NBA东叔

2026-07-04 12:49来自 REDMI K80 至尊版

通过夏季联赛湖人打勇士这场来看，首轮24号秀卡梅伦·卡尔基本上验货成功了。 投射远超预期，而且出手大胆！三分线外11投命中5记。身体天赋是同届侧翼当中的第一梯队了，并且协防盖帽能力也远超普通外线球员。 这样的表现足以证明湖人这次向上交易捡漏十分成功。 也不要羡慕勇士的伦德伯格，人家再怎 ​

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2026-07-04 08:49来自 REDMI K80 至尊版

湖人送出艾顿，从奇才得到杰登·哈迪外加2031、2032两个二轮选秀权。 有些人有开始了，疯狂喷。说再找不到顿宝那么有性价比的替补中锋了。 价格上是，800万肯定不贵。关键是人家艾顿愿意打替补吗？竟扯那没用的！人家去奇才能打首发中锋，在湖人他只能给凯斯勒替补。 他最大的问题就是消极比赛，对阵 ​

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2026-07-03 22:54来自 REDMI K80 至尊版

里奇·保罗直播，在白板上完整划分了詹姆斯的意向球队梯队，并且透露绝大多数队伍已经和他进行过实质性接触。 优先考虑76人、热火、森林狼、掘金、骑士。 我说白了，就是看哪支球队强就想去哪里抱团混个冠军。原来杰伦布朗没去76人，也没听说过76人是意向球队。 把抱团说的那么清新脱俗。老詹要真去勇 ​

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2026-07-03 14:54来自 REDMI K80 至尊版

这个八村确实抢手啊！但最尴尬的是：有价无市！ Marc Stein消息，森林狼把八村塁定为首发大前锋头号引援目标，但球队实际并不具备全额中产，一旦后续触发奢侈税线，最多只能动用606.4万美元的奢侈税迷你中产合同 。 理论上，八村塁今年在自由市场上确实值1500-2500万美元的工资。但是，需要他的各队 ​

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2026-07-03 14:41来自 REDMI K80 至尊版

湖人队正积极寻求签下库明加。 这个没办法，市场上确实没人了。能当首发的锋线，除了八村就是他。 库明加最大的问题是技术特点与高端局存在落差： 三分命中率仅33.3%，远未达到现代侧翼的合格线 防守端有身体天赋但防守意识和选位仍需打磨 如果忽略以上问题，那他目前就是仅存的湖人最好的选择 ​

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2026-07-03 14:23来自 REDMI K80 至尊版

据说八村塁经纪人联系了勇士。 他目前是自由市场上现存最抢手的锋线球员了。 但他不便宜，季后赛的夸张的表现涨薪了。如果勇士要他，剩余空间就签不了詹姆斯。 关键很多队抢着要他，多支球队争抢下，八村塁大概率不会轻易接受中产合同降薪加盟勇士。 不过话说回来，他很适合勇士，去勇士之后科尔体 ​

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2026-07-03 12:49来自 REDMI K80 至尊版

伊森续约火箭了，双赢！ 第一，火箭这笔签约做得特别漂亮，非常划算。联盟里能换防的锋线一般年薪都在2500万往上，伊森季后赛表现很靠谱，不占球权，防守、抢篮板、空切都很出色。平均1630万年薪，一下五年，比市场价低很多。 第二，伊森自己愿意降薪留下来，也是经过考虑最稳妥的办法。之前他想要 ​

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2026-07-03 08:57来自 nova7SE 5G你在焦点在

Brett Siegel：活塞队正试图以年薪2500万美元左右的价位签下杰伦·杜伦。 要真这个价签了，不得把湖人气死？ 凯斯勒和湖人签的是平均每年3250万，起薪3023万，逐年上涨，最后一年3480万球员选项。 但抛开价格不谈，杜伦虽然是三阵，但在湖人这个体系里，凯斯勒是比杜伦好用的。 杜伦是常规赛红利型球 ​

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2026-07-03 08:22来自 nova7SE 5G你在焦点在

据说尼克斯对勒布朗·詹姆斯展现出明确兴趣。 尼克斯倒是詹姆斯的一个好去处，除了骑士，优先级要高于勇士、热火。 首先，纽约是全美第一大市场，能最大化詹姆斯的商业价值。这个因素一直是詹姆斯重视的。 其次，尼克斯刚刚夺冠，虽然走了一个米罗，但无伤大雅。夺冠根基在，尼克斯5驴目前在东部还是 ​

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2026-07-02 12:20来自 REDMI K80 至尊版

据说湖人有意库明加。 综合来看，库明加是目前湖人补强侧翼防守的最优质人选，可以说没有之一。 他现在的市场价格合理区间应该1000–1500万之间，远低于原先球队选项价格。他自己想要更高薪水，但自由市场认可度有限。 很多球迷说湖人哪来的空间签库明加？其实是有的。 湖人还持有空间中产特例936万 ​

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2026-07-02 11:16来自 REDMI K80 至尊版

湖人全新首发阵容，和上赛季首发哪组更强？ 现在还不太好说，但从纯粹的纸面阵容来看，新赛季的首发五虎整体配置更加合理，防守上限更高。新阵容完美解决了上赛季最大的痛点——内线护框和锋线防守。 奔着解决痛点去的，那痛点解决了，只要东契奇和凯斯勒保持健康，至少不会比上赛季差。 ​

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2026-07-02 10:40来自 REDMI K80 至尊版

卢卡·东契奇现在正式成为洛杉矶湖人队的门面了。下赛季打不好，等着被喷吧。所以，得争点气。 管理层为了满足他的要求付出了大量选秀筹码，几乎押上了球队未来几年的资产，一旦下赛季达不到期望，所有人都会认为是核心带队能力不足，而不会过多归咎角色球员配置问题。 他不能再像独行侠时期那样随心 ​

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2026-07-02 06:54来自 REDMI K80 至尊版

不太看好杰伦布朗去76人。 因为他们还有一个马克西，恩比德也是需要打持球的。 很多人看球只看数据。觉得三个场均30+的人凑一起那就是强。其实不然 #杰伦布朗##76人交易得到杰伦布朗# ​

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2026-07-02 06:38来自 REDMI K80 至尊版

詹姆斯确实会很抢手，有非常多的球队想要他。 没有办法，他坐拥目前nba第一流量。它的商业价值无可估量。 大概率去哪儿都可能是最后一个赛季，那他的退役巡演带来的票房是很多球队趋之若鹜的。 再加上他公开宣布，愿意听取底薪报价。那是个球队，都想着来上这么一下。万一成功了呢？反正都这个年纪了 ​

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2026-07-02 06:05来自 REDMI K80 至尊版

湖人这一番签约的操作，把很多所谓的湖人博主整高潮了。纷纷都在嘲笑佩林卡。 还有很多人都在惋惜，说放走功臣。什么肯纳德，斯玛特，海斯、八村。 这几个算什么功臣？又算哪门子的能人？整个一群老弱病残而已。 新签约的几个，别管行不行，至少年轻。 另外，湖人现在等于是重建。穷则思变。有些人连阵 ​

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2026-07-01 12:49来自 REDMI K80 至尊版

詹姆斯离开湖人，其实是对双方，乃至湖人球迷都是一个巨大的解脱。 NBA很少有一支球队的球迷是互相谩骂的。造成这种情况就是因为湖人的球迷基础大致分为：队蜜、科蜜、詹蜜。 尤其是后两个，互相看不起。詹姆斯来到湖人之后，通过他巨大的影响力，把很多对湖人没有感觉的球迷吸引到这个队。 这8年来 ​

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2026-06-23 12:32来自 REDMI K80 至尊版

字母哥还是去了热火！ 雄鹿送出：扬尼斯·阿德托昆博（字母哥） 热火送出： 球员4名：泰勒·希罗、克莱尔·韦尔、小海梅·哈克斯、亚库乔尼斯 选秀资产：2026年13号首轮签、2031&2033两枚无保护首轮签、2030年首轮互换权、2033年次轮签 整体等于热火用4名核心轮换+3枚首轮+互换+次轮，梭哈得到两届MVP ​

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2026-06-23 10:49来自 REDMI K80 至尊版

第一笔像样的大交易：兰德尔被交易至篮网！！ 篮网得到：朱利叶斯·兰德尔、28号选秀签 公牛得到：尼克·克拉克斯顿 森林狼得到：33号选秀签 ​​​ 森林狼啥都不要，就是为了处理掉兰德尔。公牛相当于白嫖了克拉克斯顿[笑cry] #nba交易##兰德尔被交易到篮网# ​​​

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2026-06-23 07:48来自 nova7SE 5G你在焦点在

干啥事还得看天赋，迪班萨的天赋无疑是本届最强的。 Shams爆料：奇才会用状元签选择AJ-迪班萨。 #nba交易# ​

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2026-06-23 07:34来自 nova7SE 5G你在焦点在

Jake Fischer：安东尼·戴维斯正在寻求一份顶薪续约合同，如果奇才队不答应，他可能会要求交易 。 同时他也爆料/开拓者正在等待合适的机会，通过交易得到安东尼·戴维斯。 #nba交易# ​#nba交易流言# ​

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2026-06-23 07:31来自 nova7SE 5G你在焦点在

这是要有结果了？ 字母哥更新ins动态：上帝，我从一开始便信赖你，往后我也会始终坚信你🙏💯 ​​​ #NBA[超话]##字母哥# ​

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2026-06-19 11:19来自 REDMI K80 至尊版

纽约尼克斯举办队史首次官方彩带冠军游行，在球队1970、1973两度夺冠均未举办全城巡游，这次等待53年的庆典创下纽约市体育活动历史纪录，超200万市民挤满曼哈顿下城百老汇大道。 本次冠军游行起点是炮台公园，沿百老汇穿过“英雄峡谷”，终点是市政厅广场，全程1英里，沿用洋基、巨人冠军游行的百年经 ​

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2026-06-18 11:46来自 REDMI K80 至尊版

2026美加墨世界杯K组首轮，夺冠热门葡萄牙1-1被民主刚果逼平爆出冷门，41岁六届世界杯老将C罗赛后更新个人社交平台，发文安抚球队与球迷： “这不是我们想要的开局，但一切远未结束。抬起头，专注下一场。” 简短文字没有抱怨、不甩锅队友，既坦然接受不理想的结果，也给全队定下向前看的基调。到底 ​

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2026-06-18 11:31来自 REDMI K80 至尊版

ESPN名记Marc Spears最新消息，37岁完全自由球员凯文·乐福成为湖人休赛期重点引援目标。 这肯定是冲着詹姆斯的私交过来的。不过有一说一，乐福有一手非常棒的底角三分，非常适合东契奇和詹姆斯的持球打法。能够挡拆后外撤投三分。 能起多大作用难说，但关键时刻比海斯管用。最重要的是便宜，乐福去年 ​

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2026-06-18 11:26来自 REDMI K80 至尊版

湖人正和勒布朗·詹姆斯、奥斯汀·里夫斯、八村塁积极开展续约谈判。他们将在自由球员市场开启前，把续约这三位球员列为优先事项。 看来湖人下赛季别说换汤不换药了，就连汤也换不成。又得浪费一年，最终陪着伟大的詹姆斯带着“父子同台” ​的噱头，进行感人的退役巡演。 #洛杉矶湖人##詹姆斯# ​

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2026-06-17 21:30来自 REDMI K80 至尊版

文班亚马这两年肯定夺冠，不在明年就在后一年。 文班是NBA罕见的欧洲顶流巨星，覆盖北美、欧洲两大市场，能帮助联盟拓展海外市场。 对比东契奇、亚历山大等人，文班具有稀缺的身体天赋标签，有完整的青年班底，自身还有国际市场号召力这三重优势。 联盟肯定会将宣发资源持续向他倾斜，从商业运营层面 ​

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2026-06-17 21:23来自 REDMI K80 至尊版

勇士肯定不会给波尔津吉斯3000万的，铂金想要留勇士必须降薪。 库里6259万、巴特勒5683万已是两份超大顶薪，追梦大概率执行2760万球员选项，仅三人保障薪资合计超1.47亿，勇士距离第一土豪线仅剩不到6000万空间。 哪有多余的钱给你？ #金州勇士# ​

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2026-06-17 14:22来自 REDMI K80 至尊版

C罗抵达休斯顿备战世界杯首秀。 葡萄牙全队此前从迈阿密转场，今日C罗正式落地休斯顿驻地。 对战双方为：葡萄牙（世界第5，全队身价10.1亿欧）VS民主刚果（世界第45，身价1.4亿欧），两队历史无任何交手记录。 C罗此前连续5届世界杯均有进球，本场若破门，将成为足坛唯一六届世界杯全部取得进球的球 ​

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2026-06-17 14:08来自 REDMI K80 至尊版

湖人和詹姆斯谈判已经进入实质性阶段了，菠菜公司那边把詹姆斯留在湖人的赔率提升到了76%。 目前来说双方主要分歧点在于薪资： 湖人管理层希望给出1-2年短约方案，年薪区间2500万-3000万，附加交易否决权； 詹姆斯团队理论上肯定是要顶薪5775万年薪，谈买卖嘛，我要个价，你觉得不合适再讲价！ 双方 ​

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2026-06-17 09:57来自 REDMI K80 至尊版

快退休的詹姆斯每天就是打高尔夫！而不做富二代只当牛马的布朗尼在训练馆每天奋斗！ ​​​ #湖人[超话]##湖人# ​

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2026-06-16 18:21来自 REDMI K80 至尊版

斯普利特成为了公牛的主帅，这是好事，比去勇士当助教好。 公牛本次面试最终候选共四人：斯普利特、森林狼助教诺里、老鹰助教施密特、公牛本土助教小昂塞尔德。 管理层选中斯普利特三大核心理由： ①长期深耕球员发展； ②战术思路和全新管理层规划高度契合； ③兼具多国执教的综合领导力。 公牛现 ​

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2026-06-16 18:10来自 REDMI K80 至尊版

《The Ringer》知名名嘴Bill Simmons在与Zach Lowe联动播客中放话： 今夏詹姆斯去向最具看点，勇士绝非传闻下家，而是实打实的有力竞争者；若必须拿性命押一支球队，他笃定詹姆斯会签约勇士，认为联手库里是老詹生涯末期最优选择。 别的暂且不论，詹姆斯真去的话，库里38岁、詹姆斯41岁、巴特勒37岁、 ​

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2026-06-16 17:26来自 REDMI K80 至尊版

瓦妮莎转发布伦森赛场照， 并引用科比名言：任务完成！ 其实布伦森母亲与科比姐姐是大学排球队队友，两家早有交情； 2014年的圣诞大战少年布伦森就见到了科比，科比当时送给大头专属的科比9圣诞战靴，并留下影响大头一生的名言：不想做最强，何必付出努力。 所以，布伦森一直没有上签名球鞋，据说耐 ​

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2026-06-16 17:21来自 REDMI K80 至尊版

福克斯社媒取关马刺这个事，得有明白人证实一下时间线。 有很多网友截图证实福克斯账号就没关注过马刺；福克斯过往在国王时期，也从未关注球队官方社媒，属于个人使用习惯，不存在总决赛输球后临时操作泄愤。 球迷们看谁打得不好就把这个锅扣给谁，其实总决赛文班亚马打得也不见得多好。 ​

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2026-06-14 11:06来自 REDMI K80 至尊版

干死马刺！真TMD的脏！ #马刺[超话]##圣安东尼奥马刺[超话]# ​

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2026-06-10 10:55来自 nova7SE 5G你在焦点在

“空腹感”是生命力的源泉之一。 在自然界里，24小时“饱腹”这种状态几乎是不可能的，或者说没有。 野生动物平时不吃或者根本吃不到。所以磨砺生存本能，在原野上来回奔跑，将生命力和自然治愈力保持在高水平，才能得以生存下去。身姿强劲有力，充满跃动感，美得令人窒息。 人，或许也是这样。 ​

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2026-06-10 10:31来自 nova7SE 5G你在焦点在

尽量少吃就不会很快变老。不管怎么说，这种方法既节省了伙食费，又省去了买菜和做饭的麻烦，还可以节省电费，也不用洗很多碗……全是好事。 ​

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2026-06-09 16:01来自 REDMI K80 至尊版

治病，治好病，除了去医院之外，方法有5个。 ①少食、断食； ②笑； ③感谢； ④深呼吸； ⑤肌肉锻炼。 ​

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NBA东叔

2026-06-08 15:14来自 REDMI K80 至尊版

成年人一定要学会排解压力，心中一旦有了压力，身体就会分泌压力激素。这种激素会使血压升高、血管氧化，是加速衰老的元凶之一。 定期释放一下压力，非常有好处 ​

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2026-06-08 11:23来自 nova7SE 5G你在焦点在

现在的你是由以前的你决定的； 同样地，你未来想过什么样的生活，是由现在的你决定的。 深耕自己，成为自己未来的贵人。 #人生[超话]# ​

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2026-06-08 11:17来自 nova7SE 5G你在焦点在

《人生十二法则》这本书里提到最重要的法则是：为自己的人生负责。 这就意味着不依赖他人，遇事不推卸责任，不抱怨、不指责，积极承担责任和寻求解决办法。 你也可以设立为人处事的原则，用来指导生活和工作。如果还没想好，不妨从“为自己的人生负责”开始。 #人生##工作# ​

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2026-06-08 11:13来自 nova7SE 5G你在焦点在

自我确定很重要，有助于你在混乱中拿回主动权。对自己的确定越多，就越能应对外面的不确定。对自己有充分认知，有利于培养真正的自信，因此，与其跟随别人，不如关注自己。 ​

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2026-06-08 10:56来自 REDMI K80 至尊版

除了读书，还有去见厉害的人，接触高质量的圈子，提升自己的认知，打开格局，让自己变“大”，问题就变小了。 社交媒体的发展，让“见厉害的人”变得容易了，你微博、抖音、小红书就关注“厉害的人”，看他们直播聊天，也够你用的，少看跳舞、AI短剧。 另外，远离负能量和消耗你的人，他们只会让你变 ​

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2026-06-08 10:53来自 REDMI K80 至尊版

提升内在气质成本最低的方法是读书。多看经典、优质的书籍，站在巨人的肩膀上看世界，增长见识和学习新技能。 别说“读万卷书不如行万里路”，我说的是成本最低的方式，你挣得那点钱没办法行万里路，不如充个会员，多看书。 ​

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2026-06-08 10:50来自 REDMI K80 至尊版

随着年龄的增长，我越来越“以貌取人”，对“美人”既喜欢又欣赏，那些做到长期保持身材的人，背后是极度自律和坚持。 胖子顶多算个好人，你跟我说他有多优秀，执行力多强，我是不信的。 #执行力##自律# ​

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2026-06-08 10:46来自 REDMI K80 至尊版

电影《余生的第一天》里有一句经典台词：“你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，终有一天，你会有很多事情要做，你的余生都不够用。” #生活手记# ​

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2026-06-08 10:43来自 REDMI K80 至尊版

厉害的人不是懂得坚持，而是知道放下；对于放不下的，那就学会放好。 #学会允许也学会放下# ​

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2026-06-04 09:41来自 REDMI K80 至尊版

谁都别说谁，这个马刺全队打球都够脏的。 #马刺[超话]##nba总决赛# ​

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2026-05-30 12:44来自 REDMI K80 至尊版

雷霆杰威、阿杰伊米切尔确定缺席西决G7抢七大战 。 两大轮换关键球员伤停，雷霆攻防体系受损严重，进攻缺少稳定第二持球点，替补深度大幅缩水。 马刺无伤病困扰，完整阵容出征抢七，晋级天平瞬间倾斜。看来今年无论是球迷还是天意，大家都帮着马刺。 现在就看亚历山大能否打出超神表现，角色球员能 ​

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2026-05-30 12:36来自 REDMI K80 至尊版

没有匹配我的球队，那就退役！[费解] ESPN王牌记者Brian Windhorst接受克利夫兰电台采访时表示： 1. 詹姆斯现阶段没有做出任何最终决定，既没有承诺再战新赛季，也不说退役； ​ 2. 但老詹不会为打球而随便签约，若休赛期没有球队匹配他的诉求，他会选择退役。 这个记者的信息可信度是非常高的，他 ​

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2026-05-14 14:23来自 REDMI K80 至尊版

你觉得活塞和骑士，还会有抢七吗？ #克利夫兰骑士[超话]##哈登终于赢下了天王山# http://t.cn/AXi6iKY8 ​

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2026-05-13 11:12来自 REDMI K80 至尊版

目前经研究证实的能增强免疫力的超级食物有蓝莓、黑莓、覆盆子、蔓越莓、石榴、核桃、大蒜、菌菇，以及西蓝花等十字花科的蔬菜，没别的，你就每天安排吃，变着花样的吃它们。 ​

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2026-05-13 11:11来自 REDMI K80 至尊版

人的年龄越大，那你吃的蔬菜水果就应该越多。你平时吃的面条、油条、馒头花卷，喝的面汤、小米粥，这些东西只能让你吃饱，是没有办法增强你的免疫力的。 #健康饮食[超话]##健康饮食##生活小技巧# ​

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2026-05-13 11:10来自 REDMI K80 至尊版

现在绝大多数人有一种错误的认知，就是觉得自己营养状况没有问题，甚至觉得自己是营养过剩。 我要说明一点：胖，不代表营养过剩。 我在为别人提供营养咨询时发现，几乎所有人每天都会吃大量没有营养的食物。现代工业生产出来的食品含有大量的糖和脂肪，而仅有的营养物质也在加工过程中流失了。 ​

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2026-05-13 11:08来自 REDMI K80 至尊版

各位要想对自己的身体负责任，要注意三点： 一是彻底调整饮食结构，杜绝一切高加工产品，注意我说的是“一切”。这就意味着街边的小吃、方便面、火腿肠、各种零食糕点等等将彻底与你无缘。 二是多吃水果、蔬菜、全谷物和坚果。只有长期坚持，才能补充足够的微量营养素，不然的话，你体内的维生素和矿 ​

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2026-05-12 15:09来自 REDMI K80 至尊版

5个生活习惯足以改变你，并且能对78%的疾病产生积极的作用。哪5个？ 1.健康饮食； 2.每天30分钟运动； 3.控制体重； 4.戒烟； 5.戒酒。 就这么简单，都不是啥遥不可及的目标，但现实是，能真正保持这些生活习惯的人少之又少。 #健康饮食##疾病##戒烟# ​

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NBA东叔

2026-05-12 14:49来自 REDMI K80 至尊版

你老了之后会怎么度过？完全取决于你现在的选择： 一种是每天精力充沛，能吃能睡，享受天伦之乐； 一种是在病床上受罪，在医院和家里来回奔波…… 科学已经证明，端粒的长短与寿命的长短有关，而决定端粒的长短就三个：你的饮食、睡眠和运动。 这三样你花时间做好了，你老了就不受罪，做不好，活的长 ​

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NBA东叔

2026-05-09 10:11来自 REDMI K80 至尊版

喜欢整理、收拾家务的人，或者是宝妈，在整理家务的时候，可以借鉴“信噪比”这个概念： ——带来秩序感的东西就是信息，带来杂乱感的东西就是噪声。 ——信息是那些我知道的、我能控制的、我确定的、我想看到的东西；噪声是那些我不知道的、我不能控制的、我不确定的、我不想看到的东西。 如果你现 ​

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2026-05-07 11:49来自 REDMI K80 至尊版

说说咖啡： 虽然咖啡被很多人推崇，也确实可以在段时间内提升精力。但我建议牛马们不要喝。 浪费钱是一方面，关键的是咖啡会严重扰乱你的一些神经递质，导致恶性循环。 当你习惯每天喝咖啡的时候，你想要维持同等的精力水平会需要摄入越来越多的咖啡。 点到为止，说过多，卖咖啡的人该骂我咯。 ​

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NBA东叔

2026-05-07 11:39来自 REDMI K80 至尊版

想要长寿，想要不显老，本质上的做法都是一样的： 1.多喝水、多睡觉、常锻炼； 2.少吃精致碳水化合物，杜绝暴饮暴食； 3.多吃新鲜,富含抗氧化剂的水果和蔬菜； 4.戒烟限酒； 5.尽量不接触已知的环境毒素； 6.添加一些关键的影响补充剂； 7.远离消耗你的人 #长寿##健康# ​

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NBA东叔

2026-05-07 10:04来自 REDMI K80 至尊版

有一颗冷静的大脑很重要。 想要有意识的去培养，可以试试正念冥想🧘‍♂️ 它能让我们把所有注意力集中在当下。 它可以防止我们大脑思虑过度和失控。 一直后悔曾经做的事，会消耗精力；对未来可能永远不会发生的事提前焦虑也会消耗我们的精力。人处于这两种状态的时候，很容易出问题。 正念冥想是 ​

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NBA东叔

2026-05-07 09:39来自 REDMI K80 至尊版

一定要关注你的慢性压力：比如持续的工作负担，或者经常和对象争吵。这些小压力源看似微不足道，但长期的累积下来，会让你一直处于急躁、易怒、紧张、或者肩膀紧绷（躯体化）的状态。 你的身体就会处于一种生理唤醒状态，称为“战斗反应”或“逃跑反应” #情绪[超话]##情绪# ​

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NBA东叔

2026-05-07 09:32来自 REDMI K80 至尊版

一定要知道：微不足道的决定只应该分配微不足道的思维带宽。这样做的目标就是每天少做有意识的选择。这样可以极大地减少你精力的消耗。 换句话说，就是选择一种做法，然后一以贯之。比如：工作日固定你的饮食搭配、穿同样的衣服、播放一个歌单等等。 这些事不值得你天天思考，左右选择。 ​

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NBA东叔

2026-04-04 00:31来自 生日动态

http://t.cn/AXIR0x3q ​

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NBA东叔

2026-03-27 15:53来自 nova7SE 5G你在焦点在

骂得真好！#热点#

骂得痛快！有些人活着，他已经死了、臭了、腐朽了。 ​

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NBA东叔

2026-03-26 16:24来自 REDMI K80 至尊版

怎样降低身体的慢性炎症水平？ 1. 绝对不要熬夜。睡眠是修复免疫系统的关键，只有睡够睡好，身体的炎症水平才能真正降下来。 ​ 2. 戒掉所有饮料、奶茶，每天保证喝够1500ml以上的白开水。 ​ 3. 尽量自己做饭，少吃外卖和加工食品，减少重油重盐重糖的摄入。 ​ 4. 在睡眠充足的前提下，坚持规律、 ​

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2026-03-26 11:31来自 REDMI K80 至尊版

对于中登来说，平时要设法减轻生活中的压力。 很好的办法是，一天中要常常休息。不用追求长时间放空，也不用搞复杂冥想，每天多次、每次5分钟的安静休息或深呼吸，就足够有效。 从生理上看，这种短暂停顿能直接降低皮质醇，让情绪和身体从紧绷状态拉回来，避免压力越积越多、最后压垮人。 很多人觉 ​

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NBA东叔

2026-03-26 11:26来自 REDMI K80 至尊版

说几个改善睡眠的技巧： 现代人的昼夜节律是由环境中的光线决定的。你要是习惯在睡觉前几个小时玩手机，那么逐步地停止这些动作，这会对提高睡眠质量产生奇效。 第二，早上醒来后，养成尽快让自己沐浴在阳光下的习惯，以便使身体系统启动。注意起床和睡觉的时间，并保持固定的作息时间， 第三，确保 ​

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NBA东叔

2026-01-29 09:39来自 REDMI K80 至尊版

骑士真心想让老詹今夏回去，但老詹真回去的可能性不大，哭只是念旧情，实际要考虑的现实问题太多了。 1⃣️骑士是百分百欢迎，毕竟是队史传奇，还能卖票造氛围； 2⃣️对詹姆斯来说，克城是家乡，2016夺冠是生涯最经典时刻，今天看致敬视频哭是真动情； 3⃣️但现实是，老詹家安在洛杉矶，儿子也在湖 ​

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NBA东叔

2026-01-28 08:30来自 微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@北京JDG-Paraboy 送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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NBA东叔

2026-01-20 16:11来自 REDMI K80 至尊版

巴特勒右膝前交叉韧带撕裂，赛季报销了[苦涩] 36岁+ACL大伤，巴特勒若恢复不佳，基本职业生涯都危险了。 #巴特勒##巴特勒赛季报销# ​

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NBA东叔

2026-01-12 14:41来自 REDMI K80 至尊版

传说中的飞身上马，此刻具象化了。 http://t.cn/AXGv7S7e ​

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NBA东叔

2026-01-12 14:19来自 REDMI K80 至尊版

掘金可以啊掘金，残阵把雄鹿给赢了[笑cry] ——小哈达威替补砍25分（三分9中5） ——戈登硬扛字母哥，23分6篮板4助攻 ——全队5人得分上双，替补总得分压过雄鹿。 没约基奇的高位策应，就靠戈登、沃特森的突破分球和小哈达威的外线牵制，转移球更果断，助攻数反而比有核心时更均衡。 约老师不在的 ​

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NBA东叔

2026-01-07 14:43来自 REDMI K80 至尊版

#中国还有9亿人没有坐过飞机# 这咋了？ 这个话题想表达什么？ 中国4.5万公里高铁网络，能够通达95%的50万人口以上城市，国内旅途直接把航空比下去，这是交通供给成熟的体现。 交通出行非得坐飞机？ ​

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NBA东叔

2026-01-06 14:58来自 REDMI K80 至尊版

笑不活了！上万元加拿大鹅三亚仅6900元，“仅”字到底戳中了谁的认知？#上万元加拿大鹅三亚仅6900元# http://t.cn/AXbiGRst ​

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NBA东叔

2025-12-25 16:02来自 REDMI K80 至尊版

明天湖人与火箭的圣诞大战之所以受关注，是因为詹姆斯和杜兰特，两人对决承载了无数球迷的青春，这次大概率是生涯末期的圣诞对决，很有可能是最后一次。 两队当下都处境尴尬，湖人刚惨败太阳，防守效率仅排联盟第23位，篮板能力更是联盟倒数；火箭近5战1胜4负，排名从西部第二滑落至第六。都有不少的 ​

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2025-12-25 15:55来自 REDMI K80 至尊版

这个球迷因看不到杨瀚森打球，强烈要求退季票的事，是波特兰本地博主“珠之窝”的个人社媒爆料，自媒体爆料就会有情绪与立场倾向。我不知道他是真喜欢看小杨打球还是咋滴。 但开拓者确实应该注意：杨瀚森的加盟为开拓者带来了显著商业收益，亚洲市场球衣销量翻倍、中国品牌赞助入驻、转播收视率提升， ​

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NBA东叔

2025-12-22 20:16来自 REDMI K80 至尊版

在12月22日国王125 - 124加时险胜火箭的比赛中，37岁的威少堪称球队赢球的核心功臣，表现惊艳且极具戏剧性，整体可圈可点。 他全场出战29分钟，24投8中，其中三分12中5，拿到21分。比赛开局他就迅速进入状态，单节斩获8分；末节更是他的高光时刻，独得15分的同时，在终场前1.2秒迎着防守命中绝平三分 ​

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NBA东叔

2025-12-22 19:37来自 REDMI K80 至尊版

杜兰特今天达成的“30000分+5000篮板+5000助攻”，是历史级全能门槛的硬荣誉，含金量和争议点都很足。 他是历史第6人解锁该里程碑，前5人是贾巴尔、马龙、乔丹、科比、詹姆斯——全是总统山级，这直接把他钉在“历史全能得分手”的第一梯队。 ​ 仅用1147场，历史第三快，仅次于乔丹（约1072场）和詹 ​

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2025-12-22 12:32来自 REDMI K80 至尊版

今天杨瀚森忙里偷闲，现场观看林葳的比赛。两个年轻人都很好，加油。 林葳是2003年生的中国男篮潜力后卫，前CBA南京同曦核心、两季全明星、2024-25赛季本土得分王，现在征战NCAA俄勒冈大学，冲击NBA，短期适应阵痛但防守与组织在变好。 #杨瀚森观战林葳# ​

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2025-12-19 12:56来自 REDMI K80 至尊版

笑死我了，火箭这场25分的惊天逆转，就是煮熟的鸭子飞了。 三巨头末节集体熄火+防守崩盘，直接把一手好牌打得稀烂。末节16分的崩盘绝非偶然，鹈鹕祭出全场紧逼、用提速反击撕裂防线时，火箭不仅进攻端陷入单打独斗的怪圈，三巨头的体能短板也彻底暴露 杜兰特末节得分骤降、申京被针对失误、阿门突破 ​

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2025-12-19 10:41来自 REDMI K80 至尊版

说保罗下家概率，其中湖人为最大热门：湖人 46%，独行侠 45%。 我对保罗这个人没意见，但是他来湖人有啥用？ 湖人当下持球核心东契奇、里夫斯加詹姆斯，三人均能自主控场，你要个保罗是干嘛呢？ 另外，湖人防守本就拉胯，保罗横向移动慢、防守强度不足，加盟后只会让防线更脆弱，完全踩中球队最大短 ​

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2025-12-18 14:11来自 REDMI K80 至尊版

据说湖人对鹈鹕的琼斯是非常渴望，但是联盟普遍认为他值个两个首轮签。 湖人为啥想要他？就是因为防守。 湖人现在西部第二的排名看着光鲜，实则外线防守就是筛子，东契奇和里夫斯攻强守弱，老詹根本耗不起全场高强度防守，到了季后赛就是被雷霆、掘金吊打的命。 而琼斯可是上赛季最佳防守一阵的得主 ​

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2025-12-18 09:57来自 REDMI K80 至尊版

Buha：湖人正计划将目标锁定在字母哥身上。 据Buha透露，湖人紧握2026年首轮签，就是为今年夏天或下赛季追逐字母哥做准备，届时他们最多能拿出3个首轮签，还计划搭配里夫斯通过先签后换推进交易。不过他也直言，湖人现阶段很难给出有吸引力的报价，要到休赛期或2026 - 27赛季，才有更强的竞争能力。而 ​

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NBA东叔

2025-12-17 17:59来自 微博网页版

帮转，助力6个2B出名。

六个老爷们一共消费没有200块钱，还薅头发诬赖商家吃霸王餐！活不起了吧。。。[怒] #三分钟视频助燃计划##微博中长视频扶持计划# http://t.cn/AXUo9I0W ​

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NBA东叔

2025-12-17 12:48来自 REDMI K80 至尊版

的确要恭喜尼克斯，布伦森用杯赛期间的统治级表现彻底坐实“纽约新王”地位，这个二轮秀的大心脏，正是球队最缺的领袖气质； 他与唐斯、阿努诺比、布里奇斯的核心四人组，在布朗教练的体系下彻底摆脱了西伯杜时代的“死亡五驴”标签，攻防流转顺畅，7人得分上双的团队表现，证明他们不是靠单点爆发的 ​

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NBA东叔

2025-12-17 11:42来自 REDMI K80 至尊版

老大就要有个老大的样子。东契奇送给湖人全队的圣诞节礼物，一人一辆电动自行车。 #湖人##nba# http://t.cn/AXUS7JG7 ​

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NBA东叔

2025-12-17 11:41来自 REDMI K80 至尊版

杨瀚森在G联赛打的是风生水起啊！ #杨瀚森G联赛比赛直播# http://t.cn/AXUS7Ap4 ​

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2025-12-17 10:06来自 REDMI K80 至尊版

Marc Stein：湖人的交易偏好是瞄准与东契奇和里夫斯年龄相仿的球员。并且湖人希望在3D球员市场上有所斩获。 球队目前就是这么个情况，行情也是那个行情。 湖人当下外线防守漏洞极大，近6场让对手场均命中16.5记三分，且外线三分命中率仅34.2%，3D球员恰好能补上这两个短板。但联盟优质3D本就是各队非 ​

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2025-12-16 20:47来自 REDMI K80 至尊版

说进入12月以来，湖人的进攻效率联盟第15位，防守效率联盟倒数第3，仅好于爵士和奇才，是联盟唯三数值在120以上的球队。 ​​​ 防守拉胯这是湖人当前最棘手的问题。 东契奇、里夫斯本就不以防守见长，41岁的詹姆斯也无力再满场补防，八村塁对上小个子后卫更是漏洞百出。 这套全攻型首发同时在场时 ​

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2025-12-16 13:59来自 REDMI K80 至尊版

小时候，睡觉8小时，剩下16小时都由自己安排； 长大后，睡觉8小时，12小时用来工作，3小时处理通勤、买菜做饭这些生活琐事，真正能自己支配的只有1小时； 所以这1小时过得特别快，对成年人来说，这1小时就等同于完整的一天。 ​

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NBA东叔

2025-12-16 11:27来自 REDMI K80 至尊版

文班亚马手臂挂框扣篮致敬卡特。 #nba# http://t.cn/AXUx9Bkz ​

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NBA东叔

2025-12-16 10:01来自 REDMI K80 至尊版

年底了，就一条建议，千万不要乱说话，年底最忌讳说不吉利的话，很容易一语成谶。 请重复三遍：我会越来越健康，越来越富有，越来越自在。 ​

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NBA东叔

2025-12-15 11:44来自 REDMI K80 至尊版

狄龙你没事惹他干嘛？ 詹姆斯可不是油腻中年男。 #詹姆斯被狄龙惹急了##nba# http://t.cn/AXUtE3zu ​

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NBA东叔

2025-12-14 16:14来自 REDMI K80 至尊版

这是外星人。只能这么评价了。 从2000年全明星赛卡特拿扣篮冠军那年入坑的NBA，看了20多年球，没见过这么打球的人。 #马刺终结雷霆16连胜##NBA[超话]# http://t.cn/AXUbA5pq ​

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NBA东叔

2025-12-14 10:22来自 东叔的Android

安东尼力挺詹姆斯： “ 如果詹姆斯想的话 他这个赛季可以成为联盟得分王 如果他真的说 ‘这个赛季我要场均30分’ 那么他在本赛季完全可以做到这一点 ” [doge][doge][doge] 兄弟们，怎么说？ #nba##NBA[超话]# ​

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NBA东叔

2025-12-14 09:54来自 REDMI K80 至尊版

解痛之法，藏于痛中。 ​

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NBA东叔

2025-12-14 07:50来自 REDMI K80 至尊版

弗拉格+浓眉挺好的，小牛犊子就别再交易了吧。 #nba##NBA[超话]# http://t.cn/AXUU7NQl ​

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NBA东叔

2025-12-13 22:58来自 REDMI K80 至尊版

竞技体育的核心是选手的良性竞争，而非对身体的极限消耗。孙颖莎带伤坚持混双的选择，体现了职业运动员的担当，但WTT显然未能提供匹配顶尖赛事的健康保障。这场双重遗憾，更该成为规则优化的催化剂：让赛程给体能留空间，让选手不用在伤病和荣誉间艰难抉择，才是乒乓球项目长远发展的关键。 ​

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2025-12-13 11:40来自 REDMI K80 至尊版

里夫斯受伤很轻，但是对于他能否入选全明星，是个大事，看样没戏了。 #nba##里夫斯小腿轻微拉伤# http://t.cn/AXUwCkmq ​

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