早起喝一杯五指毛桃冲开350毫升温水，调动身体的气化。

《灵枢》里讲的，水谷入胃，各注其海，要走不同的道。早起一杯温水喝下，就像给干河的河床注入活水，首先动三焦，更好的温润肌肉、充实皮肤。

一杯温水喝下去之后，身体感觉暖洋洋的，就是阳气在运行，给肠胃里那些还没完全消化的糟粕加润滑，让津液能够顺着下焦的道走下去。

如果水能顺利流向膀胱，变成尿液排出来，说明气化功能运转良好，身体里的湿气和浊气也跟着走出了体外。

如果喝了水没反应，就是气不足，气血与津液的平衡出了问题。五指毛桃本身补气而不上火，去湿但不伤津，会很好的带动我们身体那些“流而不行”的水份，变成活动的液，让它能循着下焦渗入膀胱，完成从胃到肠再到尿道的循环。

我们日常以温热为主，不贪凉，早起喝杯温的五指毛桃小膏冲的水（寒的人喝小黄姜茯湿膏），配合规律的作息，让身体在清晨的阳气升发时，顺应自然律动，就是最好的养生小细节。

这些小细节都在日常不经意间，慢慢积累，后来的复利是不可估量的。但可能同龄人会说一句：“你的基因好”或者“你的命好”，所以“你显得年轻”。

人活着，哪儿有容易的，你不说，就没有人知道你扛过了什么，没人知道具体发生了什么。但，你的身体知道，你的身体都扛了。

面对生活的无常，你的心气要在，假装若无其事，喝红参饮，喝三花膏，然后你继续。

什么都能过去，这是真的，什么都能过去。加油❤️