【#缺觉的人大腿胳膊更容易长肉#】研究发现，#睡眠时长会影响脂肪分布#。与每日睡够7-9小时的人相比，每天睡眠不足7小时的人，躯干、手臂和腿部更容易长胖，女性尤其侧重长胳膊肉。人体从21:00后开始分泌褪黑素，可以从21:00-23:00开始读书或听音乐进入睡眠的准备状态。#睡眠不足的人长期处于应激状态#（视频来源：生命时报） http://t.cn/AXYg0ADh
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【#缺觉的人大腿胳膊更容易长肉#】研究发现，#睡眠时长会影响脂肪分布#。与每日睡够7-9小时的人相比，每天睡眠不足7小时的人，躯干、手臂和腿部更容易长胖，女性尤其侧重长胳膊肉。人体从21:00后开始分泌褪黑素，可以从21:00-23:00开始读书或听音乐进入睡眠的准备状态。#睡眠不足的人长期处于应激状态#（视频来源：生命时报） http://t.cn/AXYg0ADh