#中井亚美[超话]# <2026GP法国站> 一夜明采访
中井亚美正视内心“想赢”的想法，拿下两连冠，真切感受到自己的成长

―辛苦了，比赛结束第二天，现在心情怎么样？
“比赛结束到现在，开心的感觉一直都在，没什么太大变化。能在赛场稳稳完成整套节目，连我自己都觉得很厉害，现在回想起来，真的太棒了。”
―有没有回看比赛视频？
“看了差不多十遍。整体滑得很不错，除了3A之外，其余跳跃我觉得发挥得都很好。一边看视频，一边复盘总结。”
―话说这场自由滑这么出色，还有哪些地方能继续精进？
“旋转、步法的定级都拿到了，之后还可以继续冲GOE。PCS也还有提升空间。这次3A没有拿到加分，如果能跳出质量更好的3A，分数还能往上提。我会好好练习，争取做到。”
―昨天比完赛后，中庭老师跟你说了什么？
“我们没来得及深入聊天，老师已经先回去了，打算回日本之后再好好聊聊。当时老师对我说：‘恭喜你！’‘谢谢你。’我特别开心。像去年一样，能把金牌当作礼物送给老师，真的很高兴。”
―中庭老师说，他也很好奇你的强大到底来自哪里。你自己怎么看？
“这次出国比赛，前期状态其实下滑了，我心里挺不安的。不过在日本国内备赛的时候，我练得很充分，有十足的信心能零失误完成节目。之前的刻苦训练帮了我大忙。正因为在国内练到足够自信，我才相信正式比赛没问题，我觉得这份积累，在赛场上发挥出来了。”
―昨天你提到自己心里冒出了想赢的念头。记得去年你说，能站上奥运赛场当然很好，但更专注滑好自己的节目。想问问，那时候是真心这么想，还是刻意不去想夺冠这件事？
“在拿下法国站冠军之前，我完全没想过参加奥运会。我不觉得自己是能站上奥运舞台的选手，而且刚升成年组第一年，实力还差很远，那时候根本没有这个想法。
后来拿下法国站冠军、晋级总决赛，我才特别想去参加奥运会，奥运参赛资格就近在眼前，心里的渴望越来越强烈。身边人也不断提起这件事，我自己也开始期待。
那段时间很难控制情绪，但就算这样，我还是专注做好自己，最后拿到了奥运参赛资格。”
―这么说，法国站算是你成年组职业生涯起步的起点？
“对。我没想到自己能收获这么高的评价，更没想过可以拿冠军。就是在这里，我的花滑之路一下子往上跨了一大步。”
―你有高难度跳跃，还要把衔接过渡的细节打磨到位，其实很不容易。短节目和自由滑里，有哪些地方是你特别留意、想要继续优化的？
“老师也说，我的短节目节目密度越来越高。只要稳稳完成跳跃、带着自信去滑，短节目完全可以冲击高分。
自由滑里，各个跳跃之间的衔接段落，还能再提升滑行速度，投入更多情感去演绎。我还在跟着老师持续练习。如果美国站发挥顺利，总决赛也能拿出更好的节目。我希望跟着老师多多训练，不断进步。”
―新规则自由滑跳跃从7个减到6个，但节目时长不变，表演的空间变多了，现在还在摸索怎么调整吗？
“不只是跳跃，滑行、步法、旋转这些部分也能拿到不少分数。我正在努力练习，让跳跃之外的环节也变成我的强项。”

―不管成绩好坏，面对媒体采访的时候，你总能看着对方眼睛，从容回答。
“哈哈。”
―说错了别介意哈。
“哈哈。”
―是刻意不在人前流露太多情绪，还是本来性格就这样？
“比赛刚结束马上采访的时候，情绪还没完全平复。但我会优先好好表达自己的想法，尽量不摆出负面的样子。
发挥不好的时候，我大多会回到房间或者更衣室独自难过，情绪发泄完就调整过来，所以第二天才能这样接受采访吧。”
―还记得上届世青赛，自由滑成绩不理想，你当场哭了对吧？
“嘿嘿，记得。”
―一边接受电视采访一边掉眼泪，但依旧看着采访者，清晰地把话说完，真的很厉害。青年组的时候，你为什么能做到这点？
“没有特意去训练。可能是长久以来养成的习惯吧，没有刻意要求自己这么做。”
―自然而然就能做到。
“嗯。”
―昨天你提到，妈妈发来的消息帮你重新振作。从小滑冰，妈妈对你支持很多，到现在，除了教练，妈妈对你依旧很重要对吧？
“没错，她是离我最近、最懂我的人。每当我迷茫、不安的时候，她总能说出最适合我的话，给我力量。昨天看到妈妈那条消息，我告诉自己不能输，必须变强。”
―遇到难题的时候，你会找几个人倾诉？
“一般就跟妈妈或者中庭老师说说我当下的心情。”
―妈妈从小有没有教过你待人处事要坚守的原则？
“印象最深的一句话，从小听到大：‘坚持到底，绝不放弃’。不管训练还是比赛，就算失误再多，也要滑完整场，不能半途而废。
昨天比赛中途，我差点就想放弃了，但看到妈妈那句‘坚持到底不要认输’，我告诉自己不能就此停下，要拼完全程。这句话从小一直记到现在。”

―关于3A，中庭教练说，你正式比赛能跳成很厉害，但日常训练也要稳定发挥才行。你觉得目前最大难题是什么？
“我的3A发挥起伏比较大。东京地区赛的时候成功率很高，跳得很稳。但东京地区结束到法国站这两周，最开始一周我的状态大跌，3A一直跳不好，之后才慢慢找回手感。
状态起伏虽然也是必经过程，但我希望在比赛里能稳定跳出3A。现在还没法把最佳状态刚好调整到比赛日。我会和教练、体能老师一起沟通，研究怎么调整出最佳状态，这也是我接下来的课题。”
―同冰场的石崎波奈（Hana Bath）3A也很强，你们两人跳跃方式不太一样，会互相激励吗？
“是的。波奈几乎每天都能稳定跳出3A，她几乎没有状态起伏，不管早晚都能成功起跳，是稳定性很强的选手。我看她训练学到很多东西。我们的跳跃方式虽然不一样，但有很多值得我借鉴的地方。能和这样的伙伴一起训练，环境真的很好。”
―波奈的跳跃爆发力很强，有点像伊藤绿。而你的风格更像是卡准时机、干脆起跳。有哪些地方值得你参考学习？
“起跳收力的核心时机其实大家都是相通的。手臂摆动的动作虽然各有不同，但最后收紧旋转的节点是一样的。她把握时机的能力特别出色，我想吸收借鉴过来。”
―短节目3A失误的原因找到了吗？
“刚比完的时候，我还搞不懂失败的原因。后来和老师复盘，发现和平时训练失误的诱因是一样的。回看视频之后清楚问题在哪，所以自由滑的3A才顺利完成。”
―发挥失常的时候，会不会有一些固定坏习惯？
“很多时候是没法进入旋转。所以会跳空。在这里（摆臂时机）把力用完了的情况很多，所以短节目大概就跳空了。
旋转的发力控制还不够到位，道理我都明白，但身体跟不上。接下来备战美国站，我希望3A能稳定完成。”
―MF俱乐部很多男选手3A都很强，你会参考男选手的跳跃吗？
“我们俱乐部女选手更多。我的3A和其他人风格差别挺大，蹬冰、右脚发力方式都不一样。我不会刻意模仿别人，更多是把自己成功和失败的视频拿出来对比，和教练一起分析差异。”
―俱乐部男生会办跳跃比拼，你和波奈会一起参加吗？
“不会。我们就在旁边看着男生一个接一个跳，哇，好厉害这样（笑）。”
―明年会新增GP半决赛，你怎么看？是期待，还是觉得赛程会变忙？
“我还没有相关经验，不清楚会是什么样子。但能增加国际大赛的机会，我觉得是好事，希望能有好的体验。没试过也不好下定论，还挺期待的。”
―你本身喜欢在人前表演吗？会不会紧张？
“我不算害怕当众表演，但小时候特别讨厌镜头，很抗拒被拍摄。现在习惯了就没事啦（笑）。以前连录跳跃视频都不愿意，一直跟妈妈抱怨为什么要拍。不过我很喜欢跳舞，从小就热爱表演。”
―赛前会紧张吗？
“小时候超级紧张，不管大小比赛都会。我以前很容易被紧张影响。随着参赛经验变多，心态越来越稳，情绪也能自己掌控，相比小时候强大很多。”
―学会控制情绪，有什么诀窍吗？
“上个赛季我最大的收获就是明白：训练要练到让自己足够安心。也正是靠着充分训练，我才能在大赛稳住心态。”
―这次你克服恐惧，接纳了“想赢”的心情，拿下冠军。这场比赛对你来说意味着什么？
“这段备赛期间，消极的时间占了大部分，难熬的时刻更多。但跨过这些难关之后，收获了这么开心的结果，能怀着喜悦结束比赛，真的很难得。
经历这场比赛，我感觉自己又成长了，收获了一段宝贵的经历。”
―赛季刚开始的时候，你并没有说想要夺冠。昨天短节目结束之后，心里才涌出想赢的念头。之前是刻意不去想胜利这件事吗？
“我担心一旦把‘想赢’挂在嘴边，注意力就会偏向结果。一心想着夺冠的话，就没法专注表演，总去纠结成绩。
但后来我觉得，一味压抑自己的情绪也不好。正因为一路努力付出，才会产生想要获胜的想法。所以昨天，我坦然接纳了这份心情。”