姜得祺

2025-07-25 10:39来自 微博网页版

#阅读开启无限可能##我的书适圈# 如果你经常感到疲惫、焦虑、迷茫，寻求与自己和解，不妨读一读 心理医生张锦花博士 新书《#我决定真心对自己好一点# 》，读她犹如握住一只温暖的手，将你从泥潭拉出来；读她犹如黑暗生命里看到一束光，照亮你前行的路；读她让精神内耗上瘾的你，知道怎么去真心的爱自己 ​

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姜得祺

2024-06-19 08:43来自 微博网页版

@樊登 老师直播间推荐孙亚飞新书《#你一生的化学反应# 》视频版来啦！#樊登读书##樊登##你一生的化学反应# ​#姜得祺##北京[地点]# http://t.cn/A6Qbge2M ​

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姜得祺

2026-06-22 10:40来自 微博网页版

祝贾老师新书大卖！#战时急救生存手册#

今天，应邀参加了由国家新闻出版署在北京国家会议中心主办的“北京国际图书博览会”，有80多个国家和地区的1700多家展商参展，展出22万种中外图书。 博览会上展出了我编著的第20本图书《战时急救生存手册》，鉴于近年的国际形势，发生多起战争，我们普通平民应做一些力所能及的应对准备，一旦发生战争 ​

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姜得祺

2026-06-22 10:38来自 微博网页版

吃饱减肥，健康易瘦不反弹。北京中医医院消化科主任医师@甫寸 20年积累的科学高效减肥经验。控糖、正念饮食、弹性素食，辨明体质，吃对三餐，外调内养，形成易瘦体质，轻松月瘦10斤。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-06-22 10:31来自 微博网页版

//@李青大夫:回复@三虎WT:建议加列净类降糖药//@三虎WT:目前在吃二甲双胍缓释片，空腹血糖6.5，正常吃药吃早餐，餐二血糖13.1，请问李大夫，是不是得加上考格列汀片，降低餐后血糖呢？

【这项检查能早期发现糖尿病，高危人群别忽视】一位47岁的女士，因为尿路感染看诊。检查空腹血糖 6.3mmol/L，略高一点，我考虑到糖尿病人容易发生尿路感染，而她的血糖有点高，应该明确是否有糖尿病，于是给她做了糖耐量试验。 糖耐量试验是口服葡萄糖后定时查餐后血糖的试验，一方面明确是否是糖尿病 ​

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姜得祺

2026-06-22 10:25来自 微博网页版

倪海厦讲《观人术》，都说很准、很管用。绝对值得听一听！

倪海厦讲《观人术》，都说很准、很管用。一起听一听！ http://t.cn/AXSyR07x ​

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姜得祺

2026-06-12 10:59来自 微博网页版

期待《藏锋》[加油][加油][加油]

朋友们好，我的新书《藏锋》上市了。这次我写了一个不一样的警察故事！藏锋藏智藏势，斗智斗勇斗心，看一个“字警”如何在特警队逆风翻盘！同名电视剧即将上线央视+腾讯，段奕宏、余男、阿如那、李纯领衔主演，原著小说您可以抢先看！@先锋读书会 请戳链接： 先锋：http://t.cn/AXMffkEY 文轩： ​

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姜得祺

2026-06-10 21:38来自 微博网页版

漠视血糖，敲响健康警钟！#肾好人不老#

漠视血糖，苦了全家，两个年轻糖友的惨痛经历，敲响健康警钟 天津大学泰达医院 李青 我最近接诊了2个小伙子，他们的经历让人感慨万千，今天把故事分享给大家，希望能让您警醒与思考。 第一个小伙子37岁，身高180cm，体重110kg，发现糖尿病14年，最高血糖20+mmol/L，他不在乎，既不改变生活习惯，也不 ​

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姜得祺

2026-06-03 10:12来自 HUAWEI P40 5G

男人为啥失眠？请专业医生@李青大夫 解答[阴险][偷笑]#肾好人不老# ​

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姜得祺

2026-06-01 07:22来自 微博网页版

读了之后，心理立马不焦虑了！[不愧是你]

一个人最好的状态，是能做到这4点： 1. 随时能哄自己开心。 情绪不佳的时候，能把所有的注意力用来取悦自己，然后快速地将自己切换到快乐模式、自嗨模式、无脑模式、小朋友模式。 2. 情绪稳定。 不是一天到晚都心如死水的那种“稳定”，而是遇到事了，能够调动积极的情绪，压制消极或愤怒的情绪，不 ​

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姜得祺

2026-05-28 17:21来自 HUAWEI P40 5G

终于在视频号上露了个脸，感觉脸好大，把流量都挡住了！[泪][泪][泪] ​

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姜得祺

2026-05-28 15:49来自 微博网页版

哦！原来是这样啊？

一个人为什么出轨？ 其实，和你好不好，优不优秀没有关系 归根到底，是ta的需求没有满足#她说世界# http://t.cn/AX68RDdV ​

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姜得祺

2026-05-28 15:48来自 微博网页版

出走半生，归来仍是少年！//@郑克强:码住听听。

马未都最动人的一次演讲：出走半生，归来仍是少年，听完瞬间破防 http://t.cn/AX6jbdzm ​

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姜得祺

2026-05-28 15:47来自 微博网页版

重新坦白！[哈哈][哈哈][哈哈]

先坦白一件事：我对益生菌这种东西，以前是半信半疑。 超市里那些酸奶、便利店冰柜里的乳酸菌饮料，名字起得天花乱坠，动辄“几百亿活性菌”，喝起来倒是甜丝丝的。我研究过配料表，排在前面的永远是白砂糖。你喝进去的那点菌，还没活着到肠道，先被胃酸灭了个七七八八。剩下的，还不够给肚子里的土著 ​

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姜得祺

2026-05-28 15:47来自 微博网页版

肌酐升高就是肾衰吗？#肾好人不老#

肌酐升高就是肾衰吗？这类血肌酐升高，也许是可逆的 天津大学泰达医院  李青 上周门诊接诊了一对山东母子，辗转赶来天津就医，他们凌晨四点抵达车站，在候车室等候两小时，然后坐地铁赶来医院，满脸疲惫，眼里满是焦虑。 来看诊的是个14岁男孩，两年前，因为骨骼发育不良，在当地医院开始规范注射生长 ​

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姜得祺

2026-05-28 15:45来自 微博网页版

三次解锁，与一身轻松！转发学习！

【手记｜三次解锁，与一身轻松】 今早调理一位朋友。她的身体，像一间被杂物堆满、门窗紧锁的房间，需要一扇扇打开。 先开肩颈这扇窗。 手搭上去，是长期伏案留下的僵硬，肌肉紧得像风干的皮革，气血淤在那里。深处，藏着一处细微的筋伤，是身体乐章里一个尖锐的错音。我用理筋手法，先精准找到那条 ​

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姜得祺

2026-05-28 15:45来自 微博网页版

很可爱的小宝宝！

艺术启蒙，从认真欣赏每一幅画开始··· http://t.cn/zRZKfr7 ​

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姜得祺

2026-05-28 15:44来自 微博网页版

老马牛逼！

马斯克说的太对了，做事优柔寡断，瞻前顾后患得患失的人一定要把这一段话好好看看 ​

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姜得祺

2026-05-28 15:43来自 微博网页版

我很敬佩苏东坡先生！[祈祷]

身处俗世，心藏清风，苦中寻乐，随遇而安，这般通透洒脱，便是人人偏爱苏东坡的真正缘由吧！ #苏东坡 #苏轼人生智慧 #人间清醒 #古风感悟 #治愈人生 #千古风流人 http://t.cn/AX6RzGkY ​

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姜得祺

2026-05-26 10:14来自 微博网页版

重磅好消息，国产布地奈德肠溶胶囊获批上市了！#肾好人不老#

【重磅好消息，国产布地奈德肠溶胶囊获批上市了】大家好，我是李青大夫！先给 IgA 肾病患者带来一个重磅好消息！ 5月21日，石药集团生产的布地奈德肠溶胶囊，正式在国内获批上市，专门用来治疗存在病情进展风险的 IgA 肾病。国产新药顺利落地，用药价格大幅下降，这下能帮到更多的肾病朋友了。 IgA主要 ​

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姜得祺

2026-05-19 14:36来自 微博网页版

马起来！

普通学生如何逆袭第一？衡中赵希雅的演讲戳醒无数人 http://t.cn/AXidHrjr ​

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姜得祺

2026-05-18 20:43来自 微博网页版

透亮透亮的！[点赞]

梁冬这段访谈百听不腻，真的把“命运”讲透了！不是一般的通透！ http://t.cn/AXiQhR7n ​

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姜得祺

2026-05-18 20:39来自 微博网页版

马了，马了[流鼻血]//@宋英杰:马了，得空再看。//@皓伦王明川:转发微博

六个小时 一口气带你速通从西汉到东汉422年历史 http://t.cn/AXiHg0z8 ​

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姜得祺

2026-05-10 10:18来自 微博网页版

恭喜！#肾好人不老#

刚收到的聘书[嘻嘻][作揖] ​

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姜得祺

2026-05-08 09:44来自 微博网页版

[手指比心]//@汪修荣:转发微博

人为什么要读书？这是我听过最好的回答！#冷知识百科# http://t.cn/AXJ1gtuv ​

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姜得祺

2026-05-06 19:38来自 微博网页版

感谢张老师推荐！感谢！[心][心]//@育儿专家张思莱:建议家有高血压患者的人一定要仔细学习本文有关的知识，正如@李青大夫所说：愿每一位高血压患者都能找到适合自己的降压方案，平稳控制血压，守护自身健康。

新版美国高血压指南出炉！降压药选单药还是联合？看完秒懂 天津大学泰达医院 李青 降压药该怎么选？是优先单药治疗，还是直接采用联合用药？这是很多高血压患者长期困惑的问题。时隔8年，美国正式发布了2025年新版高血压指南，其中降压标准、用药建议均有明显改动，这也意味着，很多人以往的降压方案 ​

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姜得祺

2026-05-06 19:33来自 微博网页版

降压药该怎么选？#肾好人不老#

新版美国高血压指南出炉！降压药选单药还是联合？看完秒懂 天津大学泰达医院 李青 降压药该怎么选？是优先单药治疗，还是直接采用联合用药？这是很多高血压患者长期困惑的问题。时隔8年，美国正式发布了2025年新版高血压指南，其中降压标准、用药建议均有明显改动，这也意味着，很多人以往的降压方案 ​

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姜得祺

2026-05-06 19:30来自 微博网页版

祝贺李青一生新书《#肾好人不老# 》上市！祝大卖！[中国赞][中国赞][中国赞]

改掉这个进食习惯，能帮助控制体重和血糖 天津大学泰达医院  李青 昨天有朋友问我：你最近是不是有点发福？我说：是啊，拔牙两个月，体重增长了5斤。拔牙怎么跟体重还有关系，那就听我一一道来。 事情还要从去年说起。一次进食时，我咀嚼食物，左上后槽牙（后来证实是左上第二磨牙）突发刺痛，起初症状 ​

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姜得祺

2026-05-06 14:04来自 HUAWEI P40 5G

感谢张老师支持！战时急救知识，宁可备而不用，不可同时无备！@急救医生贾大成 #战时急救生存手册#

#好书推荐# 今天我要给大家推荐我国著名的急救专家贾大成医生所著的“战时急救生存手册。”这本书对于战时所需要的急救知识都做了详细介绍。其实这些知识不只是在战时，在我们平常生活中遇到火灾、地震、以及水灾等一系列灾难🀄️所面临的各种状况，书中所述的各种急救措施都指导的非常详细。即使在 ​

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姜得祺

2026-04-30 08:10来自 HUAWEI P40 5G

地铁上的阅读者——《#大棋局# 》 http://t.cn/A62z5rxK ​

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姜得祺

2026-04-29 15:27来自 微博网页版

“在那大路转弯处，一朵木香花，落在了尘土里~”

反正台上是学者，不知道我是谁，台下是国外的诗人们，不会听我的民勤话，还有台下那些活泼可爱的学生娃，大婶一把年纪了，不怕。 所以轮到我发言，仗着大家都听不懂我的老土话，一顿大声野气地喧谎。 听得诗人们一个个伸长了脖子，相互张望，这个乡下来的大婶究竟说的啥，为啥看起来还怪有意思的样子 ​

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姜得祺

2026-04-28 09:06来自 微博网页版

太有爱心了，感动！[泪奔][泪奔][泪奔] ​

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姜得祺

2026-04-24 17:16来自 HUAWEI P40 5G

#我的私人宝藏书单##无与伦比的阅读质感##书评# 别让25岁的无所谓，变成55岁的来不及！肾脏，是健康的命门。肾好，命才好！高血压、痛风、肾结石、水肿、贫血、泡沫尿、骨质疏松、心脑血管疾病（心梗、脑梗），这些病症都与肾脏有关！#肾好人不老# http://t.cn/AigyZt5T ​

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姜得祺

2026-04-24 16:35来自 HUAWEI P40 5G

肾脏，是健康的命门。肾好，命才好！[可爱][可爱]#肾好人不老# @李青大夫 http://t.cn/AigyZt5T ​

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姜得祺

2026-04-24 11:28来自 微博网页版

想减肥先暖胃！《#吃瘦不饿瘦# 》

想减肥先暖胃#不难瘦才享受# http://t.cn/AXxKZb8R ​

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姜得祺

2026-04-23 15:11来自 微博网页版

#无与伦比的阅读质感##我的私人宝藏书单##书评# 战场教会我们一个残酷的真相：在生死攸关的时刻，知识的分量比勇气更重。你的肾上腺素飙升，你的大脑一片空白，唯有肌肉记忆能拯救你——而肌肉记忆来自千百次的练习。这本《#战时急救生存手册# 》就是你随时可以依靠的沉默导师，它将专业急救知识压缩成 ​

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姜得祺

2026-04-23 14:12来自 微博网页版

#无与伦比的阅读质感##我的私人宝藏书单##书评# 一个人能走多远，关键看与谁同行！《#人脉破圈# 》告诉你一个残酷的事实：你现在的圈子就是你未来的样子！想改变命运，先改变圈子！这本书就是你的圈层跃迁说明书，翻开它，人生从此不同！ ​

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姜得祺

2026-04-23 13:57来自 微博网页版

#无与伦比的阅读质感##我的私人宝藏书单##书评# 你曾多少次在深夜饿得辗转反侧，第二天站上体重秤却发现纹丝不动？饥饿从来不是意志力的勋章，它只是身体发出的求救信号。你不需要用痛苦来证明决心，你需要的是用知识来替换盲目。《#吃瘦不饿瘦# 》带你走出“饿=瘦”的陷阱——真正的减脂，是让身体在 ​

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姜得祺

2026-04-23 13:55来自 微博网页版

#无与伦比的阅读质感##我的私人宝藏书单##书评# 你爱喝的火锅汤、海鲜配啤酒、每天的奶茶，都在给肾“投毒”！书中把高盐、高蛋白、高嘌呤饮食比作“三大破坏王”，读完后你会自觉放下筷子。这不是让你戒掉美食，而是教你聪明的吃法，聚餐也能守住肾。#肾好人不老# ​

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姜得祺

2026-04-20 11:28来自 HUAWEI P40 5G

#肾好人不老# 肾好，甚好！[么么哒][么么哒][么么哒] http://t.cn/AXxGBAiu ​

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姜得祺

2026-04-17 16:28来自 微博网页版

#无与伦比的阅读质感##我的私人宝藏书单##书评# 你之所以总被拒之门外，不是因为你不够热情，而是因为你身上散发着一种让人警惕的“危险气息”。当你的接近带着太多功利目的时，聪明人一眼就能看穿并本能地远离。向上社交的破局秘诀，从来不是溜须拍马、请客送礼，而是你能否在某个专业领域拥有连他都 ​

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姜得祺

2026-04-16 17:23来自 微博网页版

#读书让我成为照亮自己的人##我的私人宝藏书单##书评# 别等肾“喊救命”才后悔！《#肾好人不老# 》中揭秘：肾受损70%你都毫无感觉。读完你会吓出一身冷汗，原来长期疲劳、夜尿多、早起眼皮肿，都是它在偷偷“求救”。这本医生写的护肾手册，教你听懂身体暗语，别把警告当小事。 ​

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姜得祺

2026-04-16 13:43来自 微博网页版

#读书让我成为照亮自己的人##我的私人宝藏书单##书评# 真正的勇敢不是无所畏惧，而是在颤抖的双手中依然能完成止血带的一圈圈缠绕。这本#战时急救生存手册# 记录的每项技能，都是无数人在最黑暗时刻用鲜血换来的智慧结晶。当你翻开它，不仅在学习急救技术，更在传承一种信念：即使在人类最丑陋的战场上 ​

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姜得祺

2026-04-16 10:33来自 微博网页版

#读书让我成为照亮自己的人##我的私人宝藏书单##书评# 那些动不动就请你吃饭、喝酒称兄道弟的人，往往在你真正需要帮忙时消失得最快。真正的信任从来不需要酒劲来催化，它建立在无数次靠谱、说话算数、关键时刻顶得住的行动里。破局的本质，是把自己从一个“索取者”变成一个“给予者”。你越是拼命地 ​

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姜得祺

2026-04-16 09:12来自 微博网页版

#读书让我寻回平静的力量##我的私人宝藏书单##书评# 你总为别人的情绪熬夜，却对自己心里的风暴假装看不见。每一次委屈妥协，都在灵魂上刻下新的伤口。这本《#我决定真心对自己好一点# 》不是鸡汤，是狠狠撕开你习惯性讨好的疤，逼你面对那个被忽略太久的自己——你欠自己一句对不起。把耐心全给了别人 ​

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姜得祺

2026-04-15 17:20来自 微博网页版

感谢郑老师的分享！[手指比心][手指比心][手指比心]

三大合穴，调理胃肠 ​

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姜得祺

2026-04-15 17:18来自 微博网页版

王老师分享的内容很实用，很干货！[手指比心][手指比心][手指比心]

#管好六匹马# #全民健康素养提升# #全民慢病健康科普计划# http://t.cn/AXMm13w0 ​

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姜得祺

2026-04-15 10:28来自 微博网页版

#读书让我寻回平静的力量##我的私人宝藏书单##书评# 很多人一辈子都没搞明白：你以为认识的人是你的资源，殊不知在别人眼里，你不过是手机通讯录里一个永远不会拨出的名字。人脉不是加了微信就完事，而是你被需要。破局不是让你去找更多人，而是让你敢于删掉那些消耗你的人。高质量的人脉圈，从来不是 ​

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姜得祺

2026-04-13 12:51来自 微博网页版

#读书让时间更有价值##我的私人宝藏书单##书评# 人脉破局要我们学会的第一课，不是学怎么讨好别人，而是学会让自己变得“值钱”。你越能解决别人解决不了的问题，就越有人愿意帮你解决你的问题。交换价值，才是人际关系的终极燃料。#人脉破局# ​

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姜得祺

2026-04-12 11:36来自 HUAWEI P40 5G

来朋友这喝茶，你想喝啥？应有尽有！[可爱][可爱][可爱] http://t.cn/R0Q9OBV ​

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姜得祺

2026-04-10 10:06来自 微博网页版

#那些藏在文字里的光##我的私人宝藏书单##书评# 减肥最大的谎言，就是“瘦和饱不能两全”。多少人饿得头晕眼花，最后败给深夜的食欲，还责怪自己意志不坚。其实，饿不是你的错，是方法错了。真正的瘦身，是吃得聪明，不是吃得少。《#吃瘦不饿瘦# 》教你用食物的力量驯服饥饿——吃得满足，瘦得轻松。告 ​

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姜得祺

2026-04-09 10:10来自 微博网页版

#阅读使我在文字中觉醒##我的私人宝藏书单##书评# 你不需要与身体开战，只需要学会听懂它的语言。饥饿不是敌人，盲目的克制才是。真正的瘦身，不是把餐盘越缩越小，而是把食物越选越精。《#吃瘦不饿瘦# 》告诉你：减掉的每一斤脂肪，都不必用委屈和忍耐来交换。当你学会用对的食物喂养身体，它会回报你 ​

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姜得祺

2026-04-08 10:40来自 微博网页版

#读书让我于书页中重塑##我的私人宝藏书单##书评# 当炮火撕裂天际，恐惧占据每个毛孔，这本#战时急救生存手册# 就是黑暗中的一束微光。它不承诺奇迹，只传授在最残酷环境下延续生命的朴素真理——伤口可以被包扎，断骨可以被固定，停止的呼吸可以被重启。战争教会我们的第一课，不是如何杀戮，而是如何 ​

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姜得祺

2026-04-08 10:34来自 微博网页版

#读书让我于书页中重塑##我的私人宝藏书单##书评# 身体是一面诚实的镜子，真正的减脂塑形从不是与身体为敌，而是学会倾听其节奏，给予尊重与合理支持，让健康成为一场身心和解的马拉松。每一次饮食失控都是身体发出的善意提醒，不必责备自己，暴食后48小时的修复时间窗不仅是肠胃的喘息，更是你与自己 ​

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姜得祺

2026-04-03 16:28来自 微博网页版

我家用了4部手机，全部是华为的！遥遥领先！[爱慕][爱慕][爱慕]

华为最强千元机已经开售，首销表现远超预期！大家都说屏幕大、电池顶、价格香！感谢大家支持[嘻嘻][作揖] 现在购机额外再送最高938元的大礼包，叠加国补很香，欢迎朋友们到店选购 准备了五台华为畅享 90 Pro Max送给大家，关注并转评这条微博，5月1日18:00开奖！@微博抽奖平台 http://t.cn/AXIHJviy ​

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姜得祺

2026-04-03 16:26来自 微博网页版

祝大卖！特卖！#滤镜# #苏云朵#

今天是个好日子，上午去医院做了传说中的胃肠镜，下午收到了新书小说集《滤镜》。[手指比心][老师爱你][打call] ​

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姜得祺

2026-04-01 16:44来自 微博网页版

#读书让我成为照亮自己的人##我的私人宝藏书单##书评# 人穷的时候，七情六欲里，只有食欲最便宜。别在穷的时候跟身体较劲，先去把生活的底气挣回来。减重是富余的事，不是匮乏的事。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-03-29 10:14来自 HUAWEI P40 5G

#读书是见世面最快的方式##我的私人宝藏书单##书评# 别让35岁的“无所谓”，变成55岁的“来不及”！肾内科医生李青写给年轻人的护肾手册，揭开高血压、痛风、贫血背后的肾脏危机。别等尿毒症、心梗找上门，才后悔没早看——肾好，命才好。趁年轻，现在就读！#肾好人不老# ​

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姜得祺

2026-03-27 13:24来自 微博网页版

#读书是见世面最快的方式##我的私人宝藏书单##书评# 人脉破局，关键不在“认识谁”，而在“链接谁”。真正的链接，是让彼此成为对方地图上被点亮的路，而非通讯录里一个沉默的名字。当你不再是索取一张名片，而是交付一座桥梁，关系便从平面走向立体。人脉不是收集，是共鸣——独奏成不了交响，唯有让 ​

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姜得祺

2026-03-26 13:33来自 微博网页版

#读书可以让人生变得更辽阔##我的私人宝藏书单##书评# 太太太治愈了！！伍尔夫首部人生手账插画集。如果你也常内耗纠结，内核不稳，想找到属于自己的生活节奏，一定要来读这本《#她一个人也很完整# 》！与伍尔夫一起不断思考，找到自己，坚定自己的人生方向！像伍尔夫一样，清醒独立，忠于内心，取悦 ​

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姜得祺

2026-03-25 16:51来自 微博网页版

危急从不会提前打招呼，它只会在最不经意的瞬间，猝然降临。正因如此，我们才要翻开这本 《#关键时刻能救命的急救指南# 》——用知识武装自己，用技巧守护生命。别等到来不及，才懂得珍惜；别等到失去，才明白健康的重量。掌握急救，是给自己和所爱之人，最沉甸甸、最安心的承诺。#张雪峰# #猝死#

8大急救场景、118个实用技巧。不再错过黄金四分钟，从噎食、心梗到烧烫伤，一查就能用 通俗易懂：没有用晦涩难懂的医学术语，图文并茂，一看就懂。 [合十]关键时刻，有备无患，一人学会，全家受益。 #猝死##心源性猝死# http://t.cn/AXf1y9QE ​

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姜得祺

2026-03-25 09:56来自 微博网页版

#读书使我遇见了真正的自己##我的私人宝藏书单##书评# 中医减肥的精髓在于“因人制宜”，辨识清楚自己的体质，才能真正从根源上调理身体状态，让减肥不再是痛苦的对抗。健康是场马拉松，愿我们都能避开歧途，抵达身心平衡的终点——这不是与脂肪的战争，而是与身体的和解之旅。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-03-25 09:38来自 微博网页版

#在无穷文字中遇见无限的自己##我的私人宝藏书单##书评# 危急时刻往往来的猝不及防，关键时刻我们要懂得急救知识，就是挽救自己和家人的生命！#关键时刻能救命的急救指南# ​

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姜得祺

2026-03-24 17:11来自 微博网页版

别再叫她“法兰西玫瑰”——这一次，苏菲·玛索用文字抱紧你生命里那条从未干涸的暗河，抱一抱每个女人心底那个没长大的小女孩。#暗河# #苏菲·玛索#

【《暗河》 赠书】关注+转发，抽2位幸运读者赠书！#苏菲玛索暗河##苏菲玛索新书# 提起苏菲·玛索，你想到什么？“法兰西玫瑰”？《芳芳》？《勇敢的心》？ 但这一次，请叫她：作家#苏菲·玛索# 。 13则短篇 × 7首诗 玛格丽特·德·纳瓦尔文学奖获奖之作 如地下暗河 串联起女孩、恋人、母亲、祖母的隐秘时 ​

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姜得祺

2026-03-24 13:37来自 微博网页版

宋英杰：“我没有说过！”[流鼻血][流鼻血][流鼻血]

有人求证，我才得知。 我并没有接受相关采访，也没有在任何场合进行过这样的表述。 堂堂省报，如此造假， 还登在省政府的官网上！ ​

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姜得祺

2026-03-24 10:02来自 微博网页版

#在无穷文字中遇见无限的自己##我的私人宝藏书单##书评# 减肥并非一场自我惩罚的苦行，健康塑形之道，是耐心与平衡的艺术，以科学为导航，让均衡饮食与适度运动成为可持续的生活方式。真正的健康体重需兼顾脂肪总量、分布位置与肌肉比例，科学减重要避免盲目追求低体重，而应实现脂肪下降与代谢功能的 ​

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姜得祺

2026-03-20 10:06来自 微博网页版

#读书使我成为照亮自己的人##我的私人宝藏书单##书评# 健康减肥的核心，并非残酷的饥饿与剥夺，而在于科学搭配、营养均衡，让每一口食物都成为身体的滋养而非负担。身体是一面诚实的镜子，真正的减脂塑形从不是与身体为敌，而是学会倾听其节奏，给予尊重与合理支持。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-03-19 09:56来自 微博网页版

#读书是一天最享受的时光##我的私人宝藏书单#减肥并非千篇一律，不同体质的人，脂肪堆积的根源和减肥的钥匙截然不同——中医揭示的体质密码，才是找到属于你的健康瘦身之道。真正的减肥成功，始于对身体的温柔理解与科学照拂，终于健康习惯的终身相随，而不是与身体为敌的残酷战争。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-03-19 09:00来自 微博网页版

#读书让生活变成想要的样子##我的私人宝藏书单# 看懂英伟达，就是提前预览未来二十年的科技地图与财富潮向，更是你我把握职业方向、投资机遇与人生进阶的必修课。算力即权力。读懂它，才能在未来已来的浪潮中，做自己命运的执棋者。#英伟达：超级AI芯片帝国# ​

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姜得祺

2026-03-18 15:57来自 微博网页版

#读书让生活变成想要的样子##我的私人宝藏书单# 不要认为你认识的人就是你的人脉；只有你利益过的或崇敬你的人，才是你的人脉。单方面的认识毫无意义，双向的价值认可才是关键。#人脉破圈# ​

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姜得祺

2026-03-18 14:58来自 微博网页版

#她一个人也很完整# ​

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姜得祺

2026-03-18 09:02来自 微博网页版

#书读多了世界就变了##我的私人宝藏书单# 战火纷飞中，急救的第一原则不是勇敢，而是冷静——先确保自己安全，再谈拯救他人，因为只有活着的人才有资格成为别人的希望。 #战时急救生存手册# ​

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姜得祺

2026-03-17 15:04来自 微博网页版

#书读多了世界就变了##我的私人宝藏书单# 减肥之路，无数人前赴后继，却总在“不吃主食”“依赖代餐”与“过度运动”的迷阵中消耗热情、损害健康，最终陷入“越减越肥”的魔咒。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-03-17 09:34来自 微博网页版

我的运气不会太差！[哈哈][哈哈][哈哈]

给上一学年刑法期末考试优秀的学生的签名赠书，娃们未免太争气，送出去55本《除恶》。 ​

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姜得祺

2026-03-16 14:15来自 微博网页版

#藏在文字里的人生至理##我的私人宝藏书单##书评# 通讯录里住着多少名字，心里就住着多少温度。《#人脉破局# 》告诉你：真正的人脉，不是你能链接多少人，而是多少人愿意被你链接。它是一场关于价值的双向奔赴，始于吸引，终于共生。 ​

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姜得祺

2026-03-13 11:43来自 HUAWEI P40 5G

#这就是读书的意义##我的私人宝藏书单##书评# 我们不是生活在一个和平的时代，而是有幸生活在一个和平的国家。#战时急救生存手册# http://t.cn/AXvqZJmi ​

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姜得祺

2026-03-12 10:27来自 微博网页版

#读书让我遇见更好的自己# #我的私人宝藏书单# #书评# 《#马斯克科技帝国# 》《#英伟达：超级AI芯片帝国# 》《#超级AI帝国：萨姆·奥尔特曼与OpenAI的全球战略和梦想# 》#马斯克# #黄仁勋# #英伟达# #萨姆·奥尔特曼# ​​​​

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姜得祺

2026-03-10 13:46来自 微博网页版

#读书使我重启人生##我的私人宝藏书单##书评# 谁说减肥就要饿得前胸贴后背？是时候刷新你的瘦身三观了！《#吃瘦不饿瘦# 》不是一本让你死磕热量的减肥教科书，而是一份专为忙碌现代人定制的中医智慧瘦身方案。在这里，没有千篇一律的节食清单，我们带你解锁属于你体质的“瘦身密码”——痰湿、气虚、阳 ​

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姜得祺

2026-03-06 11:08来自 微博网页版

#用阅读重塑你的认知##我的私人宝藏书单##书评# 吃饱减肥，健康易瘦不反弹。北京中医医院消化科主任医师@甫寸 20年积累的科学高效减肥经验。控糖、正念饮食、弹性素食，辨明体质，吃对三餐，外调内养，形成易瘦体质，轻松月瘦10斤。#吃瘦不饿瘦# ​

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姜得祺

2026-02-02 13:03来自 微博网页版

余华：我说的对！[流鼻血]

你只是情绪进入了死胡同， 而不是人生进入了死胡同。 ﹣余华 ​

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姜得祺

2026-01-13 13:01来自 微博网页版

敬请期待贾老师新书《#战时急救生存手册# 》在本月内正式上市！将会在京东、当当网、淘宝、天猫等平台均有销售！

2026年，我写的第一本书《战时急救生存手册》，由天津科技出版社出版，今天召开了新书发布会。 ​

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姜得祺

2026-01-04 17:35来自 微博网页版

#读书就像是给大脑充电##2025年度书单# 不要总觉得战争距离我们很遥远……我们永远不希望这天到来，但如果战争真的发生，我们知道怎么办！宁可备而不用，不可用时无备！ #战时急救生存手册##北京[地点]# ​

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姜得祺

2025-12-31 15:37来自 微博网页版

焦爷，往前走，2026见！[心][心][心]

2025年的最后一天， 对于年轻人而言是不必言说的跨年、烟火、晚会、一群人的撒野， 对于中年人而言大概也就是寻常的一天， 希望时间慢慢来， 希望自己的灵魂还不曾老气横秋， 希望还有着求知欲、好奇心， 也希望这半生岁月的经历足够丰沛， 配得上岁月里的懵懂与风雨， 随手翻开一本读到一半的书， 字 ​

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姜得祺

2025-12-26 17:17来自 微博网页版

#邂逅文字中的诗意与美好# #2025年度书单# 我是我人生的C位。我的感受无比重要，我的决定不可动摇。我走我的路，有人拦也走，没人陪也走。祝贺《把自己重养一遍》作者@梁爽笑抽筋了 全新女性成长力作《#我本位# 》上市！#梁爽# ​​​​

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姜得祺

2025-12-25 16:57来自 微博网页版

#读书真的会养出底气和温柔##2025年度书单# 当一个人不再需要外界标签来确认自身价值，当他的行动坐标系从“他者眼光”转向内心律令，一种新的力量便诞生了。这种底气不寻求擂台，它本身就是一个完整的世界：有日升月落的劳作节奏，有静观花开的审美时刻，也有深夜与自己诚实对话的勇气。它在喧嚣中保 ​

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姜得祺

2025-12-14 11:12来自 微博网页版

小下下老师走后门啦！[流鼻血][流鼻血][流鼻血]

晚上下下带我去逛春熙路。 下下说成都的春熙路是直的。 小嫂子在我们后面帮拎包。 ​

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姜得祺

2025-12-07 11:52来自 微博网页版

向曲老师学习！[祈祷]

#曲老师说节气# 元泰堂提醒您：今日大雪（12·7）。下半年为少阳相火在泉，少阳在身体里对应三焦和胆，火气上炎则为头痛，火气郁阻于血脉，则外发疮疡。眼病、肺病、耳疾病人会比较多（聋瞑呕吐），三焦不通则易形成中寒，上身浮肿、恶性肿瘤等（内为泄满）。阳不藏者手足心热，阳不足者手冰脚凉。兼之 ​

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姜得祺

2025-12-06 09:27来自 微博网页版

我也学习一下//@育儿专家张思莱:让孩子学着做，培养心灵手巧的孩子。

【转发收藏！#迎春窗花剪纸教程#】#零基础手工课#好看的新年“春”字窗花剪纸，快和孩子一起来试试吧~（小同学手工） http://t.cn/AXyaD3FA ​

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姜得祺

2025-12-06 09:18来自 微博网页版

转发微博

标语往往都是精辟的 ​

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姜得祺

2025-11-30 16:45来自 HUAWEI P40 5G

暮霭轻笼街市长，残枝瘦影伴昏黄。 车轮碾过余晖碎，落日悬如旧梦藏。 ​

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姜得祺

2025-11-23 20:44来自 微博网页版

祝《#我笃信会有人喜欢我的奇形怪状# 》大麦大麦！[心][心][心][喜][围观]

庆祝新书今天正式上市，在转发里抽6位朋友各送书一本：） 嗯...怎么和大家介绍我的新书呢？我这个更习惯用画笔表达“情绪”的人，就想到哪写到哪吧。 这次不同的是和我很喜欢的青年作家@焦野绿在写诗 老师合作完成的。这次的合作感觉更像发行了一张“新专辑”——我谱的“曲”（画），焦野绿 ​

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姜得祺

2025-11-20 16:05来自 HUAWEI P40 5G

活动圆满结束！#天津中医药大学##免疫力是第一生命力# http://t.cn/A66QOrru ​

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姜得祺

2025-11-20 13:27来自 HUAWEI P40 5G

北京朝阳医院教授李先亮教授来#天津中医药大学# 开展以：“免疫长城上的和平使者：从诺奖Treg细胞，看免疫长城的智慧维稳”为主题的活动！期待！ http://t.cn/A66QOrru ​

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姜得祺

2025-11-20 09:13来自 HUAWEI P40 5G

今天下午2点，天津医科大学，不见不散！#免疫力是第一生命力# #天津中医药大学# http://t.cn/z8CTaea ​

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姜得祺

2025-11-18 18:38来自 微博网页版

感谢春哥支持我们出版的图书！#见证# #王冰汝#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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姜得祺

2025-11-18 18:36来自 微博网页版

“我们在白宫的熟人”、凤凰卫视@王冰汝 深入白宫记录真实美国，见证白宫深处的权力游戏；从美国国会运作到特朗普与拜登的政治博弈，权谋、交易、刺杀、挣扎，探究美国政坛的隐秘与规则。你我都是时代的见证者。#见证##王冰汝##凤凰王冰汝##特朗普# ​

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姜得祺

2025-11-16 17:06来自 HUAWEI P40 5G

一航兄弟策划出版了@李尚龙读书 的新书！Ai时代要想不被Ai淘汰必须得读《#超级人类# 》这是我们翻盘最后的一次机会……#李尚龙##享讀者##航一文化# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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姜得祺

2025-11-13 12:10来自 微博网页版

祝贺@王冰汝 新书《#见证# 》隆重上市！#王冰汝##凤凰王冰汝# http://t.cn/AX29qyNb ​

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姜得祺

2025-11-10 22:09来自 HUAWEI P40 5G

终于拿到了@王冰汝 的签名新书《#见证# 》，还是热乎的！大家在国际新闻中看不到的最前沿消息，将由进驻白宫的唯一中国女记者通过这本书中深度揭秘！#纸牌屋# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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姜得祺

2025-10-17 20:13来自 HUAWEI P40 5G

抢什么不算抢劫？抢票！抢了张23点的票！[泪][泪][泪] http://t.cn/zQsu6iU http://t.cn/AXwwCbsq ​

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姜得祺

2025-10-17 10:45来自 HUAWEI P40 5G

期待《#二次觉醒# 》@评论罗伯特 http://t.cn/RVONbkT ​

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姜得祺

2025-10-15 21:45来自 微博网页版

啥书名？我怎么得预定几本！[挤眼][挤眼][挤眼]

新书的预告：） ​

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