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2026-07-03 19:31来自 vivo X200 Ultra

无米蛋炒饭，菜花米替代米饭清爽低卡，饱腹感还很强！像真的吃了一大碗黑松露蛋炒饭，太过瘾了！ #我的美食日记##我的宝藏食谱##营养师妈妈的快手早餐# http://t.cn/AXoMzabg ​

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依然七月

2026-07-02 10:51来自 vivo X200 Ultra

吃喝无小事，对入口的食物多一份了解，你是怎么看待燕麦奶的？ #我的美食日记##我的宝藏食谱##营养师妈妈的快手早餐# http://t.cn/AXob88V3 ​

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依然七月

2026-07-01 23:08来自 vivo X200 Ultra

这个东西叫浅渍钵，日式小腌罐。午后腌渍，晚上就是一道菜，即席渍；晚上腌渍，第二天早上佐粥，就是一夜渍。 我喜欢用酱油、醋、蒜和辣椒、日式米酒。有时只用盐都很好吃！刚做的时候食材不能完全浸泡在液体中，随着食物慢慢析出水分，体积变小，最后都能压进液面以下，浸泡得很充分。 ​

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2026-06-29 22:13来自 vivo X200 Ultra

暑假去哪玩儿？ 我添置了一个大包，它可太能装了！为了示意我往里面塞进去一个沙发靠枕，底下有拉链还能加高。 包能挂在行李箱把手上，出去旅行塞箱子里作为收纳扩充，小口袋可以放纸巾很实用👌🏻唯一的问题是每个颜色都好看，选了很长时间。 你最喜欢哪个颜色？ #箱包[超话]##大容量[超话]# ​

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2026-06-27 21:51来自 vivo X200 Ultra

不能辜负每一个好天气，抓紧时间去户外晒晒太阳🌞。 前几天体检说我骨量减少，要多晒太阳。今天天气好，中午去海边逛逛。没吃饭带了一瓶高纤燕麦奶，饱腹效果很好啊，一下午也没饿。 时不常少吃一顿，给身体减减负。 话说燕麦奶不是奶，它是燕麦中提取出来的植物饮品。但很浓稠，口感顺滑，确实跟 ​

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2026-06-25 11:41来自 vivo X200 Ultra

这次泡了一整天上海新国际博览中心MWC展馆，场内人流量不小，到都是直播、传素材、操作设备联网的人。中国联通网络表现非常优秀，我全程4K直播、批量传拍摄原图完全不拖后腿。那么多台设备同时接入还能稳住网速，现场体验直接拉满，展会这种高密度人流场景果然是最考验网络硬实力。 ​

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2026-06-24 22:22来自 vivo X200 Ultra

这个乳酪面包用隔夜水合法，适合懒人，不用长时间揉面，低温冷藏自然养出细腻面筋。 软乎乎的面包夹上海盐乳酪馅，冷藏保存，吃一口冰凉丝滑，咸甜平衡不齁不腻！ ✨食材清单（成品8个） ▫️海盐乳酪内馅 奶油奶酪80g、淡奶油100g、细砂糖20g、海盐1g ▫️软面包面团 高筋面粉300g、奶粉15g、鸡蛋 ​

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2026-06-22 22:12来自 vivo X200 Ultra

吃不完的饺子皮别扔了，简单几步就能变成快手又美味的面片汤。 #我的美食日记##我的宝藏食谱##营养师妈妈的快手早餐# http://t.cn/AXSG9xRy ​

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2026-06-20 10:17来自 vivo X200 Ultra

剩了一点饺子皮不知道咋办？来，做鸡蛋饼吧！这也太方便了，口感也好够劲道！做了好几次，可受爷仨欢迎了， 早餐不知道吃啥？咱们一起找思路[春游家族] #营养师妈妈的快手早餐##我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXaFVvVh ​

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2026-06-18 20:46来自 vivo X200 Ultra

#端午粽子大赏##端午安康# 明天就是端午了，端午家宴、亲朋小聚想要一道清爽不腻、颜值口味双在线的创新硬菜，一定要试试这道欧洲橄榄菌菇鸡肉卷! [赞]端午食鸡肉，寓意岁岁吉祥、平安康健。 [点赞]鸡腿肉鲜嫩不柴，搭配鲜香多汁的口蘑，再融入自带地中海风情的欧洲黑橄榄，独特咸鲜风味完美激发肉香 ​

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2026-06-17 21:25来自 vivo X200 Ultra

烹饪小窍门：牛肉馅里放了土豆泥，包馅饼更容易实现薄皮大馅儿，又改善了肉馅的口感。 晨曦兄弟俩的晚餐，牛肉馅饼+蔬菜鱼丸汤 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-06-15 13:49来自 vivo X200 Ultra

给我爸做点软嫩无筋的龙利鱼丸，对于有肠梗阻现象的人一定要过筛，你看有多少筋膜和肌间脂肪啊。鱼肉里放了一点淀粉、盐、白胡椒粉、姜粉，鱼丸上的小黑点点就是白胡椒粉。 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-06-13 22:43来自 vivo X200 Ultra

国博热度极高的展览【李静训和她的时代】一个年仅9岁孩童的墓葬，奢华程度堪比王侯，从中亦窥见隋朝兴衰。 李静训的外祖母是隋文帝的长女，隋炀帝的姐姐。她极爱这个外孙女儿，动用自己的权势财富，给她修了规格极高、陪葬无比奢华的墓。 金、银、玉、玻璃、宝石、丝绸、首饰近千件，最著名的嵌珍珠 ​

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2026-06-13 21:51来自 vivo X200 Ultra

让人心动的玻璃杯，这就是夏天的样子啊🌴！ ​

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2026-06-12 21:48来自 vivo X200 Ultra

如果你对庞贝古城感兴趣，不用远赴意大利来国博看特展【叩问永恒】——一座被火山封印的城市。除了看文物，也能看到近三百年考古学的演变和成长。 公元79年维苏威火山喷发，距离火山10公里的庞贝被火山灰瞬间封存，成了天然“时间胶囊”。 沉睡1600多年后，1748年被那不勒斯王国工程师偶然发现，初 ​

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2026-06-10 22:04来自 vivo X200 Ultra

鲜肉蛋烤饼，做法超赞！有肉有蛋，好看又好吃。 为孩子换晚餐花样，试了这款网红小吃，上手特别简单，对面食功底没要求，新手也能轻松搞定。 #我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXaP78HX ​

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2026-06-06 22:34来自 vivo X200 Ultra

周末赵先生给我放两天假，出去耍！坐早班高铁带了很多好吃的，作为不折不扣的中年人每天吃一块黄精，这比吃中药好多了！ 最近也在吃补肾益气的中药，出门带着九蒸九晒的黄精，方便易食用。人到中年需进补🤔啊！ #我的美食日记##好物分享# ​

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2026-06-05 22:32来自 vivo X200 Ultra

南京博物院半日游记[点赞] 多亏朋友手速快，抢到了周日的门票，我俩用4小时仔细逛了南博历史馆的6个展馆。 国内名字能带上“博物院”的本就稀少，故宫博物院、沈阳故宫博物院、南京博物院，稳居国内博物馆第一梯队。 六朝古都金陵，历经六朝兴衰、五代十国割据动荡，展厅顺着历史时序慢慢铺开，从 ​

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2026-06-03 22:22来自 vivo X200 Ultra

#薛之谦万兽之王巡回演唱会# 去南京和大学同学一起看演唱会！南京的同学听说我要去看薛之谦的演唱会，她不知道薛之谦是谁，也没听过他的歌，但还是要陪我一起去。真够意思[笑哈哈]。现场很酷炫哦，当天薛之谦痛风一瘸一拐的拼尽全力为大家表演。最后他跪在地上，说我们的心愿是——世界和平！我可都哭 ​

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2026-06-02 11:30来自 vivo X200 Ultra

⚽FIFA世界杯开赛在即，作为家里的“观赛后勤部长”不仅要管好正餐，还得为球迷们安排上解馋小吃！[不愧是你]薯片总得来点吧，必须要乐事FIFA世界杯限定薯片，口味绝了：阿根廷青酱烤肉味、英格兰炸鱼薯条味、法国蒜香黄油味。 [春游家族][春游家族]一边为球队呐喊，一边尝遍世界风味，这才是FIFA世界 ​

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2026-06-01 18:46来自 vivo X200 Ultra

周末在南京，和同学自驾牛首山，这套路线少走冤枉路、省下观光车费用，游玩节奏松弛不费脚，分享给计划前往的朋友。 🚗直接导航牛首山西门，不停景区官方停车场，停在周边农家院，停车费15元一次。门票提前一天预定，省10元。 西门上山无不用买景区观光车票，走上几百米就有户外自动扶梯，乘扶梯到 ​

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2026-05-28 20:00来自 vivo X200 Ultra

现在的面包机看着和十年前外观差别不大，实际用起来完全是两个东西！一键就能烤出松软细腻还能拉丝的面包。换十年前有人问我面包机值不值得买，我真不好下定论；但现在再问，不多说，直接看成品视频就懂了[不愧是你] #我的美食日记##我的宝藏食谱##618降价就冲的电子产品##618万物狂欢节# ​

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2026-05-28 09:24来自 vivo X200 Ultra

这就是，滨海新区！作为一个新滨海人我感觉骄傲。[给力]这片2270平方公里的热土，地区生产总值近8000亿元、居国家级新区第二位。2006年天津滨海新区开发开放正式写入国家“十一五”，带动环渤海区域发展的进程已经20周年了。原来的盐碱地变成宜居之所，吸引了众多新滨海人。未来可期，希望滨海越来越美

【这就是，滨海新区】海风与潮汐反复打磨这片土地，曾经的那片盐碱地已成为服务京津冀协同发展的重要战略支点，“一带一路”海陆交汇的前沿门户，环渤海经济圈的增长引擎。这片2270平方公里的热土，地区生产总值近8000亿元、居国家级新区第二位。 深深浅浅的脚印最动人，许许多多的奋斗者扎根于此、日 ​

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2026-05-27 22:18来自 vivo X200 Ultra

最近早餐长这样[不愧是你] 早餐习惯用分餐方式，一人一份。 主食、蔬果、蛋白质搭配齐全，每天换着吃。若是前一天晚上有剩饭，就想着如何把剩饭变成好吃的早餐。 👆🏻重点是早餐必须有蔬果🍎🍊🥬🥒，孩子们这样的早餐吃了8年，我给准备的基本都能吃掉光。 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-05-26 18:00来自 vivo X200 Ultra

周末一晃就过去了，孩子开学回归日常，心疼自己忙忙碌碌，咱也忙里偷闲，留出宠爱自己的小时光✨ 最近肯德基超热闹，正在搞一场鸡翅对决活动～ 5月23–31日上新的是全新款薄脆咸蛋黄鸡翅，首次登场！ 瞧瞧👀这中式薄脆裹浆工艺，外皮轻薄酥脆，搭配咸蛋黄酱+咸蛋黄锅巴撒粉，沙沙绵绵的浓郁咸香， ​

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2026-05-26 11:27来自 vivo X200 Ultra

马上6⃣️18 有想入咖啡机的同学可以行动了。 我们tuan的两款咖啡机，一款是千元以内，一款是3000左右的，能满足各种需求。 我来统一介绍下⬇️ 【小满配&大满配】咖啡爱好者入门首选，超预期，外观好看还好用，价ge更是惊喜！ 套装都带磨豆机，大满16⃣️99更划算，可以做冷萃咖啡，升级为10mm蒸汽 ​

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2026-05-24 16:59来自 vivo X200 Ultra

周末早午餐🍴 用罗勒和羽衣甘蓝做酱拌沙拉，沙拉里加了芭乐，也是抗氧化抗炎的食材。 烤箱复热🍔汉堡胚，外皮酥脆里面香软有弹性，好吃。迷迭香长得太高了，得把它吃了。做个迷迭香煎口蘑吧 #我的美食日记##我的宝藏食谱##不可辜负的美食# ​

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2026-05-23 17:36来自 vivo X200 Ultra

没想到能走进【一汽-大众天津分公司】参观，这是大众集团全球建厂速度最快的标杆工厂，就在我们滨海[鼓掌]。 这里主要生产大众探岳系列、奥迪Q3系列，累计造车超155万辆，产值超2400亿，带动本地5万人就业[赞]。 工厂全是机器人自动化生产，拿过国家级绿色工厂、标杆智能工厂、天津市质量奖等多项大 ​

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2026-05-22 16:35来自 vivo X200 Ultra

人到中年自觉精力不如从前，干点活就累，疲惫犯困，困还睡不踏实，半夜总醒。白头发也遮不住了，刚染没多久又冒出头顶，照镜子像看到隐约的雪山。说到底这就是气血亏虚，肾气渐弱啊！与其一味遮盖，不如好好调养。我都打算和白发和解了[无聊]。 以前为了体重低碳水饮食，现做必须多摄入五谷杂粮，老话 ​

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2026-05-21 20:57来自 vivo X200 Ultra

#滨海新区砥砺前行向海向新# 有幸参加“砥砺前行向海向新”网络主题活动，参观天津滨海新区实力派高科技企业。 [赞]第一站，天津木牛流马科技。他们是国家首批AI人形机器人研发与应用的企业。[你好][给力]每周六周日去国家海洋博物馆观能看到他们的机器人表演。 [鼓掌]第二站参观了天星科技，这是一 ​

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2026-05-19 14:56来自 vivo X200 Ultra

明天❤️520跟我有什么关系呢？ 我在家给朋友烤蝴蝶结🎀面包，她说要把这个面包送给儿子的女朋友[笑哈哈]。我还挺忐忑，也不知道人家姑娘会不会喜欢？！话说这位母后可太优秀了，为儿子想得周全体面，又不过份[赞]。 #520##给爱加点甜##520心动就告白# ​

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2026-05-18 16:25来自 vivo X200 Ultra

天气一热娃们天天叨念要吃冰淇淋，本来只是在小象超市随手买，一眼看到绮炫爆米花冰淇淋，也太有趣了❗果断下单[偷乐] #被爆米花冰淇淋硬控了# #绮炫爆米花冰淇淋#长得超像迷你爆米花，咬一口直接惊艳——是爆米花的焦糖香甜，又是冰淇淋的冰爽丝滑，两种快乐撞在一起，口感超奇妙。 [鼓掌]独立小颗 ​

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2026-05-16 22:17来自 vivo X200 Ultra

我和赵先生的第二次五台山之行。从北京出发直奔五台山景区外最值得看的两座仅存的唐代木构国宝——也是梁思成、林徽因追寻的千年唐代遗风。 🏯南禅寺｜中国现存最古老木结构 这寺庙很小，去的人不多。位置偏，体量小，基本没啥宣传。因为黑神话悟空才让它成为游客瞩目的焦点。始建于782年，躲过 ​

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2026-05-15 07:24来自 vivo X200 Ultra

初中生早餐这么吃！[给力]用时10分钟 一份月盛斋羊汤配一包粿条，哥俩一人一碗。不够再吃我做的面包。 羊汤需要冷冻保存，前一天晚上放冷藏室，早上直接加热就行。鲜粿条热水烫30-40秒就好了，超快手。 #我的美食日记##我的宝藏食谱##营养师妈妈的快手早餐# ​

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2026-05-12 07:44来自 vivo X200 Ultra

初中生做早餐🥢 今天，炒俩小菜卷煎饼，煎饼包好菜放铁锅里加热，让它🌯变酥脆。 冰箱里冻着槐花猪肉饼，煎两块。 七鲜超市买的4种水果拼盘，俩人分分刚好，节省时间了。 #营养师妈妈的快手早餐##我的宝藏食谱##我的美食日记# ​

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2026-05-11 10:41来自 vivo X200 Ultra

现在的面包机可太好用了❗❗❗轻松做出能拉丝的软吐司面包🍞。软到什么程度呢？有视频，有真相。 这是一键全自动做出来的蔓越莓干面包，只需把材料放桶里，就等着吃吧[笑哈哈]。 这款面包机跟我以前用的最大差别是——它有上下两根加热管。👌🏻双管加热面积提升70%，形成立体均匀烘烤空间， ​

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2026-05-10 11:44来自 vivo X200 Ultra

#妈妈的拿手菜#春天的味道，吃槐花锅贴 300g猪肉馅100g槐花，24cm的不粘锅做了四锅，四盘。淀粉水比例大约10:1。剩一点猪肉馅做了两块肉饼，冻在冰箱里早餐吃。 👌🏻食材：猪肉300g，槐花100g，香葱，生抽，老抽，蚝油，姜粉，五香粉，葱姜花椒水，盐，香油 😋做法： 1、槐花洗净，沥干水分。 ​

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依然七月

2026-05-08 21:10来自 vivo X200 Ultra

治愈系蝴蝶结小面包🎀 做法超简单，仅需一次发酵。造型精致讨喜，口感松软奶香，颜值高又好吃。当早餐或者下午茶点心，营养又治愈～ 【奶香蝴蝶结面包食谱】 高筋面粉330g 鸡蛋50g 牛奶170g 酵母3.5g 黄油25g 视频最后也有食谱，可以截图保存。 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-05-07 11:10来自 vivo X200 Ultra

北京通州云端面包节太热闹，满场都是松软香甜的各式面包。但碳水吃多了难免有些甜腻，[不愧是你]我特意带了周黑鸭新品虎皮黑凤爪，给自己逛市集备上一份不一样的小滋味[春游家族]。 👆🏻虎皮黑凤爪是经典黑鸭味，凤爪炸出漂亮的虎皮，然后卤拌、冷泡，让外皮软韧挂满卤汁，肉质筋道Q弹。长柄大凤 ​

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2026-05-06 22:13来自 vivo X200 Ultra

发现一家便宜又好吃的糖水铺，你吃过吗？星姨糖水。 [给力]糖水10元到20多元不等，宋代美学新中式国风糖水，颜值高也好吃。甜度适中，口味纯正自然，吃得出是食材的本味。 [赞]我点的这份叫【荔浦芋麻薯小满贯】 淡紫色的是蒸出来的荔浦芋泥，芋头香浓郁，甜度低。白色的是拉丝麻薯，奶香味足糯，却 ​

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2026-05-04 22:49来自 vivo X200 Ultra

记录我们年过半百的青春！ 和大学闺蜜姐妹们相聚通州，大家从南北各地奔赴而来，聚在我身边，跟着我从天津走到北京，从北京城市图书馆漫步到大运河博物馆，再闲游六环高线公园。 没有刻意赶行程，也不用打卡名胜古迹，就慢悠悠闲逛、唠旧时光、聊生活日常。 年岁渐长，褪去年少的青涩，不变的是心 ​

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2026-04-30 22:34来自 vivo X200 Ultra

家门口越来越美，每次回通州我都像游客一样拍来拍去。2012年搬到通州，当时买一杯星巴克还得开车去大望路。第一张照片中所有的楼都是这些年盖的！真是见证了北京城市副中心的崛起。想要美景、美食、夜市、市集……这儿都有。齐齐哈尔烤肉、精酿啤酒、自助泡面店、韩式烧烤、日式炉端烧，大运河边上都有 ​

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2026-04-29 22:53来自 vivo X200 Ultra

滨海新区首届骑马小镇嘉年华盛大启幕！！！ 胡家园街道八堡村大骏马术俱乐部，八大中外名马惊艳亮相，8支精英马术俱乐部方阵超飒登场，马术表演、文艺汇演、“驭海”杯马术耐力赛轮番上演，氛围感拉满！ 现场同步发布2026胡家园乡村旅游路线，滨果草莓、十里莓园、金岛锦鲤等特色点位一站式打卡，妥 ​

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2026-04-29 22:48来自 vivo X200 Ultra

​再喊一声拜耳时光片维生素，一天一粒，我坚持吃。团购马上结束，抓紧抓紧！

6年前我吃过拜耳的女士代谢维生素，作为营养师，一直信它家百年药企的专业度。随着年龄越来越大，加上这几年生活压力增加，身边的朋友开始提早面对抗衰保养的话题。不少30+的朋友就来问我，想找一款性价比高、安心可靠又方便服用的卵巢抗衰补剂，不用瓶瓶罐罐，能一站式解决养巢+抗衰需求，我推荐了拜 ​

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2026-04-26 08:34来自 vivo X200 Ultra

分享一个家里不容易乱的秘诀[春游家族] 我习惯给每个物品安排一个固定位置了，使用过程中不断调整， ➡️依据是：分类摆放+怎么顺手。最终确定好位置。 之后东西从哪儿拿放哪儿去，不费脑子也不会乱套了。 ​

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2026-04-25 12:52来自 vivo X200 Ultra

#肯德基玩具到底谁抢到了啊# 难得悠闲周末，刚好撞上肯德基×三丽鸥联名上新日✨，[春游家族]特意提早来门店蹲守，就怕人气款瞬间抢空，带着家里初中生一起凑个热闹。 ～娘仨狠狠圈粉这两款： [黄鸡大笑]最戳我的是【布丁狗蒸蒸日上】喷雾玩具， 经典小笼包蒸笼造型，布丁狗和蒸笼可以拆分，开启散出 ​

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2026-04-25 10:00来自 vivo X200 Ultra

步入初夏，天气慢慢燥热起来，想喝点清爽冰凉的——刚好赶上幸运咖全新杨梅系列上新！ 选用饱满多汁的东魁杨梅，鲜果风味很纯粹 ，太适合春夏～  #梁朝伟迪丽热巴幸运咖品牌代言人#   我最爱🧊杨梅吐气幸运冰 圆圆的冰激凌球放在绵密细腻的玫红色杨梅冰沙上，最下层是奶香浓郁微酸的酸奶。午饭后来一 ​

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2026-04-23 20:33来自 vivo X200 Ultra

棕红光亮不起泡泡的碱水结怎么做？ 低油低糖，一烤就成功。 #营养师妈妈的快手早餐##我的美食日记##我的宝藏食谱##微博甜人节# #谢谢生活的小甜头# http://t.cn/AXxCORFe ​

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2026-04-22 20:34来自 vivo X200 Ultra

国家植物园的郁金香开得正艳🌷这几天阳光大好，带婆婆去植物园赏花。 婆婆的腿年轻的时候被车撞过，这两年总是一拐一拐的，劝她去医院看看，吃了药还真是好多了。 虽然不是节假日去植物园的人也很多，8点开门，我九点到3号停车场已经停满了。我停在了环岛1号停车场，在植物园北门斜对面的辅路处， ​

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2026-04-21 22:09来自 vivo X200 Ultra

今天面包日🥨 又是做碱水圈的一天 全部打包快递📦明天见 #我的美食日记##唯有美食不可辜负# ​

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2026-04-20 11:24来自 vivo X200 Ultra

雨中戒台寺丁香花越发的香，一碗素面🍜暖乎乎，再去牡丹园里听听戏…… #我的日常plog##带着微博去旅行##周末去哪儿# http://t.cn/AXxG1q8I ​

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2026-04-18 22:14来自 vivo X200 Ultra

不得了的烟火气！ 北京的月亮河夜市人气真的爆棚，5月份开始算旺季，摊位费的租金也会涨价。这两天暖和，周末的人特别多。月亮河里一共10来个停车场，车堵得好长好长，建议大家最好地铁+自行车🚲出行。如果嫌月亮河里太吵，就去附近的运河西岸逛逛，可以在河边悠悠闲闲的吃碗自助泡面，喝杯精酿啤酒 ​

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2026-04-16 21:08来自 vivo X200 Ultra

自制春游踏青三角饭团🍙，带去户外与春天约会吧！ 欧洲橄榄真的是野餐神仙食材，咸鲜够味，好吃好携带。我把橄榄切碎和香椿一起拌米饭、捏饭团！地中海的优质油脂加春天独有的一口鲜，饭团里满满的清香天然好滋味。 #enjoyitsfromEurope##欧洲橄榄##西班牙橄榄##campaignfinancedwithaidfromtheEU# ​

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2026-04-15 13:02来自 vivo X200 Ultra

沉浸式烤贝果🥯 原味贝果和碱水贝果，你喜欢哪个？ #出游美味指南##我的美食日记# ​

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2026-04-13 22:54来自 vivo X200 Ultra

一个神奇的电动研磨器，1秒更换研磨仓，想磨什么就磨什么。现磨的香料就是香！ #我的宝藏食谱##我的美食日记##营养师妈妈的快手早餐# http://t.cn/AXMjYG2W ​

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2026-04-11 20:59来自 vivo X200 Ultra

原味蛋糕卷的制作全过程，这个方子很稳定，接近理想状态了[黄鸡大笑][黄鸡大笑][黄鸡大笑] #我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXMaEcYk ​

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2026-04-09 20:41来自 vivo X200 Ultra

麦德龙Color Walk探野季也太好薅了 清明小长假没远跑，来麦德龙四季青店逛探野季。 本来只想囤点清明踏青的东西 结果被Color Walk狠狠拿捏🤏 彩色路线逛着像春日寻宝🏴‍☠️ 各种互动装置都可可爱爱，拍照超出片 假期氛围感直接拉满！ 踏青装备一站式抄作业，全是刚需好物👇 冰爽可口可乐，踏 ​

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依然七月

2026-04-08 19:35来自 vivo X200 Ultra

原味蛋糕卷的稳定配方，接近理想状态了[不愧是你] 做蛋糕卷的同学都有同感，很难稳定发挥，时好时坏。先选个好操作的配方，在此基础上反复练习：分蛋、乳化、蛋白打发、翻拌、烘烤、卷起等步骤。 [黄鸡大笑]尝试了很多食谱，觉得这个配比可作为稳定配方。优点是简单好记，容易成功。 😃选鸡蛋时就 ​

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依然七月

2026-04-06 15:22来自 vivo X200 Ultra

带着我烤的蛋糕卷出来喝茶， 不辜负每个好天气[偷乐] #春日尝鲜指南##遇见美好##自然风光# http://t.cn/AXvLyW5K ​

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依然七月

2026-04-05 19:56来自 vivo X200 Ultra

[黄鸡大笑]不用费劲揉面，松软暄乎似蛋糕。 懒人早餐备餐，做点玉米面发糕吧！搅一搅，蒸一蒸，松软如蛋糕、热量又不高。早餐蒸两块，三五分钟就可以开饭了。 食材： 玉米面150g、面粉350g、白糖30g、酵母5g、 水300q 步骤： 搅一搅、醒一醒、蒸一蒸，详见视频 [春游家族]蒸出来的发糕比蛋糕还松软， ​

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依然七月

2026-04-03 20:25来自 vivo X200 Ultra

晚上给初中生们做点啥呢？天天吃白米饭，得换换样——做个家常油酥饼吧。 我是用烤箱烤的，当然会用锅烙也行。一边烤一边烧鸡翅，摘了一些罗勒叶。鸡翅收好汁丢进去，贼香[春游家族][春游家族][春游家族] 油酥饼的做法不难，食材配比如下，步骤可以看图。 食材： 面粉500g、水300g、酵母5g、糖8g ​

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依然七月

2026-04-02 13:30来自 vivo X200 Ultra

#这个代言是时团自己谈下来的吧# 没想到卫龙魔芋爽官宣了时代少年团做代言人，家里初中生看到直接开心坏了。 一边是少年感满满的人气男团，一边是孩子超爱的解馋小零食，这波合作真的很搭，妥妥双向奔赴～ 🍀🌸清明小长假马上就到，宅家追剧、出门踏青都很适合备上一些。魔芋爽最贴心的就是，能 ​

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依然七月

2026-04-01 22:29来自 vivo X200 Ultra

身边都是爱吃面包的同学，碱水面包第二次预定，我做了100个碱圈都快递出去了[嘻嘻]。做面包累的晕头樟脑，但喜欢这个过程，尤其是揉面团的感觉，特别治愈。 🍞大家都说手工面包好吃，上周第一次买过的同学又来复购。 你看现在超市多敏感，特会做生意——七鲜超市推出了手工吐司！天然酵液吐司面包 ​

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依然七月

2026-04-01 08:39来自 vivo X200 Ultra

蓝莓原来是这样采收的啊！

原来野生蓝莓🫐真的长在地上， 小小一颗藏在草丛里，好精致 纯天然的小惊喜了～#蓝莓# http://t.cn/AXIS9prP ​

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依然七月

2026-03-29 08:20来自 vivo X200 Ultra

研究了一下糖三角，它是中国北方的传统甜面点，从宋元时期“角子”演变而来。现在是春天正符合吃糖三角的习俗呢！ 三角象征稳定，圆满，吉祥，也像半月/上弦月，所以在祈福、开春、二月二、清明等时节会吃糖三角。红糖做馅又寓意日子红火甜蜜，也是旧时难得的“甜”味慰藉。 【春日中式面食——糖三 ​

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依然七月

2026-03-28 15:48来自 vivo X200 Ultra

最近很多线上超市都上架了#加拿大开市红鱼# ，它已经平价走入千家。小象超市 、叮咚买菜、朴朴超市都能轻松买到，价格实惠，两条鱼正好做一顿菜。 🐟红鱼怎么吃呢？先推荐这道潮式豆酱煮加拿大红鱼，简单又鲜美[赞]。

用普宁豆酱煮鱼都不用再放盐！ 这道健康食谱【潮式豆酱煮加拿大红鱼】请收好，不仅好吃好看，做法还超级简单，0厨艺也能上手😊。 🐟加拿大红鱼通体鲜红，颜值很高，肉多刺少。像烹饪大黄鱼、海鲈鱼的中式菜品，都适合红鱼。推荐整条做，端上桌会被惊艳到，无形中又给厨艺加了分。 #好好吃饭# ​

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依然七月

2026-03-26 14:30来自 vivo X200 Ultra

#春菜练习生#盒马的春天热闹得很，刚去门店，在春菜柜台参加了一场海选[桃里桃气]。 [不愧是你]各路选手各秀绝活，我直接选择困难症发作。看看我都选了啥？能成功pick出道的，全是靠人设和实力冲出重围的！ [给力]水果芦笋 作为舞台大主唱，身形挺拔气场全开，脆嫩爽口自带清亮高音； 🌿马兰头 是 ​

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依然七月

2026-03-25 22:38来自 vivo X200 Ultra

一顿早餐之后烤了一天面包！ 迷上了做碱水圈，答应给朋友们做10盘，最后2天做了14盘。自己烤的为啥这么好吃？可能因为是带着温度的手工制作，用心做出来的食物和工业生产的不一样。将来AI加持下食物可能极大丰富和廉价，但人手工做的东西就更稀缺稀罕了吧？还有人愿意动手，不厌其烦的坚持传统生产，也 ​

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依然七月

2026-03-24 15:00来自 vivo X200 Ultra

#合算人的合算一天#过日子不算不知道，一算吓一跳👻。家里俩大小伙子，每天吃喝真挺费钱。瞧这食量，晚上吃完饭还能吃四个馒头当零食😂。跟上海的朋友聊天说现在过日子也得精打细算了，然后被她狠狠安利了一下【超盒算NB】。 这是盒马旗下平价超市，现在江浙沪都有了。我小程序上搜了一下，身边好 ​

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依然七月

2026-03-23 18:30来自 微博 weibo.com

6年前我吃过拜耳的女士代谢维生素，作为营养师，一直信它家百年药企的专业度。随着年龄越来越大，加上这几年生活压力增加，身边的朋友开始提早面对抗衰保养的话题。不少30+的朋友就来问我，想找一款性价比高、安心可靠又方便服用的卵巢抗衰补剂，不用瓶瓶罐罐，能一站式解决养巢+抗衰需求，我推荐了拜 ​

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2026-03-22 10:21来自 vivo X200 Ultra

碱水面包冰箱冷冻能放一个月！早上拿冷冻碱圈回温，发现发现自己做的软乎乎，买的碱圈就变得很硬。 我做的碱水圈，京津冀可预定，下周现做现发，顺丰次日达。6个碱圈60元包邮到家！ #我的美食日记##好好吃饭# ​

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依然七月

2026-03-21 22:39来自 vivo X200 Ultra

早餐安排荠菜馄饨，自己包的就是香～ 春天的野菜鲜得很，一口热乎下肚，舒坦。 #我的美食日记##春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXf9OjKr ​

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2026-03-20 21:01来自 vivo X200 Ultra

有幸受邀主持“首届乳品历史文化遗产暨母婴健康主题日”活动，特别想告诉大家：听乳品行业资深人士讲解，我国的乳业已处于世界领先水平。我们可以放心、安心、满怀信心地喝我们自己的配方奶和其他乳品！ 这次活动看上去像是政府行为，事实上主办方是唐山市惠营食品有限公司的孙延国总经理。民营企业 ​

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依然七月

2026-03-18 19:40来自 微博 weibo.com

新版闲鱼太神了，拍张照就能识别物品，AI直接估算价格，品牌都认得明明白白。不用费心，轻松转卖闲置物品，让好东西循环流通起来。万万别错过3月21日咸鱼抽金条活动，精打细算不浪费还能顺便抽大奖！#新版闲鱼10s内算清了我的家产# #321上闲鱼抽金条# http://t.cn/AXf24nhC ​

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2026-03-15 19:16来自 vivo X200 Ultra

陪爷仨看京剧，趁着没开演的功夫自个儿骑车去附近觅食。找到一家老式清真点心铺子，店面没门，掀帘子站外面买。老式子柜台、老式点心，一下就穿越回小时候了，好不好吃都得来点！江米条、奶酥、栗子玛、茶食、椒盐……天津能保留下这种老味道的点心铺子也是难得！ #我的美食日记##春日尝鲜指南# ​

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2026-03-14 23:14来自 vivo X200 Ultra

香煎豆腐做法简单，不用调蘸汁，就蘸着贵州胡辣子和东北烧烤干料吃，味道也是绝了！ #我的美食日记##春日尝鲜指南##好好吃饭##营养师妈妈的快手早餐# http://t.cn/AXVrp9HP ​

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依然七月

2026-03-13 09:08来自 vivo X200 Ultra

春天吃春菜🌿，草头在北方叫苜蓿菜，是春日最嫩的野菜，小叶子鲜嫩翠绿，自带清香绵软口感，用上汤煨煮，鲜上加鲜，不负春日的馈赠。 #好好吃饭# http://t.cn/AX7Z8evz #我的美食日记##营养师妈妈的快手早餐# #春日尝鲜指南# http://t.cn/AXV8NFio ​

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2026-03-12 12:00来自 vivo X200 Ultra

[微风][桃里桃气]春天来了，到处都是温柔的春之味道。 春菜鲜灵，花草清香，连手边的零食，都是春天的味道。 [你好]最近真的被乐事春收马铃薯片圈粉，不只是普通薯片，更是用春季现收的新鲜马铃薯🥔制作，一天内土豆变薯片，新鲜度直接拉满👍🏻👍🏻 真薯原切的口感，吃得到马铃薯本身的 ​

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2026-03-11 22:34来自 vivo X200 Ultra

春见耙耙柑正是收尾黄金期，8甜2酸黄金口感，果粒饱满、粒粒爆汁。 ​

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依然七月

2026-03-09 11:45来自 vivo X200 Ultra

上午烤了两盘碱水圈⭕，家里太热碱水面团发酵快就会起泡泡，中途一直往返于冰箱和案板，冷藏面团阻止它快速发酵。以前有写过详细的过程，看这一条http://t.cn/AXVx35Nd #我的美食日记##营养师妈妈的快手早餐##好好吃饭# ​

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依然七月

2026-03-07 22:17来自 vivo X200 Ultra

晚上包的茴香猪肉饺子🥟，550g肉馅280g茴香。娃的宵夜是草莓🍓裸蛋糕，8寸戚风一小盒淡奶油，草莓自由。这蛋糕看着可香了，但我只负责做，一口也不敢吃[大哭]。 #我的美食日记##营养师妈妈的快手早餐##好好吃饭# ​

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2026-03-05 21:33来自 vivo X200 Ultra

简单实用的烘焙食谱又来了！ 零负担全麦恰巴塔，无油无糖、低卡高纤、外脆内软、做法简单。不用揉面也能出漂亮大气孔，恰巴塔夹万物，早餐不重样！ #营养师妈妈的快手早餐##我的美食日记##好好吃饭# http://t.cn/AXVzjkDf ​

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依然七月

2026-03-04 20:44来自 vivo X200 Ultra

我有个梦想……把咖啡机装进行李箱，去露营、去旅行，甚至开一家移动咖啡店。如今，这个梦想可以免费实现啦 [打call][打call][打call] 之前和大家分享过百胜图的咖啡机，这是一个非常专业、好用的咖啡机品牌，从入门级、发烧友级到专业级，高中低档的选择都很齐全。这不马上38节，送专门拉咖啡机的行 ​

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依然七月

2026-03-01 13:14来自 vivo X200 Ultra

早餐的偷懒办法，做一次双色口袋饼，一周早餐都不发愁了。年前还去《回家吃饭》节目组录制了口袋饼的做法，大约3月份就可以播出了。 🫰🏻全麦口袋饼+菠菜口袋饼，做完自己都觉得好治愈~这饼软和的令人发指，放凉后也是软的。做好冷冻保存，热一热依旧外软内香，不会干巴巴。 [给力]视频中有详细 ​

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2026-03-01 09:50来自 vivo X200 Ultra

睡到自然醒，开学前最后一个休息日，不慌不忙。剩馒头切片，裹点鸡蛋液平底锅慢慢煎，喜欢吃火大的就多煎一会，出现这种焦边好吃。煎好馒头不用刷锅，再放点橄榄油，炒个蘑菇片。切点水果，喝杯牛奶就是完美早餐了。 #营养师妈妈的快手早餐##我的美食日记##好好吃饭# ​

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2026-02-27 23:29来自 vivo X200 Ultra

我一直觉得，愿意好好吃饭，是一种很有价值的主义。毕竟，强健的身体都是一口一口吃出来的。 🐴 丙午马年，我的心愿很简单：继续为大家发掘安心好食材，分享食物的美味做法。愿新的一年，我们都能照顾好自己的胃，安顿好自己的心。 [威武]祝各位身体安康，心情明媚，万事顺风顺水！🍲 ​

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依然七月

2026-02-26 22:17来自 vivo X200 Ultra

如果你去武汉旅行，一定要去看看古德寺。 看外形绝对不相信它是一座佛教寺院。它不是传统寺庙的飞檐翘角，而是把哥特、罗马、东南亚、中式禅意揉在一起，庄严又惊艳，越看越有意思。 古德寺始建于1877年，“心性好古，普度以德”。百年间历经战争风雨与时代变迁，曾在战火中庇护众生，也在岁月里静静 ​

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2026-02-23 14:33来自 vivo X200 Ultra

过年回老家，婆婆尝了我做的#加拿大开市红鱼#觉得好吃，转头自己就在小象超市下单又囤了两条，这新年餐桌的“开门红”担当也太圈粉了吧[桃里桃气][桃里桃气][桃里桃气] 小象超市入手一袋也是两条400g，性价比拉满才18.9元。[给力][给力][给力]下单后22分钟就送到家，速度杠杠的。 介绍一道红鱼的方 ​

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依然七月

2026-02-22 08:34来自 vivo X200 Ultra

浏阳烟花秀怒放之后…… 看过烟花的绝美和浪漫，也看看狂欢背后的成本和代价。 人群如潮水散去后，这满地的塑料、包装袋和纸屑，真的触目惊心。网上的视频，只剪辑了天空的璀璨，我就记录些不一样的。极致的浪漫，伴随着沉重的代价。没有完美的事儿，镜头可以“剪掉”某些真相，而我们要保持独立思考 ​

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2026-02-21 23:25来自 vivo X200 Ultra

凑了一个无比大的热闹 初五浏阳烟火秀，人山人海，买了票也挤不进去了。就这样看吧，“烟火向星辰，所愿皆成真”！祝福每一个看到的人。 #新年小聚碰出轻松好运##闺蜜的完美旅行##浏阳# http://t.cn/RAjISfG http://t.cn/AXcvyQIt ​

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2026-02-20 11:49来自 vivo X200 Ultra

关于过年也有新定义——中年姐妹们的独自旅行[打call][打call][打call]我们四位都是大学同寝室的好姐妹，这次从相约从不同城市来武汉，不带家属、不带孩子，独自玩上几天。 东北闺蜜的局少不了酒，自己拎着酒和酒杯，配着洪湖莲藕汤，怎么喝也不会醉。 旅行就是从你熟悉的城市去你不熟悉的城市，过当 ​

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2026-02-18 22:41来自 vivo X200 Ultra

大年初二[马上有福][马上有福][马上有福]好大儿给面子，跟我拍张合影，把老母亲乐坏了！再次祝大家新春快乐🎉🎉🎉对比2020年7岁多的照片，真是长一大截，没辜负我每天做的营养餐。新的一年没啥计划，就搞好家庭餐桌的一日三餐，吃得美味健康。家人们身体倍棒，吃嘛嘛香就是我最大的福气。 祝福 ​

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依然七月

2026-02-17 14:35来自 vivo X200 Ultra

2026年夜饭Vlog达成！✅ 但其实，我只拍了📷照片。 解锁新年最潮姿势：把年夜饭照片交给AI，一键生成做饭花絮。 看着锅里咕嘟咕嘟的热气，还有那朵精致的胡萝卜花，仿佛又回到了忙碌的厨房。 AI让我的春节记忆，动了起来！ #美食AI真香大赛##春节AI美食##AI创作##我的马年夜宴# ​

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2026-02-16 21:18来自 vivo X200 Ultra

2026🌸年夜饭及花絮，祝大家春节快乐！ 今天正经做了一顿年夜饭，开饭了！祝大家马年吉祥，幸福安康！ 🥢年夜饭菜单如下，请参考： 2026年夜饭菜单 ——凉菜3道 糯米藕（藕、糯米、冰糖、蜂蜜桂花） 话梅三色番茄（话梅、三色番茄、雪碧、冰糖柠檬） 三色蒸蛋（皮蛋、鸡蛋、咸鸭蛋） —— ​

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2026-02-15 13:01来自 vivo X200 Ultra

#我的宝藏年宵花单# 作为土生土长的北方人，以前总觉得过年就是贴春联、包饺子、挂灯笼，直到今年才彻底懂了年宵花的快乐！ 🧨🥳在广东一带过年，家家户户都要买年宵花，红红火火年味十足。现在物流方便，咱在北方轻松就能买到年宵花了！你看我家这盆是盒马买的【马上有福银柳福桶】饱满的红色银 ​

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2026-02-14 22:18来自 vivo X200 Ultra

过年餐桌的“开门红”担当找到了!加拿大开市红鱼也太会讨彩头了吧。通体艳红，寓意鸿运当头，年夜饭端上桌瞬间仪式感拉满。线上在叮咚买菜就能买到，一袋两条400g刚好一盘菜。平时一袋23.9元，赶上活动不到20元。我点完单26分钟就送到了，超快！ 鱼鳞都处理过了，干干净净的，解冻后就可以烹饪。肉质 ​

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2026-02-14 21:23来自 微博抽奖平台

恭喜@2006淘淘 等3名用户获得【鲜蒸淮山药1盒】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXtf7vUB

🧧🎁🎁马上过年了，给大家分享一下我的新式养生年货。[不愧是你]转赞评，给我给大家抽5盒尝尝。 每年过年，鱼啊肉啊肯定少不了，亲戚朋友聚在一起吃得热热闹闹。但我每次吃完第二天早上，都感觉前一天的东西还没消化，又要赶下一顿大鱼大肉。要是前一天喝了点🍷，第二天胃更难受。下一顿你不 ​

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2026-02-14 14:00来自 vivo X200 Ultra

#过年小聚怎么轻松怎么来# 🐴🧨马年春节最踏实的幸福，就是备好一桌热菜、开一瓶合心意的酒，和家人围坐碰杯，闲话家常。今年除夕朋友来我家一起过，我特意准备了毛铺草本酒，蓝色的一小瓶清新好看，喝着轻松又体面。 [鼓掌]它的口感真的很圈粉，入口柔顺不辣不冲，没有呛喉的烈感，尾调带着淡淡 ​

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2026-02-13 17:10来自 vivo X200 Ultra

盼啊盼啊，盼过年(੭ˊᵕˋ)🧨小小年糕，大大年味～东北小娃娃们齐心协力，把幸福都揉进年糕里🍡。看我用AI做的视频，感觉自己变成魔法🔮师了。 #美食AI真香大赛##春节AI美食##春节摄影大赛# http://t.cn/AXtUOzHl ​

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2026-02-11 11:21来自 vivo X200 Ultra

马来西亚自驾游第5天 从马六甲回吉隆坡再前往金马伦高原，顺路去看了吉隆坡北边的黑风洞。其实也不能说完全顺路，只是方向一致，还是要穿过吉隆坡极其拥堵的市区。马来西亚的自驾并不友好，车速快车流量大，拥堵是日常。 黑风洞网上的评价两极化，它是印度教寺庙，确实很很脏很臭，还有龇牙咧嘴的猴子 ​

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