一个人无论和父母关系怎样，无论父母是不是还在世，潜意识层面，常常还是很想得到父母的认可。

比如有些人对笨，对软弱，对没本事，有很强的羞耻感。其实就是在潜意识层面，觉得自己身上如果有这些东西，父母就会嫌弃自己。

看清楚这些很重要，因为这些东西就是自己羞耻感的主要来源。

其次，我们要允许自己有笨的时候，软弱的时候，没本事的时候，因为这些东西都是相对的。没有人可以做到绝对聪明，绝对坚强，无所不能。允许了自己，就会产生自我关怀，然后羞耻感也会越来越少。