【高血压人群收好！4件事帮你稳住血压】#疾控科普# 高血压是一种常见的慢性病，是导致冠心病、脑卒中和慢性肾病最主要的危险因素之一。想要稳住血压你可以这样做：1.合理饮食，严格限盐，世卫组织建议，每天钠盐摄入量不超过5克。2.戒烟限酒。3.规律运动是“天然降压药”，每周最好运动5-7次，每次至少30分钟。4.作息要有规律，尽量少熬夜。 http://t.cn/AXjejlWo
中国疾控中心
【高血压人群收好！4件事帮你稳住血压】#疾控科普# 高血压是一种常见的慢性病，是导致冠心病、脑卒中和慢性肾病最主要的危险因素之一。想要稳住血压你可以这样做：1.合理饮食，严格限盐，世卫组织建议，每天钠盐摄入量不超过5克。2.戒烟限酒。3.规律运动是“天然降压药”，每周最好运动5-7次，每次至少30分钟。4.作息要有规律，尽量少熬夜。 http://t.cn/AXjejlWo