中女减肥最快最有效的方法！
那一定是有氧力量结合！
降体脂➕塑形➕紧致➕拉高代谢！
到了一定年龄，不能一味追求瘦，而是紧致有型状态好！我建议一周3次有氧➕2次力量去练！不仅可以瘦，体型变好，变紧致，整个人状态都会更好！！
四周中女有氧力量结合课表！
#健身[超话]##耳朵儿的永瘦宫[超话]##减肥#
发布于 浙江