【插播一条推上看到的有关空中绸吊的科普】

空中绸吊（Aerial Silk）并不仅仅是靠手臂力量吊在绸布上的运动。它是使用全身肌肉的运动，包括背部、肩膀、手臂、腹部核心、臀部和大腿。特别是背部和肩膀的拉力、握力、腹部核心力量非常重要，腿部力量也相当重要。因为有很多动作需要将脚踝、膝盖、大腿等勾在绸布上分散体重
虽然因人而异，但以每周 1~2 次、每次 60~90 分钟的专业课程，针对初学者来看大致练习周期如下

1~4 周：抓绸布、吊挂、学习基本姿势
1~2 个月：基本脚部固定（Foot Lock）、简单的攀爬练习
2~3 个月：基础的攀爬和简单动作连接
3~6 个月：串联初级动作的简短套路
6 个月以上：根据体力和熟练度挑战各种动作和编舞

如果平时完全不运动的人，从一开始就很难做到在空中旋转或倒挂的动作
如果一个完全没有运动经验的人，在几个月内就能在舞台上展示空中绸吊表演，那绝对意味着付出了相当多的练习和努力。毕竟单纯吊在绸布上和配合音乐优雅稳定地把动作串联起来，是两种完全不同的水平
但是Nunew在短时间内就做到了这个。确切地说不知道练习了多长时间，但我觉得大概练习了一个月左右，真的很了不起。因为肌肉酸痛到处贴着止痛贴还要练习。没有超乎常人的毅力是做不到的。Nunew连续两天完成空中绸吊表演后下来时流下如释重负的眼泪，太能理解了。因为练习时肯定很担心自己是否能做到
而且这还不是全部。这只是演唱会的其中一小部分，不过短短几分钟的表演而已。要记住歌词、排练舞蹈，还得和嘉宾配合默契、和舞蹈团队协调磨合，甚至还要记住所有的舞台走位，所以再准备时要做的事情真的超级多

//零基础，Nunew能在这么短的时间里，把一项需要长期学习打磨的“杂技”搬上舞台，并完美呈现，这已经超越了“努力”的范畴，这是极其“恐怖”的毅力和敬业精神！！！
挑战不可能，这才是真正的 All-Rounder👍🏻
(文案Cut cr：zeenunew486)