衰老过程中最残酷的是什么，大部分人都以为是体重发福，其实是雌激素/雄性激素的流失。多观察明星就知道了，很多中年女明星越来越男相，中年男明星越来越“姨味。”
人老了就是越努力越心酸，饿瘦会让人气血不足和头发稀疏。过于勤奋泡健身房苦练的，又有一种雌激素很少的感觉。
所以中年人就不要纠结体重和体脂率，到了这个年纪，好好吃饭和休息，守住充足的气血和激素，才是最重要的。
发布于 福建
Melody_F_F
衰老过程中最残酷的是什么，大部分人都以为是体重发福，其实是雌激素/雄性激素的流失。多观察明星就知道了，很多中年女明星越来越男相，中年男明星越来越“姨味。”
人老了就是越努力越心酸，饿瘦会让人气血不足和头发稀疏。过于勤奋泡健身房苦练的，又有一种雌激素很少的感觉。
所以中年人就不要纠结体重和体脂率，到了这个年纪，好好吃饭和休息，守住充足的气血和激素，才是最重要的。