生活必须有规律、有支点才能过好。日常有节律，快乐有来源，精神有寄托，三者缺一不可。人生不必执着追逐遥远宏大的目标，能接住生活里那些法喜的瞬间，日子便不会差。给自己一定要定下小小的硬规矩：睡前一小时放下手机，周末定时整理清扫，一周至少运动三次，每日必读书（不管多少）。 起初只觉繁琐，坚持一段时间后，便不再整日昏沉。整洁的环境、稳定的作息，带来稳稳的掌控感。谨记这个真理：万事万物的宿命，是成住坏空的循环，顺境时别得意，低谷时也别失意，保持平常心，世界本来就是这样。你好世界就是美好的