楷猪的减肥routine 真是狠人啊
早起一勺黄油
然后马上上跑步机 一定不要跑 不推荐跑步 微微喘息的程度走30分钟
在coupang上买了很多青花鱼 每天早上玄米饭配青花鱼 只吃这两样
一直保持空腹 point是不吃零食
五点左右吃一顿比较晚的午餐 比较早的晚餐 适当地吃点自己想吃的
到睡前什么都不再吃了 http://t.cn/AXjC771l
发布于 江苏
不比再花
楷猪的减肥routine 真是狠人啊
早起一勺黄油
然后马上上跑步机 一定不要跑 不推荐跑步 微微喘息的程度走30分钟
在coupang上买了很多青花鱼 每天早上玄米饭配青花鱼 只吃这两样
一直保持空腹 point是不吃零食
五点左右吃一顿比较晚的午餐 比较早的晚餐 适当地吃点自己想吃的
到睡前什么都不再吃了 http://t.cn/AXjC771l