【#学会做一个有钝感力的人#】同事的无端抱怨、他人的消极指责、陌生人的无意冒犯等，可能让我们陷入负能量。这类情况避无可避，但可以自行阻挡和过滤。国家二级心理咨询师余淑君表示，以下三种好心态，能帮助我们守住情绪平和，不被外界裹挟。

[举手]不内耗的钝感心
拥有钝感心，就是学会“左耳进、右耳出”，不纠结他人的负面言行，不把别人的情绪包袱扛在自己身上，避免因过度敏感而陷入自我怀疑，这是挡住负能量的第一道防线。

[举手]懂换位的包容心
学会换位思考，不是原谅不合理言行，而是理解对方处境，放下对立心理。当我们不再执着于“对错”，而是多一份包容，就会发现，很多负能量不过是他人无助的宣泄，我们无需被影响。

[举手]能自嘲的平常心
学会适度自嘲，既能化解当下的尴尬，也能卸下情绪包袱。比如，被人调侃“这么胖还不减肥”，不必急着反驳生气，不妨笑着说“我是心宽体胖”，既阻止对方进一步攻击，也避免自己陷入内耗。这种平常心不是妥协退让，而是认清“没有人完美，也不必被所有人认可”，不被他人的评价绑架，用幽默稀释负能量，就能保持松弛与平和。

#厉娜吃5个菜许飞吃1个菜#
#感觉厉娜能活99岁#