为什么说吃好、玩好、睡好，是人生最大的干货。我比微博大多数网友年长几岁，我看过很多事业再成功身体不好一场空的，也见过许多欲望太多赌性太强一把输光的。实际上很多所谓成功人得到的大部分，都是时代的红利。对于普通人来说，现在吃好玩好休息好就是1%的赢家了，门槛并不是太高。

我认为这几十年经济发展很大的成就，就是把很多生活成本降下来了。吃方面我有发言权，很多人均上千的高档美食，主要是吃那个装修和氛围。味道不一定比人均几十的强。从健康角度，很多高端的饭局酒局不适合经常吃。要论好吃程度，自己买些好点的食材并不贵，在家白水煮，蘸点小料汁，都比外面龙虾鲍鱼好吃而且健康。这就是所谓吃好。

喝好我觉得就是少喝酒喝饮料，可以喝一些茶饮。当我喝习惯茶以后，甜的饮料就喝不下了，觉得太腻。就是偶尔喝点无糖可乐。睡好门槛更不高，尽量别熬夜。一张舒服的床，一个好点的枕头，花得了几个钱。

玩好的话，门槛也比以前低很多，管你是普通人还是首富，都爱玩手机，这里就拉平了许多差距。出去玩的话，地铁高铁四通八达，有时间出去玩没时间本地玩，不想出门那就在家玩。许多人说打游戏看短剧玩物丧志了，对于特定人群，哪怕没有短剧和游戏，还有其他的替代品来消磨时间，并不是所有时间都要奋斗的，合理安排最重要。

最后一点就是自洽，学会原谅自己，不要太在意别人的眼光。不要太纠结于过去。像昨晚那个喷子，我就应该当个屁放了，如此，我们的生活质量，就超过99%的人了。