富贵美人不吃脏东西，少吃，适当饿一下，多走路，多做/ 多吃一些脾胃喜欢的事情。

从多少年前就有数不清的医生、专家讲：当代人吃得太多太杂，已经超出了脾胃的承受能力，要吃的简单一点，肉蛋奶适当吃（注意是适当，不是不吃)，水果只吃应季并且也要少吃（不是不吃），饭吃个七八分饱，不饿不要吃，饭前不要吃零食。

别的你啥也不用干，就这样去做，很多小毛病都能不治而愈。

大部分人的观念都被带偏了，认为少吃、多动营养不够，其实能被身体吸收的才是营养，才能转变成气血，气血足了你才有精神，抵抗力才能上来。

首先你的脾胃要好，稍微吃点高密度食物就会被很好地吸收运化，身体就不会太差啊。