能穿着在家里洗衣、擦地、做饭[笑cry]！我必须晒一下，不然都没人看到了[允悲] ​

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石砚秀

2020-01-28 15:20来自 iPhone 8

家里燃气灶打不着火，叫饿了么快递一小时送到了新电池，换上还是打不着，我自己去小区门口买了打火机，登陆京东翻出了一年半前的订单点了售后维修，描述情况后面加了句备注“不急，现在可以应付”，没想到京东售后很快找到美的维修师傅，当天赶到解决问题。虽然过年+疫情，依然有很多坚持在岗服务的人 ​

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石砚秀

2020-01-10 19:32来自 iPhone 8

Mizuno wave aero16 新战靴开箱@MIZUNO美津浓官方 新年配色！ ​

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石砚秀

2020-01-06 15:43来自 微博 weibo.com

新年哆运礼包！!我来啦

#哆啦a梦[超话]# # 新年哆运贴# 小叮当的魔法时间到！解锁哆运贴配套「开运法」隐藏玩法！ 「小铃铛贴：招财进宝，财运亨通」变身哆运大红包，封住你的财气2020！ 陷入红包攻势！与招财猫在线击掌！转发并评论此条微博，即有机会获得「新年哆运礼包」一份，1月8日随机抽取2份！ #美津浓MIZUNO#哆运提示 ​

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石砚秀

2020-01-04 19:41来自 iPhone 8

朋友圈看到的2020马博会@MIZUNO美津浓官方 展台，厦门马拉松没来有点可惜，想去博览会试鞋[二哈]试完去美津浓天猫旗舰店参加活动[太开心]祝明天跑厦马的朋友们开心完赛呀！我在温暖的家里看直播给你们加油！ ​

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石砚秀

2019-11-10 12:47来自 iPhone 8

连续三周都是全马了，到此为止不玩了[允悲]徽商银行2019合肥国际马拉松赛女子全程项目，枪声成绩：2:59:12，净成绩：2:59:08。为合马点赞，妥妥的金标品质，明年“合”我一起跑吧#2019合肥国际马拉松# ​

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石砚秀

2019-11-03 17:52来自 iPhone 8

拯救#2019北京马拉松#没有跑到位的办法是跑完北马下午就来健身房锻炼，拯救赛后伤病，还是要靠冰敷、喷剂和创口贴。然鹅，跑马烧钱靠怎么拯救？报名费150起，一双鞋800起上不封顶，还有往返路费住宿费......最近@京东金融APP 推出的京贴不错，推荐给大家，京东购物当钱花 ，下单就能瓜分京贴，让跑马更 ​

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石砚秀

2019-10-28 12:42来自 iPhone 8

昨天的长沙马拉松终点照[喵喵]不管成绩怎样，不管名次如何，我都会很开心很幸福呀！上周写了一篇《你有没有跑步天赋，来自测一下》，有留言说“我不知道什么是跑步天赋，我是个残疾人”……所以我们凭什么还郁闷成绩不好，天赋不够，拿不到名次奖金呢？！感恩每一次比赛和相遇吧[太开心] ​

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石砚秀

2019-09-22 13:57来自 iPhone 8

2019衡水湖国际马拉松赛完成，据说好多人PB，反正我没有[喵喵]离北京近，随便跑跑，枪声成绩：2:58:59，净成绩：2:58:09。下半年PB计划还是有的，万一实现了呢[坏笑]万一进250了呢[坏笑] ​

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石砚秀

2019-09-15 16:09来自 iPhone 8

日本奥运会马拉松选拔赛谁崩溃谁入围关我鸟事啊！[摊手]今天我只为陈康点赞，奥赛古典健体第五名，目前中国健美运动员历史最好成绩。奥赛啊这是奥赛啊！[太开心]想冲去健身房撸铁！

中国健美，未来可期[加油]#陈康 中国健美最好成绩# ​

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石砚秀

2019-09-08 13:23来自 iPhone 8

#2019太原国际马拉松#第一次作为@怡宝 战队成员参赛，3:04完赛，国内第四。犯了新手级别的错误，脚后跟磨伤+闹肚子，中途去医务站两次，厕所两次，谢谢医生，谢谢借我面纸的大姐。赛后状态很好，下一站衡水马拉松[喵喵] http://t.cn/AiELgg8F ​

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石砚秀

2019-09-07 18:53来自 iPhone 8

#2019太原国际马拉松# 双金太马，十周年，当然要参加。今年也是我跑马拉松十周年，去年半程女子亚军，今年跑全程，希望和太马33000名选手一起#跑向强大# @怡宝 ​

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石砚秀

2019-08-25 15:56来自 iPhone 8

#2019哈尔滨国际马拉松# 全程2:55:17，女子第八名。哈马，专业与服务兼备的优质赛事！安检后有工作人员拿荧光灯检查号码簿上的防伪标记，完赛领包志愿者找包只用一秒，平均两公里一个补给站（大规模自助餐厅），没过20公里我就吃得有点胀气打嗝，气体往前则人往后，所以后半程慢了点[喵喵]打着饱嗝冲线 ​

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石砚秀

2019-07-28 18:56来自 iPhone 8

7.28 上午奥森北京现代汽车金融10公里赛北京站 冠军，下午国际垂直马拉松公开赛北京金地中心站 亚军。非常充实的一天，我对比赛没啥狂热可言，只是不想错过家门口的比赛罢了[坏笑] ​

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石砚秀

2019-06-07 22:10

第一，D区有分区计时毯，工作人员认真地把包括半马兔子在内的选手都赶到毯后；第二，半马所有兔子、D区前排的人（我也在）都看到黑人在计时毯后面站。第三，工作人员和摄影师都有起点照片和视频，可致电让其提供。我半马第五，不找借口就是缺练。不明真相者有质疑很正常，但组委会在分区管理上没毛病

【乱象丛生的双金标兰马的半程男子前三名和女子冠军疑似跨区起跑？！】 在6月2日结束的兰州国际马拉松比赛中，男子半程前3名和女子冠军均为非洲国际友人。有跑兰马的跑友公开评论：我觉得半程黑人是邀请的，因为黑人选手在工作人员的带领下跨过半程起跑计时毯进入起跑区的，如果不是邀请，为什么要特 ​

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石砚秀

2019-05-26 08:55

每次都发我跑得好的比赛享受大家的点赞和表扬，我今天坦白，光是今年已经很多次马拉松觉得状态不好就掉头往回溜了，衡阳、东营和今天长春马拉松，长春一起跑就下雨了，下雨怎么跑啊……！跑三公里就溜了[二哈]鄙视我吧 http://t.cn/R2WJTDU ​

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石砚秀

2019-05-12 13:57

秦皇岛马拉松赛后道路封锁，我酒店在对街过不去，试图和交警解释慢慢走过去的时候好几个人狂奔穿越，交警小哥怕我也跑，叫来三个交警看着我[允悲]我一时没控制住情绪就发脾气了，后来绕路回酒店以后怎么想都很内疚，又绕路到对街和交警小哥道歉，想把奖牌送给他，没送成[喵喵]在这里和马拉松赛事的工作 ​

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石砚秀

2019-05-03 17:31

谢谢小编，谢谢每一位为赛事付出努力的工作人员和志愿者[赞]荣成是一个来了就想住下的城市，推荐大家明年来跑哦[嘻嘻]//@荣成滨海国际马拉松:恭喜冠军！中国的骄傲[鼓掌]#歌尔•2019荣成滨海国际马拉松# #荣成马拉松# #我和歌尔在荣马#

2019荣成滨海国际马拉松 拿女子全程冠军啦 3:00:41 谢谢谢谢，觉得自己超幸运的[哈哈]天气很热，畏惧高温不如拥抱阳光，自由呼吸，自在荣成！ ​

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石砚秀

2019-05-03 11:56

2019荣成滨海国际马拉松 拿女子全程冠军啦 3:00:41 谢谢谢谢，觉得自己超幸运的[哈哈]天气很热，畏惧高温不如拥抱阳光，自由呼吸，自在荣成！ ​

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石砚秀

2019-04-14 15:49来自 微博 weibo.com

【新PB 2:52:22】2019天津马拉松，后半程这位大哥带着我跑（合了影也不肯透露姓名[允悲]，还是别人告诉我他叫刘长来），在他鼓励下，我在最后一公里超越了一位肯尼亚女选手，拿到女子全程第三名，过了把站台瘾。19天马也是残运会马拉松赛，和79位残疾人运动员同场竞技是非常难得的体验，感谢各方。 ​

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石砚秀

2019-03-24 12:28

【新PB 2:52:38】2019第一个全马刷PB三分钟[坏笑]徐州国际马拉松赛会成绩2:52:58，净成绩2:52:38。赛道很美，谢谢工作人员和志愿者小可爱们，谢谢摄影师，感恩前行，继续努力💪#2019徐州马拉松# http://t.cn/RJyvSCk ​

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石砚秀

2019-03-10 11:43

2019如皋国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛，半程马拉松，枪声成绩1:22:10，净成绩1:21:40。身体状态不好，咳嗽厉害，嗓子全哑，没想到还是能赶上四海楼的包子（南通特色蟹黄包店大都是10:30或11点关门），领了存包换了衣服大喊“冲鸭”穿过交通封锁跑过去时候已经是10点出头，玉米粥+蟹黄烧饼+小笼汤包+ ​

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石砚秀

2019-03-08 18:50来自 微博 weibo.com

2019年东京马拉松刚结束一周，官网就放出了明年的基础信息，2020东马将于3月1日（周日）举办，大众跑者8月1日开始报名。日本马拉松报名远不如中国便利，有的赛事还要寄纸质申请表才能报名。但是无论大小比赛都较早公布比赛日期，改期/取消很少出现。想去跑的提早准备吧，明年东马沾奥运的光，可是要火 ​

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石砚秀

2018-12-02 13:35

雅居乐清水湾#2018陵水国际沙滩半程马拉松赛#，今年体验最好的比赛，项目有半马、10K和2.5K家庭跑，半马项目四个半小时关门，体验11公里超长沙滩。除了准点发枪，补给丰富，达金牌金标赛事规格外，优质的比赛细节感受一下：集结指示牌这样清晰你见过吗？收容车多且小型化，不占道不影响正在比赛的跑者 ​

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石砚秀

2018-11-26 19:13来自 微博 weibo.com

【原创测评：@JAYBIRD运动耳机 TARAH 】有人把它成为X4的简化版，TARAH拥有同样轻盈的身躯、柔软舒适的佩戴体验、IPX7级防水防汗，多尺寸耳塞耳翼，micro-USB线快充技术，仅在总续航时间上比X4缩减2小时，零售价799元比X4低100。全文：http://t.cn/ELVSopD 图中蓝色为TARAH 灰色是上一篇测评的X4。我喜 ​

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石砚秀

2018-11-25 15:56

#2018信阳马拉松# 2:57:27[笑而不语]又进三了还有人点赞吗？ ​

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石砚秀

2018-11-13 12:25来自 微博 weibo.com

【原创测评~@JAYBIRD运动耳机 无线蓝牙运动耳机X4 】IPX7级防水防汗，多尺寸耳塞及耳翼，柔软舒适犹如定制，满电8小时出色表现，micro-USB线快充技术，快充十分钟续航一小时......拥有诸多优点的X4价格亦十分亲民。当然，测评中也发现小瑕疵如实反馈，测评全文见http://t.cn/EAn6udc ​

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石砚秀

2018-11-12 08:40

马拉松爱好者的腹肌虽然不够绚丽，但是有“小蚯蚓”呀[耶]周一快乐，又是元气满满的一周啊[喵喵] ​

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