强迫自己每天运动。运动的时候，总有些感悟：

1. 与其花钱请人打扫不如自己每天站起来活动一下。除非工作是996太辛苦，理解。整洁的环境给人好的心情，生活的秩序很重要。

2.如果一样要花时间跑健身房，那么家务是最方便的运动，根本不用出门。我运动的时候弯下腰看到柜子下面灰尘，立马拿个拖把就弄干净了。

3. 健康是对自己最好的投资。我前次去检查牙齿，本来结果不是很好，坚持用水牙线，手动牙线以及漱口水以后，医生一直夸我牙齿保护得好。这就是省了补牙和整牙的大钱，也省了痛苦。

4. 多投资在学习和自己的身心健康，很多事，只要自己的坚持，恒心和吃苦精神，并不需要花很多钱。带个瑜伽毯到公园或者海边做个瑜伽，免费的。自己多走走楼梯，免费的。每天散散步免费的，在家里蹦跶几下也是免费的。很多信息和书籍，现在都很便宜。人的注意力和坚持，才是最贵的。

5.年纪轻的时候，花很多钱买了一大堆衣服，化妆品。年纪大了，觉得人最宝贵的是时间，最给自己增值的，是谈吐修养见识。接受自己才是最终的自由。很多不必要的苦，吃了也没啥意思，人都要老的。靠容貌换取的很多东西，也会慢慢失去。

6. 幸福是平淡的瞬间。它就在今天。在你如何跟你的家人相处，在你如何为每天学习到的东西感到由衷地高兴，在你和互相理解彼此的人愉快的互动中。

7. 财富当然很重要，但要知道什么时候是足够，不然永远不会停下来。很多人的脸上并没有笑容，尽管他们可能已经拥有很多财富。

8. 工作的形式有很多种，不一定为公司和机构打工才叫工作。人的财富够了，为社会贡献的方式有很多。人要做自己的主人，要知道自己为什么而活。

9. 孩子未成年之前，要尽全力好好培养，价值观，财富观，亲情陪伴。孩子长大了，要给他们自由，信任自己18岁之前的教育，是靠谱的。多理解支持孩子，要放手。他们是成年人了，要尊重他们的选择。可以说自己的想法，但是不强求对方接受。尊重边界。这样才能有良好的子女关系。

10.这都是人必经的过程，有些道理，不经过是不会领悟的。尤其是第五点。