厚道人李鸿飞

2026-07-04 06:39来自 iPhone 16 Pro Max

此二者同出而异名

相比呼吸和睡眠，饮食是最直观也是最容易调整的“添油”法。通过吃吃喝喝补充能量的基本原则是“合”，或曰共振。 “合”貌似不好判断，其实也容易，就是“食欲”——是人的精气神对饮食的反馈。叶天士云：胃喜为补。用在针刺叫得气，用在艾灸称灸感。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-04 06:37来自 iPhone 16 Pro Max

看问题的角度变了，处理方式也就变了，结果亦随之而变

师父说，推手是温柔的，宽容的，和谐的。推手不是打倒对方，而是通过对手解决自身的矛盾。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-04 06:36来自 iPhone 16 Pro Max

这种，属于有底蕴的谐音梗

师父说，棚捋挤按需认真。什么是认真，认真就是纫针，就是用线慢慢穿过针眼的感觉。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-02 08:51来自 iPhone 16 Pro Max

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月

人生在世，一边消耗着不可再生的先天资源，一边期望着在后天的收支平衡里争取贸易顺差，也就是日常活动中支出的后天气血能量，争取有渠道补充回来甚至略有储备。这样灯枯油尽的时候并非由于后天不足提前game over ，才算得上寿终正寝。 觉得晦涩咱继续说油灯吧。先天如灯芯，后天如灯油。灯芯一次性， ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-02 08:51来自 iPhone 16 Pro Max

当然，选择努力，也算一种

也许人生的改变，不在努力，而在选择。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-01 23:50来自 iPhone 16 Pro Max

世上居然有失眠这种病，我看就是体力劳动不够啊 ​

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厚道人李鸿飞

2026-07-01 23:41来自 iPhone 16 Pro Max

足为地关生命扉

今天给朋友们推荐家父周稔丰先生七十年代末八十年代初创编、历经我们父子俩人几十年教学完善的“足功八法”。 七十年代末八十年代初家父周稔丰先生研究“董氏奇穴”及“足底按摩”，并有所得。他在实践中深深地体会到手、足在疾病防治中的重要性，由衷地感叹：世人不知其中秘，多少奥妙在掌中。为了让 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-30 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

杨式太极拳大师李雅轩，致歉，当年写成李亚轩。规矩的理解和描述各有千秋，但遵守规矩这一条，是一致的。

李亚轩说，“ 在初练功时，一定要按规矩，每练必须顶起头来，拔起背来，蹋下肩去，垂下肘去，周身布满意思，五指贯上意思，气势充满布匀。日子久了，就可打下基础。李香远就是这样练出来的。” ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-29 13:13来自 iPhone 16 Pro Max

手为人关把盛衰，拳，权，全，圈

给大家推荐家父周稔丰先生七十年代末八十年代初创编、历经我们父子俩人几十年教学完善的手功八法。 手是外在的大脑，也是五脏盛衰的关口。这套功法不用场地、行住坐卧都能练习。挠、搓、勾、捻、握、击、展、旋八法，通末梢气血、强握力、健脑安神、调理五脏。老少皆宜，体弱、老人、久坐上班族都适合 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-28 22:52来自 iPhone 16 Pro Max

不怕机器越来越像人，就怕人越来越像机器

#扼杀生命力的标准化# “一流的企业做标准，二流的企业做品牌，三流的企业做产品”，听起来很有道理，也确实有道理，但这个道理是商业的道理，资本的道理。资本并非罪恶，它在解决物质匮乏的过程中起了积极作用，但它的弊端在解决温饱后愈发明显。管理上各种苛政，教育上一刀切，行业越分越细，这些反 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-27 09:53来自 iPhone 16 Pro Max

今年雨水大，据说南山荔枝收成欠佳

东坡：日啖荔枝三百颗。 老广：一啖荔枝三把火。 吃荔枝上火怎么办？ 1. 完整地吃 荔枝壳煮水，《本草再新》载荔枝壳能解荔枝热。一个物种能稳定的存于世间，说明它是平衡的，进一步说某个局部的偏性会被其他部分的偏性所中和。正所谓孟良不离焦赞，周郎常遇诸葛，情花七步必有断肠草。除了荔枝肉与荔 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-27 09:51来自 iPhone 16 Pro Max

#读经典# 孔子曰："夫昔者，君子比德于玉焉。温润而泽，仁也；缜密以栗，知也；廉而不刿，义也；垂之如队，礼也；叩之其声清越以长，其终诎然，乐也；瑕不掩瑜，瑜不掩瑕，忠也；孚尹旁达，信也；气如白虹，天也；精神见于山川，地也；圭璋特达，德也；天下莫不贵者，道也。"。‌‌‌ ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-26 23:18来自 iPhone 16 Pro Max

学我者生，似我者死——齐白石 人皆知我之所以胜之形，而莫知吾所以制胜之形，故其战胜不复，而应形于无穷。——孙子兵法

师父说，见到高人要学习，不要模仿。看人弹抖劲漂亮，你也要抖落几下，不知道那是每天虚灵顶颈，松肩沉肘，屈膝松胯，实腹鼓腰，一天天练松的结果。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-24 07:31来自 iPhone 16 Pro Max

身心不但不二，还有主从之分

#健康的常识# 放松不仅是对“身”的要求，更是对“心”的提醒。放松从心神开始，元神觉得本来如此，好弄；识神却常常紧张消耗，这个难。软化松解识神要靠经典的熏陶，因为经典更靠近本源和究竟。就像每天和军长打交道的，不容易在连长面前紧张。看待事物的角度高了，知道自己这点事既不影响世界和平， ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-22 08:17来自 iPhone 16 Pro Max

十五年前的运动建议

夏至一阴生。阳气之极，阴气之始。宜温热，忌寒凉。觉睡子午，气练晨昏。是阳极而阴始，从释放转变为收敛的时候了。适量运动，出汗勿泄。太极拳很合适[哈哈] ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-21 17:57来自 iPhone 16 Pro Max

#端午节##夏至#，#端午采百草# 端午继而夏至，端阳者，阳之端也，夏至者，夏之极也，阴气渐生。经云：（人身之）阳气者若天与日。故古人趁着阳气由胜转衰之前，有端午采百草的习俗，“竞采杂药，可治百病”，勤奋点的从后半夜就开始，这是一天中的阴中之阳，阳气始生，赶在端午节中午前采完，这是一天 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-20 00:58来自 iPhone 16 Pro Max

活在当下从来不是鸡汤，需要的是通过落地的方法来践行。

#个人李解# 每次练功尽量不要设目标，如多长时间，或者多少遍，只求把每一下练好。不求打一百拳，只求把每一拳打好，每一拳都像第一次打一样。 一旦设了目标，就脱离了当下，跑到了未来，而那种要达成目标的急躁，会迅速降低练习的质量。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-18 13:59来自 iPhone 16 Pro Max

时间带走了许多东西，也使留下来的变得牢固。 很遗憾与青州的微笑擦肩而过，广州的朋友有福啦。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-18 09:58来自 iPhone 16 Pro Max

修身练功，貌似在学习新技能，其实更是在回归与发现天赋的规律，然后去践行与强化。

It's not something to create, but something to discover. ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-17 13:35来自 iPhone 16 Pro Max

先练个性，再练和谐于世的个性，是谓“从心所欲不逾矩”。

师父说，一起练拳要整齐。不是为了好看，而是练习眼观六路，能根据前后左右的进度调整自己。眼神先粘住对方，推手才能粘住对手。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-16 14:10来自 iPhone 16 Pro Max

换句话说，质量，先保证“质”，“量”才有意义。

连续几天熬夜，异域抑郁症恢复得差不多了，今天起，重拾生活——从师父说开始。师父说，“正确的方法+时间=道”。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-15 20:51来自 iPhone 16 Pro Max

别人帮助只是扬汤止沸，釜底抽薪还是要靠自己。 ​——思考功法的临床意义有感。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-15 20:20来自 iPhone 16 Pro Max

这期上课的同学可以琢磨琢磨

#健康的常识# 人之三宝，神与气精。这三样，适当的使用什么就锻炼什么，不用或过度使用就消耗什么。通常肉体处在过度使用状态，而神与气却缺乏锻炼，所以前辈才会提醒“意气君来骨肉臣”，格外要重视意和气的练习，想把意和气用起来，就先要罢黜过度使用的骨肉，少用它。刚开始的练习感觉通常动作比较 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-14 22:40来自 iPhone 16 Pro Max

“青山半入城，六脉皆通海‌”，广州自古就是六脉通海之地，作为最早的通商口岸之一，不只是贸易的发展，科技与思想的交流更是影响深远。 2023年法国总统马克龙在中山大学的演讲中提到，300多年前，法国第一艘抵达广州的“安菲特利特号”帆船上，搭载的不是士兵或普通商人，而是数学家和科学家。友谊 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-12 10:23来自 iPhone客户端

饭通人心，菜知冷暖。//@徐文兵:转发微博

“我们先想象一下,在没有用显微镜观察的条件下,我们舌头上的味蕾是什么样子呢?味蕾就像小毛毛在舌头上面飘着,如果没有唾液的滋润,舌头是干的,这些味蕾的功能就会退化,所以你吃什么东西都会是一个味儿,味同嚼蜡。 唾液是从哪儿来的?"问渠哪得清如许,为有源头活水来",唾液是肾精所化。 《黄帝内经》认为" ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-12 10:13来自 iPhone客户端

行有不得，反求诸己。 自己都控制不了还想控制环境？自己都改变不了还想改变别人？归因于外，除了多生嗔恚，并无半点助益。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-12 09:01来自 iPhone客户端

意识训练

师父说，练拳无人当有人，推手有人当无人。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-08 11:42来自 iPhone客户端

水火往来，万物为师。

听，水开的声音～ 水在加热至沸腾的过程中，先是声音越来越大，这是冷热两股水流因能量不同剧烈摩擦的粗糙声音。 继而声音逐渐缓和，水蒸汽开始袅袅出现，此时水的温度统一，因而减少了摩擦而声音变小。老话说，开水不响，响水不开。 最后还有一小段声音平稳地增大，在第二阶段的融合后继续蓄积热量 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-08 11:39来自 iPhone客户端

方向

师父说：现在社会上很多人练拳就像现在好多搞艺术的，比的是谁的花样多，而不是练的好。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-06 13:53来自 iPhone客户端

功走圆道，逢动必旋。 ——周明 直线属于人类，曲线属于上帝。 ——高迪 2026年6月6日星期6，特别[666]的一天，感受6一样的旋圆。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-05 23:09来自 iPhone客户端

#芒种# 人以天地之气生，四时之法成。南方种稻，北方收麦，咱今天吃馒头。紫苏炒黄瓜看来下次还是该用鲜叶[哈哈] 嘉禾万事兴！ ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-04 20:32来自 iPhone客户端

脚踏实地的理想主义

美好记忆。#中国足球小将夺冠# http://t.cn/RU1U48O ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-04 08:39来自 iPhone客户端

开胯

师父说：“盘坐的直接目的，就是要打开环跳。但是一般人打坐，往往打不开环跳。一是他们根本就不知道去松环跳，而是这样硬坚持，打开也很困难。一般人只知道欢跳有两个，一个腿一个。但他们不知道，环跳还有内外和左右，其实是八个。环跳打开，才能真正打开人的上下枢纽，才能谈到一气贯通！” ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-03 12:42来自 iPhone客户端

倒的时候也不用太有心理负担，别的小动物吃了也是吃，微生物吃了，也没浪费。[哈哈]

另外我说一下 “断舍离” 的一个重要内容——剩饭的问题。很多人家里有冰箱，冰箱是干吗的？放剩饭。吃剩饭就算了，关键是吃剩饭导致自己上吐下泻就不对了！很多人把剩饭放在冰箱里，今天热大前天的剩饭，明天热前天的剩饭…… 最后吃了十多天全是剩饭。我不反对吃剩饭，因为大家都是从穷日子过来的， ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-03 10:22来自 iPhone客户端

劝解，并非只针对患者。

外伤好治，内伤难医。内伤七情常常持续、隐蔽、深入，尤其一些老好人，不为难别人，但是用道德绑架自己。一位退休年纪的大哥，顶着十多年的高血压，天天操心生活不幸的姐姐。相濡以沫，不如相忘于江湖，努着消耗了自己，也无法给别人带来幸福。人之君子，天之小人。过好自己，进而影响周围，是唯一的可 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-03 10:19来自 iPhone客户端

重点是，价值观

师父说，就是要不厌其烦的缠，把多年不通的地方缠通。身上的气越不通，看到什么事情就越不舒服，气越通，看到什么都舒服。就是要拳不离手，走路也要缠，不要管东家长西家短，谁家赚钱，谁家破产。身体是父母给的，路是师傅给的，财富是上天给的。身体好了，有本钱了，才有资本去做高级的事。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-03 10:18来自 iPhone客户端

当年，引我入圈的一句话

师父说，练太极拳就是要开发原始的野性。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-02 22:07来自 iPhone客户端

恭敬才能谦卑，谦卑才能放空，放空才能接收到不一样的信息，才能突破不曾有过的境界。 否则，就像《三体》里被智子覆盖的地球，基础科学不再长进，只能变着法的开发新应用，不过是“新瓶装旧酒”。 故，恭敬万有。 http://t.cn/AXXqpBXv ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-02 15:41来自 iPhone客户端

进一步理解“舍得”//@厚道人李鸿飞:听起来是说用什么，其实是说不用什么，这个一不用，那个就用上了。练拳如此，人事安排如此，时间管理亦如此

一位老师傅练完拳对师父说，“有点力不从心了”，师父笑道，“这两个都是我们不要的，动腰不动心，用意不用力” ​

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厚道人李鸿飞

2026-06-01 23:57来自 iPhone客户端

#六一儿童节# 今天特别适合学个方剂——六一散。 ”六一散”出自金元四大家之一刘完素的《宣明论方》，由滑石和甘草两味常用的中药以６：１组成，故名。暗合“天一生水，地六成之”，内服治暑湿轻症，外用可治肺子。 无用的知识再增加一点：滑石分子式3MgO·4SiO2·H2O，莫氏硬度为1（最低就是1，以滑 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-31 13:33来自 iPhone客户端

做长期主义者，还是，即时兑现？

師父說，現在説外柔內剛太早，外柔內有就不錯了。老話説太極十年不出門，説得太好了，你不着急了，就開始練無了，十年練方法。你是直接養只大貓又抓又撓，還是養只小老虎？ ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-30 07:12来自 iPhone客户端

和合

师父说，太极推手不是破坏对方，而是让对手长功夫，互相促进。所以要慢，要不断容忍，不断给对手空间和机会，最后他山穷水尽，才会心服口服。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-29 07:44来自 iPhone客户端

有什么敏感词吗？发出来然后限流，比发不出来更阴险。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-27 23:42来自 iPhone客户端

练功生活化的一个好处是，保持觉知。 例如胎儿之息，上下通彻，无有障碍，出生后的凡人常常在忙乱烦恼中，没有静定的修养，分分秒秒都在外放消耗，先天通畅气机也逐渐衰弱闭塞，只剩下肺呼吸“众人呼吸以喉”。 保持着练功生活化的意识，既常保觉知，于逆旅中一点点修缮。管它就改善，不管就耗散，假 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-26 07:59来自 iPhone客户端

方法即是轨道，只要保持前行，终点必达。前一刻山重水复，后一刻柳暗花明。

师父说：太极拳修炼的道理是死的，只要你按照这个规矩去做，就可以得到太极。这个道理或者程序是什么呢？ 那就是，你要先放松，放松到什么都没有，全部都舍弃了，当你全部都放松了，还要去松净，然后还要去松空，最后是无。 当你什么都没有了，那时你就是无极，然后一瞬间你就有了。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-25 22:22来自 iPhone客户端

人一能之，己百之，人十能之，己千之，果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。根器在这儿，即使在知见上有短板，点透也只是一瞬间的事儿。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-25 11:43来自 iPhone客户端

用心啊，亲[微风]

师父说：“太极拳是生命力极强的生命，她非常敏感，你一对他失去信心，或者懈怠，或者狐疑，她马上能感觉到，并且离你远去。只有你真的信任她，接受她，培育她，她才会有一天真正与你融为一体。所以，如果你是男的，你就把太极当成是你的老婆；如果你是女的，就把太极当成是你的老公。” ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-24 22:20来自 iPhone客户端

眼睛是看东西的，却看不见眼睛自己。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-18 20:03来自 iPhone客户端

常言：筋长一寸，寿延十年。故有生猛拉筋者以求延寿。 其一，这个“筋长”，准确说不是绝对长度，而是弹性，或者说弹性形变的膨胀系数。 其二，这个“筋长”，是依靠充足的气血滋养，才变得饱满有弹性，而非暴力撕扯，靠伤害修复往上打补丁来增加材料，这样的方法会进一步丧失弹性。 故，“筋长”本 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-18 08:36来自 iPhone客户端

段子

亲历最差服务银行爱存不存（ICBC）：“我要把卡里的都取了，但不知道余额”“带身份证了吗”“没”“查不了余额，去取款机查”“取款机和这有什么区别”“嗯，这是规定”“那我取一块行吧”“嗯，行”“我再取一块”“嗯，大哥，我帮你查查吧……” ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-17 13:33来自 iPhone客户端

七年前，在知道了手持灸的好处后，关于工具灸的答疑。

厚朴艾灸课的同学提问，以前用灸盒或者支架灸也有感觉，也会有肚子热或脚出汗等感觉，那和课上传授的无为灸有什么区别呢？ 其实，灸盒等工具如果完全无效或全是副作用，早就消失在历史的长河了。工具灸只是在效果上大打折扣。 就像谈恋爱。无为灸的方法是找到一见钟情的人，郎情妾意，自然进展迅速。而 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-17 13:31来自 iPhone客户端

慢，是结果。是在注意力的密度不够，只好通过拉长动作的时长，以达到足够注意力的总量时产生的结果。

师父说，放松每一块精微的肌肉。招熟后就要由粗犷迈向细致，当每一个细节都被注意，拳不可能练快。学拳不是刻苦，而是用心。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-16 13:35来自 iPhone客户端

服务员拿着喇叭提醒：“后面的乘客请注意，现在下单可能要等2个小时，请注意登机时间”。 不用管美团、点评多少评分，人心中自有口碑，然后用脚投票。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-16 10:58来自 iPhone客户端

都是自转，公转是下一级的自转。从轴转变成点转，也就从平面到了立体。宽松，是自我充盈后的结果，是靠意识装不来的。

师父说，缠丝时，手以牢宫为核心，腰以命门为核心，腿以委中为核心。核心要有领导的风范，要放松给他人空间。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-15 13:13来自 iPhone客户端

水滴石穿，我相信古老的成功法则。

整劲，就是处理好各个局部之间的关系。 关系，包括时间关系和空间关系。 时间关系与其说是先后，不如说是主从，谁带着谁，因此有了各个局部间的先后。调节先后之间的时间差，就产生了不同的节奏感。 空间关系简单说就是一致性。在主从关系上保持方向的一致性，并层层叠加。在局部间保持好三角结构， ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-14 21:10来自 iPhone客户端

夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。 长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-14 08:09来自 iPhone客户端

觉得抽象的时候是因为没有做到，做到了就是很具体的印证。

太极起势，是一个重要的无极生太极，太极生两仪的练习。由无极桩——放松的自然站立起始，心念一动，无中生有，由混沌的多态性变成有序的运动。运动而生阴阳，其实无处不阴阳，但这时候的重点是身和手的阴阳，手在外为阳，身在内为阴，这时阳鱼和阴鱼的鱼眼——也就是枢轴在髋关节和肩关节。阳鱼的鱼眼 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-13 07:37来自 iPhone客户端

想当年，谐音梗还不扣钱。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h //@厚道人李鸿飞:昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻； 向来枉费推移力，此日中流自在行。

师父说，什么叫万寿无疆，身上不僵了，活了。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-12 17:49来自 iPhone客户端

通过仪轨，收心，静心，专心。

出诊为什么要穿白大褂？ 简单说，这是一种仪式感。仪式感并非形式主义，华而不实，仪式的作用是完成角色转换。通过刻意的形式特定的外表，从普通人转职为医者，《论语》曰“祭神如神在”。 另外，白色在光学中的特性是‌反射所有可见光波段的色光‌，几乎不吸收光线。可以理解为反射各种波，治病也好 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-12 17:48来自 iPhone客户端

社会人，就是得处理好各种关系问题

师父说，太极拳不能强求得来，一定是自然得到。切忌恨拳、发狠的练拳。否则太极拳都被你给吓跑了，你就要心平气和、慢慢的、给他耐心、松松的，给他信心。自然有一天太极拳就会被引到你的身体，根深蒂固，和你融合在一起。（太极拳是个很羞涩的好姑娘，可千万别吓跑了她哦！） ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-11 17:28来自 iPhone客户端

舍弃，不容易却又必须的修行。

师父说：“白鹤亮翅，逆缠，有一股气缠到以后，再一松，把这股气丢掉。太极拳就是得到一点，丢掉一点，随时得，随时丢，最后得到大道，是谓真太极。 就如孙悟空到龙王那里借兵器，得到那么多兵器都不满意，都舍了，到最后才得到了定海神针，得到神器！” ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-10 20:55来自 iPhone客户端

母亲节，读一本关于母亲与生命的书。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-09 21:24来自 iPhone客户端

周末，吃米饭。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-08 13:29来自 iPhone客户端

#豆包 付费#听说豆包要开始对一些增值服务付费了，有些节目就开始调查哪些开始免费后来变付费的软件。您有没有觉着，其实一般付费的软件都还比较良心，商家有资金发展，用户明码标价心里清楚。越免费的用起来心里越没谱，不排除个别以积德行善为目标的义举，多数企业的存在基础和目标都是盈利，不用明 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-07 12:05来自 iPhone客户端

多年后，我的理解是，先练自转，再练公转

师父说，练拳分阶段，在没把缠丝顺逆练到家时，练圆只能练成太极拳，练不成功夫。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-06 09:55来自 iPhone客户端

所以，傻练，不是真傻。

师父说，太极是道理，不是刻苦。又说，贵在坚持，别无他法。还说，练拳要沉得住气，大器晚成。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-05-01 15:00来自 iPhone客户端

多年后，我以为“打着火启动”的意思是，以腰胯为代表的承下启上。

师傅说，拳练对了，就像用钥匙把车打着火起动一样，光靠下坡溜那不叫开车。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-30 07:12来自 iPhone客户端

接纳，就是承认事实，就是与真实世界的不拧巴。多少的苦恼都源于对事实的不承认，总觉得这事不该如此。

明天去西城店开始为期五天的修习营刮痧课，不疼的刮痧逐渐深入人心，同时也有点期待宫大厨五一会准备什么样的大餐[馋嘴]据说还能再加进来一个名额，有兴趣的可联系@厚朴修习营 放松，放松，放松源于接纳。 ​​​

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2026-04-30 07:09来自 iPhone客户端

灵台方寸山，斜月三星洞

练功跟谈恋爱似的，讲究个动心，一霎那全方位的触动……动脑，动笔都差点意思 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-30 07:09来自 iPhone客户端

人拳互养

师父说，对拳就象对朋友，你真心对他，他也会真心对你，即使你有对不住朋友的地方，他也不会怪你的，就象你认真练拳，中间有些小错误，也会自行随着练习的进步而自行修复的。所以说练拳如做人，人做好拳也会练好，拳练得好的人也好。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-29 21:14来自 iPhone客户端

十年练拳，十年练方法

师父说，书上教的是太极拳，我教的是过程。买来书或光盘学拳，就象花10块钱买张票可以上到天安门城楼上挥手一样，但成不了主席的。大家都把自己练成的功夫示人，没人会把自己练功的具体过程示人的，所以看了书，还是不知怎么练。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-27 21:57来自 iPhone客户端

大夫生病的时候诊断就会更加准确，因为对各种刺激都加倍敏感[二哈] ​

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2026-04-26 22:52来自 iPhone客户端

周末 ​

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2026-04-25 11:00来自 iPhone客户端

为道日损。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

大道至简。简单是大智慧，简单不是粗陋，而是去伪存真，难点是去伪，结果是存真。去伪既需要智慧，也需要勇气，以智慧去辨别，以勇气去舍弃。尤其在这个信息爆炸的时代，重要的能力不是获得，而是舍弃不必要的繁杂。 ​

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2026-04-23 17:17来自 iPhone客户端

#历史观# 欲明大道，必先知史。阳光底下并无新鲜事。 三皇五帝始，尧舜禹相传; 夏商与西周，东周分两段; 春秋和战国，一统秦两汉; 三分魏蜀吴，二晋前后沿; 南北朝并立，隋唐五代传; 宋元明清后，皇朝至此完。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-20 22:55来自 iPhone客户端

毕业致辞上，徐老师分享了他感受过的温暖目光，因为感受过温暖，而相信温暖，才愿意传播温暖。 想提供高贵的服务或产品，必须有高贵的人，而高贵的人，一定是被高贵的对待过。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-18 07:33来自 iPhone客户端

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师父说，他现在脑袋里，就是非常放松，一片空白。如果，有事过来，或者有人问问题，脑海里就会突然蹦出来一条答案，清清楚楚，根本不需要想。然后，把这个内容搬出来，往往就是当时当刻最好的答案。之后，境界过了，又什么都没有了。这就是无中生有，无极生太极。 ​

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2026-04-16 21:39来自 iPhone客户端

厚朴中医学堂养生班线下二期二班毕业晚会，我个人最喜欢张经远同学的苏州评弹“剑阁闻铃”。 行宫见月伤心色，夜雨闻铃断肠声。好在哪呢？一个字：韵。 ​

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2026-04-16 20:50来自 iPhone客户端

谈不上逆天，但是偏性大，一半称之为“毒” 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

为什么在外面吃饭容易渴？除了常规的重口味，添加剂居功至伟，早期的主力是谷氨酸钠，也就是“味精”，和盐多了让人渴原理类似，钠离子会增加渗透压，使水离开细胞。后来新生力量接踵而至，有利润就有不怕死的创新，“牛肉膏”，“一滴香”等增鲜剂里面有高浓度的呈味核苷酸，代谢它们需要很多水，才能 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-16 20:48来自 iPhone客户端

螺旋，是把阴阳从矛盾变成统一的钥匙。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

#师父说# 生命与螺旋相伍 ​

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2026-04-15 21:44来自 iPhone客户端

养生班二期毕业季，历经两年的磨练，同学们对练功体验的次第也有了更细微的体会。先练大，再练小，后练大的时候能小，小的时候能大。大中有小是宏大叙事中的细致刻画，小中有大是麻雀虽小却五脏俱全。 ​

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2026-04-14 23:27来自 iPhone客户端

理科生就是好琢磨。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

为啥山南水北为阳？ 夏至，太阳直射点在北回归线；冬至，太阳直射点在南回归线；春分，秋分，太阳直射点都在赤道。对于我国来说，北回归线自西向东穿过我国云南、两广、台湾省等地。 山凸水凹，北半球的我们，太阳基本从南面照射而来，山的南坡和水的北岸往往先照到阳光，且持续时间长。前一阵观测奥 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-13 08:14来自 iPhone客户端

每个人认知世界的模型可能不一样，这是我，和3这个数字颇有缘份的人喜欢的——三才。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

看病吃药，借助的是药物的力量；艾灸疗病，艾火艾烟为媒介承载能量；治以针砭，金针砭石以辅之。那么按跷导引，依赖什么来治病呢？俗话说：天有三宝，日月星；天无三宝，混沌不明。地有三宝，水火风；地无三宝，万物不生。人有三宝，精气神；人无三宝，性命难保。按摩之道，以手应心，不假他物，人身自 ​

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2026-04-12 12:26来自 iPhone客户端

用心！厉害👍//@白云出岫:[good]

浙江师范大学的这个设计牛大了！ 您仔细看看，红的是浙，白的是师！ ​

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2026-04-11 19:35来自 iPhone客户端

学校教育以前都是讲“学会数理化，走遍天下都不怕”，有些人也擅长把所有问题“技术化”，以至于忘记了健康本质上不是一个技术问题，而是一个生命问题。生命的状态是感性的和模糊的。 把模糊变成精确，把行为总结成规律，这个过程中悄无声息的也产生了信息的降维，再用降维的理论反过来指导行动的时候 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-09 16:25来自 iPhone客户端

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“经常，当宗教顺利发展时，寺院会变富有，整个系统接着会虚胖与腐化，然后被它自己的重量压垮。此时，就会有个团体说：“让我们重新回到根本上！”他们出离世间，进入森林，恢复遵守律法的原始标准，修习禅定，并研究原始教法。”﹣≪关于这颗心≫ 这个循环很重要：进步、过度膨胀、腐化、改革。 ​

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2026-04-08 12:26来自 iPhone客户端

这一阵子，先有张雪峰噩耗于前，后来张雪机车喜讯于后。名字相近，又都有生命绚烂闪耀的时刻，在琐碎的日常生活中，这些巨变多少会对我等凡人的生命有些震动。 看了张雪峰跑步网友提醒嘴唇发紫那段，直觉是：人容易把在自己专业领域的成功和优势盲目放大到其他领域，以为各个领域都玩得转。不可否认历 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-07 13:01来自 iPhone客户端

提高“觉”的小妙招

摸脉没感觉？摸肚子摸不到什么？一个方便法门是——闭上眼睛摸。 《阴符经》说：瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍；三返昼夜，用师万倍。 眼盲者耳聪，耳聋者眼明。因此，如果能闭塞一条获取信息的通道，其他通道的能力就会成倍增长。当选择盲人按摩的时候，是奔什么去的？ 推论：关闭视觉可 ​

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2026-04-06 23:46来自 iPhone客户端

昨日汉历清明，今朝黄历清明，趁着假期有时间，做了个教学经验交流。名为分享教学经验，实则复盘反思，教学质量之提高，非赖经验传递，重在自证愈深，体验愈深，有感而发，自然流淌。 借慎终追远之感怀，阐诚信传承之体验。“诚”是启动的力量，“信”是持久的基石，非诚无以全面打开通道接收立体信息 ​

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2026-04-06 23:20来自 iPhone客户端

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聖哉黃帝，首統華邦。 慎終追遠，民德歸厚。 靈素至道，奉生之始。 敬天法祖，祭祀不絕。 ​

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2026-04-05 23:44来自 iPhone客户端

昨夜因看《蜀志》，笑曹操、孙权、刘备。用尽机关，徒劳心力，只得三分天地。屈指细寻思，争如共、刘伶一醉？人世都无百岁。少痴騃、老成尪悴。只有中间，些子少年，忍把浮名牵系？一品与千金，问白发、如何回避？ ​

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2026-04-04 13:06来自 iPhone客户端

#凡人修仙传#有时候叫历飞雨的韩老魔归期已定。修仙题材的流行，反映了灵性的觉醒，不必当作硬科幻去研讨合理性，而是借机进一步明晰价值观——人生的每一次选择都是价值观在背后提供决策支持。仓廪实，知礼仪，不容易饿死了，心灵追求的比重就上升了。脱实向虚，升华之路。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-04-01 23:34来自 iPhone客户端

无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。

#张雪20年飞驰人生比电影更燃#【有梦就去追，#勇敢的人生更精彩#！[good]】近日，世界超级摩托车锦标赛葡萄牙站，国产张雪机车斩获两连冠。夺冠赛车的发动机、车架、悬挂系统均为国产自主研发，而这款车的民用版，仅售4.38万元。 张雪机车创始人张雪，只有初中学历，14岁从摩托车修理学徒起步，二十多 ​

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2026-03-31 15:11来自 iPhone客户端

五运六气，一行独胜。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

太乙天符。指既为天符、又为岁会之年，即司天之气，中运之气和岁支之气三者会合。只有戊午、乙酉、己丑、己未属太乙天符年。经历过1978，1979，2005和2009，三气叠加，五行中单一属性独胜，其病暴而死，如09猪流感。要是不出意外，下一个甲子的太乙天符也能全赶上，真热闹！ ​

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2026-03-28 11:02来自 iPhone客户端

布五行于一图。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

谨熟阴阳，无与众谋。明知逆顺，正行无问。 ​

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2026-03-27 23:16来自 iPhone客户端

上午修身课，下午做评估，晚上听培训……最终归于吃饭，睡觉。 ​

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2026-03-27 23:13来自 iPhone客户端

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权力的作用并非行道，恰恰相反，权力的作用是背道。道足够美丽和吸引，并不需要权力的加持。而权力在行道上也没有存在感和优越感，反而去做一些大家都知道傻缺又不得不做的事，才能彰显权力的魅力，例如指鹿为马。 ​

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厚道人李鸿飞

2026-03-25 14:02来自 iPhone客户端

#张雪峰微博曾5次提及猝死#多次提猝死，你以为是一语成谶，实际是心有所感。身体的报警系统已经多次各个方位在给君主之官提意见，可君主当惯了，怎么听得了不同意见？我事业高速发展，你让我停一停？我自律锻炼的楷模，你让我累了歇一歇？所以，君主之官，嘎了。 顺性为补，在心的固执里打转，只能接 ​

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厚道人李鸿飞

2026-03-24 00:01来自 iPhone客户端

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师父说，呼吸（及其他境界）是（通过放松练习自然）生出来的，不要强迫它。就像你想要个孩子养老，从大街上随便抓一个是不行的，还会出大乱子。养小孩也是要放松的散养，给他空间，给他时间，遵循简单的自然之道，就会长成大树。心意先放松了，（动作）方法才能放松。 ​

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