1. 八段锦：
——适合脾胃不好、
肚子偏大的人群
2. 金刚功：
——适合阳气不足、
怕冷的人群
3. 长寿功：
——适合气虚、
容易疲惫的人群
4. 易筋经：
——适合肝气郁结、
容易生气的人群
5. 站桩：
——适合元气亏虚、
肾气不足、夜间尿多的人群
6. 打坐：
——适合心神不宁、
容易内耗的人群
发布于 福建
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