有一颗冷静的大脑很重要。
想要有意识的去培养，可以试试正念冥想🧘♂️
它能让我们把所有注意力集中在当下。
它可以防止我们大脑思虑过度和失控。
一直后悔曾经做的事，会消耗精力；对未来可能永远不会发生的事提前焦虑也会消耗我们的精力。人处于这两种状态的时候，很容易出问题。
正念冥想是解决这些问题的一个简便方法。
具体怎么做，可以去网上搜。
#焦虑##冥想#
发布于 山东
NBA东叔
有一颗冷静的大脑很重要。
想要有意识的去培养，可以试试正念冥想🧘♂️
它能让我们把所有注意力集中在当下。
它可以防止我们大脑思虑过度和失控。
一直后悔曾经做的事，会消耗精力；对未来可能永远不会发生的事提前焦虑也会消耗我们的精力。人处于这两种状态的时候，很容易出问题。
正念冥想是解决这些问题的一个简便方法。
具体怎么做，可以去网上搜。
#焦虑##冥想#